Benefit B520 Kuntopyörä 91102

Transkriptio

1 Benefit B520 Kuntopyörä

2 B520 Allen Key Carriage Bolt M8 Allen Bolt M7*P1.0*30MM 1 1 Regular Washer * 12x1t 2 Curved Washer Acorn Nut for M8 Bolt Box Spanner 1 Spring Washer *2t Screwdriver 1 2

3 Kokoonpanokaavio 3

4 RÄJÄYTYSKAAVIO 4

5 OSALUETTELO OSANRO KUVAUS Määrä A,A1 Tietokone & ruuvi 1 KPL B Ohjaustangon putki 1 KPL B1 Ylempi anturin johto 1 KPL B2 Ruuvi M5xP0.8x14L 2 KPL C Ohjaustanko 1 KPL C1 Vaahtokumikahva 1 SARJA C2 Käsianturi 1 SARJA C-3 Käsianturin johto 1 KPL D Satulatolppa 1 KPL D1 Satulan liukukappale 1 KPL D2 Kuusioruuvi 1 KPL D3 Satulan liukukappaleen nuppi 1 KPL D4 Litteä aluslevy φ14.3xφ25x2.0t 2 KPL D5 Satulan liukukappaleen suojus 2 KPL E Kuusiokolopultti M8*P1.25*16L 4 KPL E1 Puolipyöreä aluslevy φ8xφ19x2t 4 KPL F Etuvakaaja 1 KPL F1 Etuvakaajan kuljetuspyörä 1 SARJA G Päärunko 1 KPL L Satulatolpan nuppi 1 KPL L1 Ketjusuojus (vasen) 1 KPL L2 Ketjusuojus (Oikea) 1 KPL L3 Anturirasia 1 KPL L4 Ruuvi M4x50L 5 KPL L5 Ruuvi 3/16 (#10)x3/4 6 KPL L6 Hihna J6 990m/m 1 KPL L7~L11,O1,O3 PYÖRÄN KIINNITYSSARJA 1 SARJA 5

6 M Päärungon tolppa 1 KPL M1 Litteä aluslevyφ8xφ16x2t 5 KPL M2 Jousialuslevyφ8.1*φ12.9*2.4T 5 KPL M3 Kuusiokolopultti M8*P1.25*16L (6m/m) 5 KPL N Takavakaaja 1 KPL N1 Takavakaajan päätykappale 1 SARJA O Väkipyörä 1 KPL O2 Kampi 1 KPL P Satula 1 KPL P1 Satulatolpan suojus 1 KPL P2 Pulloteline 1 KPL P3 Poljin 1 SARJA P4 Sovitin 1 KPL Q~Q9 Pultti- ja mutteripaketti 1 SARJA R1~ R13 Vaihdelaatikko ja magneettijärjestelmä 1 SARJA S1~S10 Välipyöräsarja 1 SARJA T1,T3~T13 Vauhtipyöräsarja 1 SARJA T2 Mutterit 2 KPL 6

7 Carriage Bolt M8 Curved Washer Acorn Nut for M8 Bolt Vaihe 1 1. Irrota M8*P1.25*16L kuusiokolopultti (osa M3), litteät aluslevyt (osa M1) ja jousialuslevyt (osa M2) päärungon tolpasta (osa M). 2. Asenna päärungon tolppa (osa M) päärunkoon (osa G) 5 kuusiokolopultilla (osa M3), 5 jousialuslevyllä (osa M2) ja 5 litteällä aluslevyllä (osa M1). Huomaa: Älä kiristä yhtä kuusiokolomutterisarjaa M8*P1.25*16L (osa M3) liian tiukalle kerralla. Kaikki viisi sarjaa kannattaa kiristää yhtä aikaa, koska se helpottaa kulman säätämistä ja kiinnittämistä. Vaihe 2 1. Asenna etuvakaaja (osa F) 2 lukkopultilla (osa Q7), puolipyöreillä aluslevyillä (osa Q8) ja muttereilla (osa Q9) käsityökaluja käyttämällä. Varmista, että kuljetuspyörät osoittavat oikeaan suuntaan. 2. Asenna takavakaaja (osa N) 2 lukkopultilla (osa Q7), puolipyöreillä aluslevyillä (osa Q8) ja muttereilla (osa Q9) käsityökaluja käyttämällä. Säädä takavakaajan päätytulppia saadaksesi vakaan ja tasapainoisen asennon. Pyörän asentamisen jälkeen voit asettaa sen hieman epätasaiselle alustalle säätämällä takana olevien jalkatulppien (N1) korkeutta. Etuosan esiasennetut kuljetuspyörät sallivat pyörän helpon liikuttelemisen: siksi kuljetuspyörien tulee osoittaa alaspäin ja eteenpäin. 7

8 Vaihe 3 1. Asenna polkimien hihnat kuvien mukaan. Säädä hihnojen pituutta jalkojesi koon mukaan. 2. Kiinnitä polkimet (osa P3) kampeen (osa O2) ruuvimeisselillä. Huomaa: Kiristä vasemman polkimen tappia ruuvaamalla sitä vastapäivään ja oikean polkimen tappia ruuvaamalla sitä myötäpäivään. Kiristä tapit loppuun saakka jakoavainta (tai ruuvitalttaa) käyttämällä. 8

9 Vaihe 4 1. Irrota M8*P1.25*16L kuusiokolopulttisarja(osa E) ja puolipyöreät aluslevyt (osa E1) päärungosta (osa G). 2. Ota ohjaustangon tolppa (osa B) ja yhdistä alempi tietokoneen kaapeli (osa G1) ja ylempi tietokoneen kaapeli (osa B1). 3. Liu`uta ohjaustangon tolppa (osa B) päärunkoon (osa G) ja kiinnitä se neljällä kuusiokolopulttisarjalla M8*P1.25*16L(osa E) ja puolipyöreillä aluslevyillä (osa E1). 4. Irrota ensin ohjaustangon putkeen valmiiksi asennettu M5xP0.8x14L ruuvi (osa B2) ja asenna sitten pulloteline (osa P2) samoilla ruuveilla (osa B2). Huomaa: Älä kiristä yhtä kuusikolomutterisarjaa M8*P1.25*16L ja puolipyöreitä aluslevyjä liian tiukalle kerralla. Kaikki neljä paria kannattaa kiristää yhtä aikaa, koska se helpottaa kulman säätämistä ja kiinnittämistä. 9

10 Vaihe 5 1. Ota satulatolpan suojus (osa P1) ja työnnä se satulatolpan (osa D) läpi 2. Kiinnitä istuin (osa P) liukukappaleeseen. Liukukappale voidaan säätää eri kulmiin. Kiristä satulan alla olevat kaksi mutteria ruuvimeisselillä. Liukukappaletta voidaan säätää myös vaakasuunnassa nuppia löysäämällä. 3. Aseta satulatolppa (osa D) päärunkoon, valitse haluttu asento ja kiristä nuppia. Varmista, että nuppi (osa L) on aina kireä. Huomaa: Kun haluttu asento on valittu, kiristä satulaputken nuppia, kunnes kuulet naksahduksen. 10

11 Allen Bol t M7*P1.0*30MM 1 Regular Washer * 12x1t 2 Spring Washer *2t 1 Vaihe 6 1. Kiinnitä ohjaustanko (osa C) ohjaustangon putkeen (osa B) metallisuojuksella (osa Q1). Kiristä tiukasti yhdellä litteällä aluslevyllä (osa Q3), yhdellä jousialuslevyllä (osa Q4) ja yhdellä kiinnityspultilla (osa Q5). 2. Kiristä kaikki osat yhteen kiinnityspultilla (osa Q5), jousialuslevyllä (osa Q4), litteällä aluslevyllä (osa Q3). Varmista, että ohjaustanko on kiinnitetty erittäin huolellisesti. 3. Laita muovisuojus (osa Q2) ohjaustankoon (osa C). Aseta T-nuppi (osa Q) metallisuojukseen (osa Q1) ja kiinnitä jousialuslevyllä (osa Q4), litteällä aluslevyllä (osa Q3) sekä yhdellä holkilla (osa Q6). Varmista, että se on tiukasti kiinnitetty. 11

12 Vaihe 7 1. Kiinnitä tietokoneen kaapelit (osa B-1) tietokoneeseen (osa A). 2. Kiinnitä tietokone (osa A) tietokoneen kannattimeen mukana toimitettavilla ruuveilla (osa A-1) ja yhdistä sitten käsianturin johto (osa C3). 12

13 BENEFIT B520 -OHJAUSTAULUN KÄYTTÖOHJE NÄYTÖN TOIMINNOT : OSA KUVAUS TIME (Aika).Alue 00:00:00 ~ 99:59.Harjoitteluohjelman kulunut aika. SPEED (Nopeus).Alue 0.0 ~ 99.9 km/t DISTANCE (Etäisyys) CALORIES (kalorit) PULSE (syke) RPM (Kierrosluku) WATT MANUAALINEN OHJELMA KÄYTTÄJÄ Syke.Nykyinen harjoittelunopeus..alue 0.0 ~ 99.9 KM.Kulunut harjoittelumatka..harjoituksen aikana kulutetut kalorit..alue 0 ~ 999 kaloria. Nykyinen syke (BPM) harjoittelun aikana..jos harjoittelusyke ylittää tavoitesykkeen, annetaan sykehälytys..kierrokset minuutissa (poljinten pyörimisnopeus). Alue 0 ~ 999. Harjoittelun tehonkulutus.. Asetusalue 0~350 wattia..harjoittelu manuaalisessa tilassa..12 OHJELMAN valinta..käyttäjä luo harjoitusvastusprofiilin..tavoitesyke harjoitustila. 13

14 TÄRKEIMMÄT TOIMINNOT: OSA KUVAUS Up Down Lisää vastuksen voimakkuutta Valinnan tekeminen. Pienennä vastuksen voimakkuutta Valinnan tekeminen. MODE (tila): Reset (nollaus) Start/ Stop Recovery (palautus) Asetuksen tai valinnan vahvistaminen. Käynnistä tietokone uudelleen ja aloita käyttäjäasetuksista painamalla 2 sekuntia. Palaa päävalikkoon tai pysäytystilaan. Aloita tai lopeta harjoittelu. Mittaa palautussyke. Body fat Testaa kehon rasvaprosentti ja painoindeksi (BMI). (rasvaprosentti) TOIMINTA: KÄYNNISTÄMINEN Kytke virtalähde. Tietokoneeseen kytkeytyy virta ja LCD-näytön kaikki segmentit näkyvät 2 sekunnin ajan. Siirry käyttäjävalintoihin (U1 ~ U4) ja käyttäjätietojen asettamistilaan (sukupuoli, ikä, pituus, paino) Jos polkemis- tai syketietoa ei ole saatu 4 minuuttiin, ohjaustaulu siirtyy virransäästötilaan. Voit aktivoida ohjaustaulun uudelleen painamalla mitä tahansa painiketta. Manual-tila (Manuaalinen tila): Säädä vastusta harjoituksen aikana manuaalisesti. Paina START-painiketta päävalikossa, kun haluat harjoitella manuaalisessa tilassa. Tai seuraa näitä ohjeita: 1. Valitse harjoitteluohjelma painamalla UP tai DOWN, valitse Manual ja paina Mode-painiketta vahvistaaksesi valinnan. 2. Paina UP tai DOWN asettaaksesi tavoiteluvut: TIME (aika), DISTANCE (etäisyys), CALORIES (kalorit), PULSE (syke) ja paina MODE-painiketta vahvistaaksesi valinnan. 3. Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Säädä vastusta painamalla UP tai DOWN. 4. Keskeytä harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Palaa päävalikkoon painamalla RESET. 14

15 Program-tila Valitse esiasetettu harjoitusohjelma. 1. Valitse harjoitteluohjelma painamalla UP tai DOWN, valitse Program ja paina Mode-painiketta vahvistaaksesi valinnan. (Ohjelmia yhteensä = 12) 2. Valitse harjoitteluaika (TIME) painamalla UP tai DOWN. 3. Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Säädä vastusta painamalla UP tai DOWN. 4. Keskeytä harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Palaa päävalikkoon painamalla RESET. Käyttäjäohjelmatila Aseta oma harjoitteluprofiili. 1. Valitse harjoitteluohjelma painamalla UP tai DOWN, valitse User ja paina Mode-painiketta vahvistaaksesi valinnan. 2. Aseta kunkin palkin vastus painamalla UP tai DOWN ja siirry seuraavaan palkkiin painamalla MODE. (Palkkeja yhteensä = 20) 3. Lopeta tai poistu asetuksista pitämällä MODE-painiketta painettuna. 4. Valitse harjoitteluaika (TIME) painamalla UP tai DOWN. 5. Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Säädä vastusta painamalla UP tai DOWN. 6. Keskeytä harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Palaa päävalikkoon painamalla RESET. Syketila (H.R.C) Aseta harjoittelun tavoitesyke. 1. Valitse harjoitteluohjelma painamalla UP tai DOWN, valitse H.R.C. ja paina Mode-painiketta vahvistaaksesi valinnan. 2. Valitse 55%, 75%, 90% tai TAG (tavoitesyke) painamalla UP tai DOWN (oletusarvo: 100). *Kaava: (220-Ikä) X % *Esimerkki: 25-vuotias valitsee 75%, tavoitesykkeeksi saadaan (220-25) x 75%= 146/min 3. Valitse harjoitteluaika (TIME) painamalla UP tai DOWN. 4. Aloita tai lopeta harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Palaa päävalikkoon painamalla RESET. 15

16 WATTITILA Tarkkaile harjoittelun energiankulutusta 1. Valitse harjoitteluohjelma painamalla UP tai DOWN, valitse WATT ja paina Mode-painiketta vahvistaaksesi valinnan. 2. Aseta WATT-arvo painamalla UP tai DOWN (oletusarvo: 120). 3. Aseta TIME (aika) painamalla UP tai DOWN. 4. Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Säädä vastustasoa painamalla UP- tai DOWN-painiketta. 5. Keskeytä harjoittelu painamalla START/STOP-painiketta. Palaa päävalikkoon painamalla RESET. Recovery (palautus) Tarkkaile palautussykkeen tilaa. 1. Käyttäjän tulee pitää kiinni käsiantureista. Kun syke näkyy tietokoneen näytöllä, paina RECOVERY-painiketta. 2. TIME (aika) näyttää "0:60" (sekuntia) ja alkaa laskea alaspäin. Tämän jälkeen tietokoneen näytöllä näkyy luku välillä F1-F6. Tästä luvusta käy ilmi sykkeesi palautumiskyky alla olevan taulukon mukaan. Rasvaprosenttitila Määritä kehon rasvaprosentti ja painoindeksi (BMI). 1. Kun harjoittelu lopetetaan, paina BODY FAT -näppäintä (RASVAPROSENTTI). 16

17 2. Pidä antureista kiinni 8 sekuntia, jolloin tietokone näyttää painoindeksin ja rasvaprosentin. 3. Palaa päävalikkoon painamalla uudelleen BODY FAT -näppäintä (rasvaprosentti). *Määritä kehon rasvaprosenttialue alla olevasta rasvaprosenttitaulukosta. *Määritä painoindeksialue alla olevasta painoindeksitaulukosta. <VIITE> Painoindeksi (B.M.I.) PAINOINDEKSI MATALA MATALA/KESKI KESKI KESKI/KORKEA ALUE < >26.5 RASVAPROSENTTI: ALUE SUKUPUOLI MATALA MATALA/KESKI KESKI KESKI/KORKEA MIES <13% 13%-25.9% 26%-30% >30% NAINEN <23% 23%-35.9% 36%-40% >40% Vian etsintä: E-1 -- Näytetään, kun sykesignaalia ei ole havaittu. Tartu antureihin kovemmin. E-4 Näytetään, kun rasvaprosentti on alle 5 tai yli 50 ja painoindeksitulos alle 5 tai yli 50. Huomio! Kaikki esiasetetut tiedot häviävät, kun verkkolaite irrotetaan. Ohjaustaulu on tarkoitettu ainoastaan yhteen harjoitteluun. Käyttäjäprofiilien U1-U4 lisäksi muita harjoitteluprofiileja ei voida tallentaa kaikissa tiloissa. 17