Kriisit ja selviytymisen tukeminen

Transkriptio

1 Valtakunnallinen nuorisotyön koulutus Tampereella Suomen Mielenterveysseuran rooli lasten ja nuorten mielenterveystyössä AVI, Etelä-Suomi Marjo Hannukkala Lasten ja nuorten mielenterveystyön johtaja Kriisit ja selviytymisen tukeminen Psykologi, psykoterapeutti, YET Tiina Röning Suomen Mielenterveysseura

2 Suomen Mielenterveysseura Suomen Mielenterveysseura on maailman vanhin mielenterveysalan kansalaisjärjestö Mielenterveysseura perustettiin mielenterveysseura.fi 2

3 LAPSEN MIELENTERVEYS Minua kannustetaan. Osaan myös rauhoittua. Uskallan kertoa huolistani. Saan iloa oppimisesta! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! Mielipäivien alakoulu-workshop / Suomen Mielenterveysseura Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää. Saan tukea ja apua. Osaan ilmaista tunteitani.

4 NUOREN / AIKUISEN MIELENTERVEYS Minua kannustetaan. Osaan myös rauhoittua. Uskallan kertoa huolistani. Saan iloa oppimisesta! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! Mielipäivien alakoulu-workshop / Suomen Mielenterveysseura Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää. Saan tukea ja apua. Osaan ilmaista tunteitani.

5 Mielenterveys TOISISTA VÄLITTÄMISTÄ on ELÄMÄN MERKITYK- SELLISYYTTÄ SELVIYTYMISTÄ HAASTEISTA JA KUORMITUKSESTA KYKYÄ SOLMIA KESTÄVIÄ IHMISSUHTEITA TASAPAINOA JA HYVINVOINTIA KYKYÄ JA HALUA OPPIA UUTTA TOIMINTAKYKYÄ JA ELINVOIMAISUUTTA ELÄMÄNILOA HENKISTÄ KASVUA JA KEHITTYMISTÄ SINNIKKYYTTÄ JA JOUSTAVUUTTA TYYTYVÄISYYTTÄ ITSEEN JA ELÄMÄÄN KYKYÄ ILMAISTA TUNTEITA OPTIMISMIA TOIMIVIA VUOROVAIKU- TUSTAITOJA VOIMAVARA, JOTA VOI KERRYTTÄÄ JA VAHVISTAA KYKYÄ RAKASTAA TULEVAISUUDEN USKOA OMIEN MAHDOLLISUUKSIEN TIEDOSTAMISTA SOSIAALISTA OSALLISTUMISTA LEIKILLISYYTTÄ JA HUUMORIA ITSENSÄ ARVOSTAMISTA JA HYVÄÄ ITSETUNTOA

6 Emotionaalinen Myönteinen tunnetila Tyytyväisyys, mielenrauha, elämänilo Elämisen laatu Mielenterveyden ulottuvuudet (C. Keyes 2005, 2007) Sosiaalinen Moninaisuuden hyväksyminen Osallisuus yhteisössä Sosiaalinen aktualisoituminen Kokemus mielekkäästä ja johdonmukaisesta yhteisöstä Sosiaalinen integraatio: tunne yhteisöön kuulumisesta Psykologinen Itsensä hyväksyminen Henkilökohtainen kasvu Elämän tarkoitus ja merkityksellisyys Autonomian tunne Tunne vaikuttamismahdollisuuksista ja elämänhallinnasta Myönteiset ihmissuhteet Suomen Mielenterveysseura

7 Voimavarat ei saa ylittää voimavaroja

8 MIELENTERVEYDEN SUOJATEKIJÄT Fyysisestä terveydestä huolehtiminen Kyky sanoittaa ja ilmaista tunteita Kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja Mieltä askarruttavista asioista puhuminen Sisäisiä tekijöitä Kyky luoda ja ylläpitää ystävä- ja kaverisuhteita Itsensä toteuttaminen mm. harrastusten kautta Itsensä arvostaminen ja hyväksyminen Hyväksytyksi tulemisen tunne Perimä Varhaiset ihmissuhteet RISKITEKIJÄT Itsetunnon haavoittuvuus Huonot suhteet kavereihin, vanhempiin, läheisiin Eristäytyminen ja vieraantuminen tutuista ihmissuhteista Avuttomuuden tunne Huonommuuden tunne Biologiset tekijät, kehityshäiriöt Sairaudet Koulussa käyminen, opiskelu ja työnteko Perhe, ystävät ja läheiset ihmiset Turvaverkon jäsenten tuki ja hyvät suhteet Ulkoisia turvaverkon ihmisiin tekijöitä Kyky uskaltaa ja osata hakea apua ajoissa auttamispalveluista Turvallinen kasvuympäristö Vanhempien työ ja toimeentulo Kuulluksi tuleminen Erot ja menetykset Väkivalta, kiusaaminen Alkoholin tai muiden päihteiden käyttö Syrjäytyminen Haitallinen elinympäristö Työttömyys tai sen uhka Psyykkiset häiriöt Hyväksikäyttö

9 Suojaavia tekijöitä

10

11 Mielenterveyttä voi vahvistaa

12 Miksi mielenterveyden edistämistä kouluyhteisöön? Lasten ja nuorten mielenterveyteen sijoitettu pääoma palautuu 1-5 vuodessa takaisin jopa viisinkertaisena. (Euroopan komissio 2011) Mielenterveyden vahvistaminen lisää elämän mielekkyyttä ja elinaikaa jopa 7,5 vuotta. (Government Office for Science 2008) Mielenterveyden edistäminen antaa edellytyksiä vastuulliseen osallistumiseen yhteiskunnassa. (Werner EE 2004) Koulut ovat keskeisiä vaikuttajia lasten terveyteen. (WHO:n Euroopan Mielenterveysjulistus 2005)

13 Aineistot ja koulutukset neuvolaan ja varhaiskasvatukseen esiopetukseen alakouluun yläkouluun II asteelle nuorisotyöhön verkkoaineistoa kodin ja koulun yhteistyöhön -> kehittämistoiminta -> lapset ja nuoret ->

14

15 Perustehtävämme on edistää mielenterveyttä ja ehkäistä ongelmia Tukea ja apua Asiantuntemusta ja kehittämistoimintaa Mielenterveysosaamisen jakamista ja vahvistamista Mielekästä vapaaehtoistoimintaa Yhteiskunnallista vaikuttamista mielenterveysseura.fi 15

16 Tukea ja apua

17 Tukea ja apua PUHELIMITSE Kriisipuhelimessa luottamuksellista keskusteluapua. Keskustelut nimettömänä. Päivystäjinä kriisityöntekijät ja koulutetut vapaaehtoiset. KASVOKKAIN Kriisivastaanotolla voi keskustella kriisityöntekijän tai koulutetun vapaaehtoisen kanssa. Lähetettä ei tarvita. Tuki on maksutonta. RYHMISSÄ Vertaistukiryhmissä samankaltaisia vaikeuksia tai menetyksiä kohdanneet saavat tukea ohjaajilta ja toisilta. Ryhmiin on jatkuva haku ja hakea voi ilman lähetettä. VERKOSSA on tarjolla harjoituksia, ohjelmia sekä online- ja chat-keskusteluja, Toivo, Selma, Oiva, Tukinet. Mielenterveysseura koordinoi viiden järjestön ja kirkon (Riku.fi) Rikosuhripäivystystä, joka tarjoaa tukea rikoksen uhreille ja omaisille mielenterveysseura.fi 17

18

19 Lapsena yhdessä koettu ilo ehkäisee ongelmia Paras tapa vahvistaa lasta selviämään kasvuun liittyvistä vaikeuksista ja paineista on jakaa hyviä tunteita hänen kanssaan: ollaan kiinnostuneita, jaetaan yhdessä iloa ja kiitetään yrittämisestä aivoissa erittyy oksitosiinia ja endorfiineja toistojen kautta kokemus synnyttää muistijälkiä Aikuisena nämä muistot sytyttävät myös muut samantahtisuuden kokemukset, esimerkiksi rakastumisen, yhteyden tunteen ystävään, kauneuden ja harmonian tunteen taiteesta ja luonnosta tai hengelliset kokemukset. Jukka Mäkelä 2010, THL Suomen Miele

20 Marjo Hannukkala