ONNELLISUUS TYÖSSÄ? HENRY Foorumi Anne Hyvén Työpsykologi

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "ONNELLISUUS TYÖSSÄ? HENRY Foorumi 2012. Anne Hyvén Työpsykologi"

Pasi Manninen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 ONNELLISUUS TYÖSSÄ? HENRY Foorumi 2012 Anne Hyvén Työpsykologi

2 Esityksen kysymyksiä Mitä on onnellisuus? Onko työllä yhteyttä onnellisuuteen? Miksi emme usko aistejamme työn onnellisuudesta? Miksi vaivautua onnelliseksi? Onko työyhteisön onnellisuudesta jotain hyötyä?

3 Onnellisuudesta...Mikä tekee elämästä elämisen arvoista? Subjektiivinen kokemus & Ihmisen peruspyrkimysten autonomia, liittyminen mielekkyys riittävää toteutumista Onnellisuus on hyvän elämän seurausta. Toteuttaessaan omia mahdollisuuksiaan ihminen tulee onnelliseksi (Aristoteles) Hyveiden harjoittamista suotuisissa olosuhteissa Elämän tarkoituksen, elämän mielekkyyden tiedostamista Onnellisuuden kehittäminen ei ole helppoa. Vaatii työtä ja panostusta

4 Työtarjous... Mukana myös onnellisuuden vahvistamisen mahdollisuus! Elämän mielekkyyden kokemus: työ, joka vastaa omia arvoja. Nähdä oman toimintansa merkitys, saada jotain aikaan Riittävä autonomia ja hallinnantunne: voida riittävästi vaikuttaa omaan työhön liittyvissä asioissa, tulla kuulluksi. Kykyjen ja tehtävien riittävä vastaavuus Mahdollisuus kehittää hyveitä ja ominaisvahvuuksia Mahdollisuus liittymiseen: yhteen puhaltava ja toisia tukeva työyhteisö. Arvostava palaute Työssä ihmisillä on keskimäärin 3 kertaa enemmän flowkokemuksia kuin vapaa-ajalla!

5 Onnellisuuden osaset: piirakan resepti positiivisen psykologian mukaan Olosuhteet 10 % Asenteet ja toiminta 40% Sopeutuminen / mukautuminen S.Ljubomirsky Perimä 50% Perustaso, onnellisuuden marginaali

6 Flow:n mahdollistavat olosuhteet työssä Facebook.com Tehtävällä on selvä päämäärä Tehtävän etenemisestä saa välitöntä palautetta Haasteet ja taidot ovat korkealla tasolla Yksilöllä on mahdollisuus vaikuttaa ja kontrolloida tilannetta Tehtävä on itsessään palkitseva Tehtävän toteuttaminen on yhteydessä muihin.

palautetta Haasteet ja taidot ovat korkealla tasolla Yksilöllä on

7 Asenne: negatiivinen suhtautuminen työhön Työ on kirous, jota tulee välttää kaikin keinoin!..vaivaa nähden sinun pitää elättämän itseäsi... (Room 8:20) Kuva: Valtteri Halonen Työ riistona? TYö välineenä? Yksilöllinen hyöty ja urakehitys päämäärinä? Työholismi, kyynistyminen...

.. (Room 8:20) Kuva: Valtteri Halonen Työ riistona? TYö välineenä?

8 Työelämässä tarvitaan NÄKÖKULMAN VAIHTAMISTA AJATUKSET MIELIALA TOIMINTA

9 Näkökulman muutos siitä, mihin pyritään Materialistiset tavoitteet ja individualismi eivät ole lisänneet onnellisuutta Tarvitaan ajatusta yhteisestä hyvästä (Layard). Työstä voi saada iloa se on usein elämän suola ja iloa tuottavin puoli, kun haasteet ja taidot ovat korkealla tasolla, ihmiset tuntevat itsensä onnellisemmiksi iloisemmiksi ja vahvemmiksi sekä aktiivisiksi.

Työstä voi saada iloa se on usein elämän suola ja iloa tuottavin puoli, kun haasteet ja

10 Asenne Onnellisuuttaan voi itse vaalia, lisätä. Myönteisen asenteen kehittäminen: 1) Huomion suuntaaminen (pois itsestä ja vatvomisesta) 2) tulkinnat 3) muisti Keinoja: Näkökulman vaihtaminen, Taito elää hetkessä, Aktiivinen myönteinen tapa suhtautua vastoinkäymisiin. Kiitollisuuden tunteminen Myönteisten vahvuuksien, hyveiden käyttö arjessa

vatvomisesta) 2) tulkinnat 3) muisti Keinoja: Näkökulman vaihtaminen, Taito elää

11 Mitä hyötyä myönteisyydestä? Lisää (työ)yhteisössä yhteisiä voitto-voitto mahdollisuuksien havaitsemista ja sen mukaista toimintaa. Myönteinen olotila laajentaa havaintojamme, löydämme uusia mahdollisuuksia, onnistumisen todennäköisyys kasvaa Kyvykkyys ratkaista ongelmia, lisää luovuutta, uuden oppiminen helpottuu. Aivoissa aktivoituvat laajemmat alueet Energisyys, yhteistyökykyisyys. tuloksellisuus Terveys: pidempi, aktiivinen elämä

Myönteinen olotila laajentaa havaintojamme, löydämme uusia mahdollisuuksia, onnistumisen todennäköisyys

12 Elämän tarkoitus Onnellisuus ei liene olla jatkuvasti onnensa kukkuloilla ja makean elämän sokeroima. Vaan toteuttaa itseään, tehdä töitä ja auttaa muita Onnellisuus on elinikäinen prosessi, joka on hyvän ja mielekkään elämän sivutuote

Vaan toteuttaa itseään, tehdä töitä ja auttaa muita

13 Onnellisuus saa työyhteisöt kukoistamaan Onnelliset ihmiset tekevät hyvää - he lisäävät maailmaan arvoa. Ovat tiiviisti tekemisissä perheensä, työnsä ja yhteisönsä kanssa. Toimintaa ohjaa kokemus / tunne elämän tarkoituksesta. He suhtautuvat työhön kutsumuksena, joka vahvistaa elämän mielekkyyttä He tietävät, miksi nousta ylös aamulla. Kyse ei vain itsensä tekemistä onnelliseksi vaan siitä, että tekee päivästään ja omasta elämästään arvokasta. Barbara B. Fredricksonin muk

Toimintaa ohjaa kokemus / tunne elämän tarkoituksesta.

Samankaltaiset tiedostot

Hyvinvointia positiivisesta ilmapiiristä ja tekemisen. meiningistä

Hyvinvointia positiivisesta ilmapiiristä ja tekemisen meiningistä Vapaaehtoisten seminaariristeily 16.-18.10.2015 Hyvinvointiväylän II lähtöselvitys Mistä syntyy tekemisen meininki? Sisäinen motivaatio