KÄYTTÖOPAS BJ MADE IN CHINA. Enimmäiskuormitus 150 kg Body Action Enterprise Co., Ltd. All rights reserved.

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Hannu-Pekka Hakola
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 BJ-0 KÄYTTÖOPAS 05 Body Action Enterprise Co., Ltd. All rights reserved. MADE IN CHINA Twist&Shape MNL TVINS FIN R0 07 Lue tämän oppaan sisältämät turvallisuuteen liittyvät varoitukset ja ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä ja säilytä opas tulevaa käyttöä varten. Enimmäiskuormitus kg

2 VAROITUS Turvallisuusohjeet Räjäytyskuva Osaluettelo Osakaavio Tuotteen kokoaminen Tuotteen käyttö Harjoittelumenetelmä Huolto Ennen kuin aloitat tämän tai minkä tahansa muun harjoitteluohjelman noudattamisen, ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen, joka auttaa sinua suunnittelemaan ikääsi ja fyysiseen kuntoosi sopivan harjoitteluohjelman. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet yli 5-vuotias tai jos sinulla on terveyteen liittyviä ongelmia. Emme ota vastuuta mistään henkilö- tai esinevahingoista, jotka aiheutuvat tämän tuotteen käyttämisestä.. Käytä laitetta tukevalla, tasaisella alustalla. Suojaa lattia tai matto suojapeitteellä. Turvallisuuden takaamiseksi laitteen ympärillä tulee olla joka puolella vähintään 0,5 metriä vapaata tilaa. 3. Lapset, lemmikkieläimet, huonekalut ja muut esineet on tärkeää pitää poissa laitteen lähettyviltä, kun laitetta käytetään.. Tarkista laite aina ennen käyttöä varmistaaksesi, että kaikki osat on kiinnitetty ja kaikki mutterit, pultit, nupit ja tapit ovat kireällä ja paikoillaan. 5. TÄMÄ LAITE EI SOVELLU LAPSILLE. Älä anna lasten leikkiä laitteella tai sen lähettyvillä.. Lämmittele ja venyttele aina ennen harjoittelua. Jos tunnet kipua tai koet huimausta, huonovointisuutta, hengenahdistusta, rintakipua, rytmihäiriöitä tai muita epätavallisia oireita, LOPETA harjoittelu heti. OTA VÄLITTÖMÄSTI YHTEYTTÄ LÄÄKÄRIIN. 7. Älä laita käsiäsi tai sormiasi laitteen alle, kun sitä käytetään. Pidä kädet kaukana liikkuvista osista.. Pidä pitkät hiukset kiinni, jotta ne eivät tartu kiinni laitteeseen.. Käytä aina asianmukaisia harjoitteluvaatteita ja kenkiä, kun käytät Twist & Shapea. Älä käytä löysää vaatetusta. Älä käytä nahkapohjaisia tai korkeakorkoisia kenkiä. 0. Harjoittele sinulle suositellulla harjoittelutasolla, älä uuvuta itseäsi. Jos tunnet kipua tai poikkeavia oireita, lopeta harjoittelu heti. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.. Tämä laite on suunniteltu ja tarkoitettu koti- ja kuluttajakäyttöön sisätiloissa, ei kaupalliseen käyttöön. Loukkaantumisen ja puristuksiin jäämisen välttämiseksi tuotetta siirtäessäsi varmista astinlevy painamalla pallotappi (30) paikoilleen astinlevyn (37) osoittaessa suoraan eteenpäin. 0

3 RÄJÄYTYSKUVA OSALUETTELO Nro Nimi Erittely Määrä Uppokantainen ristipääruuvi Kahvan suojus Vaahtomuovi Kahvanuppi Putken pysäytin Tanko Nylonmutteri Litteä prikka Säädettävä putki 30 ontto pysäytin pysäytin Nuppi Säädettävän putken alaosa 3 ontto pysäytin Uppokantainen ristipääruuvi Ulompi suojus Litteä prikka Magneetin lukituspohja Välitysputkisetti Estinkumi Etujohdon kaapelipyörä Kuusiokantaruuvi Hela (pohja) Pohjan putkisetti Jalan pehmuste E-solki Pyöreäpäinen tappi Pyörivä alusta rullalaakerin suojus rullalaakeri näyttö Näyttöpainike Tarra Pohjalevy litteä prikka Hela (ylä) Polkimen putkisetti Uppokantainen ristipääruuvi Nylonmutteri Litteä prikka Kaapelihela Kaapeli Kuusiokantaruuvi Kuusiomutteri Mutterin suojus Jousialuslevy M5xL "x3tx300 Mx0L Mx.0T(vastapuoli 3) xx.5t 30x.5x 30x.5x Mx5L MxL x5x.0t Mx57L Mx5L E7 7/ xx.5t xx.5t MxL M5x5L M0x.5T M0x5L 0x0x.0T 5x375L M0x35L Mx30L Mx5.5T(vastapuoli )

4 OSAKAAVIO TUOTTEEN KOKOAMINEN 7 Pohjan putkisetti Liitä säädettävä putki alaosa () pohjan putkisettiin (7). Kiristä kuusiokoloruuvi M x 55L (0), litteä prikka x () ja kuusiomutteri M x () kiintolenkkiavaimella ja L-mallisella kuusiokoloavaimella. Molemmat kuusiokoloruuvit M x 55L tulee kiristää tiukasti. 7 Säädettävän putken alaosa 0 Säädettävä putki 5 0 Kahvanuppi 3 Nuppi Tanko #0 MX55 KPL 7 Kahvan suojus 7 Ulompi suojus #5 KPL # KPL 5 x #0 Mx0mm x # Uppokantainen ristipääruuvi M5xmm x #5 Mutterin suojus x # M KPL Kiintolenkkiavain x #0 Mx55mm x # Uppokantainen ristipääruuvi Mx5mm x # Litteä prikka x 3 0 # Mx0mm x # Nylonmutteri Mxt x #5 Jousialuslevy x 3 kiintolenkkiavain 0 05

5 TUOTTEEN KOKOAMINEN TUOTTEEN KOKOAMINEN Kiristä kuusiokoloruuvi M x () L-mallisella kuusiokoloavaimella. 3 Aseta ulompi suojus (7) paikoilleen ja kiristä sitten ristipääruuvi M x 5L (). 7 KPL # MX KPL # MX5 KPL KPL 0 07

6 TUOTTEEN KOKOAMINEN TUOTTEEN KOKOAMINEN Liitä säädettävä putki (0) säädettävän putken alaosaan (). Aseta säädettävä putki (0) haluttuun korkeuteen ja lukitse sitten nuppi (3). 5 Liitä tanko () säädettävän putkeen (0). Kiristä kuusiokoloruuvi M x 0L x (7), litteä prikka x () ja kuusiomutteri M x () kiintolenkkiavaimella ja L-mallisella kuusiokoloavaimella. 7 #3 M KPL #7 MX0 KPL 3 0 kiintolenkkiavain # KPL # M KPL 0 0

7 TUOTTEEN KOKOAMINEN TUOTTEEN KOKOAMINEN Sulje kahvan suojus () ja kiristä sitten ristipääruuvi M5 x L () Aseta kahvanupit () tangon () molempiin päihin ja kiinnitä ne alapuolelta kahdella kuusiomutterilla M* x 5.5T (). Kiinnitä mutterin suojus (5) kiintolenkkiavain # M5X KPL # M KPL # M KPL #5 KPL 0

8 TUOTTEEN KOKOAMINEN TUOTTEEN KÄYTTÖ Liitä johto tietokoneen takapuolelle. Aseta AAA-paristo. Peitä elektroninen kello. Poista pallotappi (30) ennen harjoittelua. Loukkaantumisen ja puristuksiin jäämisen välttämiseksi tuotetta siirtäessäsi, varmista astinlevy painamalla pallotappi (30) paikoilleen astinlevyn (37) osoittaessa suoraan eteenpäin. 3

TUOTTEEN KÄYTTÖ TANGON KORKEUS VOIDAAN SÄÄTÄÄ 5 TASOON HARJOITTELUMENETELMÄ Harjoittelumoodi A Astu astinlevylle Pidä käsilläsi kiinni tangon molemmissa päissä olevista kahvanupeista.

MIN MAX Jos haluat harjoitella intensiivisemmin, voit B) kyykistyä, kun tvistaat vasemmalle ja oikealle käyttäen keskivartalosi voimaa.

0CM 0CM CM 7CM CM 7CM NÄYTÖN TOIMINNOT : Kytke näyttö päälle painamalla painiketta MODE ja valitse haluamasi toiminnot.

9 TUOTTEEN KÄYTTÖ TANGON KORKEUS VOIDAAN SÄÄTÄÄ 5 TASOON HARJOITTELUMENETELMÄ Harjoittelumoodi A Astu astinlevylle Pidä käsilläsi kiinni tangon molemmissa päissä olevista kahvanupeista. Käännä vartaloasi vasemmalle ja sitten oikealle käyttäen keskivartalosi voimaa. Ylä- ja alavartalosi kiertyvät vastakkaisiin suuntiin. MIN MAX Jos haluat harjoitella intensiivisemmin, voit B) kyykistyä, kun tvistaat vasemmalle ja oikealle käyttäen keskivartalosi voimaa. C) seisoa päkiöilläsi kiertolaatoilla, nostaa kantapäät ja tvistata vasemmalle ja oikealle. 0CM 0CM CM 7CM CM 7CM NÄYTÖN TOIMINNOT : Kytke näyttö päälle painamalla painiketta MODE ja valitse haluamasi toiminnot. SCAN: Toiminto näyttää kuluneen ajan, toistojen määrän minuutissa sekä poltetut kalorit. TIME: harjoittelun ajallinen kesto. COUNT: laskee yhteen toistojen määrän. REPS: keskimääräinen toistojen määrä minuutissa harjoittelun aikana. CAL: tallentaa automaattisesti harjoittelun aikana poltetut kalorit. Yllä mainitut toiminnot laskevat uudet tiedot yhteen aikaisemmin tallennettujen tietojen kanssa. Voit nollata näytön painamalla MODE-näppäintä sekunnin ajan. Näyttö toimii yhdellä () AAA-paristolla. Jos näytössä näkyy tunnistamaton merkki, vaihda uusi paristo. Näyttö sammuu automaattisesti, jos se ei vastaanota signaalia minuuttiin. HARJOITTELUMOODI A HARJOITTELUMOODI B HARJOITTELUMOODI C HUOLTO Tarkista säännöllisesti kaikki tuotteen osat ja niiden ruuvit löystymisen varalta. Kiristä ja lukitse mahdolliset löystyneet osat. Puhdista laite käytön jälkeen kuivalla liinalla. Älä säilytä suorassa auringonpaisteessa tai kuumassa ja kosteassa paikassa. Tämä laite ei sovellu lapsille. Älä anna lasten leikkiä laitteella tai sen lähettyvillä. Älä puhdista laitetta hankaavilla tai syövyttävillä puhdistusaineilla, kuten bensiinillä tai asetonilla. 5

Samankaltaiset tiedostot

KÄYTTÖOHJE 5 MINUTE SHAPER

KÄYTTÖOHJE 5 MINUTE SHAPER Warning Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän tai muun harjoitusohjelman aloittamista, varsinkin jos et ole aikaisemmin harjoitelllut säännöllisesti ja sinulla on ongelmia