Sisällys. Liikkeelle... Perinteinen ja positiivinen psykologia... Hyvän mielen taidot... Hyvä mieli jokamiestaidoksi...

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Sisällys. Liikkeelle... Perinteinen ja positiivinen psykologia... Hyvän mielen taidot... Hyvä mieli jokamiestaidoksi..."

Topi Hänninen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Sisällys Johdanto Liikkeelle Perinteinen ja positiivinen psykologia Hyvän mielen taidot Hyvä mieli jokamiestaidoksi Mitä hyvän mielen taidot ovat? Näin käytät kirjaa ja kortteja Kirjan ja korttien kokonaisuus Kirjan sisältö ja käyttö Korttien sisältö ja käyttö Korttien käyttö itsekseen Harjoittelu ystävän kanssa Harjoittelu ystäväporukassa Asiantuntijatyössä Ajoitus ja aikatauluttaminen Uuden taidon oppiminen Haluttu muutos käytäntöön Edistymisen seuranta Muutossuunnat yhteiskunnassa Mitä meille kuuluu? Self-helpistä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Tulevaisuuden muutossuunnat hyvinvoinnin näkökulmasta

.................................. 22 Kirjan ja korttien kokonaisuus.............................. Kirjan sisältö ja käyttö..................................... Korttien sisältö ja käyttö.

2 Hyvän mielen taitojen lähtökohdat Inhimillinen kasvu on mahdollista Ihminen on kokonaisuus Oppiminen on elämänmittainen polku Käyttäytymisen muutosta voi tukea ja ohjata Itsetuntemustyössä näkyväksi tekemisellä on keskeinen rooli... Moniaistisuudella voidaan tukea elämänmuutoksia ja hyvinvointia Yhdessä luova toimintatapa avaa uusia käyttötarkoituksia Miten hyvän mielen taitoja harjoitetaan? A Myönteisyyden taidot Myönteisyyden taidot kiteytetysti Myönteisyyden taitojen taustaa Kiitollisuus Tarina Tehtävät Merkityksen kokeminen Tarina Tehtävät Vahvuuksien tunnistaminen Tarina Tehtävät Hyvän tekeminen Tarina Tehtävät Iloitseminen Tarina Tehtävät Oman potentiaalin hyödyntäminen Tarina Tehtävät Toivon vaaliminen Tarina Tehtävät Onnistumisen juhlistaminen Tarina Tehtävät myönteisyyden taidoista

.. Moniaistisuudella voidaan tukea elämänmuutoksia ja hyvinvointia........................... Yhdessä luova toimintatapa avaa uusia käyttötarkoituksia.

3 B Tahdonvoimataidot Tahdonvoimataidot kiteytetysti Tahdonvoimataitojen taustaa Oman voiman tunnistaminen Tarina Tehtävät Huomion keskittäminen Tarina Tehtävät Sitoutuminen Tarina Tehtävät C 12 Suojautuminen Tarina Tehtävät Joustavuus Tarina Tehtävät Hallinnasta luopuminen Tarina Tehtävät Sisukkuus Tarina Tehtävät tahdonvoimataidoista Vuorovaikutustaidot Vuorovaikutustaidot kiteytetysti Vuorovaikutustaitojen taustaa Yhteyden luominen Tarina Tehtävät Kiinnostuksen osoittaminen Tarina Tehtävät Haavoittuvuuden paljastaminen. 186 Tarina Tehtävät Kuunteleminen Tarina Tehtävät Ihmissuhteiden vaaliminen Tarina Tehtävät Rajojen asettaminen Tarina Tehtävät Tarpeiden ilmaiseminen Tarina Tehtävät Sanojen valitseminen Tarina Tehtävät vuorovaikutustaidoista

................. 143 C 12 Suojautuminen............ 146 Tarina.................... 146 Tehtävät.................. 147 13 Joustavuus............... 150 Tarina.................... 150 Tehtävät.

4 Myötätuntotaidot D Myötätuntotaidot kiteytetysti Myötätuntotaitojen taustaa Tosiasioiden hyväksyminen Tarina Tehtävät Myötätunto Tarina Tehtävät Myötätunto itseä kohtaan Tarina Tehtävät E 27 Anteeksi antaminen muille Tarina Tehtävät Anteeksi antaminen itselle Tarina Tehtävät Kielteisyydestä luopuminen Tarina Tehtävät Ystävällisyys Tarina Tehtävät myötätuntotaidoista Luovuustaidot Luovuustaidot kiteytetysti Luovuustaitojen taustaa Uteliaisuus Tarina Tehtävät Tutkiminen Tarina Tehtävät Kokeileminen Tarina Tehtävät Seikkaileminen Tarina Tehtävät Leikkiminen Tarina Tehtävät Unelmoiminen Tarina Tehtävät Intuitio Tarina Tehtävät Palautteen pyytäminen Tarina Tehtävät luovuustaidoista

................. 237 E 27 Anteeksi antaminen muille... 240 Tarina.................... 240 Tehtävät.................. 241 28 Anteeksi antaminen itselle... 243 Tarina.................... 243 Tehtävät.

5 F Läsnäolotaidot Läsnäolotaidot kiteytetysti Läsnäolotaitojen taustaa Pysähtyminen Tarina Tehtävät Kauneuden vaaliminen Tarina Tehtävät Luonnosta nauttiminen Tarina Tehtävät G 42 Kehosta huolehtiminen Tarina Tehtävät Lepääminen Tarina Tehtävät Yksinkertaistaminen Tarina Tehtävät Voimavarojen vaaliminen Tarina Tehtävät läsnäolotaidoista Itsensä johtamisen taidot Itsensä johtamisen taidot kiteytetysti Itsensä johtamisen taitojen taustaa Tilanteen hahmottaminen Tarina Tehtävät Valitseminen Tarina Tehtävät Syventyminen Tarina Tehtävät Tavoitteellisuus Tarina Tehtävät Odottaminen Tarina Tehtävät Epävarmuuden sietäminen Tarina Tehtävät Palveleminen Tarina Tehtävät Irti päästäminen Tarina Tehtävät itsensä johtamisen taidoista

................. 339 G 42 Kehosta huolehtiminen...... 342 Tarina.................... 342 Tehtävät.................. 343 43 Lepääminen............... 346 Tarina.................... 346 Tehtävät.

6 Lopuksi Kiitokset Hakemisto Lähteet Liitteet Liite 1 Hyvän mielen kategoriat ja taidot Liite 2 Harjoittelukalenteri

................................................... 439 Liite 1 Hyvän mielen kategoriat ja taidot.

Samankaltaiset tiedostot

Läsnäolotaidot ja kiireettömyys Verme -työpajat Jyväskylä. Anuliisa Lahtinen luokanopettaja, Verme-mentori, KouluCoach

Läsnäolotaidot ja kiireettömyys Verme -työpajat 20.9.2016 Jyväskylä Anuliisa Lahtinen luokanopettaja, Verme-mentori, KouluCoach alkuun: Kuka olet? Mistä tulet? Mitä kortti kertoo sinulle? Hyvän mielen