Kriisit ja selviytymisen tukeminen

Valtakunnallinen nuorisotyön koulutus Tampereella 22.-23.4.2013 Hyvää mieltä yhdessä alakoululaisen mielenterveyden edistäminen Anniina Sillanpää KM, LO Riikka Nurmi, KM, LO, draamakasvattaja Kriisit ja selviytymisen tukeminen Psykologi, psykoterapeutti, YET Tiina Röning 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Koulutuksen tavoitteet saada osaamista oppilaiden mielenterveyden vahvistamiseen ja edistämiseen saada työkaluja POPS 2016:n sisältöjen mukaiseen opetukseen mielenterveyden alueella tutustua mielenterveystaitojen opetusmateriaaliin ja harjoituksiin toiminnallisten harjoitusten kautta * Palautekyselyyn vastaaminen 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Koulutuksen ohjelma Tietoiskuja, työvälineitä ja keskustelua aiheista: Mielenterveys voimavarana Tutustuminen Hyvää mieltä yhdessä käsikirjaan Lapsen tukeminen huolissa ja kriiseissä 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Suomen Mielenterveysseura Maailman vanhin mielenterveysjärjestö Sitoutumaton kansanterveys- ja kansalaisjärjestö Mielenterveyden edistäjä Mielenterveysosaamisen asiantuntija, kehittäjä ja kouluttaja Vaikeissa elämäntilanteissa ja kriiseissä olevien tukija 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Mielenterveysseuran tavoitteet Mielenterveysseura pyrkii siirtämään painopistettä mielenterveyden häiriö- ja ongelmakeskeisestä käsityksestä mielen hyvinvointiin. Siten se välittää ja vahvistaa näkemystä mielenterveydestä voimavarana ja opittavissa olevina elämäntaitoina, ei vastakohtana mielen sairauksille ja häiriöille. 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Voimavarat ei saa ylittää voimavaroja 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Mielenterveyden mallit 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

MIELENTERVEYDEN SUOJATEKIJÄT Fyysisestä terveydestä huolehtiminen Kyky sanoittaa ja ilmaista tunteita Kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja Mieltä askarruttavista asioista puhuminen Sisäisiä tekijöitä Kyky luoda ja ylläpitää ystävä- ja kaverisuhteita Itsensä toteuttaminen mm. harrastusten kautta Itsensä arvostaminen ja hyväksyminen Hyväksytyksi tulemisen tunne Perimä Varhaiset ihmissuhteet RISKITEKIJÄT Itsetunnon haavoittuvuus Huonot suhteet kavereihin, vanhempiin, läheisiin Eristäytyminen ja vieraantuminen tutuista ihmissuhteista Avuttomuuden tunne Huonommuuden tunne Biologiset tekijät, kehityshäiriöt Sairaudet Koulussa käyminen, opiskelu ja työnteko Perhe, ystävät ja läheiset ihmiset Turvaverkon jäsenten tuki ja hyvät suhteet Ulkoisia turvaverkon ihmisiin tekijöitä Kyky uskaltaa ja osata hakea apua ajoissa auttamispalveluista Turvallinen kasvuympäristö Vanhempien työ ja toimeentulo Kuulluksi tuleminen Erot ja menetykset Väkivalta, kiusaaminen Alkoholin tai muiden päihteiden käyttö Syrjäytyminen Haitallinen elinympäristö Työttömyys tai sen uhka Psyykkiset häiriöt Hyväksikäyttö 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Hyvää mieltä pelipaussista mielenterveys.fi Vanhempainaineisto sisältää mm. - videoklipin, jossa Jari Sinkkonen kertoo pelaamisen vaikutuksista - täydennettäviä sarjakuvia - hyvän mielen päiväkirjan

Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! LAPSEN MIELENTERVEYS Osaan rauhoittua ja rentoutua Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!!

Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! AIKUISEN MIELENTERVEYS Osaan rauhoittua ja rentoutua Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!! 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Opettajien kokema heikko luottamus ja osallisuus kouluyhteisössä on yhteydessä oppilaiden masennusoireisiin ja oppilaiden kokemuksiin siitä, että he eivät tule kuulluiksi. Virtanen ym. 2009, TTL 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

MIELENTERVEYSTAITOJA ALAKOULUUN Hyvinvointia edistävä kouluyhteisö - Lasten mielenterveyden edistämistä ja voimavarojen tukemista - Suojatekijöiden vahvistamista - Mielenterveysosaamista kasvatushenkilöstölle Opetussuunnitelma 2016 hyvinvointi keskiössä hyvinvoinnin edistäminen koko kouluyhteisössä mielen hyvinvointi, mielenterveystaidot laaja-alainen osaaminen; itsestä huolehtiminen ja arjen taidot Oppilas- ja opiskelijahuoltolaki yhteisöllinen oppilashuolto ensisijaista ennaltaehkäisevää Lapsena rakennettu pohja mielenterveydelle kantaa yli haastavienkin elämäntilanteiden. 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Aineiston synty 2012 2013 2014 15 pilottiopettajaa neljästä alakoulusta Vantaalta saa yhdeksän päivän koulutuksen ja kehittää ja testaa materiaalia työssään vuosina 2012-2014 15 verkosto-opettajaa seitsemässä koulussa Vantaalla, Äänekoskella, Jyväskylässä, Nilsiässä ja Oulussa saa neljän päivän koulutuksen ja kehittää ja testaa materiaalia työssään lukuvuonna 2013-2014 Pilottikoulujen rehtorit konsultoivat 2012-2014 5 pilottiopettajaa jatkaa materiaalitiimissä aineiston kehittämistä neljän päivän ajan Vanhempainiltoja, asiantuntijoiden konsultointia ja aineiston kommentointia 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Uusi osio alkaa 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Teoriaa opettajalle 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Harjoituksia 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Luokka-aste ja symbolit 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Opetusaineistot ja -koulutukset neuvolaan ja varhaiskasvatukseen esiopetukseen alakouluun yläkouluun II asteelle nuorisotyöhön nettiaineistoa kodin ja koulun yhteistyöhön mielenterveysseura.fi 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Lapsena yhdessä koettu ilo ehkäisee mielenterveysongelmia Paras tapa vahvistaa lasta selviämään kasvuun liittyvistä vaikeuksista ja paineista on jakaa hyviä tunteita hänen kanssaan: ollaan kiinnostuneita, jaetaan yhdessä iloa ja kiitetään yrittämisestä aivoissa erittyy oksitosiinia ja endorfiineja toistojen kautta kokemus synnyttää muistijälkiä Aikuisena nämä muistot sytyttävät myös muut samantahtisuuden kokemukset, esimerkiksi rakastumisen, yhteyden tunteen ystävään, kauneuden ja harmonian tunteen taiteesta ja luonnosta tai hengelliset kokemukset. Lastenpsykiatri Jukka Mäkelä 2010, THL

14.9.2015 Esityksen nimi / Tekijä 28 Mielenterveysseura

Tunnetaidot mielenterveyden tukena Kansainvälisten tutkimusten mukaan tunnetaitojen harjoittelu parantaa sosiaalisuutta, vähentää stressiä ja auttaa hallitsemaan impulsiivisuutta sekä aggressiivisuutta. Dosentti Nina Sajaniemi, Helsingin yliopisto 2015 Tunteiden panttaaminen on terveydelle haitallista. Tunnetaidot antavat suojaa riippuvuuksilta.

Tunteilla on tarkoitus aggressio rajan vetäminen suru auttaa luopumaan, antaa aikaa toipua Ilo elämänvoimaa, myönteisyyttä pelko varoittaa vaarasta ahdistus kertoo ristiriidasta masennus taustalla esim. peitetty suru, aggressio

Tunnetaidot ja niiden opettaminen Tunnetaidot: tunteiden tunnistaminen, nimeäminen, niiden hyväksyminen (tunnetilan sietäminen) ja niiden kanssa toimeen tuleminen Tunteiden salliminen kaikki tunteet ovat sallittuja, mutta kaikki teot eivät! HYVÄKSYMINEN RAJAT JA REALITEETIT video 2 14.9.2015 31 mielenterveysseura.fi

Hyväksyminen Oikea ajoitus anteeksi antamiselle ja järjellisille selityksille ei ole tunteen ollessa suurimmillaan vaan tunteen laannuttua. (Tuija Aro)

Esityksen nimi / Tekijä

https://www.mielenterveystalo.fi/nuoret/itsearviointi_omaapu/omaapu/toivo/pages/default.aspx 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Mielenterveyttä edistävä kasvuympäristö 1. Taitojen harjoittelu: elämäntaidot ja sosioemotionaaliset taidot 2. Koko yhteisön lähestymistapa myös vanhemmat ja lähiverkostot mukana Tukea antava ilmapiiri: hyvät ihmissuhteet ja onnistumiset Yhteistyö ja aktiivinen oppiminen Kasvatuskeskustelut Kiusaamisen, häirinnän ja syrjinnän nollatoleranssi Luovien aktiviteettien arvostus Yhteistyö kotien kanssa osallistamalla vanhempia Yhtäläisten mahdollisuuksien periaatteet ja osallisuus päätöksenteossa 3. Kohdennetut toimenpiteet erityisesti riskiryhmille: selviytymistaitojen vahvistaminen Lähde: Mielenterveyden edistäminen kouluissa, THL:n työpaperi 24/2013, muokattu. 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

Mielenterveystaidot osana alakoululaisen lukuvuotta Osana ympäristöopin opetusta (POPS 2016 luonnos) - harjoitellaan tunteiden tunnistamista, ilmaisua ja säätelyä - tunnistetaan omaa oppimista tukevia asioita - perehdytään arjen terveystottumuksiin ja voimavaroihin - harjoitellaan yhteistyötaitoja - turvataitojen harjoittelua: kiusaamisen ja väkivallan ehkäisy Tunnetaidot tunteiden tunnistaminen ja ilmaisu tunteiden hallinta ja käyttäytyminen Ainutlaatuisina yhdessä itsetuntemus itsetunto Kaveritaidot ja Hyvä arki ryhmäytyminen syrjimättä yhdessä arjen valinnat loka syys marras elo joulu heinä tammi Hyvää mieltä yhdess ä kesä helmi touko maalis huhti 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää Kehon ja mielen viestien kuuntelu ja Kaveritaidot empatia ja kohtaaminen rauhoittuminen ja läsnäolo Arvokkaat asiat elämässä arvot seksuaalisuus osallisuus Turvataidot ja selviytyminen turvataidot selviytyminen huolista ja suruista - harjoitellaan tunnistamaan oman kehon ja mielen viestejä - harjoitellaan omien ajatusten, tarpeiden, asenteiden ja arvojen tiedostamista - pohditaan omien tekojen merkitystä itselle, muille sekä lähiympäristölle - harjoitellaan osallistumista ja vaikuttamista - harjoitellaan avun hakemista - opitaan kunnioittamaan fyysistä koskemattomuutta - opitaan turvataitoja

HYVÄÄ MIELTÄ YHDESSÄ: Syksyn aiheet ja harjoitukset KAVERITAIDOT JA HYVÄ ARKI Ryhmäytyminen, syrjimättä yhdessä, arjen valintoja 1-2 KAVERITAIDOT: s.36-39: Hiirulainen, Toffee, Seuraa johtajaa, Ilmepeili, Ketkä vaihtoivat paikkaa? s. 115-119: Ulkopuolella, Samanlaisia piirteitä, Pallo lentää, Mukavia juttuja HYVÄ ARKI: S. 29-31: Herra Yrjö Sorminen, Testaa toimintakykysi! 3-4 KAVERITAIDOT: s. 36-39: Suomalaiset bussipysäkillä, Liikepeili, Äänipeili, Selän kuviot, Kolme ympyrää, Eläkeläiset eläintarhassa, Autot s. 115-119: Onko meillä syrjintää?, Sinä pystyt, Mukavia juttuja HYVÄ ARKI: s. 29-31: Ryhmäkeskustelu Mielenterveyden käsi - mallista, Piirrä mielenterveyden kätesi 5-6 KAVERITAIDOT: s. 36-39: Kättelyleikki, Salmiakkipeili, Pommi ja suoja, Sokkokävely s. 115-119: Onko meillä syrjintää?, Uusi oppilas, Jana, Sarjakuvan täydentäminen, Mukavia juttuja HYVÄ ARKI: S. 29-31: Hyvän mielen suunnitelma, Maalaa mielenterveyden kätesi, Sarjakuva ruutuajasta AINUTLAATUISINA YHDESSÄ Itsetuntemus, itsetunto, temperamentit 1-2 ITSETUNTEMUS S. 53-55: Minä myös!, Tunnustuksia, Sinä olet tähti!, Auringonsäteet, Kehukortti 3-4 ITSETUNTEMUS S. 53-55: Kannustuskädet, Kannustuskirje salaiselta ystävältä, Helmipalaute, Hyvän mielen lautaset ja minä runo TEMPERAMENTTI S. 60: Temperamenttitoteemi 5-6 ITSETUNTEMUS S. 53-55: Mitä hyvää sinusta ajatellaan?, Minä olen hyvä tyyppi!, Pikkurillipalaute 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää TUNNETAIDOT Tunteiden tunnistaminen ja ilmaisu, tunteiden hallinta ja käyttäytyminen 1-2 TUNNETAIDOT s.67-73: Heitä hymy, Tunne kasvaa ja pienenee, Tunnevalokuvat, Musiikkimaalaus, Pesä, Tunteet Pyykkinarulla Muista tunne- ja kaveritaitokortit ja niiden vinkkipankki! TUNTEIDEN HALLINTA s. 80-83: Tunnerasia, Liikennevalot, Tarina, Matka lempipaikkaan 3-4 TUNNETAIDOT s. 67-73: Tunteet hississä, Kynttilän puhallus, Tunteen vallassa toimijat, Täydennä lause!, Prinssi, jolla ei ollut tunteita, Tunteiden ilmaisu varjoteatterin avulla Muista tunne- ja kaveritaitokortit ja niiden vinkkipankki! TUNTEIDEN HALLINTA S. 80-83: Sisäinen puhe, Posterit, H-hetki 5-6 TUNNETAIDOT s. 67-73: Tunneseinä, Portti tunteesta toiseen, Vanhat sanonnat ja kehotietoisuus, Tunnevalokuvat, Sarjakuvat tunteiden tulkkina Muista tunne- ja kaveritaitokortit ja niiden vinkkipankki!

Ideoita yhteisölliseen oppilashuoltoon Ryhmäyttämissuunnitelma Vanhempainillat, yhteistyö vanhempainyhdistyksen kanssa: käsimalli, Pelipaussi Pedagogiset kahvilat Opettajat valitsevat, mistä 2-3 asiasta haluavat keskustella OHR:n kanssa, esim. - Ilmapiiri, kaveritaidot ja kiusaamisen ehkäisy - Tunnetaidot - Osallisuus (lasten ja vanhempien) - Jaksaminen ja muut huolet - Onnistumiset ja vahvuudet OHR esittäytyy videoklipillä uudesta näkökulmasta, esim. S. Ukka Länsimäen koulussa OHR:n jäsenillä omat kummiluokat tai OHR:n jäsenet luokkien konsultteina 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää Lähiverkostojen strategia, esim. Länsä läsnä tai Ketään ei jätetä Muu, mikä?

Lähteitä mielenterveyden edistämisestä Barry, M. : http://ec.europa.eu/health/mental_health/docs/ev_20121009_co03_en.pdf McDaid, D. 2011. MAKING THE LONG-TERM ECONOMIC CASE FOR INVESTING IN MENTAL HEALTH TO CONTRIBUTE TO SUSTAINABILITY under the IMPACT contract to support the European Pact for Mental Health and Well-being Herron, S. & Mortimer, R. 2000. Mental Health : A Contested Concept. Teoksessa M.C. Murray & C. A. Reed (toim.) Promotion of Mental Health, Vol 7. Aldershot: Ashgate, 103-112. Kaleva, S, & Valkonen, J. 2013. Mielenterveyden edistämisen dilemmat. Yhteiskuntapolitiikka 78:6. Keyes, C. 2007. Promoting and Protecting Mental Health as Flourishing. A Complementary Strategy for Improving National Mental Health. American Psychologist. Vol. 62, No. 2, 95-108. Keyes, C. 2005. Mental Illness and/or Mental Health? Investigating Axioms of the Complete State Model of Health. Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 73, No. 3, 539-548. SHONA STURGEON, Promoting mental health as an essential aspect of health promotion, Department of Social Development, University of Cape Town, South Africa Sohlman, B. 2004 Funktionaalinen mielenterveyden malli positiivisen mielenterveyden kuvaajana. Stakes. Tutkimuksia 137. Helsinki: Stakes. Weare, K. 2000. Promoting mental, emotional and social health: a whole school approach. London: Routledge. Weare, K. 2010. Mental Health and social and emotional learning: evidence, principles, tensions, balances. Advances in School Mental Health Promotion 3 (1): 5-17. Weare, K and Nind, M. 2011. Mental health promotion and prevention in schools: What does the evidence say? Health Promotion International, Special Issue Vol. 26, 29-56. 7.-8.9.2015 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää