5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista

Transkriptio

1 5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista VILMA HEISKANEN Lähde:

2 Puhu parin kanssa Lue parin kanssa aivoista Mitä ajattelet? Oletko samaa mieltä vai eri mieltä? Keskustele ja ideoi!

3 1. Aivot luulevat, että kaikki tapahtuu oikeasti Aivot luulevat, että kaikki tapahtuu oikeasti. Ne eivät ymmärrä todellisuuden ja mielikuvituksen eroa. Tähän perustuu myös placebo-vaikutus. Testaa: istu alas ja kuvittele, että jotain todella pahaa tapahtuu sinulle tai sinun rakkaalle ihmiselle. Heti alat tuntea pahaa mieltä. Aivot uskovat, että se on totta ja tulee kortisolia sinun kehoon. Sama toimii myös positiivisilla ajatuksilla: kun ajattelet positiivisesti, elimistössä vapautuu hyvän olon hormoneja. Mitä aivot luulevat? Mitä tapahtuu, kun sitä ajattelet jotakin surullista? Entä iloista? Onko tämä totta? Miksi?

4 2. Koet sen, mitä ajattelet eniten Mitä ajattelet eniten, se alkaa näkyä elämässäsi. Esimerkiksi, jos ostat uuden auton, alat nähdä samoja autoja joka puolella. Ennen kuin omistit auton, et ajatellut sitä, se ei ollut osa elämääsi. Kun omistat itse sellaisen, ajattelet sitä useammin. Kun ajattelet jotain todella paljon, alat nähdä kaikki mahdollisuudet, jotka vahvistavat ajatuskuviotasi. Miksi tämä on tärkeä ymmärtää? Jos vedät puoleesi vääränlaisia ihmisiä tai stressaavia tilanteita, sinun olisi hyvä muuttaa ajatusmalliasi. Positiiviset ihmiset vetävät puoleensa positiivisia ihmisiä. Ennen kuin toivot jonkun toisen muuttuvan, muuta itseäsi ja katso mihin kaikkeen se johtaa! Miten sinun teot ja ajatukset muuttavat sinun elämää? Millaisia asioita ja ihmisiä sinä haluat sinun elämään, jos voit valita? Miksi?

5 3. Aivosi toimivat autopilottina. Ihmisellä on noin ajatusta päivässä. Ongelma on, että jäämme helposti negatiivisien ajatuksien sisään. Aivot eivät ymmärrä ajatuksen ja todellisuuden eroa. Negatiiviset ajatukset voivat jäädä pään sisään (alitajuntaan). Voit kuitenkin muuttaa aivot ajattelemaan enemmän positiivia ajatuksia, ja sinun aivot alkavat toimia uudella tavalla ja näet elämässä koko ajan enemmän hyviä kokemuksia ja asioita. Kuinka paljon ihminen ajattelee joka päivä? Miksi negatiiviset ajatukset joskus ovat tosi vahvoja? Mitä niille voi tehdä? Mitä sinä teet? Onko sinulla joku hyvä strategia?

6 4. Ajatuksien sammuttaminen on must to do Negatiivisten ajatusten sammuttaminen parantaa vastustuskykyä, terveyttä ja vetää puoleensa positiivisia ihmisiä ja tilanteita elämääsi. Mutta kaikki alkaa ajatuksista. Tärkein asia mitä voit tehdä terveydellesi on meditaatio. Sen ei tarvitse olla mysteeri. Vain sammuta ajatukset niin kuin tietokone. Jos ihmisellä on noin ajatusta päivässä, me tarvitsemme välillä niiden sammuttamista. Sinun mieli on sinun instrumentti. Käytä, kun tarvitset, muun ajan anna levätä. Miksi on hyvä sammuttaa negatiiviset ajatukset? Miten voit sammuttaa ajatukset joskus? Miksi se voi olla hyvä? Mitä tarkoittaa mieli? Miten mieltä kannattaisi käyttää artikkelin mukaan?

7 5. Voit muuttaa sinun aivoja Kun keskityt siihen, mitä haluat, uusien hermoyhteyksien muodostuminen alkaa. Esimerkiksi, jos sinulla on pään sisässä ajatus, että voit oppia suomen kieltä, luot uusia hermokontakteja sinun aivoissa. Kun tämä tapahtuu, alat huomata kaikki mahdollisuudet, jotka auttavat, että siitä tulee totta. Sinussa on kyky muuttaa elämäsi ajatusten avulla. Sinulla on mahdollisuus ottaa sinun luo, mitä haluat. Sinulla on mahdollisuus muuttaa sinun aivoja fyysisesti. Kaikki lähtee ajatuksista. Ajatuksesi luovat. Miten voit oppia paremmin suomen kieltä, onnistua maratonissa tai tehdä herkullista ruokaa :)?