AIVOJUMPPA BRAIN GYM Eija Määttä ja Lea Torvinen Muistiluotsi Kainuu

Transkriptio

1 AIVOJUMPPA BRAIN GYM Eija Määttä ja Lea Torvinen Muistiluotsi Kainuu

2 Mitä aivojumppa on? Menetelmän on kehittänyt kalifornialainen kasvatustieteiden tohtori P.E.Dennison yhdessä vaimonsa Gail Dennisonin kanssa Menetelmä on käytössä noin 80 eri maassa Ei ole oppimis- / toimintakyvyttömyyttä, on vain näkemistä, kuulemista, muistamista, puhumista ja toimimista estäviä häiriöitä, tukoksia

3 Mitä aivojumppa on? 26 yksinkertaista liikettä, jotka säännöllisesti tehtynä luovat uusia hermoratayhteyksiä ja vahvistavat jo olemassa olevia - aivopuoliskojen välistä - aivojen eri osien välistä * sopii kaikenikäisille, yksin tai ryhmässä * Huomio kiinnitetään ajatuksiin, tunteisiin ja kehoon sekä niissä tapahtuviin muutoksiin

4 AIVOJUMPPAHARJOITUKSET Parantavat keskittymiskykyä Kehittävät itseluottamusta Rauhoittavat ylivilkkaita lapsia Auttavat oppimisvaikeuksissa Lieventävät stressiä Auttavat kommunikoinnissa, organisoinnissa ja tarkkaavuudessa

5 Miksi aivojumppaa? Ikäihmisten vireyden ylläpitämisessä, Univaikeuksiin ja ahdistuneisuuteen Muistisairaiden toimintakykyisyyttä ylläpitävää - parantaa paikan ja ajan orientaatiota - rentouttaa - vähentää samojen asioiden toistoa, tuo uusia ajatuksia, puheenaiheita

6 Ihmisaivot ovat kolmiulotteiset, jossa osien keskinäiset suhteet muodostavat kokonaisuuden Lateraalisuuden / kommunikoinnin ulottuvuus > keskilinjan liikkeet (aivokuoren alue, ihminen) keskittämisen / organisoinnin ja jäsentämisen ulottuvuus > energiaharjoitukset (tunneaivot, kädelliset) tarkkaavuuden / ymmärtämisen ulottuvuus > pidentävät liikkeet (perusaivot, matelijat)

7 PIDENTÄVÄT LIIKKEET Lisäävät aivojen etu-ja takaosien välistä yhteistyötä Liittyy havaintojen suuntaamiseen ja ymmärtävään oppimiseen mm. Pohjepumppu, painovoimaliuku, käsivarren aktivointi, pöllö

8 ENERGIAA LISÄÄVÄT LIIKKEET Aivojen ylä- ja alaosien välinen yhteistyö Ajatusten, tunteiden, puheen ja toiminnan jäsentymiseen Merkitystä uuden oppimisessa ja sen yhdistämisessä oppilaan tunteisiin ja henkilökohtaisiin merkityksiin mm. vesi, aivonapit, energiakahdeksikko, maaja avaruusnapit, tasapainonapit, ajattelumyssy, positiiviset pisteet, energiahaukottelu,

9 KESKILINJAN LIIKKEET Lisää aivopuoliskojen välistä yhteistoimintaa Tarvitaan esim. lukemaan ja kirjoittamiseen oppimisessa mm. ristikäynti, laiskakasi, tuplakuvat,, lantiokeinu, vatsahengitys, ajatte X

10 Miksi muistisairaille aivojumppaa? Kaikki liikkeet lähtevät aivoista Etenevän muistisairauden oireet; tarkkaavuuden ja keskittymisen sekä uusien asioiden oppimisen vaikeus, lähimuistin ongelmat, lisänä voi olla / on hahmottamisen, kätevyyden, toiminnan ohjauksen tai sanojen tuottamisen vaikeuksia Sairauden etenemisen myötä liikesuorituksiin tulee muutoksia yksilöllisesti

11 Muutoksia liikesuorituksissa; lievä vaihe * Liikesarjojen hallinta vaikeutuu (autolla ajo) * Vuorottaisten liikkeiden hallinta vaikeutuu. Yläraajojen liikkeet vaikeutuvat ensin. * Ristikkäisten raajojen hallinta vaikeutuu (kävelyn rytmi, pukeutuminen, riisuminen, peseytyminen)

12 Muutoksia liikesuorituksissa; keskivaikeavaihe Saman puoleisten raajojen liikkeiden hallinta vaikeutuu (kengät) Yhden raajan liike vaikeutuu (molemmat kädet nousevat ylös, kun pyydetään toista nostamaan) Kahden raajan yhtäaikainen liike vaikeutuu (haarukan ja veitsen käyttö samanaikaisesti) Kahden liikkeen yhdistäminen vaikeutuu(liikkeen ja puhumisen yhdistäminen hankaloituu)

13 Muutoksia liikesuorituksissa; Vaikea vaihe Liikkeen aloittaminen, lopettaminen ja vaihtaminen vaikeutuu (kävelyn aloittaminen, kävelyyn pääsemisen jälkeen lopettaminen ja kääntyminen takaisin vaikeaa) * Liikkeen itsenäinen tuottaminen ei onnistu (liikkeelle lähteminen tarvitsee ohjausta tai mallia) * Liikkeen tuottaminen ei onnistu mielikuvankaan avulla (pallonpotkaisu> ei saa aikaan jalan nostoa)

14 Ohjaus tilanne Kolmikanavatekniikka; samanaikaisesti katsekontakti, kosketus, liikkeen ohjaus / näyttäminen Ohjaustilanteessa valaistuksen, valon ja varjon merkitys huomioitava (hahmotushäiriöt) Sanalliset ohjeet selkeitä ja lyhyitä Ympäristön hälyäänet minimoitava (kuulo) Annetaan toistuvaa palautetta; ohjaavana, korjaavana, tukevana, realistisesti ja kannustavasti. Annetaan aikaa löytää liike ja sen synnyttämä tunne.

15 AIVOJUMPAN VIRE- OSUUS 1. VESI 2. AIVONAPIT 3. RISTIKÄYNTI 4. ENERGIA KAHDEKSIKKO

16 AIVOJUMPAN VIRE; 1. VESI

17 AIVOJUMPAN VIRE; AIVONAPIT

18 AIVOJUMPAN VIRE; RISTIKÄYNTI

19 AIVOJUMPAN VIRE; ENERGIAKAHDEKSIKKO

20 Lähteet; Paul E. Dennison, Gail Dennison AIVOJUMPPA opas AIVOJUMPPA BRAIN GYM kurssikirja Muuta; Viisaat liikkeet aivojumpalla apua oppimiseen, Carla Hannaford