Valmentajan kehittyminen ja työhyvinvointi. PSYYKKISEN VALMENNUKSEN SEMINAARI Virpiniemi Terhi Mets Urheilupsykologi (PsL) Mindgame Oy

Transkriptio

1 Valmentajan kehittyminen ja työhyvinvointi PSYYKKISEN VALMENNUKSEN SEMINAARI Virpiniemi Terhi Mets Urheilupsykologi (PsL) Mindgame Oy

2 Mindgame Oy:n asiantuntijat Terhi Mets urheilupsykologi (PsL), työnohjaaja p urheilijoiden ryhmämuotoinen henkinen valmennus (sis. joukkueet) - junioriurheilijoiden henkinen valmennus - valmentajien koulutus ja työnohjaus - osallistuminen vuosisuunnitelmien rakentamiseen, jossa myös henkinen valmentautuminen on systemaatsesu huomioituna - itse SM- tasolla menestynyt urheilija (2 SM kultaa, liuta SM hopeita) Toni Mets urheilupsykologi (PsM), psykoterapeu: toni@mindgame.fi p vuoxa työkokemusta KIHUlta, mikä antanut hyvin kokonaisvaltaisen ja Ueteellisen perustan urheilupsykologiasta huipputasolla toimivien yksilöllinen henkinen valmennus haastavien Ulanteiden hoitaminen (esim. voimakas jännitys, loukkaantumiset) vastuullisissa rooleissa toimivien valmentajien mentoroinu ja työnohjaus Vastaano<o=lat Oulun keskustassa: Isokatu 21 c 46

3 Löydä sisäiset voimavarasi ja saavuta tavoitteesi. Ajatuksia työhyvinvoinnista

4 Mitä työhyvinvointi on? (Otala & Ahonen) TyöhyvinvoinU on sekä jokaisen yksilön henkilökohtaista hyvinvoinnin tunnexa eli vireyxä, exä koko yhteisön yhteistä vireulaa. Ennen kaikkea se on yksilöiden ja työyhteisön jatkuvaa kehixämistä suuntaan, jossa jokaisella on mahdollisuus kokea työn iloa ja onnistumista.

5 Löydä sisäiset voimavarasi ja saavuta tavoitteesi. Valmentajan kehixyminen

6 Kouluttautuminen ja työssä oppiminen Lähtökohtana: työhön liixyvät osaamisvaaumukset, omat intressit ja tulevaisuuden tarpeiden ennakoinu RealiteeTna: AIKA ja RESURSSIT Mu#a mitä kaikkea oikeastaan pitää osata ja mitä ei kuinka rajata?

7 Itsetuntemus ja urheilijalähtöisyys Mikä toimii yleisesu ja mitä erityisvaaumuksia erilaisten urheilijoiden psyykkisen ominaisuudet (itseluoxamus, keskixymiskyky, jännixäminen ) aiheuxavat kokonaisvaltaiselle valmennukselle Keskustelu, kuuntelu ja aito tutustuminen edellytys urheilijalähtöiselle kokonaisvaltaiselle valmennukselle

8 Löydä sisäiset voimavarasi ja saavuta tavoitteesi. Työnohjaus ja coaching ammaullisen kehixymisen ja työssä jaksamisen kehixäjänä

9 Opetushallituksen netsivuilta kopioitu kuva

10 Mitä ovat? Työnohjaus (kesto 1vuosi) YKSILÖ Coaching (kesto 3-5 krt.) UUSI TASO TYÖ- TEHTÄVÄ Kysymysten, kokemusten, tunteiden tutkimista ja jäsentämistä ORGANISAATIO SELKEÄ TAVOITE

11 Milloin? Työnohjaus Minusta tuntuu, exä tämä ei oikein suju, en oikein Uedä mistä kiikastaa, sekava olo. Porukkani on kyllä tosi haasteellinen, en Uedä jaksanko vetää sitä tämän muutoksen läpi? Nämä jatkuvat menestymisen paineet uuvuxavat, töihin tuleminen on hirmu raskasta. Viihdyn tehtävässäni, muxa haluaisin sen antavan minulle jotain enemmän. Coaching Haluan oxaa tämän uuden päävalmentajan roolini onnistuneesu haltuun. Tämä ei enää haasta minua, haluaisin kehixää itseäni eteenpäin. Miten pääsen tavoixeisiini? Tarvitsen ulkopuoliselta apua, joxa saan kehitexyä joukkueeni henkisiä taitoja ja vietyä joukkueen tavoixeeseen, mestaruuteen. Kaikki on muuten hyvin, muxa en osaa organisoida työtäni ja siksi aikataulut koko ajan paukkuvat.

12 Miten? HENKISEN KASVUN TUNNISTAMINEN JA LUJITTAMINEN TAVOITTEEN TODEKSI ELÄMINEN AKTIIVINEN TYÖVAIHE MIELEN PELIKENTTÄ TYYTYMÄTTÖMYYS NYKYTILAAN UUSIEN MIELENRUTIINIEN RAKENTAMINEN JA KOKEILU SYNTYY TOIVE MUUTOKSESTA TAVOITE KIRKASTUU JA SELKEYTYY (Mets Terhi & Mets Toni, 2011)

13 Työnohjauksen hyödyt Yksilölle Työn mielekkyyden ja viihtyvyyden lisääntyminen AmmaT- idenuteeun vahvistuminen TyömoUvaaUon ja sitoutumisen lisääntyminen Työhyvinvoinnin kohoaminen Omien copingkeinojen kehixyminen tulevan varalle Organisaa=olle Valmentajan aikaansaavuus paranee Sitoutuminen organisaauoon lisääntyy (tai heikkenee) Myönteiset vaikutukset välixyvät urheilijoihin/ työtovereihin KommunikoinU toisten kanssa sujuvoituu

14 Löydä sisäiset voimavarasi ja saavuta tavoitteesi. URHEILUPSYKOLOGIAN OSAAJIEN SERTIFIOINTI ON KÄYNNISTYNYT

15 Urheilupsykologian alan sertifikaatit Urheilu- ja liikuntapsykologin ser=fikaa: Urheilun psyykkisen valmennuksen ja liikunta- ak=ivisuuden edistämisen ser=fikaa: SerUfikaaTen haku on käynnistynyt lokakuussa 2013 SerUfikaaT on voimassa viisi vuoxa. Katso lisää

16