MYÖTÄTUNTOUUPUMUKSEN ENNALTAEHKÄISY

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "MYÖTÄTUNTOUUPUMUKSEN ENNALTAEHKÄISY"

Minna Kokkonen
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 MYÖTÄTUNTOUUPUMUKSEN ENNALTAEHKÄISY Susanna Kosonen KM, LTO, LO, OPO, AO, taidekasvatuksen yo kosoi.fi Suomen Mielenterveysseura Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 1

yhteistyöhön Materiaaleja ja artikkeleja jokaisen mielen hyvinvointiin

2 Aineistot ja koulutukset neuvolaan ja varhaiskasvatukseen esiopetukseen alakouluun yläkouluun II asteelle nuorisotyöhön aineistoa kodin ja koulun yhteistyöhön Materiaaleja ja artikkeleja jokaisen mielen hyvinvointiin mielenterveysseura.fi Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 2

3 Myötätunnosta Huoli myötätunnon puutteesta: Pastori ja kirjailija Hilkka Olkinuora on huolissaan siitä, mitä myötätunnolle on tapahtumassa. Hän arvelee, että jos myötätuntoa olisi marketissa myynnissä, se ei menisi nykyisin kovin hyvin kaupaksi. Alennuskorissa lojuisivat myös hyvyys ja itsehillintä. Myötätunto positiivisena voimana: Myötätunnon kautta rakennamme yhteyttä toisiin ihmisiin. Pelkkä tunnekokeminen ei riitä, aitoon myötätuntoon kuuluvat aina teot, hän kuvaa. Myötätunto edistää yksilössä muun muassa onnellisuuden tunnetta, terveyttä ja eliniän ennustetta. Myötätuntoinen ihminen voi sekä fyysisesti että psyykkisesti paremmin kuin vähemmän myötätuntoinen ja auttavainen. (Anne Pessi) Myötätunto uupumuksen lähteenä: Uuvuttavuuden rinnalla tulee huomioida myös auttamistyön tyydyttävyys. Työ tuo sekä tyydytystä että uuvuttaa. Joskus auttaja voi vähän sokeutua myönteisille puolille (Omaishoitajat ja läheiset- liitto ry) Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 3

4 Mielenterveyden mallit Suomen Mielenterveysseura välittää ja vahvistaa näkemystä mielenterveydestä voimavarana ja opittavissa olevina elämäntaitoina. Painopisteen siirtäminen häiriö ja ongelmakeskeisestä mielenterveyskäsityksestä mielen hyvinvointiin Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 4

5 Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura

6 Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 6

7 Minun mielenterveyden käsi Yksinkertaisten arjen asioiden tiedostaminen ja vahvistaminen Jokapäiväiset pienet teot ja valinnat on merkityksellisiä Ammattilaisena ja siviilihenkilönä Työn rajaaminen ammattirooli miten suojella omaa mt-kättä? Miten minun mielenterveyden käsi voi? Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 7

8 Mitkä mielenterveyden käden teemat ovat erityisesti koetuksella työssäsi? Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 8

9 Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 9

10 Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 10

11 Turvaverkko voimavarana Turvaverkon voiman tiedostaminen Turvaverkko eri rooleissa: yksityishenkilönä, ammattilaisena, ystävänä Yksinäisyyden ehkäiseminen/ennaltaehkäisy Tiedostaminen keitä on ympärillä ja apuna Voi myös auttaa huomaamaan ihmisiä ja ihmissuhteita mitkä vievät kohtuuttomasti voimia Millainen turvaverkko minulla on? Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 11

12 Mistä tietää, että mieli voi hyvin? Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 12

13 Mistä tietää, että mieli voi hyvin? Kykenee huolehtimaan omista tarpeistaan (ikätasoisesti) Kykenee ylläpitämään ja solmimaan vuorovaikutussuhteita Muiden huomioiminen Kyky ja halu tehdä työtä, oppia, harrastaa Kyky ja halu olla osallisena oman elämän päätöksenteossa Riittävä tunnehallinta Stressin hallinta (kuormitus ei ylitä voimavaroja) Itsetunto ja itsearvostus Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 16

14 Aikuisen mielenterveys - Hyvää mieltä ja mielenterveyttä arkeen Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! Osaan rauhoittua ja rentoutua! Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!! Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 14

15 Kiitos! Susanna Kosonen Kosoi - Susanna Kosonen_Suomen Mielenterveysseura 15

Samankaltaiset tiedostot

Alakouluhanke Workshop

Valtakunnallinen nuorisotyön koulutus Tampereella 22.-23.4.2013 Alakouluhanke Workshop Mieli-päivien sessio Pienet mielet lapset ja perheet Riikka Nurmi KM, LO, draamaopettaja Kriisit ja selviytymisen