Aktiivisuusmittari* Tulokset palvelevat myös työterveyshuoltoa ja yhteenvetojen muodossa koko organisaatiota.
|
|
- Sari Melasniemi
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Istumisammatit yleistyvät ja vapaa-ajalla ollaan paikallaan entistä enemmän. Uusien tutkimustulosten valossa istuminen ja liikkumattomuus voikin olla suurempi terveysriski kuin se, että arjesta puuttuu liikuntasuositusten mukainen liikunta. UKK Terveyspalvelut ja UKK -instituutti ovat Suomessa edelläkävijöitä liikkumisen ja liikkumattomuuden objektiivisessa mittaamisessa. Toimenpiteitä liikkumattomuuden vähentämiseksi ja arjen aktiivisuuden lisäämiseksi yrityksissä aktiivisuusmittaukset työssä ja vapaa-aikana* terveys- ja kuntokartoitukset reseptit liikkumattomuuden purkamiseen asiantuntijapalvelut Palvelumme auttavat henkilöstöä tunnistamaan liikkumattomuuden määrän ja samalla lisäämään tietoisuutta passiivisuuden riskeistä ja tuottavat yksinkertaisia ratkaisumalleja ja toimenpidesuosituksia liikkumattomuuden vähentämiseksi osana työpaikan pysyviä käytäntöjä niin yksilö- kuin yhteisötasolla. Aktiivisuusmittari* Aktiivisuusmittari on 3-suuntainen kiihtyvyysanturi, joka mittaa kokonaisvaltaisesti päivittäistä fyysistä aktiivisuutta sekä työssä että vapaa-aikana. Mittaria pidetään päivittäin koko valveillaolon ajan viikon kerrallaan. Vyötärölle asetettavasta mittarista saadaan tulostettua yksilöityä ja kattavaa tietoa viikoittaisen liikkumisen ja liikkumattomuuden määrästä mm. seuraavilta osa-alueilta: kevyen liikunnan määrä hieman rasittavan liikunnan määrä rasittavan liikunnan määrä keskimääräiset päivittäiset kävelyja juoksuaskeleet istumisen, makaamisen ja seisomisen määrä Aktiivisuusmittauksista saatuja tuloksia voidaan käyttää mm. terveysriskien arvioimiseen liikkumattomuuden purkamiseen työtehtävien suunnitteluun ja jaksottamiseen osallistujien arkiaktiivisuuden lisäämiseen Tulokset palvelevat myös työterveyshuoltoa ja yhteenvetojen muodossa koko organisaatiota. UKK Terveyspalvelut Oy on UKK-instituutin pääosin omistama terveysliikunnan ja työhyvinvoinnin palveluihin keskittynyt yritys. Toimimme UKK-instituutin tiloissa Tampereen Kaupissa. puh (03) ,
2 Istumisen vähentämisestä jaksamista työpäivään Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM UKK Terveyspalvelut Oy UKK-instituutti Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
3 Liikkumattomuus itsenäinen riskitekijä Istumisen on todettu olevan yhteydessä kokonais- ja sydänkuolleisuuteen vapaa-ajan liikunnan harrastuksen määrästä riippumatta (Katzmarzyk ym. 2009, Patel ym. 2010). Liikkumattomuus on keskeinen kuolleisuuteen vaikuttava tekijä globaalisti Liikkumattomuus on yleistä myös Suomessa Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
4 Istumisen yhteys kuolleisuuteen aikuisilla aikuista, ikä vuotta Lähtöhetkellä ei SVS-sairauksia, syöpää tai hengityselinsairauksia Seuranta keskim. 8,5 vuotta -> kuoleman tapausta Kyselyssä erikseen liikuntaharrastus ja istuminen (TV) Matthews et al. Am J Clin Nutr 2012 Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
5 Vähintään 7 h päivässä TV:tä katsovilla henkilöillä oli 1,6-kertaa suurempi kokonaiskuolleisuuden riski 1,9-kertaa suurempi sydänkuolleisuuden riski 1,2-kertaa suurempi syöpäkuolleisuuden riski kuin alle tunnin TV:tä katsovilla liikuntatottumukset huomioiden Vähintään 7 h / pvä TV:tä katsovilla ja samalla vähintään 7 h / vko viikossa liikkuvilla oli 1,5-kertaa suurempi kokonaiskuolleisuuden riski 2,0-kertaa suurempi sydänkuolleisuuden riski kuin alle tunnin TV:tä päivässä katsovilla Vähemmän istumista vai enemmän liikuntaa??? Matthews et al. Am J Clin Nutr 2012 Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
6 Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
7 Liikuntamittari: Paikallaanolo istuen+maaten ja seisten Aika (t:min:s) 12:00:00 10:48:00 9:36:00 8:24:00 7:12:00 6:00:00 4:48:00 3:36:00 10:16:36 8:13:54 10:48:30 7:56:36 9:29:54 8:45:42 8:02:36 9:04:50 2:59:32 2:24:00 1:12:00 0:00: Paikallaanolo istuen+maaten Paikallaanolo seisten 7 KESKIARVOT Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
8 Liikuntamittari: päivittäisen liikunnan määrä 3:50:24 3:21:36 2:52:48 2:24:00 Aika (t:min:s) 1:55:12 1:26:24 0:57:36 0:28:48 0:00: Kevyt liikunta 1:11:42 1:53:42 2:01:18 3:29:18 3:03:48 2:34:48 2:21:00 Hieman rasittava liikunta 0:13:36 0:38:30 0:34:42 0:19:30 1:01:30 0:38:00 0:31:36 Rasittava liikunta 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:02:36 0:00:06 0:00:00 Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
9 Liikuntamittari: liikunnan määrä viikossa 14:24:00 Aika (t:m in:s) 9:36:00 4:48:00 0:00:00 YHT. VIIKOSSA Kevyt liikunta 16:35:36 Hieman rasittava liikunta 3:57:24 Rasittava liikunta 0:02:42 Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
10 Liikuntamittari: päivittäisten askeleiden määrä Askeleet/pvä (lkm) KESK IARV Kävelyaskeleet Juoksuaskeleet Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
11 Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
12 Terveysliikuntasuositus terveille, vuotiaille Terveyden ja kunnon ylläpitämiseksi suositellaan reipasta kestävyysliikuntaa 2t 30 min viikossa TAI rasittavaa kestävyysliikuntaa 1h 15 min viikossa SEKÄ lihaskuntoa ja liikehallintaa kohentavaa liikuntaa 2 x vk 8 10 liikettä, kussakin 8 12 toistoa Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
13 SEISOMAAN NOUSUT, TAUOTUS, JALOITTELU, VENYTTELY, TULOSTEIDEN HAKU PORTAIDEN KÄYTTÖ / HISSIN VÄLTTÄMINEN PIENI PÄÄTÖS TYÖAJALLA ASIOINTI JALKAISIN KAVERIA TAVATEN KAHVITAUOT / RUOKAILU SEISTEN PUHELUT SEISAALLAAN TYÖT SEISTEN, MIKÄLI MAHDOLLISTA LOUNASTAMINEN KAUEMPANA KOKOUSTEN TAUOTTAMINEN TYÖMATKAT JULKISILLA MUUT KEINOT Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
14 Miten onnistuin? Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
15 Osallistujien paikallaanolo väheni! % koko valveillaoloajasta: paikallaan olo, seisoskelu ja kevyt liikuskelu % koko valveillaoloajasta (istuen ja maaten) Istuen+maaten Seisten Kevyesti liikuskellen % koko valveillaoloajasta (seisten ja liikuskellen) 1=valinta, 2=alku, 3=väli, 4=loppu Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
16 Kaikkein vähiten liikkuvat hyötyvät eniten! Terveysverkko: Liikuntaa aikaisemmin harrastamattomat (mediaani=10) 300 Liikuntaa: minuuttia / vko Minuuttia / vko 2½ tuntia TL Viikot Hakuvaiheessa liikkumattomien liikunnan määrän (min) kasvu 6 kuukauden liikuntaohjelman aikana 2 viikon keskiarvoina. Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
17 Kannusteviestit motivoivat! Moi UKK:n terveyspalvelu, Kiitos ihan hirveesti tästä kampanjasta. Olen tiedostanut istumisen aiheuttamat ongelmat jo monta vuotta, ja raivonnut leviävää peppuani. Tuo vinkki, jonka lähetitte, oli motivoiva. Oikeasti, tämä kampanja on ratkaiseva siinä, mihin suuntaan mun hyvinvointi nyt kääntyy. Se auttaa minua todella paljon juuri tässä elämäntilanteessa, tämän ikäisenä. En voisi ollenkaan pitää itsestäni samalla tavalla huolta, ellei myös työnantaja olisi tässä mukana. Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
18 KIITOS! Ari Mänttäri, tuotepäällikkö, LitM -- UKK Terveyspalvelut Oy -- Kaupinpuistonkatu 1 -- PL Tampere --
19 Istumisen vähentäminen työpaikalla Minna Aittasalo, dos., TtT, ft, tutkija UKK-instituutti Minna Aittasalo , UKK-instituutti
20 Sjöström ym. Health-enhancing physical activity across European Union countries: the Eurobarometer study. J Public Health 2006;14: Minna Aittasalo , UKK-instituutti
21 Sjöström ym. Health-enhancing physical activity across European Union countries: the Eurobarometer study. J Public Health 2006;14: Minna Aittasalo , UKK-instituutti
22 Peltonen ym. Kansallinen FINRISKI 2007 terveystutkimus. Tutkimuksen toteutus ja tulokset. Kansanterveyslaitoksen julkaisuja, B34/2008. Minna Aittasalo , UKK-instituutti
23 Mitä istumisen ja passiivisuuden vähentämiseksi voi tehdä työpaikalla? Minna Aittasalo , UKK-instituutti
24 Esimerkkejä keinoista Ø Porrasjulisteet ja tarrat Ø Siisti, valoisa ja turvallinen portaikko Ø Sit & stand työpiste Ø Walk & work työpiste Ø Istumiskortti Ø Taukojumpat Ø Pyöräkatokset Ø Pyöräilyreitit Ø Pyörähuolto Ø Lainapyörät Ø Suhkutilat jne Minna Aittasalo , UKK-instituutti
25 Minna Aittasalo , UKK-instituutti
26 Minna Aittasalo , UKK-instituutti
27 TAUK Minna Aittasalo , UKK-instituutti
28 Mistä lähdetään liikkeelle? Minna Aittasalo , UKK-instituutti
29 Lähtökohtana nykytilanne Yritys Yritys Yksilö Minna Aittasalo , UKK-instituutti
30 Laaditaan selkeä ja realistinen suunnitelma, joka kohdistuu koko työpaikkaan ja tukipalveluihin Ø Asetetaan päämäärä Ø Määritellään tavoitteet Ø Valitaan mittarit, joilla tavoitteiden saavuttamista arvioidaan Ø Valitaan ja toteutetaan toimenpiteet Ø Arvioidaan toiminnan onnistumista Minna Aittasalo , UKK-instituutti
Lisää liikuntaa vai vähemmän istumista? Tommi Vasankari, prof., LT UKK-instituutti & THL
Lisää liikuntaa vai vähemmän istumista? Tommi Vasankari, prof., LT UKK-instituutti & THL Sisällöstä Riskitekijät istuminen ja liikunnan puute Kaksi erillistä riskitekijää tarvitsee kahdet erilaiset toimenpiteet
LisätiedotKokemuksia istumisen vähentämisestä työyhteisöissä
Kokemuksia istumisen vähentämisestä työyhteisöissä Ari Mänttäri Tuotepäällikkö, LitM UKK Terveyspalvelut Oy KKI-Päivät 2015 Terveyden ja liikkumisen edistäminen on osa työhyvinvointia Organisaatiolla on
LisätiedotItsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala
Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia
LisätiedotLiikunnan terveysvaikutukset jää monille vain unelmaksi? Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Pikkuparlamentti 15.5.2013
Liikunnan terveysvaikutukset jää monille vain unelmaksi? Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Pikkuparlamentti 15.5.2013 Sisällöstä Kaksi riskitekijää: istuminen ja liikunnan puute Alkuun mitä tiesimmekään
LisätiedotMitä kuuluu nuorten liikkumiselle ja miten liikettä voidaan edistää? Tommi Vasankari UKK-instituutti
Mitä kuuluu nuorten liikkumiselle ja miten liikettä voidaan edistää? Tommi Vasankari UKK-instituutti Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys (AVTK) 2009 (THL) 15 64-vuotiaiden suomalaisten
LisätiedotMiten huollat itseäsi?
Miten huollat itseäsi? Jatta Puhkala, TtM, ravitsemusterapeutti Kirjastoautopäivät UKK-instituutti 13.6.2014 Miten huollat itseäsi? Hyvinvoinnin perusta Sosiaaliset suhteet Miten huollat itseäsi? Myönteiset
LisätiedotNaiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa
Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa Liikkua pitäisi: Liikuntapiirakka 18-64v 2,5t /vko kevyesti tai 1t15min rasittavasti useampana pätkänä. Kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikkeenhallintaa 2 x vko
LisätiedotItsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala
Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 9.3.2017 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen haitallisuus 3) Hyvä
LisätiedotAKTIIVISEMPI ARKI-luento
AKTIIVISEMPI ARKI-luento 14.11.2016 Ryhmäkeskustelu Mitä kuuluu? Miten hanke on sujunut omalta kohdalta, mikä on mennyt hyvin ja missä voisi parantaa? Mitä hyvää ja mitä parannettavaa hankkeen toiminnassa
LisätiedotLiikunnan terveyshyödyt ja liikkumattomuuden terveyshaitat. Tommi Vasankari UKK-instituutti
Liikunnan terveyshyödyt ja liikkumattomuuden terveyshaitat Tommi Vasankari UKK-instituutti Sisältö Liikkumattomuuskäsite laajenee Väestötulokset objektiivisen fyysisen aktiivisuuden mittauksesta Liikkumattomuuden
LisätiedotLiikkumattomuus maksaa 1-2 miljardia vuodessa mitä pitäisi tehdä? Tommi Vasankari UKK-instituutti
Liikkumattomuus maksaa 1-2 miljardia vuodessa mitä pitäisi tehdä? Tommi Vasankari UKK-instituutti Sisältö Liikkumattomuuskäsite laajenee Väestötulokset objektiivisen fyysisen aktiivisuuden mittauksesta
LisätiedotLiikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta
Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Millaisia ovat / voisivat olla juuri teidän työyhteisöllenne
LisätiedotLiikuntasuositus: Liikuntapiirakka. Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä
Liikuntasuositus: Liikuntapiirakka Liikuntapiirakan käyttö arvioinnin ja suunnittelun apuvälineenä Terveysliikuntasuositukset UKK-instituutin Liikuntapiirakka julkaistiin alun perin vuonna 2004. Yhdysvaltain
LisätiedotLiikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä
Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,
LisätiedotHoitokäytännöt muuttuneet. WHO Global Health Report. Makuuttamisesta pompottamiseen, potilaan fyysisen aktiivisuuden lisääminen
Hoitokäytännöt muuttuneet Makuuttamisesta pompottamiseen, potilaan fyysisen aktiivisuuden lisääminen Leikkauksen jälkeisen mobilisaation varhaistaminen Vammojen aktiivisempi hoito Harri Helajärvi, LL (väit.)
LisätiedotNuorten fyysinen aktiivisuus Kasit liikkeelle! -hankkeessa. Minna Aittasalo, TtT, ft Kuntotestauspäivät 21.3.2013 UKK-instituutti
Nuorten fyysinen aktiivisuus Kasit liikkeelle! -hankkeessa Minna Aittasalo, TtT, ft Kuntotestauspäivät 21.3.2013 UKK-instituutti Ø Kouluterveyskysely (THL, parilliset ja parittomat vuodet vuodesta 1996,
LisätiedotAskel arkiaktiivisuuteen
Askel arkiaktiivisuuteen Janniina Riihelä KymLi Ry Fysioterapeutti Liikuntalääketieteen kandidaatti Erityispedagokiikan perusopinnot Aikuisten terveysliikunnan kehittäjä ASKEL ARKIAKTIIVISUUTEEN Terveysliikunta
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
LisätiedotLapset liikkeelle, mutta miten ihmeessä?
Lapset liikkeelle, mutta miten ihmeessä? Aika kultainen -seminaari 24.4.2014 Minna Aittasalo Dos., TtT, ft, erikoistutkija UKK-instituutti minna.aittasalo@uta.fi BHF 2013, suomennettu Owen 2012 Miksi pienten
LisätiedotLiikkumattomuuteen puuttuminen on kansallisesti ja kunnallisesti valtava taloudellinen mahdollisuus. Tommi Vasankari UKK-instituutti Vaasa 28.10.
Liikkumattomuuteen puuttuminen on kansallisesti ja kunnallisesti valtava taloudellinen mahdollisuus Tommi Vasankari UKK-instituutti Vaasa 28.10.2015 Sisältö Liikkumattomuuskäsite laajenee Väestötulokset
LisätiedotTerveysInfo. Kulje viisaasti Juliste. hyötyliikunta
TerveysInfo hyötyliikunta Arviointi avuksi : vahvista tervysliikunnan yhteistyötä Liikuntaneuvonnan ja terveysliikuntapalvelujen yhteisen arvioinnin avulla voidaan edistää saumattoman palveluketjun toimintaa.
LisätiedotMitä liikkumattomuus maksaa? Tommi Vasankari
Mitä liikkumattomuus maksaa? Tommi Vasankari Sisältö Liikkumattomuuskäsite laajenee Väestötulokset objektiivisen fyysisen aktiivisuuden mittauksesta Liikkumattomuuden aiheuttamat kustannukset Ketä pitäisi
LisätiedotKuva: ANTERO AALTONEN 24 LIIKUNTA & TIEDE 53 6/ 2016
24 LIIKUNTA & TIEDE 53 6/ 2016 Kuva: ANTERO AALTONEN Teksti: SAMI KOKKO, ANETTE MEHTÄLÄ, PAULIINA HUSU, ANNE-MARI JUSSILA, JARI VILLBERG, TOMMI VASANKARI LIITU 2016 -TUTKIMUS: Mitattu tieto tarkentaa itsearvioitua
LisätiedotLasten fyysinen aktiivisuus
Lasten fyysinen aktiivisuus - tutkimustaustoja kehittämistyölle Arto Laukkanen Koonneet: Arja Sääkslahti, Anne Soini, Anette Mehtälä, Arto Laukkanen ja Susanna Iivonen Jyväskylän yliopisto Lähteenä käytetyt
LisätiedotLiikunta terveydenhuollon ammattilaisten koulutuksessa
Liikunta terveydenhuollon ammattilaisten koulutuksessa Jyrki Kettunen Dosentti, ft Arcada Nykytila Liikunta on jäänyt riittämättömäksi keinoksi vaikuttaa terveyden ylläpitämiseen ja monien sairauksien
Lisätiedot1933-2013. Voiko kansan kuntoa mitata? Mitä mittarit kertovat? Kuntotestauspäivät
1933-2013 Voiko kansan kuntoa mitata? Mitä mittarit kertovat? Kuntotestauspäivät 2013 20.-21.3.2013 TAMPERE, UKK-INSTITUUTTI KESKIVIIKKO 20.3.2013 9.00 ILMOITTAUTUMINEN JA KAHVI 9.30 AVAUS VÄESTÖN KUNTOTESTAUS
LisätiedotLiikkuva koulu Kohti pysyvää muutosta? Tekemällä oppii! seminaari 11.2.2014 Vantaa
Liikkuva koulu Kohti pysyvää muutosta? Tekemällä oppii! seminaari 11.2.2014 Vantaa Mikä Liikkuva koulu? Valtakunnallinen ohjelma, osa hallitusohjelmaa Tavoitteena aktiivisempi ja viihtyisämpi koulupäivä
LisätiedotLIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA
S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA LIIKKUMISLÄHETE ASIAKASKAAVAKE (malli). LIIKUNTASUOSITUKSET LAPSET JA NUORET AIKUISET LIIKKUMISLÄHETE OPAS *
LisätiedotAKTIIVISEMPI ARKI-työpaja
AKTIIVISEMPI ARKI-työpaja Matleena Livson Satu Ålgars 10.3.2017 AKTIIVISEMPI ARKI -työpaja Tavoitteena on että työyhteisö tunnistaa arjen passivoivia rutiineja ja muuttaa niitä liikkumista suosiviksi sekä
LisätiedotPaljonko liikkuvissa kouluissa liikuttiin pilottivaiheessa? Tuija Tammelin, tutkimusjohtaja LIKES tutkimuskeskus
Paljonko liikkuvissa kouluissa liikuttiin pilottivaiheessa? Tuija Tammelin, tutkimusjohtaja LIKES tutkimuskeskus Liikkuva koulu seminaari, Mikkeli 17.4.2013 Työryhmä Annaleena Aira Henna Haapala Harto
LisätiedotUimaseurasta terveyttä ja elinvoimaa Taustatietoa harrasteliikunnan kehittämiseen
Uimaseurasta terveyttä ja elinvoimaa Taustatietoa harrasteliikunnan kehittämiseen Miksi vesiliikuntaa? Monipuolista uimaseuratoimintaa! Esimerkki Tampereelta https://youtu.be/nk2u0b6_2gs https://youtu.be/8ji4lkvdqcg
LisätiedotTurvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011
Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten
LisätiedotToimintakykyä työelämään. Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma
Toimintakykyä työelämään Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma www.kkiohjelma.fi PÄÄMÄÄRÄ Terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien tavoittaminen ja terveysliikunnan
LisätiedotLIITU 2016 objektiivisesti mitattu liikunta, liikkuminen ja paikallaanolo
LIITU 2016 objektiivisesti mitattu liikunta, liikkuminen ja paikallaanolo UKK-instituutin tiimi: Anne-Mari Jussila, Pauliina Husu, Henri Vähä-Ypyä, Kari Tokola, Tommi Vasankari Iso kiitos uudenlainen yhteistyö!
LisätiedotNuorten liikunta ja liikkumattomuus -tietovisa
Nuorten liikunta ja liikkumattomuus -tietovisa Tavoite Tämän tehtävän tavoitteena on tuoda esille liikkumiseen ja liikkumattomuuteen liittyviä perustietoja suomalaisten nuorten näkökulmasta. Tehtävän tavoitteena
LisätiedotKouluikäisten liikunta ja liikkumattomuus Liikkuva koulu ohjelmassa
Kouluikäisten liikunta ja liikkumattomuus Liikkuva koulu ohjelmassa Tuija Tammelin tutkimusjohtaja, LIKES Kuntotestauspäivät Tampere 21.3.2013 Liikkuva koulu -ohjelma käynnistettiin hankkeena keväällä
LisätiedotLiikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta
Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta AKTIIVISEMPI ARKI työpajan työpohjat Nämä työpohjat on laadittu
LisätiedotMiksi istuminen on vaarallista?
Miksi istuminen on vaarallista? Ja mitä hyötyä istumisen vähentämisestä on myös liikunnan harrastajalle? Petra Ihalainen Fibion Inc 24.10.2018 SISÄLTÖ Osa i miksi istuminen on haitaksi terveydelle? Osa
LisätiedotLiikkumattomuuteen puuttuminen on kansallisesti ja kunnallisesti valtava taloudellinen mahdollisuus. Tommi Vasankari UKK-instituutti Carea 1.10.
Liikkumattomuuteen puuttuminen on kansallisesti ja kunnallisesti valtava taloudellinen mahdollisuus Tommi Vasankari UKK-instituutti Carea 1.10.2015 Sisältö Liikkumattomuuskäsite laajenee Väestötulokset
LisätiedotMitä liikkumattomuus maksaa? Tommi Vasankari UKK-instituutti
Mitä liikkumattomuus maksaa? Tommi Vasankari UKK-instituutti Juuri kuultua viestiä: 2006-2011 noin 11.1% (117 miljardia dollaria) USA:n terveydenhuollon kokonaiskustannuksista liittyi riittämättömään vapaa-ajan
LisätiedotLiikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta
Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Millaisia ovat / voisivat olla varhaiskasvatushenkilöstölle
Lisätiedotsuhteessa suosituksiin?
Nuori Suomi liikunnasta syrjäytyneet asiantuntijaryhmä tij - työkokous k 1.12.200912 2009 Vantaa Miten lapset ja nuoret liikkuvat suhteessa suosituksiin? Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus
LisätiedotLiikkuva koulu aktiivisempia ja viihtyisämpiä koulupäiviä. Kuvat: Liikkuva koulu / Jouni Kallio
Liikkuva kulu aktiivisempia ja viihtyisämpiä kulupäiviä Kuvat: Liikkuva kulu / Juni Kalli Liikkuva kulu -hjelmassa n tärkeää lisätä liikettä ja vähentää istumista kulupäivän aikana ppilaiden sallisuus
LisätiedotNuorten aikuisten istumisen ja terveyden välinen yhteys Harri Helajärvi, LL vt. erikoislääkäri. Paavo Nurmi -keskus
Nuorten aikuisten istumisen ja terveyden välinen yhteys Harri Helajärvi, LL vt. erikoislääkäri Paavo Nurmi -keskus Terveys ja hyvinvointi uusin silmin Historiaa Työn luonteen muuttuminen (USA 1960-2008)
LisätiedotVarhaiskasvatusikäisten lasten liikunta suomalaisten tutkimusten perusteella
Varhaiskasvatusikäisten lasten liikunta suomalaisten tutkimusten perusteella Koonneet: Arja Sääkslahti, Anne Soini, Anette Mehtälä, Arto Laukkanen ja Susanna Iivonen Jyväskylän yliopisto Katse kolme -vuotiaisiin
LisätiedotSairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa? Tommi Vasankari UKK-instituutti Valtakunnalliset terveydenhoitajapäivät
Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa? Tommi Vasankari UKK-instituutti Valtakunnalliset terveydenhoitajapäivät 16.2.2018 Sisältö Mitkä tekijät vaikuttavat sairauspoissaoloihin? Akuutit infektiot Krooniset
LisätiedotFyysisen aktiivisuuden perussuositus kouluikäisille
Liikkuva koulu seminaari 5.-6.10.2011 Helsinki Liian istumisen vaarat Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus Fyysisen aktiivisuuden perussuositus kouluikäisille Kaikkien 7 18 vuotiaiden tulee
LisätiedotLiikkumattomuus eri-ikäisten uutena riskitekijänä mikä avuksi sen taklaamiseen? Terveydenhoitajat Tommi Vasankari, dos.
Liikkumattomuus eri-ikäisten uutena riskitekijänä mikä avuksi sen taklaamiseen? Terveydenhoitajat 2.2.2017 Tommi Vasankari, dos., LT Terveydenhuoltomenot vuosina 1995 2012 vuoden 2012 hinnoin, milj. euroa
LisätiedotTerveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville
Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville Pauliina Husu TtT, erikoistutkija UKK-instituutti Kuntotestauspäivät, 21.3.2019 Terveyskunto fyysistä kuntoa määrittävät kehon rakenteet ja toiminnot, joilla
LisätiedotTerve koululainen -hankkeen tärpit Liikkuville kouluille. Raija Oksanen, KM, suunnittelija UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema
Terve koululainen -hankkeen tärpit Liikkuville kouluille Raija Oksanen, KM, suunnittelija UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema Faktoja tärppien taustaksi Liikunnan hyödyt tukee kasvua auttaa
LisätiedotLiikkumisohjelma. Valtuustoseminaari Projektipäällikkö Minna Paajanen
Liikkumisohjelma Valtuustoseminaari 31.1.2019 Projektipäällikkö Minna Paajanen Helsinki nostaa liikkumisen lisäämisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen pilottihankkeeksi. Liikkumisohjelma palauttaa
LisätiedotNappulat kaakkoon mitä tutkimukset kertovat lasten ja nuorten liikkumisesta? Tommi Vasankari, Dos., LT; UKK-instituutti
Nappulat kaakkoon mitä tutkimukset kertovat lasten ja nuorten liikkumisesta? Tommi Vasankari, Dos., LT; UKK-instituutti Sisältö Faktaa lasten/nuorten liikkumisesta? Liikunta Entä liikkumattomuus Ylipaino
LisätiedotLiikkumattomuuden kustannukset. Riitta Luoto UKK-instituutti
Liikkumattomuuden kustannukset Riitta Luoto UKK-instituutti Sisältö: Liikkumattomuus riskitekijänä Kiistaton ja kallis riskitekijä: mitä maksaa? Terveydenhuollon hoitopolku ja välineet? Muutamia esimerkkejä
LisätiedotLiikuntajärjestö työhyvinvointipalveluiden keskiössä. Mikko Ikävalko Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry
Liikuntajärjestö työhyvinvointipalveluiden keskiössä Mikko Ikävalko EteläKarjalan Liikunta ja Urheilu ry 15 64vuotiaiden suomalaisten fyysisen aktiivisuuden toteutuminen suhteessa suosituksiiin (%) Vain
LisätiedotTYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma?
TYÖPAJA 3: Miten rakennetaan sydänpotilaan liikuntaohjelma? Arto Hautala Laboratoriopäällikkö, Dosentti Liikuntalääketieteen tutkimusyksikkö Verve Research Oulu Sisältö 1. Liikunnasta elämäntapa 2. Turvallista
Lisätiedot2
Suomalaiset istuvat suurimman osan päivästä. Runsas istuminen on kuitenkin haitallista terveydelle eikä vapaa-ajan liikkuminen välttämättä kompensoi kaikkia haittoja. Toimenpiteitä istumisen vähentämiseksi
LisätiedotOpetuspaketin toisessa osassa tarkastellaan suomalaisten aikuisten paikallaanolon määrää ja osuutta. Lopuksi tutustutaan istumisen
Opetuspaketin toisessa osassa tarkastellaan suomalaisten aikuisten paikallaanolon määrää ja osuutta. Lopuksi tutustutaan istumisen vähentämissuosituksiin. 1 2 Suomi 100 KunnonKartta -väestötutkimuksen
LisätiedotArkiliikkuminen terveyden näkökulmasta
Arkiliikkuminen terveyden näkökulmasta Kävely, pyöräily, liikenneturvallisuus -seminaari 7.11.2013 Riihimäki Liisamaria Kinnunen Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma Sisältö Terveysliikunnan toteutuminen
LisätiedotLiikunta edistää keski-ikäisten terveyttä
Liikunta edistää keski-ikäisten terveyttä Hyvinvoiva kunta arkiliikunnan olosuhdeseminaari Helsinki 6.11.2014 Jouni Lahti Hjelt-instituutti, Kansanterveystieteen osasto Helsingin kaupungin henkilöstön
LisätiedotTerveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan uusi strategia 2020. Kari Sjöholm erityisasiantuntija Suomen Kuntaliitto 11.09.2013
Terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan uusi strategia 2020 Kari Sjöholm erityisasiantuntija Suomen Kuntaliitto 11.09.2013 Terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjaukset/visio 2020 VISIO
LisätiedotUusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä
Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä Nina Nevala LitT, vanhempi tutkija Työterveyslaitos Ma. professori, Jyväskylän yliopisto 11.3.2014 Nevala Nina 1 Sonderborgin
LisätiedotKESKI-SUOMI LIIKUNNAN JA URHEILUN HUIPPUMAAKUNNAKSI
KESKI-SUOMI LIIKUNNAN JA URHEILUN HUIPPUMAAKUNNAKSI Hiljainen päivä toimistolla. KOP KOP! Hmph. Kuka siellä koputtelee? Vaikket varmaan ihan heti usko, niin meiltä keskisuomalaisilta loppuu tätä menoa
LisätiedotLiikunnan merkitys oppimiselle? Heidi Syväoja, tutkija LIKES tutkimuskeskus, Jyväskylä
Liikunnan merkitys oppimiselle? Heidi Syväoja, tutkija LIKES tutkimuskeskus, Jyväskylä Elämäntapa on viime vuosikymmenten aikana muuttunut yhä enemmän istuvaksi. Kuva: Josh Schreiber Shalem 2012: www.discover-yourself.com
LisätiedotMuutokset fyysisessä aktiivisuudessa kouluikäisenä ja yhteydet työmarkkinatulemiin aikuisena
Muutokset fyysisessä aktiivisuudessa kouluikäisenä ja yhteydet työmarkkinatulemiin aikuisena Tuija Tammelin, tutkimusjohtaja Jaana Kari, tutkija LIKES-tutkimuskeskus & Jyväskylän yliopiston kauppakorkeakoulu
LisätiedotLiikunta on osa liikkumista Paikallaanolon määritelmää täsmennetään parhaillaan
Teksti: JAANA SUNI, PAULIINA HUSU, MINNA AITTASALO, TOMMI VASANKARI Liikunta on osa liikkumista Paikallaanolon määritelmää täsmennetään parhaillaan Liikkumisen ja paikallaanolon käsitteiden käyttö on tällä
LisätiedotLiikkumisesta, liikkumattomuudesta ja oppilaiden aktivoinnista. Kotka 12.11.2014 Sami Kalaja
Liikkumisesta, liikkumattomuudesta ja oppilaiden aktivoinnista Kotka 12.11.2014 Sami Kalaja Miten koulu liikunnallistetaan? Tahtotila liikkumiselle asian perustelu Aikaa liikkumiselle liikuntatunnit, kerhot,
LisätiedotLIKES TUTKII JA LIIKUTTAA
LIKES TUTKII JA LIIKUTTAA TtM, Tft Kirsti Siekkinen 26.4.2012 kuva/photo Jouni Kallio Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKES tehtävänä liikunnan ja terveyden edistäminen ja sen tieteellisen
LisätiedotVanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM
Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa Terhi Koivumäki, th, TtM Ennen elintapamuutosta - Elintapamuutokseen sitouttaa halu huolehtia itsestä ja vastuu omasta terveydestä (Ylimäki
LisätiedotTerveysliikunnan yhteiskunnallinen merkitys voiko terveysliikunnalla tasapainottaa kuntataloutta?
Terveysliikunnan yhteiskunnallinen merkitys voiko terveysliikunnalla tasapainottaa kuntataloutta? Tommi Vasankari Prof., LT UKK-instituutti & THL Kaarinan kaupungin stretegiaseminaari Kaarina 1.6.2009
LisätiedotHenkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta
Henkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta Hommat sujuvat, esimiestyö on täyspäistä ja kunto riittää töiden tekemiseen!
LisätiedotULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE
ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman
LisätiedotAAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET:
AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: Hyvää huomenta kaikille! Tänään puhutaan kouluruokailusta.
LisätiedotAktiivisena eläkkeellä
Aktiivisena eläkkeellä Kaisa Kirves, erikoistutkija Labquality Days 2016 12.2.2016 12.2.2016 Työterveyslaitos Kaisa Kirves www.ttl.fi 1 Syntyvyys laskenut Ikääntyneiden osuus kasvanut 12.2.2016 Työterveyslaitos
LisätiedotTyösuojelupäivät, Turun yliopisto
Työsuojelupäivät, Turun yliopisto 2017 24. 25.8.2017 Anne Friman, vastaava fysioterapeutti, Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö Teija Hakala, liikuntasuunnittelija, Turun yliopisto Pylly ylös hanke on Turun
LisätiedotNivelrikkoisen liikunta
Nivelrikkoisen liikunta Jari Arokoski, dos. Nivelristeily Tukholmaan 17.-19.4.2016 Nivelen kuormitusta vaimentavat passiiviset rakenteet Kudos Vaimentuminen (%) Nivelkapseli / synovium Nivelneste 0 35
LisätiedotLiikunnan ja liikkumisen näyttöön perustuva edistäminen osaksi uudistuvaa terveydenhuoltoa? PPSHP, Oulu 6.6.2016 Tommi Vasankari UKK-instituutti
Liikunnan ja liikkumisen näyttöön perustuva edistäminen osaksi uudistuvaa terveydenhuoltoa? PPSHP, Oulu 6.6.2016 Tommi Vasankari UKK-instituutti Source: WHO's report on "Global health risks" Physical inactivity
LisätiedotTerveyskuntotestauksen uudet tuulet
Kuntotestauspäivät 2013 20.-21.3.2013 Tampere Terveyskuntotestauksen uudet tuulet Marjo Rinne TtT, tutkija, ft UKK-instituutti Terveyskunnon testaus yhteiskunnan päätöksenteon tukena Pyritään tunnistamaan
LisätiedotEnergiaa ja hyvää oloa!
Aktiivisena arjessa Energiaa ja hyvää oloa! Liikunta virkistää mieltä ja kehoa. Säännöllisen liikunnan avulla työteho, mieliala ja terveys paranevat. Liikunta voi auttaa myös vaikeissa elämäntilanteissa
LisätiedotRunsas istuminen lisää kuolemanriskiä
tieteessä Tommi Vasankari LT, tutkimusprofessori UKK-instituutti ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos tommi.vasankari@uta.fi Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä Runsas istuminen voi aiheuttaa terveyshaittoja.
LisätiedotMENOMONO - työterveyshuollon toimintamalli
Osaamista terveysliikunnan edistämiseen MENOMONO - työterveyshuollon toimintamalli Liike on lääke TEMPO- hanke Dosentti, työterveyslääkäri Riitta Luoto riitta.luoto@uta.fi Liikkumisen lisäämisellä voidaan
LisätiedotFYYSINEN HYVINVOINTI 1. LIIKUNTA
FYYSINEN HYVINVOINTI 1. LIIKUNTA Liikunnan hyödyt suurelta osin jo aktiivisesta arkiliikunnasta + esim. kävelystä lähes päivittäin Uusi suomalainen liikuntasuositus: 2,5 TUNTIA /VKO REIPASTA LIIKUNTAA
LisätiedotKävelyn ja pyöräilyn terveysvaikutukset näkyviksi. HEAT-työkalun käyttö. Riikka Kallio 17.4.2013
Kävelyn ja pyöräilyn terveysvaikutukset näkyviksi HEAT-työkalun käyttö Riikka Kallio 17.4.2013 16.4.2013 Liikunnan terveysvaikutuksista ja liikkumattomuudesta Liikkumattomuus (physical inactivity) on suurin
LisätiedotMitä lasten ja nuorten liikkumisesta tiedetään?
Liikuntatutkimuksen suuntaviivat 27.5.2009 Helsinki Mitä lasten ja nuorten liikkumisesta tiedetään? Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Esityksen sisältöä Mitä lasten ja nuorten
LisätiedotFyysisen aktiivisuuden merkitys terveyden näkökulmasta
Fyysisen aktiivisuuden merkitys terveyden näkökulmasta Jyrki Komulainen ohjelmajohtaja, dosentti Kunnossa kaiken ikää ohjelma Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö LIKES Työmarkkinoilta poistuu
LisätiedotAmmattikuljettajien elintapaohjauksen käytännön toteutus
Suomen Akatemian Metrimies-hanke, Ammattikuljettajien laihdutuksen vaikutus työvireyteen. Tutkimus on osa Finnish Sleep & Health tutkimuskonsortiota, ja Uni ja terveys: sopeutuminen epäsäännöllisiin työaikoihin
LisätiedotKuva: ANTERO AALTONEN 18 LIIKUNTA & TIEDE 50 6/ 2013
18 LIIKUNTA & TIEDE 50 6/ 2013 Kuva: ANTERO AALTONEN Teksti: HARRI SIEVÄNEN Liikkumaton liikkuja ilmi kysymällä vai mittaamalla? Moni itseään riittävästi liikkuvana ja liikunnallisena pitävä voi todellisuudessa
LisätiedotSIDONNAISUUDET - PÄÄTOIMI: YLILÄÄKÄRI, KELA, KESKINEN VAKUUTUSPIIRI, KESKINEN ASIANTUNTIJALÄÄKÄRIKESKUS (TAYS- ALUE) - SIVUTOIMET:
RIITTA LUOTO SIDONNAISUUDET - PÄÄTOIMI: YLILÄÄKÄRI, KELA, KESKINEN VAKUUTUSPIIRI, KESKINEN ASIANTUNTIJALÄÄKÄRIKESKUS (TAYS- ALUE) - SIVUTOIMET: - TAMPEREEN YLIOPISTO, DOSENTTI - TAMPEREEN YLIOPISTO, KLIININEN
LisätiedotVammaispalvelujen neuvottelupäivät Toni Piispanen, Valtion liikuntaneuvosto
Liikunnan merkitys osallisuudessa Vammaispalvelujen neuvottelupäivät 4.-5.6.2019 Toni Piispanen, Valtion liikuntaneuvosto Rakenne henkilökohtaisia havaintoja 8 valtakunnallista havaintoa Toiminnallinen
LisätiedotBiohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia
Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Liikuntalääketieteenpäivät 5.11.2015 Ville Vesterinen, LitM Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Mitä biohakkerointi on? Biohakkerointi ymmärretään
LisätiedotJAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö
JAKSAMISEN EVÄÄT Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö TYÖHYVINVOINTI JA TUOTTAVUUS (PLUS) Hyväkuntoinen henkilöstö Hyvä osaaminen, kehittämisinto Henkilöstön korkea
LisätiedotKaikenlaisiin kohtaamisiin
Kaikenlaisiin kohtaamisiin Pohjoismaiden suurin kongressi- ja kulttuurikeskus 1 Liike Elämään hanke Tampere-talossa Pia Mutanen 5.3.2014 2 Tampere-talosta lyhyesti Pohjoismaiden suurin kongressi- ja konserttikeskus
LisätiedotPyöräilyn edistäminen Hämeenlinnassa Ismo Hannula
Pyöräilyn edistäminen Hämeenlinnassa 21.11.2017 Ismo Hannula Kuvaaja: Tuntematon Miksi edistämisohjelma? Keskeistä pyöräilyolosuhteiden kehittämisessä eri puolilla Eurooppaa ovat olleet: Olemassa oleva
LisätiedotLiikkuvat lapset tarkkaavaisempia
Liikkuvat lapset tarkkaavaisempia Heidi J. Syväoja 1, 2, Tuija H. Tammelin 1, Timo Ahonen 2, Anna Kankaanpää 1, Marko T. Kantomaa 1,3. The Associations of Objectively Measured Physical Activity and Sedentary
LisätiedotISTUMIS- JA ARKIAKTIIVISUUSANALYYSI Malliraportit ja ohjeet valmentajalle
ISTUMIS- JA ARKIAKTIIVISUUSANALYYSI Malliraportit ja ohjeet valmentajalle MIHIN FIBION-MITTAUS PERUSTUU? Fibion-mittari mittaa istumista ja liikkumista tarkkaan kiihtyvyysanturiteknologiaan perustuen.
LisätiedotF Y S I O T E R A P I A K O U L U I L L A L A P P E E N R A N N A N L I I K K U V A K O U L U T I I M I
F Y S I O T E R A P I A K O U L U I L L A L A P P E E N R A N N A N L I I K K U V A K O U L U T I I M I LIIKKUVA KOULUTIIMI 15 koululiikunnanohjaajaa + 1 fysioterapeutti Koulufysioterapeutin tehtävät:
LisätiedotSuomalaisten aikuisten kiihtyvyysmittarilla mitattu fyysinen aktiivisuus ja liikkumattomuus
Katsaus Pauliina Husu TtT, erikoistutkija UKK-instituutti pauliina.husu@uta.fi Jaana Suni TtT, tutkimus- ja kehittämispäällikkö UKK-instituutti Henri Vähä-Ypyä DI, laboratorioinsinööri UKK-instituutti
LisätiedotVaikuttavaa elintapaohjausta terveyspisteissä- malli Satakunta
Vaikuttavaa elintapaohjausta terveyspisteissä- malli Satakunta Punainen Risti Satakunnan piiri Anne-Mari Hakuni Terveyden ja hyvinvoinnin päällikkö VESOTE - hanke Yksi hallituksen kärkihankkeista STM rahoittaa/
LisätiedotKoko perheen liikunnan edistäminen Anu Kangasniemi, LitM, laillistettu psykologi LIKES-tutkimuskeskus 18.10.2012. www.likes.fi
Koko perheen liikunnan edistäminen Anu Kangasniemi, LitM, laillistettu psykologi LIKES-tutkimuskeskus 18.10.2012 Sisältö Johdanto Motivointi muutokseen arvotyöskentelyn ja itselle tärkeiden asioiden avulla
LisätiedotMitä tiedämme suomalaislasten liikkumisesta tutkimustulosten perusteella?
Mitä tiedämme suomalaislasten liikkumisesta tutkimustulosten perusteella? Koonneet: Arja Sääkslahti, Anne Soini, Anette Mehtälä, Arto Laukkanen ja Susanna Iivonen Jyväskylän yliopisto Lähteenä käytetyt
LisätiedotMENNÄÄN ULOS TEKEE LUMILINNAA! EI NYT JAKSA. TYTTÖ 4 v. ISÄ 42 v. POIKA 15 v. ÄITI 42 v.
MENNÄÄN ULOS TEKEE LUMILINNAA! EI NYT JAKSA. ISÄ 42 v. ÄITI 42 v. TYTTÖ 4 v. POIKA 15 v. ISOVANHEMMAT 70 v. Liikkumattomuus on maailmassa neljänneksi yleisin kuolleisuuden riskitekijä. (WHO 2006) Suomessa
Lisätiedot