Toimintakykyä työelämään. Välityömarkkinoiden työpaja Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Transkriptio

1 Toimintakykyä työelämään Välityömarkkinoiden työpaja Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

2

3 PÄÄMÄÄRÄ Terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien tavoittaminen ja terveysliikunnan edistäminen paikallisesti, alueellisesti ja valtakunnallisesti. Aikuisväestön innostaminen säännöllisen liikunnan pariin TAVOITE Arkisen liikkumisen ja liikunnan harrastamisen avulla lisätä aikuisväestön terveyttä ja hyvinvointia. Arkiliikunnan ja olosuhteiden edistäminen Helposti lähestyttävien liikuntapalveluiden edistäminen eri puolille Suomea Terveysliikunnan verkostojen luominen, kehittäminen ja ylläpito

4 Ministeriöiden strategiat KKI -toimenpiteiden taustalla Työelämän kehittämisen strategia 2020 (TEM) Innovointi ja tuottavuus Luottamus ja yhteistyö Työhyvinvointi ja terveys Osaava työvoima Muutosta liikkeellä - Valtakunnallinen strategia terveyttä ja hyvinvointia edistävään liikuntaan 2020 (OKM, STM) Arjen istumisen vähentäminen Liikkumisen lisääminen Liikunnan nostaminen keskeiseksi osaksi terveyden edistämistä sekä sairauksien ennaltaehkäisyä, hoitoa ja kuntoutusta Liikunnan aseman vahvistaminen yhteiskunnassa Kävelyn ja pyöräilyn valtakunnallinen strategia 2020 (LVM) Kävelyn ja pyöräilyn edistäminen arjen liikkumismuotona Kävelyn ja pyöräilyn olosuhteet

5 Painopistealueet Arkiliikunnan olosuhteiden edistäminen SuomiMies seikkailee Liikuntaneuvonta Toimintakykyä työelämään

6 Yksilö Työyhteisö Terveyden, työ- ja toimintakyvyn edistäminen fyysisen aktiivisuuden ja terveellisten elintapojen keinoin. Fyysinen aktiivisuus ja terveelliset elintavat osana työhyvinvoinnin edistämistä.

7 Työkykytalo, Juhani Ilmarinen

8

9 Lähde: WHO 2009 WHO: Fyysinen inaktiivisuus on 4. suurin riskitekijä elintapasairauksien kuolleisuuteen

10 Terveydenhuollon kokonaismenoista liikunnan puutteen ja runsaan paikallaan olon hinta tarkoittaa kokoluokassa 1-2 miljardia vuodessa. Lähde: Tommi Vasankari; Istumisen vaarat, UKK-Instituutti

11 Ymmärrän, että opettajanne komensi teitä vuosia istumaan rauhallisesti paikoillanne. Nyt voitte kuitenkin jo lopettaa.

12 Video: Älä istu, ole hyvä (Valo ry)

13 Terveysliikuntasuositus (vko) 30 min 30 min 30 min 30 min 30 min 25 min 25 min 25 min

14 Vain 12% täyttää terveysliikunnan suositukset Lähde: Helakorpi ym. Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2011.

15 Keitä ovat vähän liikkuvat työikäiset? Työläismiehet Stressaantuneet naiset Keskimääräiset toimihenkilöt Sairastuneet ja syrjäytyneet naiset Ylipainoiset syrjäytymisvaarassa olevat Terveelliset perheenäidit Kunnolliset perheenisät Lähde: Rovio ym. 2011

16 Normipäivä? 08:30 22:00 60 min

17 Mietimme, milloin ehdimme jumppaan/kuntosalille/lenkille

18 pitäisikö sittenkin pohtia enemmän sitä, mitä teemme nukkumisen ja 60 min liikuntasuorituksen jälkeen jäävällä 15 tunnilla päivässä?

19 Liikunnan edistämistä ja liikkumattomuuden vähentämistä Työnantajan tukema omaehtoinen liikunta vapaa-ajalla Työpäivän aikana Työmatkoilla Vapaa-aikana Lähde: Valo ry. Mukaeltu Fogelholm ym. (2007) Tervettä liikettä terveysliikunnan hyvät käytännöt työterveyshuollossa, TTL ja UKK-instituutti.

20 Organisaatio Yhteisö Yksilö TTH ergonomia Säädettävät työpöydät toimintakulttuuri Kampanjat, kannusteet kehityskeskustelu asenne huoneentaulu

21 Työpaikat kestävän liikkumisen edistäjinä 2015 (Motiva)

22 KKI:n tuki (työ)yhteisöille

23 Hanketuki Taloudellinen tuki työikäisten fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi Aloittelijoille sopivaa toimintaa, kannustaa työikäisiä säännöllisen liikuntatoiminnan pariin Pitkäjänteinen kehittäminen > tuen jälkeen toiminta pysyväksi Haku kaksi kertaa vuodessa, maaliskuu ja syyskuu Tukisummat vaihtelee hankkeen koon mukaan 50% kuluista hankkeen omaa panosta

24 Koulutustuki (vertais)ohjaajille, liikuntavastaaville ja liikuntaneuvojille mahdollistamaan osallistuminen koulutuksiin, jotka edistävät matalan kynnyksen liikuntaryhmien toimintaa tai muuten kannustavat terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia työikäisiä säännöllisen liikunnan pariin. Jatkuva haku KKI-koulutustuen suuruus määräytyy koulutuksen hinnan mukaan (max 250 ).

25 Materiaalit

26 SuomiMies seikkailee Fyysisesti huonokuntoisten miesten aktivoimiseksi ja kannustamiseksi terveellisten elämäntapojen pariin Terveyserojen kaventamiseksi Liikunta ja ravitsemus SuomiMiehen kuntotestit ja SuomiMies seikkailee -rekkakiertue SuomiMiehen treeniopas, Träningsguide för Finska Män, SuomiMiehen säätöjä Verkkosivut ja sosiaalinen media Hankkeet

27 Porraspäivät Työyhteisöille suunnattu kampanja Portaat hissin sijaan Tavoitteena herätellä pieniin arjen valintoihin terveyden edistämiseksi Työn tauottaminen Julisteet, kannustemateriaalit Haastekampanja Verkkosivut ja sosiaalinen media

28 Matka hyvään kuntoon -kiertue syksy 2016, kevät 2017 työyhteisöille SuomiMies seikkailee -päivät Fyysinen aktiivisuus ja terveys&työkyky SuomiMiehen ja SuomiNeidon kuntotestit Tapahtumat ovat maksuttomia Seuraa ilmoittelua

29 Kunnon Laiva Koulutusristeily Helsinki Tukholma Helsinki, Silja Serenade Terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen parissa työskenteleville Ideoita ja työkaluja, verkostoitumista Luennoimassa mm. Esa Saarinen, Maaret Kallio, Anette Palssa, Raakel Lignell, Piia Jallinoja Liikuntaa kolmella kannella Monipuolinen näyttelyosasto Kunnon risteilyisäntänä Marco Bjurström

30 Kiitos! Tilaa uutiskirje facebook.com/porraspaivat facebook.com/suomimies.seikkailee