Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA"

Elli Honkanen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA

Huomaat rakennusten yksityiskohdat ja kauneimmat puistokäytävät.

2 NÄE, KUULE, HAISTA, MAISTA Kävellessäsi tai pyöräillessäsi Näet enemmän ja tarkemmin: kasvit, eläimet, lumen, taivaan. Huomaat rakennusten yksityiskohdat ja kauneimmat puistokäytävät. Kuulet linnut, heinäsirkat, lapset ja tuttujen jutut. Haistat kevään, kukkaset ja syksyn, maistat ensimmäisen lumihiutaleen. Tunnet tuulen ja sateen kasvoillasi. Ekotehopäivä 2

3 PYÖRÄLLÄ PANKKIIN JA POSTIIN Ekotehopäivä 3

4 LISÄÄ FYYSISTÄ AKTIIVISUUTTASI! Vaikka vapaa-ajan liikuntaharrastukset ovat lisääntyneet, on fyysinen aktiivisuus kokonaisuutena vähentynyt Suomessa. Aina ei tarvitse huhkia hiki päässä: myönteisiä terveysvaikutuksia saadaan myös lyhyistä minuutin kävely- ja pyörämatkoista. Totuta perheesi pienimmästä suurimpaan hyödyntämään arkiliikkumisen mahdollisuudet: saatte hyvän mielen, paremman kunnon sekä virkeyttä koulunkäyntiin ja työhön. Ekotehopäivä 4

Ennestään vähän liikkuvalla pienikin liikunnan lisäys vähentää

5 KULUTA ENEMMÄN KALOREITA Kävely ja pyöräily ovat hyviä tapoja ehkäistä ylipainoa, sydän- ja verisuonitauteja sekä aikuisiän diabetesta. Ennestään vähän liikkuvalla pienikin liikunnan lisäys vähentää sairastumisriskiä. Lähde: Jyrki Komulainen / Kuopion yliopisto / EnergyNet Ekotehopäivä 5

6 Ekotehopäivä 6

7 SAASTUTA VÄHEMMÄN YMPÄRISTÖÄ Lähde: Reittiopas Ekotehopäivä 7

SÄÄSTÄ AIKAA JA RAHAA Porvoossa pyörä on usein nopein kulkuneuvo. Autoilussa maksaa moni muukin asia kuin bensa kokonaiskustannukset ovat noin 40 senttiä/kilometri (mukana kiinteät kustannukset).

8 SÄÄSTÄ AIKAA JA RAHAA Porvoossa pyörä on usein nopein kulkuneuvo. Autoilussa maksaa moni muukin asia kuin bensa kokonaiskustannukset ovat noin 40 senttiä/kilometri (mukana kiinteät kustannukset). Kun pyöräilet viiden kilometrin matkan töihin ja takaisin, säästät nelisen euroa päivässä. Riittämätön liikunta aiheuttaa vuosittain yhteiskunnalle noin miljoonan euron kustannukset sekä ihmisille itselleen terveysongelmia ja väsymystä. Ekotehopäivä 8

kiinteät kustannukset). Kun pyöräilet viiden kilometrin matkan töihin ja takaisin, säästät nelisen euroa päivässä.

PYÖRÄLLÄ PANKKIIN JA POSTIIN Pyöräillen on helppo asioida monessa paikassa peräkkäin nopsasti ja sujuvasti. Pysäköinti on helpompaa ja nopeampaa kuin autolla.

9 PYÖRÄLLÄ PANKKIIN JA POSTIIN Pyöräillen on helppo asioida monessa paikassa peräkkäin nopsasti ja sujuvasti. Pysäköinti on helpompaa ja nopeampaa kuin autolla. Ostokset saat kätevästi koriin, reppuun tai pyörälaukkuihin. Pyörällä tehty kauppareissu lisää arkiaktiivisuutta ja parantaa kuntoa ihan itsessään, edullisesti ja aikaa säästäen. 9

Ostokset saat kätevästi koriin, reppuun tai pyörälaukkuihin.

10 TYÖ JA KUNTOILU SAMASSA PAKETISSA Istumatyötä tekevän voi olla vaikea ehtiä liikkumaan tarpeeksi vapaa-ajallaan. Työnantaja voi kannustaa työmatkaliikuntaan järjestämällä pyörille telineet ja suihkut työpaikalle. Myös työpaikan yhteiset tempaukset ja aktiivisimpien työmatkaliikkujien palkitseminen saavat liikettä niveliin. Jos teet työmatkasi kävellen tai pyörällä, saat säännöllistä liikuntaa melkein itsestään. Aikaa riittää vielä perheelle ja harrastuksiin. Ekotehopäivä 10

Myös työpaikan yhteiset tempaukset ja aktiivisimpien työmatkaliikkujien palkitseminen saavat liikettä niveliin.

11 Myös harrastus- ja koulumatkat kannattaa tehdä lihasvoimin, totta kai! 11

12 PORVOON KUNTATEKNIIKKA NÄYTTÄÄ MALLIA Porvoon kuntatekniikka suosii energiatehokasta liikkumista. Toimistoväellä on käytettävissään polkupyörä työasiamatkoja varten. Pakettiauton käyttövoimana on maakaasu. Sähköauton latauspisteitä on muutamilla pysäköintialueilla. Kuntatekniikka on saanut Liikennevirastolta hankerahoitusta liikkumisen ohjauksen edistämiseksi ja kehittämiseksi Porvoossa. Ekotehopäivä 12

Pakettiauton käyttövoimana on maakaasu. Sähköauton latauspisteitä on muutamilla pysäköintialueilla.

Pyörävarusteet kehittyvät nopeasti: voit hankkia kärryt lasten tai tavaroiden kuljettamiseen tai

13 PYÖRÄILLEN Pyöräily sopii lähes kaikille, myös monille niistä, joiden nivelet rasittuvat liikaa kävellessä. Pyörävarusteet kehittyvät nopeasti: voit hankkia kärryt lasten tai tavaroiden kuljettamiseen tai sähköavusteisen pyörän, jos ylämäet tuntuvat liian raskailta. Myös talvipyöräily on usein yllättävän helppoa: talvirenkaat ja hyvät pukineet tuovat turvallisuutta ja mukavuutta. Ekotehopäivä 13

14 Pyörällä liikkuminen on kaupunkiympäristössä usein nopeampaa kuin autoilu. 14

Kävellen tutustut ympäristöösi ja sen ihmisiin.

15 KÄVELLEN Kävellen liikkuvat taaperot ja vaarit sekä kaikki siltä väliltä. Kannusta lastasi kulkemaan itsenäisesti kouluun ja harrastuksiin. Kävellen tutustut ympäristöösi ja sen ihmisiin. Kävellessä on helppo poiketa minne vaan tai etsiä uusia polkuja. Kävely ei vaadi kalliita varusteita, mutta tarjoaa yhdessäoloa ja hyvää kestävyysliikuntaa koko perheelle. Ekotehopäivä 15

16 KÄVELLEN JA PYÖRÄILLEN Tutustutat lapsesi liikenteeseen ja liikkumiseen. Auton takapenkillä lapsi ei opi liikkumaan itsenäisesti. Lenkkeilytät koirasi ja itsesi. Kohtaat tuttuja ja tuntemattomia. Voit liikkua seurassa tai yksin, valintasi mukaan. Luot turvallisuutta ja viihtyisyyttä olemalla osa elävää, ihmisistä välittävää Porvoota. Ekotehopäivä 16

Kohtaat tuttuja ja tuntemattomia. Voit liikkua seurassa tai yksin, valintasi mukaan.

17 Olet mukana kaupungin sykkeessä tai luonnon rauhassa, paikasta riippuen. 17

18 ONKO PYÖRÄSI PÄÄSSYT RUOSTUMAAN? Jos et ole aikoihin pyöräillyt, voi satulaan hyppääminen tuntua työläältä jo pelkkänä ajatuksena. Kokeile pyöräilyä vuokrapyörällä tai lainaa pyörää naapurilta. Pyöräily on helpompaa ja hauskempaa kuin ehkä muistatkaan. Cycle Challenge -tapahtuma tarjosi mukavan pyöräilykokeilun ei-pyöräilijöille Englannissa: 3 kuukauden kuluttua 40 prosenttia pyöräilyä kokeilleista pyöräili ainakin kerran viikossa. Ekotehopäivä 18

Kokeile pyöräilyä vuokrapyörällä tai lainaa pyörää naapurilta.

19 TIESITKÖ TÄMÄN PORVOON PALVELUISTA? Porvoon pyöräilykartta uusitaan syksyn 2012 aikana. Porvoon kaupungin nettisivuille kootaan kävelyyn ja pyöräilyyn kannustava viisaan liikkumisen sivusto. Ekotehopäivä 19

Porvoon kaupungin nettisivuille kootaan kävelyyn ja

20 TIESITKÖ TÄMÄN? Porvoon kaupunki vuokraa kävelysauvoja Ekotehopäivä 20

21 TIESITKÖ TÄMÄN? Pyöräilyn erikoisliikkeitä: - Porvoon pyöräkeskus (Kaivokatu 34) - Harryn pyörävarikko (Jokikatu 11) - Porvoon pyörätalo Oy (Työpajatie 26) Ekotehopäivä 21

22 JAA KOKEMUKSESI Merkitse risuisimmat ja ruusuisimmat reittisi tämän infopisteen karttaan! Pyöräilyn erikoisliikkeitä: - Porvoon pyöräkeskus (Kaivokatu 34) - Harryn pyörävarikko (Jokikatu 11) - Porvoon pyörätalo Oy (Työpajatie 26) Ekotehopäivä 22

Samankaltaiset tiedostot

Kohti kestävämpää liikennekulttuuria

Kohti kestävämpää liikennekulttuuria Työpaikkojen liikkumisenohjaus Marja Tommola Mitä on liikkumisen ohjaus Kestävän liikkumisen edistämistä erilaisin kannustavin toimenpitein kutsutaan liikkumisen ohjaukseksi