Työelämästä arkiliikkujana eläkkeelle. LIVE-tilaisuus Katariina Tuunanen, Liisamaria Kinnunen Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma

Transkriptio

1 Työelämästä arkiliikkujana eläkkeelle LIVE-tilaisuus Katariina Tuunanen, Liisamaria Kinnunen Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma

2 Ikääntyneiden määrä kasvaa Väestöennuste ikäryhmittäin ja osuus väestöstä (%) ,8 % ,4 % 28,8 % Lähde: Tilastokeskus Suomi lukuina. Väestöennuste

3 Vain 12% täyttää terveysliikunnan suositukset EI SÄÄNNÖLLISTÄ LIIKUNTAA 12 % 15 % VAIN VERKKAISTA JA RAUHALLISTA KESTÄVYYSLIIKUNTAA 11 % REIPASTA TAI RASITTAVAA 38 % 6 % 18 % KESTÄVYYSLIIKUNTAA JA/TAI LIHASKUNTOA, MUTTA EI RIITTÄVÄSTI AINAKIN 2PV/VKO LIHASKUNTOHARJOITTELUA, EI TARPEEKSI KESTÄVYYSLIIKUNTAA SUOSITUKSEN MUKAISESTI KESTÄVYYSLIIKUNTAA, EI TARPEEKSI LIHASKUNTOHARJOITTELUA SUOSITUKSEN MUKAISESTI KESTÄVYYSLIIKUNTAA JA LIHASKUNTOHARJOITTELUA Lähde: Helakorpi ym. Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2011.

4 Liikkuminen työssä ja työmatkoilla vähentynyt % 100 Naiset Miehet % vapaa-ajan liikunta työliikunta* työmatkaliikunta vuodet vuodet *niiden osuudet, joiden työ oli fyysisesti raskasta tai sisälsi paljon kävelyä tai nostelua Lähde: FINRISKI (THL), Husu ym. 2011

5 Miehistä 11% ja naisista 18 % kävelee tai pyöräilee työmatkoillaan 30 minuuttia tai enemmän Lähde: Helakorpi ym AVTK 2011

6 30-59-vuotiaat naiset Työmatkaliikuntaa vähintään 30 min päivittäin (%) Pääkaupunkiseudulla nouseva trendi! vuotiaat miehet Lähde: Finriski 2012 (Laatikainen KKI-päivillä )

7 Liikkumattomuuden kustannukset miljardeja vuosittain

8 Lähde: WHO 2009 WHO: Riittämätön liikunta on 4. suurin riskitekijä elintapasairauksien kuolleisuuteen

9 Fyysinen inaktiivisuus aiheuttaa sairauspoissaoloja Ehkäisee Ross ym Ylipaino Fyysinen aktiivisuus Jans ym Ehkäisee TULES Fyysinen aktiivisuus Lahti ym. 2008, Jans ym Sairauspoissaolot Ylläpitää, parantaa Fyysinen kunto Ylläpitää, parantaa Toimintakyky

10 Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa ennenaikainen eläköitymiseen Heikko itsearvioitu terveys Sairauspoissaolot Saltychev ym Työkyvyn heikkeneminen Sell ym Hopsu ym Fyysinen inaktiivisuus Tilja ym Ennenaikainen eläköityminen Morassaei ym Työolot Työn fyysinen vaativuus Miehillä raskas työ vähentää vapaa-ajan fyysistä aktiivisuutta Työn psyykkinen vaativuus Päätäntävalta, mahdollisuus vaikuttaa työhön ja luottamus itseen lisäävät fyysistä aktiivisuutta vapaa-ajalla Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet Mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt

11 Työkyvyttömyyseläkkeen yleisimmät myöntämisperusteet Lähde: Kansaneläkelaitos 2012

12 32 % työvoimasta jää työkyvyttömyyseläkkeelle ennen varsinaista eläkeikää 68 % 32 % Ennen aikaisesti työkyvyttömyyseläkkeelle siirtyvät Viralliseen eläkeikään asti työssä Lähde: Schugk 2012

13 Liikunnalla mahdollisuus ehkäistä työkyvyttömyyttä ja vähentää sen aiheuttamia kustannuksia Vuonna 2011 alkaneet sairauspäivärahakaudet sairauspääryhmittäin eri ikäryhmissä Lähde: Kansaneläkelaitos 2011

14 Työpaikat ja yhteistyö

15 Arkiliikunta = terveysliikunta Arjen pienillä muutoksilla kohti terveyttä ja hyvää oloa Adapted from Haskell 1995 & Vuori 1997

16 Pyöräilyn terveyshyötyjen tieteellinen näyttö Työmatkakävely ja pyöräily laski riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin tyypin 2 diabetekseen kohonneeseen verenpaineeseen rasvakudoksen lisääntymiseen paransi kuntoa Väestötutkimusten tuloksissa merkittävä aleneminen kokonaisja syöpäkuolleisuudessa sekä sydän- ja verisuonisairauksien, paksusuolen ja rintasyövän sairastavuudessa Lähde: Oja ym

17 Keitä ovat vähän liikkuvat työikäiset? Työläismiehet Stressaantuneet naiset Keskimääräiset toimihenkilöt Sairastuneet ja syrjäytyneet naiset Ylipainoiset syrjäytymisvaarassa olevat Terveelliset perheenäidit Kunnolliset perheenisät Lähde: Rovio ym. 2011

18 Työkyky -talomalli/ Juhani Ilmarinen Liikkumalla lisää työ- ja toimintakykyä

19 Terveys- /arkiliikunnan näkyvyys KKI ja vaikuttamisen monet Tietoisuus keinot Mahdollisuudet Kyvyt Mielikuvat Verkostot Hankkeet Kampanjat Yhteistyö Olosuhdetyö Materiaali

20 KIITOS!

21 Lähteitä Tilastokeskus Suomi lukuina. Väestöennuste Helakorpi S, Holstila A-L, Virtanen S, Uutela A. Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Raportti 45/2012. Husu P, Paronen O, Suni J, Vasankari T. Suomalaisten fyysinen aktiivisuus ja kunto Terveyttä edistävän liikunnan nykytila ja muutokset. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2011:15. Vasankari T. Liikkumattomuuden hinta. KKI-päivät WHO. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. WHO, Kansaneläkelaitos. Kelasto-raportit. Kelan työkyvyttömyyseläkkeen saajat sairauden mukaan. [www-dokumentti] Schugk J/Elinkeinoelämän keskusliitto EK. Ennakoivan työterveyshuollon rooli työurien pidentämisessä. Esitys KKI-katselmuksessa. Imatra Oja P, Titze S, Bauman A, de Geus B, Krenn P, Reger-Nash B, Kohlberger T, Health benefits of cycling: a systematic review, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2011; 21: Rovio E. Teoksessa Rovio E, Pyykkönen T (toim). Vähän liikkuvat juoksuttavat päättäjiä ja tutkijoita. Liikuntatieteellisen Seuran Impulssi nro 26, Helsinki 2011.