Liikunta edistää keski-ikäisten terveyttä

Transkriptio

1 Liikunta edistää keski-ikäisten terveyttä Hyvinvoiva kunta arkiliikunnan olosuhdeseminaari Helsinki Jouni Lahti Hjelt-instituutti, Kansanterveystieteen osasto Helsingin kaupungin henkilöstön terveystutkimus Helsinki Health Study

2 Taustaa Vähäinen liikunta-aktiivisuus on yhteydessä merkittäviin kansansairauksiin. Liikunta-aktiivisuus näyttää olevan keskeisessä asemassa ikääntyvien työntekijöiden terveyden, toimintakyvyn ja työkyvyn ylläpitämisessä

3 Tuloksia Helsingin kaupungin henkilöstön terveystutkimuksesta Liikunta-aktiivisuuden muutosten yhteydestä myöhempiin sairauspoissaoloihin ja työkyvyttömyyseläkkeisiin ikääntyvillä työntekijöillä

4 Helsinki Health Study Helsingin kaupungin henkilöstön terveystutkimus Peruskyselyt , v. Helsingin kaupungin työntekijät Seurantakysely 2007 Rekisteritietoja sairauspoissaoloista ja työkyvyttömyyseläkkeistä N~4000 (80%) naisia

5 Vapaa-ajalla ja työmatkalla tapahtuva liikunta Liikunnan harrastamiseen viikossa keskimäärin käytetty aika viimeisen 12 kk aikana neljässä rasittavuusluokassa: Kävelyä vastaavaa Reipasta kävelyä vastaavaa Kevyttä juoksua vastaavaa Reipasta juoksua vastaavaa

6 Lyhyet ( 3 vrk) sairauspoissaolojaksot liikunta-aktiivisuuden mukaan n= n= 404 n= 170 n= 387 n= 993 n= 340 n= 171 n= 370 n= sairauspoissaolojaksot 100 henkilötyövuotta kohden

7 Pitkät (>3 vrk) sairauspoissaolojaksot liikunta-aktiivisuuden mukaan n=929 n=404 n= n=387 n=993 n=340 n=171 n=370 n= sairauspoissaolojaksot 100 henkilötyövuotta kohden

8 Työkyvyttömyyseläkkeitä (%) liikuntaaktiivisuuden mukaan N=946 N= N=166 N=375 Kohtuulliista N=935 N=304 N=164 N=351 N= %

9 Pitkät (>3 vrk) sairauspoissaolot liikunnan muutosten mukaan. Esiintyvyyssuhteet ja 95 %:n luottamusvälit. Liikunnan muutos Ikä ja sukupuoli + SEP + Fyysinen toimintakyky Passiivisesta rasittavaan 0.63 ( ) 0.72 ( ) 0.78 ( ) Passivisesta kohtuulliseen 0.84 ( ) 0.84 ( ) 0.93 ( ) Poisson regression

10 Työkyvyttömyyseläkkeet liikunnan muutosten mukaan. Vaarasuhteet ja 95 %:n luottamusvälit. Liikunnan muutos Sekoittavat tekijät + BMI + Aiemmat sairauspoissaolot Passiivisesta rasittavaan 0.31 ( ) 0.35 ( ) 0.34 ( ) Passivisesta kohtuulliseen 0.73 ( ) 0.75 ( ) 0.78 ( ) Cox regression

11 Päätelmät Rasittavan liikunnan jatkuva harrastaminen ja sen aloittaminen keski-iässä vähentää sairauspoissaolojen ja pysyvän työkyvyttömyyden riskiä. Terveille, liikuntaa harrastaville keski-ikäisille voi suositella rasittavaa liikuntaa ja sen aloittaminen saattaa tuoda lisää terveyshyötyjä. Liikunnan harrastamiseen yleensä tulisi kannustaa työpaikoilla sekä työterveyshuollossa

12 Lisää aiheesta Lahti J, Lahelma E, Rahkonen O. Changes in leisure-time physical activity and subsequent sickness absence: A prospective cohort study among middle-aged employees. Prev Med 2012; 55: Lahti Jouni. Leisure-time physical activity, health related functioning and retirement: a prospective cohort study among middle-aged employees. Helsinki Unigrafia; University of Helsinki. Publications of Public Health M211:2011. ISSN ISBN ISBN (pdf). Dissertation. Lahti Jouni. Tehokas liikkuja sairastaa vähemmän. Liikunta ja tiede 2011; 6:

13 Kiitokset Eero Lahelma Ossi Rahkonen Helsinki Health Study tutkimusryhmä Rahoitus: Opetus- ja kulttuuriministeriö, Helsingin yliopisto, Juho Vainion säätiö, Suomen Akatemia