Sporttikirjat osaksi palvelukokemusta ja oheistuotemyyntiä

Sporttikirjat osaksi palvelukokemusta ja oheistuotemyyntiä

Liikuttavaa luettavaa Hyvinvointi- ja liikuntakirjat osana liiketoimintaa Hyvinvointi- ja liikuntasisältöjen kustantaja Fitra Oy tarjoaa monipuolisella julkaisuvalikoimallaan loistavan mahdollisuuden tarjota asiakkaillesi lisäarvoa ja sitouttaa heidät yritykseesi. Lisätiedot ja tilaukset Millaiseen liiketoimintaan liikunta- ja hyvinvointikirjat sopivat? Hyvinvointi- ja liikuntakirjat sopivat esimerkiksi seuraaville yrityksille ja yrittäjille: Kuntosalit ja liikuntakeskukset Apteekit Simo Pahkamaa avainasiakaspäällikkö puh +358 (0) 50 4100 718 Matti Alasimonen myyntipäällikkö puh +358 (0) 50 461 7730 Kyösti Kallio myyntipäällikkö puh +358 (0) 50 3434 066 Mika Nevalainen toimitusjohtaja puh +358 (0) 400 882 024 Fysioterapeutit ja hierojat Personal trainerit Liikuntatoimet ja liikuntapalvelut Urheilukaupat ja -tapahtumat Koulut ja opistot Miten kirjat palvelevat sinun toimintaasi? Tuovat lisäansaintaa jälleenmyytävänä tuotteena. Laajentavat asiakkaasi palvelukokemusta. Auttavat asiakkaitasi saavuttamaan hyvinvointi- ja liikuntatavoitteensa. Toimivat liikunnallisena kannustimena ja motivaattorina. Sopivat liittymislahjaksi jäseneksi liityttäessä tai vuosimaksun yhteydessä. www.fitra.fi Haluatko jälleenmyyjäksi? Jälleenmyynti ei edellytä isoja investointeja. Minimitilausmäärä on 10 kappaletta haluamiasi nimikkeitä. Tilaa kirjat vaivattomasti suoraan Fitra Oy:n yhteyshenkilöltäsi. www.fitrakauppa.fi Määritä kirjoille sinulle sopiva lopullinen myyntihinta. Kirjojen sisäänostohinta on -40% suositushinnoista. Kirjat saapuvat 2-3 päivässä tilauksesta lähimpään postiisi. Aseta kirjat näyttävästi esille esimerkiksi Fitran kahdeksanlokeroiseen Liikuttavaa luettavaa ständiin.

VALITSE HALUAMASI KIRJAT (YHT. 24/STÄNDI) SEPPO ANTTILA HARRI HÄNNINEN KALLE KOTIRANTA TUOMO LEHTINEN ARI PAUNONEN JUOKSIJAN HARJOITUSOPAS ASKELEET COOPERISTA MARATONIIN Seppo Anttila, Harri Hänninen, Kalle Kotiranta,Tuomo Lehtinen, Ari Paunonen JUOKSIJAN HARJOITUSOPAS Työkalu niin juoksutekniikan kehittämiseen, tavoitteelliseen harjoitteluun kuin juoksukunnon parantamiseenkin. Tuloksia syntyy, kun harjoitellaan oikein ja kiinnitetään huomiota olennaisiin asioihin. Tiina Boman, Antti Hagqvist, Kalle Kotiranta TRIATHLON: VOITA ITSESI! Triathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Kirja kertoo, mitä triathlon edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat sekä kokonaisvaltainen harjoittelu. Kirjasta löytyvät myös mm. Alexander Stubbin ja Baba Lybeckin triathlontarinat. suositushinta 36 suositushinta 38 Jarno Härkönen, Jukka Rajala Jussi Veikkanen, Kalle Kotiranta, Antti Hagqvist AJA KOVEMPAA! Kirja opastaa kaiken ikäisiä maantiepyöräilijöitä mm. varusteiden valinnassa, harjoittelussa, harjoittelun ohjelmoinnissa, tekniikassa sekä sykkeen ja tehon seurannassa. Jussi Veikkanen kertoo myös omasta matkastaan maantiepyöräilyn huipulle. KEHONPAINOHARJOITTELU Monipuolinen suomalaisten Body Weight Training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta, jonka suosio kasvaa kuntosaliharjoittelun vastapainona. Kirja on vahvasti visuaalinen ja liikepankkipainotteinen. Teoksessa esitellään omalla keholla tehtävien harjoitusten toteuttaminen selkeästi ja näyttävästi. Simo-Viljami Ojanen KEHITY HIIHTÄJÄNÄ Kirja antaa laji-, harjoittelu- ja varustetietoa aktiivihiihtäjille, mutta myös hiihtoa aloittaville sekä siinä kehitystä haluaville. Tekniikan merkitys hiihtotaitojen kehittymisessä on olennaista. Kirja ohjaa treenaajaa myös ympärivuotisessa harjoittelussa. Tuomo Kilpeläinen, Lasse Seppänen, Kalle Kotiranta, Ari Kaikkonen KAHVAKUULA TAVOITTEELLISEN TREENAJAN OPAS Kirjan avulla luot itsellesi harjoitusohjelmia tavoitteidesi mukaisesti. Kirjassa käydään läpi tehokkaimmat kahvakuulaliikkeet ja hyödynnetään kahvakuulaa osana oman kehon ja muiden apuvälineiden treeniä. Kirja soveltuu kahvakuulaharjoittelusta innostuneelle kuntoilijalle ja tarjoaa haastetta kokeneemmallekin konkarille. Kirjassa on selkeä ja opastava liikepankki ja runsaasti harjoitusohjelmia. suositushinta 34,90 suositushinta 32

Riku Aalto KAIKKI KUNTOSALIHARJOITTELUSTA Kirja sisältää kaiken oleellisen tiedon, jonka tarvitset kehittääksesi kehostasi voimakkaamman, lihaksikkaamman, kiinteämmän ja suorituskykyisemmän. Valtava liikepankki sekä liike- ja ohjelmavariaatiot eri tavoitteisiin tähtääville harjoittelijoille ovat kirjan toiminnallista ja helposti käytäntöön vietävää antia. suositushinta 39 Jaana Kotkansalo INTOHIMONA FITNESS Intohimona fitness -kirja kokoaa yhteen Jaana Kotkansalon tarinan urheilijana sekä hänen ajatuksensa ja kokemuksensa lajin valmentajana. Kirja on tehty jokaiselle, joka haaveilee fitness-urheilijan urasta tai haluaa saada aktiivisesta fitness-harrastuksestaan kaiken irti. Intohimona fitness esittelee myös neljän Jaanan valmentaman fitness-urheilijan tarinan. Tarinat pursuavat inspiraatiota ja motivaatiota, mutta kurkistavat myös lavojen taakse ja kuntosalien sisään Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg TREENAA TERVE JA TIMMI VATSA Vatsa on intiimi kehonosa. Litteä ja lihaksikas vatsa herättää ihailua. Treenattu keskivartalo kertoo samalla myös terveydestä, fyysisestä suorituskyvystä ja kurinalaisesta elämäntyylistä. Kirja sisältää laajan harjoitusliikepankin vatsalihasten treenaamiseen. Timo Kangasluoma MAXTRAINER SUPERTREENI Kirja on tarkoitettu kiireisille ihmisille, jotka haluavat lihaksikkaan ja hyvännäköisen vartalon sekä hyvän suorituskyvyn, mutta joilla ei ole ylimääräistä aikaa harjoitteluun ja ruoan laittoon. Kirjan opeilla keskityt vain niihin 20 prosenttiin asioita, jotka tuottavat 80 prosenttia fyysisen harjoittelun tuloksista. Riku Aalto, Ari-Pekka Lindberg, Lasse Seppänen TREENAA VAHVA JA KIINTEÄ PAKARA Pakaralihakset ovat liikkuvan ihmisen voimakkain lihasryhmä. Valitettavasti runsas istuminen ja fyysisen passiivisuus johtavat helposti pakaralihasten veltostumiseen. Kirja tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Harri Männistö LISÄRAVINTEET TAVOITTEEN MUKAISEEN HARJOITTELUUN - Mitä lisäravinteita tarvitaan kestävyysliikunnassa? - Miksi pelkkä vesi ei pitkällä lenkillä riitä? - Kannattaako maratonille tankata? - Millainen rooli lisäravinteilla on lihasmassan hankkimisessa? - Koska palautusjuomalla on paikkansa? - Miten ravinteita kannattaa nauttia treenin ympärillä? Unohda uskomukset käytä lisäravinteita tuloksellisesti! suositushinta 29,90

Ari-Pekka Linberg TÄSMÄLIIKE Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa monipuolista, optimaalista liikettä, jolloin kehon suoritus- ja toimintakyky ovat parhaimmillaan. Kirja käsittelee faskiaa osana toiminnallisen kehon kokonaisuutta, johon liittyvät harjoittelun, ravinto sekä stressi ja niiden vaikutus harjoitteluun. suositushinta 49 Mikko Rinta SYÖ, LIIKU, KEHITY Syö, liiku & kehity sisältää monipuolista tietoa liikunnan ja ravitsemuksen yhteyksistä. Kirjasta löytyvät käytännön ruokavaliomallit eri tavoittein liikkuville. Kirja opastaa ravitsemuksessa läpi päivän aina aamupalasta iltapalaan. - Keskeisimmät elimistön toiminnot liikuntaravitsemuksen kannalta. - Käytännön liikuntaravitsemus: juniorit, seniorit, kestävyysliikunta, kehonmuokkaus. Riku Aalto, Lasse Seppänen, Ari-Pekka Lindberg TREENAA TERVE JA VAHVA SELKÄ Joka vuosi noin miljoonalla suomalaisella on selkävaivoja. Puolet liikuntaelin-sairauksista aiheutuu selkävaivoista. Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja tarjoaa runsaasti harjoitteita niin selän vahvistamiseen, vetreyttämiseen kuin kuntouttamiseen. Satu Jyväkorpi, Kirsi Männistö, Tuulia Rekola,Taru Jussila (toim.), Päivi Serti SYÖ ITSELLESI HYVÄ OLO Kirja opastaa kohti terveellistä elämää ja parempaa oloa. Olemme sitä mitä syömme, mutta myös jaksamme, voimme ja tunnemme siten, miten syömme ja juomme. Hyvän olon voi syödä tuhansilla eri tavoilla. suositushinta 32 Kalle Kotiranta HYVÄN KUNNON AINEKSET Miten kuntoilla monipuolisesti ympäri vuoden? Miten liikkua niin, että kunto kasvaa ja tulokset paranevat? Hyvän kunnon ainekset on koko kansan kuntoilukirja, joka on täynnä lajitietoa, ohjeita sekä vinkkejä liikunnasta ja paremmasta kunnosta kiinnostuneille.

Arto Pesola LUOMULIIKUNNAN TYÖKIRJA Istuminen kuuluu elämäämme nykyään jopa liiankin paljon. Luomuliikunta on paras keino istumisen haittojen välttämiseen. Luomuliikunnan työkirja kertoo sinulle käytännön askeleesi aktiiviseen arkeen. Kirjassa on runsaasti taukoliikuntaohjeita ja neuvoja, miten istumisen vaaroja vähennetään. Istu vähemmän ja ole aktiivinen arjessa! Mikko Nummenmaa, Lasse Seppänen KESTÄVÄ MUUTOS Suurin pudottaja -ohjelman personal trainer Mikko Nummenmaa sekä Maximal-ohjelmastakin tuttu personal trainereiden kouluttaja Lasse Seppänen tarjoilevat yhdessä parasta osaamistaan liikunta- ja terveystottumusten muutoksen tueksi. Muutos edellyttää tietoa, ymmärrystä ja oikeaa asennetta, fiksuja valintoja sekä oikeita tekoja. suositushinta 19 suositushinta 32 Arto Pesola LUOMULIIKUNNAN VALLANKUMOUS Vaikuttava ja visuaalisesti näyttävä kirja istumisen terveyshaitoista. Onneksi ratkaisu on helppo: nouse tuolista ylös! Tämä kirja on sankaritarina yhteiskunnan vallitsevien rakenteiden ja pakotteiden sohvan, auton ja toimistotuolin kaatamisesta. RIKU AALTO ARI-PEKKA LINDBERG LASSE SEPPÄNEN AKTIIVILIIKKUJAN VENYTTELY- TEKNIIKAT Riku Aalto, Ari-Pekka Lindberg, Lasse Seppänen AKTIIVILIIKKUJAN VENYTTELYTEKNIIKAT Kirja on venyttelyn, liikkuvuusharjoittelun ja palautumista edistävien lihashuoltotoimien pikkujättiläinen! Kirjan sydämenä on ammattilaisten laatima laaja liikepankki erilaisia staattisia ja dynaamisia, aktiivisia ja passiivisia, omatoimisia ja pareittain toteutettavia sekä toiminnallisia venytysliikkeitä. suositushinta 34 Christer Sundqvist KOKO KANSAN UNIKOULU Nukumme vähemmän kuin ennen. Uniongelmat ovat yleistyneet kansantaudiksi. Mistä uniongelmat kumpuavat ja miten ne voitaisiin ratkaista? Koko kansan unikoulu on tunnetun blogistin, toimittajan ja tietokirjailijan käytännönläheinen opaskirja parempaan uneen. Teos käsittelee selkeästi, ytimekkäästi ja monipuolisesti hyvän unen salaisuudet ja keinot taistella unettomuutta vastaan. Antti Hagqvist, Mika Nevalainen, Jari Puranen KAPASITEETTI JOHTAJAN MENESTYSTEKIJÄ Kapasiteetti johtajan menestystekijä herättää jokaisen johtajan arvioimaan omaa psyykkistä, sosiaalista, eettistä ja fyysistä kapasiteettiaan. Hyvä johtaja tiedostaa omat vahvuutensa sekä kiinnittää huomiota omaan itseensä. 1 suositushinta 19 suositushinta 49

BUSINESS GOES WELLNESS LUENTOPAKETIT Tarjoamme kuutta erilaista luentoa työntekijöiden tuottavuuden sekä hyvinvoinnin ylläpitoon ja parantamiseen. Liikunnalliset elämäntavat ja aktiivisuus arjessa auttavat työntekijöitä myös pysymään terveinä.rakenna luennoista tarpeidesi mukainen kokonaisuus. Luennot on mahdollista toteuttaa myös puoli päivää ja koko päivän kestävinä, enintään 30 hengen ryhmävalmennuksina. Aiheesta julkaistut kirjat ovat lisäksi erinomainen lisämateriaali asian omaksumiseen! LUOMULIIKUNNAN VALLANKUMOUS TAVOITE: Osoittaa arkiaktiivisuuden merkitys ja tarjota keinoja hyvinvoinnin edistämiseen pienin askelin. KAPASITEETTI JOHTAJAN MENESTYSTEKIJÄ TAVOITE: Valmennus avaa monipuolisesti psyykkisen, sosiaalisen, eettisen ja fyysisen kapasiteetin merkitystä johtajuudessa sekä antaa vinkkejä näiden kehittämiseen. Valmennus soveltuu johtajille, esimiehille ja asiantuntijoille. KESTÄVÄ MUUTOS TAVOITE: Ottaa hyvä startti valmennukseen psyykkisen valmennuksen avulla. SYÖ, LIIKU, KEHITY! KESTÄVYYSLIIKUNNAN ABC TULOKSIA KUNTOSALIHARJOITTELULLA TAVOITE: Pohtia yhdessä ravitsemuksen merkitystä terveyden, kunnon kohentamisen, painonhallinnan ja palautumisen näkökulmista. Antaa eväät terveyttä ja tavoitetta tukevaan ravitsemukseen. TAVOITE: Pohtia yhdessä hyvän kestävyyden sekä sydänterveyden merkitystä ja antaa eväät monipuoliseen sekä tuloksekkaaseen kestävyysliikuntaan. TAVOITE: Pohtia yhdessä lihaskunnon, ryhdin ja lihastasapainon merkitystä työssä jaksamiseen, aineenvaihduntaan sekä tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin. Antaa eväät monipuoliseen, turvalliseen ja tehokkaaseen lihaskuntoharjoitteluun kotona tai kuntosalilla.

LIIKUTTAVAA LUETTAVAA -LIIKUNTAKIRJASTO LIIKUNTAKIRJASTOT HENKILÖSTÖN IN Fitran liikuntakirjasto on oma erillinen kirjaständinsä, joka sisältää kahdeksan kappaletta hyvinvointi- ja liikuntakirjoja. Se on tarkoitettu organisaatioiden ruokala-, kahvi- ja taukotiloihin inspiraatioksi ja liikuntaneuvojaksi. Liikuntakirjaston kirjaständit sopivat virkeille organisaatioille, jotka haluavat innostaa henkilöstöään liikkumaan ja pitämään huolta omasta hyvinvoinnista. Kirjaston kirjat ovat tarkoitettu selailtavaksi ja tutustuttavaksi yritysten tiloissa. Liikuntakirjastoon organisaatio voi valita sopivimmat laji- ja kuntoiluaiheiset julkaisut Fitra Oy:n kustantamista julkaisuista. LIIKUNTAKIRJASTO 199 Sisältäen ständin sekä 8 kpl vapaavalintaista hyvinvointi- ja liikuntakirjaa.

LIIKUTTAVAA LUETTAVAA -ständikonsepti Aloituskustannukset ja katepotentiaali Julkaisun nimi Suositushinta Ostohinta Kate/kirja Juoksijan harjoitusopas 38,00 22,80 15,20 Aja kovempaa 29,00 17,40 11,60 Kehity hiihtäjänä 34,90 20,95 13,95 Triathlon: voita itsesi! 38,00 22,80 15,20 Kehonpainoharjoittelu 29,00 17,40 11,60 Kahvakuula tavoitteellisen treenaajan opas 32,00 19,20 12,80 Kaikki kuntosaliharjoittelusta 39,00 23,40 15,60 Treenaa terve ja timmi vatsa 25,00 15,00 10,00 Treenaa vahva ja kiinteä pakara 25,00 15,00 10,00 Intohimona Fitness 29,00 17,40 11,60 Maxtrainer supertreeni 25,00 15,00 10,00 Lisäravinteet tavoitteen mukaiseen harjoitteluun 29,90 17,95 11,95 Täsmäliike 49,00 29,40 19,60 Treenaa terve ja vahva selkä 25,00 15,00 10,00 Hyvän kunnon ainekset 29,00 17,40 11,60 Syö, liiku, kehity 29,00 17,40 11,60 Syö itsellesi hyvä olo 32,00 19,20 12,80 Luomuliikunnan työkirja 19,00 11,50 7,60 Luomuliikunnan vallankumous 34,00 20,40 13,60 Koko kansan unikoulu 19,00 11,40 7,60 Kestävä muutos 32,00 19,20 12,80 Aktiiviliikkujan venyttelytekniikat 29,00 17,40 11,60 Kapasiteetti johtajan menestystekijä 49,00 29,40 19,60 Kahvakuulakoulu 29,00 17,40 11,60 Liikuttavia ajatuksia 19,00 11,40 7,60 Uusi Kuntoilijan käsikirja 36,00 21,60 14,40 Tuloksia Kuntosaliharjoittelulla 36,00 21,60 14,40 Ständi ja toimitus 60,00 Lisätilaukset helposti Fitran netistä www.fitra.fi