Crosstrainer (Malli E820P)

Transkriptio

1 Crosstrainer (Malli E820P)

2

3 Vaihe 1. Keskiputken asennus. Liitä sensorin johto (A2) ja näytön johto (F2) toisiinsa. Kiinnitä keskiputki (F) runkoon (A) pultilla (F6), tiivisterenkaalla (F5) ja M8 tiivisterenkaalla (F4). HUOM! Tarkista ettei johdot joudu kiristykselle tai väliin, kun kiinnität keskiputkea ja runkoa toisiinsa. Vaihe 2. Etu- ja takavakaajan kiinnitys Kiinnitä etuvakaaja (C) runkoon (A) pultlla (D3) tiivisterenkaalla (D4) tiivisterenkaalla (D5) ja mutterilla (D6). Jos laite ei ole tasainen kun olet asentanut vakaajat, käännä säätötappia (D) haluttuun asteen, jotta saat laitteen tasa-painoon.

4 Vaihe 3. Etukäsikahvan asennus. Kiinnitä etukäsikahva kiinnikkeellä (L5) M6 tiivisterenkaalla (L4) tiivisterenkaalla (L3) ja ruuvilla (L2). Liuta käsipulssi sensori (E5) keskiputken (F) läpi alakautta. Vaihe 4. Näytön asentaminen Kiinnitä sensorin johdot ja näytön johdot toisiinsa. Kiinnitä näyttö näytön alustalle yläkautta ja paina näyttöä varovasti alaspäin, kuvan osoittamalla tavalla.

5 Vaihe 5. Sivu käsikahvojen asentaminen Irrota pultti (H4), tiivisterengas (H3) ja tiivisterengas (H3) tiivisterengas (H2) akseli putkesta (H1). Työnnä akseliputki keskiputkeen kuvan osoittamalla tavalla. Asenna sivukäsikahvat (B2 & B1) akseli putken molemmin puolin. HUOM! Käsikahvat tulee asentaa siten, että kahvojen päät kaareutuvat ulospäin (katso kuva).

6 Vaihe 6. Jatkopalojen asennus Kiinnitä käsikahvat ja jatkopalat toisiinsa kiinni tapilla (L6). Kiinnitä polkimet ruuvilla (L1), tiivisterenkaalla (L4) tiivisterenkaalla (L3) ja mutterilla (L7). Polkimissa on 3 eri kiinnitys kohtaa. Voit näistä valita missä kohdassa poljin on parhaimmassa asennossa harjoitellessa. Kiinnitä oikea sivukäsikahvaan liitossuojat (M1 & M2) ruuvilla (L8). Kiinnitä vasemman sivukäsikahvan liitossuoja samalla tavalla.

7 Voit siirtää laitetta helposti etuvakaajassa olevien pyörien ansiosta.

8 OSAKAAVIO

9 OSALISTA

10 NÄYTTÖ Näytön ohjeet 1. Käännä MODE näppäintä myötäpäivään tai vastapäivään, valitaksesi harjoitus ohjelma Manual, PROGRAM (12 ohjelmaa), User (käyttäjän määritelty profiili) tai tavoite sydämensyke (4 eri luokitusta). 2. Käännä MODE näppäintä myötäpäivään tai vastapäivään asettaaksesi harjoittelun vaikeusaste väliltä 1 16 Manual, PROGRAM ja USER ohjelmasta. 3. Käännä MODE näppäintä myötäpäivään tai vastapäivään asentaaksesi toiminto datat. Kun olet asentanut kyseiset datat, paina MODE vahvistaaksesi toiminnot. TIME: Aikaväli on 00:00 99:00 ja nostoväli on 1:00. DISTANCE: Etäisyysväli on ja etäisyysväli on 0.10 km tai mailia. CALORIES: Kalorinväli on ja kalorinkulutusväli on 10 kcal. WATT: Väli on ja nostoväli on 10 wattia. PULSE: Pulssiväli on ja nostoväli on 1 BPM (ei voi käyttää tavoite sydämensyke ohjelmissa). 4. Paina START / STOP näppäintä aloittaaksesi harjoittelun. Aloittaaksesi harjoittelun Harjoittelu MANUAL ohjelmalla Kun painat START / STOP näppäintä säätämättä mitään toimintoja, näyttö aktivoi itsensä MANUAL ohjelmalle. Harjoittelu ilman aikaa Jokainen profiiliyksikkö siirtyy eteenpäin 0.1 km tai mailin laskulla eteenpäin tai laite laskee km tai maileja alaspäin.

11 Harjoittelu ajan kanssa Jokainen harjoitteluyksikkö jakaa valitun ajan kuudellatoista. Vastuksen säätäminen Manual ohjelman aikana, voit säätä vastusta väliltä 1 6 jos et ole valinnut WATT toimintoa. Jos sinulla on WATT toiminto asetettuna, vastusaste muuttuu automaattisesti riippuen tämän hetkisestä vauhdista ja WATT asetuksista. Harjoittelussa on kolme erilaista symbolia, jotka auttavat sinua harjoittelussa; Paina ylös jos tahdot hidastaa harjoittelunopeutta. Paina alas jos tahdot lisätä vauhtia harjoitteluun. Tämä merkki muistuttaa sinua sen hetkinen WATT on yli / ali arvioidun arvon, ja sinun tulee hidastaa tai nopeuttaa harjoittelusi vauhtia. (Jos WATT on liian korkealla, näytöstä kuuluu symbolin lisäksi piippaava ääni. Jos kuitenkin jatkat harjoittelua yli minuutin ajan, näyttö piippaa uudelleen 30 sekunnin ajan ja näyttö pysähtyy automaattisesti. Laite laskee jänniteastetta yhdellä ja sen hetkinen WATT on nolla.) 12 harjoitteluohjelmaa Käännä MODE näppäintä vastapäivään tai myötäpäivään valitaksesi harjoitteluohjelman P1 P 12 väliltä, Paina MODE näppäintä vahvistaaksesi toiminnon. Harjoittelu ilman aikaa Jokainen profiiliyksikkö siirtyy eteenpäin 0.1 km tai mailin laskulla eteenpäin tai laite laskee km tai maileja alaspäin. Harjoittelu ajan kanssa Jokainen harjoitteluyksikkö jakaa valitun ajan kuudellatoista. Vastuksen säätäminen Ohjelman aikana, voit säätää vastustusastetta valitsemalla ohjelmanprofiilin. Harjoittelu USER profiililla Käännä MODE näppäintä vastapäivään tai myötäpäivään valitaksesi USER / käyttäjä harjoittelu asetuksista. Voit profiloida ohjelman MODE näppäimestä. Vahvista asetukset painamalla MODE näppäintä 2 sekunnin ajan. Harjoittelu ilman aikaa Jokainen profiiliyksikkö siirtyy eteenpäin 0.1 km tai mailin laskulla eteenpäin tai laite laskee km tai maileja alaspäin.

12 Harjoittelu ajan kanssa Jokainen harjoitteluyksikkö jakaa valitun ajan kuudellatoista. Vastuksen säätäminen Harjoittelun aikana, voit säätää vastusta sen hetkisessä harjoitusprofiili yksiköstä. Tavoite sydämensyke ohjelma Laite säätää automaattisesti vastusta sopivaksi tavoite sydämensykkeesi kanssa. Jos sinun sydämen sykkeesi on vähemmän kuin tavoitteesi, laite nostaa vastusta yhden asteen per 30 sekuntia ylöspäin. Maksimi vastustaso on 16. Jos sinun sydämensyke on tavoitteessa tai korkeammalla niin laite laskee vastusta automaattisesti. Tämän jälkeen laite pudottaa vastusta 15 sekunnin välein, kunnes sydämensykkeesi vastaa tavoitettasi. Minimipudotus on 1 aste. Jos sydämensykkeesi on vieläkin liian korkea tavoitteesi nähden, ja laite on pudottanut vastusasteen minimiin, laite pysähtyy automaattisesti ja hälyttää 6 kertaa. Tavoite pulssi, eri prosenttiluvuilla valittuna. Voit kääntää MODE näppäintä myötäpäivään tai vastapäivään valitaksesi sydämensykkeesi prosentuaalisesti harjoittelusta. Laitteessa on 3 prosenttilukua maksimi sydämensyke luvusta, joka lasketaan AGE /ikä datassa. (Sinun tulee asentaa ikäsi, jotta voit käyttää tätä ohjelmaa), Kolme prosenttiluku ohjelmaa on; 55 %, 75 % ja 90 %. Ennen kuin asennat yhdenkään näistä prosenttiluvuista, ota yhteys lääkäriisi ja keskustele hänen kanssaan terveydentilastasi, jotta osaat valita oikean asetuksen. Esimerkki sydämensyke, ohjelmasta. Jos ikäsi on 30 ja tavoite sydämensyke on 104, sydämensyke prosenttiohjelma on maksimissaan 55 %. Jos taas olet laittanut sydämensyke arvioksi 190, laite laskee sopivan arvon ja vertaa sitä ikääsi. Tällöin prosentuaalinen ohjelma saattaa olla 75 % tai 90 %. Eli prosentuaalinen ohjelma vertaa ikääsi ja tavoitesykettäsi, laskeakseen oikean prosentuaalisen ohjelman.

13 Tavoite sydämensykkeen, ohjelmointi. Jos tahdot itse ohjelmoida tavoite sydämensykkeen, käännä MODE näppäintä asentaaksesi tavoite sydämensykkeesi. Kun olet asettanut arvon, paina START / STOP näppäintä aloittaaksesi harjoittelun. Tällöin vastustaso muuttuu jokaiselle asteelle ja laite vertaa vastusta sen hetkiseen sydämensykkeesi, koko harjoittelun ajan. Harjoittelun lopettaminen Harjoittelu PRESET ohjelmalla. Kun harjoitteluohjelman jokin asetuksista (aika, etäisyys, kalorit) ovat kulunut loppuun, näyttö piippaa kahdeksen kertaa ja näyttö lopettaa laskemisen automaattisesti. Paina START / STOP näppäintä aloittaaksesi harjoittelun uudelleen. Tämän jälkeen näyttö alkaa laskea nollasta eteenpäin arvoa joka kului loppuun. Laite jatkaa muiden arvojen laskemista normaalisti eteenpäin. Voit lopettaa harjoittelun milloin vain, painamalla START / STOP näppäintä. Ohjelman muistin nollaaminen Voit painaa RESET näppäintä, nollataksesi ohjelman tiedot. Jos painat RESET näppäintä yli kahden sekunnin ajan, kaikki toiminta datat poistuvat. TOIMINTONÄPPÄIMET START /STOP = aloittaa ja lopettaa harjoittelun MODE = Valitset asetukset TIME, DISTANCE, PULSE ja WATT toiminnoille. Vahvistat kaikki henkilökohtaisen ohjelman asetukset. UP / DOWN = Käännä MODE näppäintä, jotta saat lisättyä tai vähennettyä asetusten arvoja. RESET = Voit nollata TIME, DISTANCE, PULSE, WATT toimintojen tiedot, sekä mennä takaisin pääasetuksiin. RECOVERY = Saat pulssin palauttamis-funktion toimimaan. TOIMINNOT TIME Lasku ylös näyttö laskee ajan ylöspäin harjoittelun ajan. Maksimiaika harjoitteluaika on 99:59. Lasku alas näyttö laskee harjoitteluajan alaspäin 00:00 saakka. SPEED Ilmoittaa vauhdin väliltä 0, km tai mailia. DISTANCE Lasku ylös näyttö laskee ylöspäin harjoittelun kokonaisetäisyyden. Maksimietäisyys on 99,90. Lasku alas näyttö laskee harjoittelumatkan alaspäin 0.00 saakka.

14 CALORIES Lasku ylös näyttö laskee kalorien kulutuksen harjoittelun aikana. Maksimi kalorimäärä on 990 kcal. Lasku alas näyttö laskee alaspäin kulutetun kalorimäärän harjoittelunaikana 0 saakka. Tämä data on karkea vertaus ja ohjelmaa ei voida käyttää terveydellisiin toimenpiteisiin. PULSE Saat sydämensykkeesi näkyviin, kun pidät molemmilla käsillä kiinni käsisensoreista. Sydämensyke väli on BPM. Voit valita tavoite sydämensykkeen tai prosentuaalisen sydämensykkeen harjoittelussa. Hälytys Jos olet asettanut tavoite sydämensykkeen MANUAL, PROGRAM tai USER ohjelmissa, näyttö hälyttää ja muistuttaa sinua tavoite sykkeestä. RECOVERY Kun olet harjoitellut, pidä kiinni käsisensoreista tai pidä kiinni rintasensoreista ja paina RECOVERY näppäintä. Tällöin kaikki muut toiminnot paitsi TIME pysähtyy. TIME toiminto laskee alaspäin :59 jne. nollaan saakka. Kun laite on saanut laskettua alaspäin, näyttö ilmoittaa sydämensykkeesi arvo tason väliltä F1 F6. F1 on hyvä arvo ja F6 on huonoin. Paina RECOVERY näppäintä uudelleen palataksesi päävalikkoon. HUOM! 1. Jos näyttö ei saa signaalia 4 minuuttiin, näyttö sulkeutuu automaattisesti ja aikaisemmat harjoitus datat tallentuvat. Voit käynnistää näytön, painamalla mitä tahansa näppäintä. 2. Jos näyttö ei toimi kunnolla, irrota johdot ja kiinnitä ne uudelleen. 3. Näyttö saa virtaa ainoastaan AC adapterilla.