Green Care-seminaari 8.9. Ihminen on luontoa. Luonnon hyvinvointivaikutukset. Psykologi Kirsi Salonen

Transkriptio

1 Green Care-seminaari 8.9. Ihminen on luontoa. Luonnon hyvinvointivaikutukset. Psykologi Kirsi Salonen

2

3

4

5 Luonto psykologin työssä Luonto on kumppani (työkaveri) ei pelkästään apuväline, lisuke tai hyödyke ei pelkästään virkistystä tai palautumista varten ei pelkästään viitekehys, jossa interventio tapahtuu Luonto tekee osan työstä puolestani avoimuus, luottamus, rentous, ilmapiiri... elvyttävyys ja terapeuttisuus

6 Yksilö ympäristössä Yksilö persoonallisuus identiteetti ego, itse, minuus minäkuva, minäkäsitys, itsetunto kognitio, emootio Ympäristö sosiaalinen ympäristö: yksityisyys yhteisöllisyys/julki suus sos.odotukset fyysinen ympäristö luontoympäristö rakennettu ympäristö

7 Fyysinen ympäristö ja emootiot Fyysinen (visuaalinen) ympäristö laukaisee nopeita ja automaattisia emotionaalisia reaktioita.(emootiot ja havaintopsykologia) Luontoympäristö laukaisee positiivisia ja rakennettu laukaisee negatiivisia(hietanen). Kasvillisuuden määrän lisääntyessä ja rakennettujen elementtien vähentyessä elvyttävyys ja positiiviset tunteet lisääntyivät (Kettunen, Klemettilä).

8 Luontovaikutukset Affektiiviset tunteet herää välittömästi (tiedostamattomia, nopeita) Fysiologiset vaikutukset; verenpaine, sydämen syke jne.(muutama minuutti) Mieliala (n. 20min) Kognitiiviset (esim.tarkkaavuuden palautuminen n.40min) Terveys, terapeuttiset vaikutukset: vähintään pari tuntia viikoittain

9 Ympäristö ja hyvinvointi Luonto: "Mielipaikkatutkimuksissa on todettu, että etenkin luonnossa sijaitsevassa mielipaikassa ihminen pystyy säätelemään olotilaansa terveyttä edistävään suuntaan" (Korpela & Ylen, 2007). Elvyttävyys ja terapeuttisuus: Ympäristöpsykologiset tutkimukset (terveys; mm. fysiologiset mittaukset, koettu terveys, sairauksien väh., hyvinvointi (elpyminen, stressi/psyykkisen kuormituksen helpottuminen), emootiot; affektiot, elinikä, kognitiivinen palautuminen.)

10 Tehokkuuden ja tasapainon arvot Tehokkuus Tasapaino, integraatio Kilpailu,voittaminen Yhteisyys, kumppanuus Taloudellinen hyöty Myönteinen olemisen Jatkuva kiire Rakennettu ympäristö Ylirationaalisuus kokemus (riittävyys) Luontoympäristön elementit Aistikokemukset emootiot

11 Luontoympäristö psyykkisenä kokemuksena Myönteinen olemisen kokemus (psyykkinen hyvinvointi) turvallisuus (fyysinen ja psyykkinen) kokemuksellisuus (aistihavainnot, myönteinen irrationaalisuus, itsetuntemus, kiintymyssuhde) jatkuvuus (yhteyden tunne, innovatiivisuus, toivo) hyväksyntä(riittävyys) Myönteisiä emootioita (tai affektioita) voidaan aktivoida tarjoamalla mahdollisuuksia havaita ympäristöstä sellaisia piirteitä, jotka mahdollistavat myönteisen psyykkisen tilan

12 Luontointerventiot Menetelmät (Luontointerventiot): Luontomenetelmä on interventio, jossa luontoympäristö tai/ja luontoelementti tuodaan tietoisesti ja tavoitteellisesti jossain muodossa mukaan kuntoutus-, terapia-, hoito- tai ohjausprosessiin. Luontomenetelmien (-interventioiden) tarkoitus on helpottaa, vahvistaa ja/tai nopeuttaa terapeuttisia/kuntouttavia/ohjauksellisia tavoitteita.

13 Psyykkisen tilan hoitaminen tavoitteellisesti ympäristön avulla...ihminen pystyy säätelemään olotilaansa terveyttä edistävään suuntaan : esteettömässä olotilassa elvyttävässä ympäristössä tämä tapahtuu. Siihen voi luottaa. Myönteinen olemisen kokemus käytännössä: Turva, Koke, Hyv, Jatku Tavoitteet: psyykkisen hyvinvoinnin lisääminen, voimavarat kuntoutus, ohjaus terapeuttisuus Myönteisen lisääminen joka tilanteessa auttaa Luonto on parhaimmillaan kumppani, joka tekee töitä puolestani Ympäristön ominaisuudet

14 Mielipaikkaharjoitus Anna aistihavaintojen ohjata tässä maisemassa sopivaan paikkaan (mielipaikkaan). Voit olla liikkeessä tai paikallaan. Aistikokemukset; vuorovaikutus/huomio luontoympäristöön (puhekielto ihmisten välillä, vähintään 20 min). Turvallisuus; paluu /ei kellonaikaa) Tämän jälkeen voi tietoisemmin ottaa mielipaikan myönteinen vaikutus pulmien, ristiriitojen jne. käsittelyyn (myönteinen olemisen kokemus;turvallisuus, kokemuksellisuus, jatkuvuus, hyväksyntä). Keskustelu, kokemuksen jakaminen pareittain, ryhmässä.

15 Mielen maisema ja luonto Myönteinen olemisen kokemus ja ympäristön elementit (luontoympäristö, vesi, tilantunne, suojaavuus, etäällä/lähellä, aistikokemukset) Itsetuntemus, myönteinen minäkuva (hyväksyntä), emootioiden vahvistaminen, kielteisten helpottaminen, uuden näkökulman avautuminen, arvojen vahvistuminen, toivo