Lasten urheilun tärkeät asiat

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Lasten urheilun tärkeät asiat"

Erkki Siitonen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle on kertynyt elämämme aikana erilaisia tärkeitä asioita, jotka ovat mielestämme arvokkaita eli arvoja! Ohjaajan arvot eli sinun arvosi välittyvät ohjaustyösi kautta lapsille!

2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle on kertynyt elämämme aikana

2 Selvityksiä ja suosituksia Kouluikäisten fyysisen aktiivisuuden suositukset (2008) _liikunnan_suositukset Hyvä harjoittelu selvitys (2008) urheiluseurat_materiaalit

http:///kouluikaisten _liikunnan_suositukset

3 Fyysisen hyvinvoinnin pilarit

4 - fyysisen aktiivisuuden muutos on ollut nollasummapeliä - monipuolisuus

5 6 11-vuotiaille tärkeitä asioita urheilussa Liikunnallisesti aktiivinen elämäntapa; vähintään 14 tuntia liikuntaa viikossa. Monipuolinen liikkuminen; kaikkien liikunnallisten taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittyminen. Elämykset, haasteet ja innostava ilmapiiri. Muistathan, että ohjatun liikunnan lisäksi liikuntaa tulee harrastaa myös omaehtoisesti tavoitteellisesti urheilevan tulee liikkua vähintään 18 tuntia viikossa

Monipuolinen liikkuminen; kaikkien liikunnallisten taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittyminen.

6 6 11-vuotiaat Terveysliikuntasuositukset: - Lapsen liikuttava vähintään 14 tuntia viikossa. Tavoitteellisesti urheilevat: - Lapsen on liikuttava vähintään 18 tuntia viikossa, jotta riittävä pohja lisääntyvälle harjoittelulle saavutetaan

Tavoitteellisesti urheilevat: - Lapsen on liikuttava

7 Emman (10v.) liikuntaviikko 1. laji telinevoimistelu 2. laji suunnistus Harmaat = arkiliikunta (7h) V.harmaa = koulumatkat (3h20min) Sininen = omatoiminen päälajin harjoittelu (3h) Lila = ohjattu lajien harjoitus (6h) T.Lila = koululiikunta (2h 15min) 21h50min MA TI KE TO PE LA SU 7:00 8:00 20min. 20min. 9:00 20min. 20min. 20min. 60 min pihaleikit 10:00 60 min pyörälenkki äidin kanssa 11:00 12:00 45 min Koululiikunta 13:00 20min. 60 min taitoharjoittelu Koulun jälk koululla 30 min koiran ulkoilutus 14:00 60 min pihaleikit 90 min Koululiikunta 20min. 20min. 60 min kotona taitoharjoittelua 60 min pihaleikit 15:00 20min. 16: min 1. laji 17:00 Telinevoimistelu harjoitukset 20min. 120 min 2. Laji Suunnistus 60 min pihaleikit 18:00 60 min kotona taitoharjoittelua 19: min 1. Laji Telinevoimistelu harjoitukset 30 min. koiran ulkoilutus 60 min isän kanssa juoksulenkki

20min. 9:00 20min. 20min. 20min. 60 min pihaleikit 10:00 60 min pyörälenkki äidin kanssa 11:00 12:00 45 min Koululiikunta 13:00 20min.

8 Monipuolisuus auttaa myös riittävän liikuntamäärän saavuttamisessa Monipuolisesti liikkuva lapsi liikkuu sekä ohjatusti että omatoimisesti kehittää kaikkia liikunnallisia perustaitoja ja fyysisiä ominaisuuksia Liikunnalliset perustaidot: -Käveleminen, juokseminen, hyppääminen, heittäminen, kiinniottaminen, potkaiseminen ja lyöminen. Fyysiset perusominaisuudet: -Nopeus, kestävyys, voima ja liikkuvuus. Taitotekijät: -Tasapaino, rytmikyky ja reaktiokyky. Monipuolisesti liikkuneella lapsella on paremmat edellytykset niin taidollisesti kuin fyysisestikin harjoitella ja oppia myös lajitaitoja.

kiinniottaminen, potkaiseminen ja lyöminen. Fyysiset perusominaisuudet: -Nopeus, kestävyys, voima ja liikkuvuus.

9 Yksi vai monta lajia? Lasten olisikin 11 ikävuoteen mennessä hyvä harrastaa vähintään kolmea erilaista lajia. Lapsena ja nuorena saadut kokemukset ja opitut taidot auttavat liikunnallisen elämäntavan muodostumisessa ja eri urheilulajien harrastamisessa myös myöhemmällä iällä. Muistathan, että eri lajien harrastaminen ei välttämättä takaa monipuolisuutta jos lajit kehittävät samoja ominaisuuksia. Tiesitkö, että monipuolisuutta tulee ensisijaisesti tarkastella viikko- ja vuositasolla. Kuva: Suunnistusliitto

10 O h j a a j a n a j a v a l m e n t a j a n a t o i m i m i n e n..oma innostus..vastuu..kehittyminen..yhteistyö

11 Väittämiä ohjaajan roolista (mielipidejana) Janan ääripäät kyllä ehdottomasti samaa mieltä... ei, ehdottomasti eri mieltä Väittämät: Ohjaajalla on oltava oma urheilutausta lajissa. Ohjaajan on aina kuunneltava, kun lapsella on asiaa. Ohjaaja on johtaja - Ohjaaja on lasten kaveri. *) Ohjaaja on yksin vastuussa lasten turvallisuudesta.

.. ei, ehdottomasti eri mieltä Väittämät: Ohjaajalla on oltava oma urheilutausta

Ohjaajan rooli ja tehtävät Lähtökohtana on ohjaajan oma innostus ja motivaatio olla mukana! Ohjaajan tärkein tehtävä on saada lapset liikkumaan ja innostumaan.

12 Ohjaajan rooli ja tehtävät Lähtökohtana on ohjaajan oma innostus ja motivaatio olla mukana! Ohjaajan tärkein tehtävä on saada lapset liikkumaan ja innostumaan. Hyvä ohjaaja osaa opettaa ja johtaa ryhmän toimintaa, mutta välillä hän myös - katselee, - kuuntelee, - kyselee ja - antaa palautetta! Lasten urheilu on lapsia varten. Kysy lapsilta miksi he ovat mukana!

Hyvä ohjaaja osaa opettaa ja johtaa ryhmän toimintaa, mutta välillä hän myös - katselee, -

harjoitusajasta). Käynnistä ja pysäytä toiminta ripeästi.

13 Aloittavan ohjaajan tavoitteita Näytä oma innostus ohjaamiseen! Opettele lasten etunimet Laita lapset liikkumaan harjoituskerran aikana paljon (suurimman osan harjoitusajasta). Käynnistä ja pysäytä toiminta ripeästi. Opettele hankkimaan lasten huomion ohjeita antaessasi. Huomioi turvallisuusasiat etukäteen! Muistathan, että ohjaajan omat tavoitteet muuttuvat kokemuksen myötä halutessaan ohjaaja voi kehittyä läpi elämänsä

14 Millainen sinä olet/olisit ohjaajana? Mieti: Missä asioissa olet hyvä? Missä asioissa sinun pitäisi kehittyä?

Huolehdi, että ensiapuvälineet ovat saatavilla ja tiedät mitä tapaturman sattuessa teet.

15 Varmista turvallisuus etukäteen Yksi ohjaaja hallitsee enintään 12 hengen ryhmän. Jos lapsia on enemmän myös ohjaajia pitää olla enemmän. Varmista etukäteen sekä tilan että välineiden turvallisuus. Huolehdi, että ensiapuvälineet ovat saatavilla ja tiedät mitä tapaturman sattuessa teet. Tiesithän, että lasten kokema psyykkinen turvallisuudentunne on osa harjoitusten turvallisuutta! Kysy vanhemmilta lasten erityistä tukea ja huomiota vaativista asioista (esim. allergiat).

Joukkueenjohtajiksi, rahastonhoitajiksi, apuohjaajiksi, tiedottajaksi jne.

16 Yhteistyö vanhempien kanssa Heti toiminnan alkuvaiheessa vanhempien kanssa on hyvä keskustella heidän roolistaan ja ryhmän toimintaa tukevista tehtävistä. Monissa seuroissa vanhemmat on sitoutettu tukemaan ohjaajan toimintaa. Joukkueenjohtajiksi, rahastonhoitajiksi, apuohjaajiksi, tiedottajaksi jne. Keskustelemalla, perustelemalla ja olemalla ystävällinen löydät varmimmin hyvän tiimin taustalle. Muistathan, että vanhempien osallistumisaste vaihtelee. Vain harvassa ryhmässä kaikki vanhemmat on saatu mukaan.

Operaatio pelisäännöt ohjaajan tukena! Pelisääntökeskustelujen tavoitteena on auttaa ryhmää sopimaan tavoitteistaan ja toimintatavoistaan. Ohjaaja ja lapset tekevät omat sääntönsä.

17 Operaatio pelisäännöt ohjaajan tukena! Pelisääntökeskustelujen tavoitteena on auttaa ryhmää sopimaan tavoitteistaan ja toimintatavoistaan. Ohjaaja ja lapset tekevät omat sääntönsä. Mutta myös ohjaaja ja vanhemmat sopivat omista säännöistään. Yhdessä sovittujen sääntöjen, tavoitteiden ja toimintatapojen myötä vältytään turhilta väärinkäsityksiltä. Pelisääntökeskusteluja varten on tehty vinkkivihkoja, joiden avulla keskustelun virittäminen ja säännöistä sopiminen on helppoa. /pelisaannot/

Ohjaaja ja lapset tekevät omat sääntönsä. Mutta myös ohjaaja ja vanhemmat sopivat omista säännöistään.

Samankaltaiset tiedostot

Yli puoli miljoonaa suomalaista toimii vapaaehtoisena urheiluseuroissa. Ohjaajat ja valmentajat ovat lasten ja nuorten urheilun mahdollistajia.

Yli puoli miljoonaa suomalaista toimii vapaaehtoisena urheiluseuroissa. Ohjaajat ja valmentajat ovat lasten ja nuorten urheilun mahdollistajia. Minä valmentajana! Aikuiset ovat lasten ja nuorten urheilun