TYÖSUOJELURAHASTON TUOTTEISTAMISPROJEKTI NRO TONY DUNDERFELT DIALOGIA OY



Samankaltaiset tiedostot
Elämäntapamuutos valmennusohjelma

Oivallista työtä mobiilivalmennusohjelma henkiseen hyvinvointiin

Tiina Röning Psykologi, Psykoterapeutti Tampereen urheiluakatemia

Sisällys. Liikkeelle... Perinteinen ja positiivinen psykologia... Hyvän mielen taidot... Hyvä mieli jokamiestaidoksi...

verkkomateriaali): Lyhyt johdanto Skotlannin uranhallintataitojen viitekehykseen VAHVUUDET: mahdolliset työkalut ja taidot kouluttajille

Metsäalan Johtamisakatemia järjestetään Majvikin kongressikeskuksessa Kirkkonummella. KATSO MYÖS:

HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari Kotka

ONNELLISEMPI PARISUHDE RAKKAUDEN HUIKEAT MAHDOLLISUUDET ESPOO, TAPIOLASALI

HYVINVOIVA ORGANISAATIO ON TEHOKAS ORGANISAATIO

Tietoisuustaidot uusi keino hyvinvoinnin ja fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Tunnetta ja älyä työpaikalle

Naturalistinen ihmiskäsitys

Eväitä parempaan itsensä johtamiseen Hanna Poskiparta, Novetos Oy

Arkkitehtipalvelu Oy Tommi Luukkonen

On vain yksi hyvinvointi

Hyväksymis- ja omistautumisterapia työvälineenä erityisryhmien kanssa Marjaana Araneva Piia Jaskari Pirjo Kankaanpää Marika Ylikojola

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Tunneklinikka. Mika Peltola

Työhyvinvointia yhdessä Pori

Eveliina Salonen. INTUITIO Ja TUNTEET. johtamisen ytimessä. Alma Talent Helsinki 2017

OMAN HYVINVOINNIN JOHTAMINEN.

Millaista tietoa stressistä saadaan kyselylomakkeilla? Taru Feldt, PsT

Tyhy. Räätälöity kehittämispäivä työyhteisöille

Mindfulness - tietoisuustaidot Taina Pahkala

Green Care-seminaari 8.9. Ihminen on luontoa. Luonnon hyvinvointivaikutukset. Psykologi Kirsi Salonen

PÄÄROOLISSA MINÄ SOTE-PEDA Tapio Koskimaa työhyvinvointipäällikkö

MYÖTÄTUNTOUUPUMUKSEN ENNALTAEHKÄISY

Aivokuntoluento. Jaakko Kauramäki, TkT Aivokunto Oy

Työyhteisötaidot tulevaisuuden johtamisesssa. Merja Turunen

Stressinhallintaa itsensä johtamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla Anne Karilahti

LUPA LIIKKUA, hyvinvoinnin johtaminen

Pakollinen kurssi. Syventävät kurssit 3V\\NNLQHQWRLPLQWDRSSLPLQHQMDYXRURYDLNXWXV36

OMA VÄYLÄ- HANKE ARKEEN INTEGROIMINEN

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä Paula Viljanen

Kuuntele organisaatiosi ääntä! Herkkyys on johtamisen apuväline

Tiimivalmennus 6h. Tiimienergian pikaviritys

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos

Psykologi Kirsi Salonen. Luontokokemuksen. Psykologipalvelut Hyvän MielenTila

Kognitiivinen psykoterapia vanhuusiän depressioiden hoidossa

VALMENNUSOHJELMAN / INTERVENTION KUVAUS

Valmentajan kehittyminen ja työhyvinvointi. PSYYKKISEN VALMENNUKSEN SEMINAARI Virpiniemi Terhi Mets Urheilupsykologi (PsL) Mindgame Oy

MIELENTERVEYS ON ELÄMÄNTAITOA

Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus

Tunnetaitojen merkitys mielenterveydelle

PSYKOLOGIA. Opetuksen tavoitteet

Miten jaksamme työelämässä?

Entä sitten kun ei pyyhi hyvin?! keinoja stressin hallintaan ilon psykologian ja läsnäolon avulla

MUUTTUVA TYÖELÄMÄ. Heta-Warto-Tillander

Työkaari kantaa - teknologiateollisuuden tulevaisuushanke

Miten työyhteisökokemus synnyttää asiakaskokemuksen? Merja Fischer Seinäjoki

Mielen mekanismeja. Ennen kuin tuomitset. hänen mokkasiineissaan. Johdatus urheilupsykologiaan. äärää valmentajan viestin vaikutuksen

Ensihoitajien psyykkinen ja fyysinen kuormittuminen sekä työssäjaksaminen. Anssi Aunola Lääkintämestari Keski-Uudenmaan pelastuslaitos

Yhteisöllinen opiskeluhuolto PKKY:ssä

Nuorten elämäntaitojen vahvistaminen

Voimaantuminen 2h. Stressin nujertaja -valmennus. Valmentaja Päivin rentoutusharjoitus sai erityistä kiitosta. 1 / 10

Täyttä elämää eläkkeellä -valmennuksella hyvinvointia ikääntyville ja eläkeikää lähestyville työntekijöille

Mindfulness ja työssä jaksaminen kokemuksellinen työpaja Minna Maksniemi

Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus

Johtajien kuormittuminen ja hyvinvointi JOHTAMISTAIDON OPISTO, JTO Paikallisjohtaja Pirkko-Liisa Vesterinen Dosentti,KT

psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca

Muutoksen yksilöllinen kokeminen ja voimavaroja muutokseen. Anne-Mari Paakkari, Jani Terho ja Tuukka Hämäläinen

Ke Henkilöstön jaksaminen Voimavaroja oman työn arkeen

Ratkaisukeskeinen esimiestyö

Psykologinen pääoma kestävän työhyvinvoinnin lähteenä

KOKEILE KOUTSAUSTA! Ratkaisukeskeinen coaching-ohje

Mielenterveys voimavarana

Valmentajuuden startti koulutuksen ja kokemuskortin suorittamisen jälkeen valmentaja voi hakeutua ikävaihekoulutuksiin.

Lupa loistaa positiivisen psykologian eväitä hyvään elämään. Krisse Lipponen TaitoBa oy

Kilpailukykyä työhyvinvoinnista

Turvallisuus ihmisten toimintana

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura

RATKAISUJA TULEVAISUUDEN TYÖKYKYYN

TerveysInfo. Hellitä hetkeksi punnitse voimavarasi Omien voimavarojen kartoitukseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.

HELTTI TYÖTERVEYS JA HYVINVOINTIPROJEKTIT. Heltti Oy Anni Rouvinen

Työterveyspalvelukokonaisuudet Elonin yritysasiakkaille

VIVA! taitoa ikääntyvien mielen hyvinvoinnin tukemiseen

Työturvallisuuskeskus: Apua kehittämisohjelmien käynnistämiseen

Tukikeskustelukoulutus. Tukikeskustelutyökaluna Olen jotain erityistä (Peter Vermeulen) Sari Kujanpää Psykologi, psykoterapeutti (VET)

Lataa Mielenterveyden edistäminen työpaikalla. Lataa

Työkaluja haastavien tunteiden käsittelyyn

TYÖPAJAPÄIVÄT. Erkka Westerlund.

Maailman paras cheerperhe

Neuropsykiatrinen valmennus nuoren myönteinen tukeminen valmennuksen keinoin. Kirsi Saukkola

SEUROJEN ÄÄNI - Seminaari Pelaajan laadukas arki JJK:ssa

Hyvinvointia työstä. SAK:n työympäristöseminaari

TAKUULLA RAKENTEISIIN!

Kainuun tulevaisuusfoorumi kommenttipuheenvuoro: koulutuksen tulevaisuus. Mikko Saari, sivistystoimialan johtaja, KT (7.5.15)

SyFron Oy Tulustie 14 a, Helsinki

Lifted WORK valmennus

Teknologiateollisuuden työhyvinvointihanke

Millainen on perheystävällinen työpaikka?

Työkyky, terveys ja hyvinvointi

JUPINAVIIKOT Palauteraportti Luonnonvara-ala. Julkinen Raportti ei sisällä nimi- eikä tunnistetietoja. Juho Niemelä. Opiskelijakunta JAMKO

Kognitiivisen psykoterapian lähestymistapa elämyspedagogiikassa Kaisa Pietilä

AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA

Movendos on 2012 perustettu yksilön terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen keskittyvä valmennus- ja teknologiayhtiö

SPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus

Koko perheen liikunnan edistäminen Anu Kangasniemi, LitM, laillistettu psykologi LIKES-tutkimuskeskus

OSAAVA OHJAAJA HANKE F20240

Transkriptio:

MHTT MIELEN HYVINVOINTITREENIT TYÖELÄMÄSSÄ TYÖSUOJELURAHASTON TUOTTEISTAMISPROJEKTI NRO 115330 TONY DUNDERFELT DIALOGIA OY

Kestävä, kilpailukykyinen tietoyhteiskunta ei ole mahdollinen ilman kestävää mielenterveyttä. Kristian Wahlbeck Kehitysjohtaja, Suomen mielenterveysseura

HYVÄ MIELI HYVÄ DUUNI

MHTT MIELEN HYVINVOINTITREENIT TYÖELÄMÄSSÄ Hyvä mieli Hyvä duuni Kehitetty TSR:n kehitysavustuksen ja tuotteistamismäärärahan tuella. Parhaat psykologiset harjoitukset luovan, joustavan ja aurinkoisen mielen kehittämiseksi ja hyvin vuorovaikutustaitojen luomiseen. Asiantuntijatiimissä mukana: Ilona Rauhala, psykologi Juhani Ilmarinen, Emeritusprofessori Elina Jaakkola, Turun kauppakorkeakoulu Tero Puranen, Johtamiskonsultti Suomi tunnetuksi uusien IT-taitojen huippumaana = ItseTuntemus ja IhmissuhdeTaidot!

MHTT LÄHTÖKOHDAT MHTT:n tarkoitus on kehittää henkilökunnan hyvinvointia harjoittelemalla psykologisia taitoja, joiden avulla pystyy paremmin selviämään tämän päivän työelämän haasteista. MHTT perustuu nykyaikaisen tieteellisen ihmistutkimuksen keskeisiin teorioihin, kuten aivojen neuroplastisuus, elämänkaaripsykologia, voimavara- ja ratkaisukeskeinen ajattelu, positiivinen psykologia ja tietoisuustaidot. Peruslähtökohtana on holistinen kokonaiskuva itseohjautuvasta yksilöstä, joka tahtoo kehittyä työssään ja elämässään.

MHTT:N KILPAILUETU Työhyvinvointiin liittyviä palveluita on Suomen markkinoilla paljon. Useimmat keskittyvät fyysisen kunnon, sosiaalisen osaavuuden ja turvallisuuden kehittämiseen Psykologisen hyvinvoinnin menetelmiä tarjotaan yksittäisinä luentoina (tyky-päivät) tai erillisinä menetelminä, usein irti arkisesta työelämän jäytännöstä (esim. mindfulness). MHTT tarjoaa helppokäyttöisen ja kokonaisvaltaisen työhyvinvoinnin työkalun parantamaan yksilön ja organisaation arkea. Se on ainut palvelu omassa kategoriassaan.

ASIAKASSEGMENTIT: Yksilö kuka tahansa organisaation jäsen Tiimi organisaatiossa oleva tiimi 6 20 henkeä Organisaatio - koko organisaatio Valmentajat uudet MHTT valmentajat

MHTT OHJELMA Alkuluento: työterveydestä ja mielen hoitamisen tärkeydestä. Harjoitusryhmien koot: 8-10 henkilöä. 8 tapaamista a 2 tuntia Psykotreenit! Kotitehtävät, harjoituspäiväkirja, oheismateriaali ja digitaaliset sovellutukset. Skype valmennus. Alku- ja jälkitestaus. Loppuluento ja yhteenveto.

RYHMÄTAPAAMISET Valmennuksen aikana kaksi ryhmää tapaa kahdeksan kertaa (a 2 tunnin ajan) harjoitellen käytännönläheisiä ja yksinkertaisia mielen hyvinvointia kehittäviä harjoitteita. Tämän lisäksi on kaksi 3 tunnin luento- ja keskustelutapahtumaa. Valmennukseen liittyy Tony Dunderfeltin laatima lukumateriaali sekä digitaaliset seurantalaitteet. Ennen harjoittelua mitataan itsearvioinnilla osanottajien nykyinen stressitaso ja kyselylomakkeella kysytään heidän työhönsä liittyviä henkilökohtaisia haasteita. Toinen kysely suoritetaan harjoittelujakson loputtua.

HYVÄN MIELEN RESEPTI Hyvä itsetunto Ystäväharjoitus Sisäisen höpötyksen vähentäminen Mindfulness Tunteen kolmisointu Tunne, emootio ja tunneilmaisu Nopeat rentoutuskeinot Parasympaattisen aktivointi Näkökulman vaihtamisen taito Ongelmista > Ratkaisuihin Erilaisuuden ymmärtäminen Persoonallisuus ja temperamentti Kuuntelemisen taito 30 sekunnin sääntö Irti päästäminen, hellittäminen - Anteeksianto

MUUTOS KUN LÄHTÖTILANNE MATALAMPI (* = käännetty asteikko) Olen mielestäni hyvä synnyttämään itsessäni ns. positiivisia tunteita ja tuntemuksia Osaan hyvin rentouttaa ja rauhoittaa itseäni kiireisen työpäivän aikana Olen mielestäni hyvä ilmaisemaan kiitosta ja kannustusta toisille työntekijöille En murehdi työasioista liikaa Osaan tarkasti kertoa mikä on tunteen ja emootion välinen ero Kaikki Muutos *En ole kovin hyvä omien stressireaktioiden hallinnan kanssa Osaan mielestäni erittäin hyvin toimia omien ns. kielteisten tunteideni kanssa Osaan hyvällä tavalla ilmaista ärtymystä ja vihaa 1,00 2,00 3,00 4,00 5,00 6,00 7,00

PROSENTTIMUUTOKSET Miten paljon kelaat ja vatvot mielestäsi turhaan työasioita? 30% > 20% Miten paljon mielestäsi stressaat turhaan työpäivän aikana? 27% > 17% Miten paljon mielestäsi ärsyynnyt turhaan työpäivän aikana? 29% > 14%

MIELEN HYVINVOINTI OSANA TYÖVOINTIA MHTT on kokonaisvaltainen, tiedostamiseen ja harjoitteluun perustuva, psyykkisen hyvinvoinnin kehitysvalmennus. Kyse on käytännönläheisestä, ihmisen taitoja kehittävästä tiedostavasta toiminnasta. Tapahtuu työn kehittämisen ja työhyvinvoinnin kontekstissa. Ihmiset voimavarana juhlapuheista konkreettiseen käytäntöön. MHTT on kokonaisvaltaisuudessaan ja soveltavuudessaan ainutlaatuinen maailmassa. Suomi tunnetuksi IT-taitojen huippumaana! IhmissuhdeTaidot ItsetuntemusTaidot.

Ihminen on ajassa kasvava siemen

TONY DUNDERFELT PUH: 040-5089165 tony@dialogia.fi www.tonydunderfelt.com www.iloiseksi.fi