Mikä masentaa maailman onnellisinta kansaa? Sari Aalto-Matturi, Toiminnanjohtaja, Suomen Mielenterveysseura SOSTEtalk! 3.10.2017 3.10.2017 2
Suomi on maailman vakain valtio. vapain maa, Norjan ja Ruotsin ohella. turvallisin maa. inhimillisen hyvinvoinnin vertailussa maailman paras maa. toiseksi paras paikka olla tyttö. kolmanneksi paras matkakohde. Suomessa...on maailman paras hallinto. on maailman vähiten järjestäytynyttä rikollisuutta....on maailman riippumattomin oikeuslaitos. kuluttajien luottamus talouteen on Euroopan vahvinta. Lähde: Tilastokeskuksen Suomi maailman kärjessä -kooste eri vertailuista. 3.10.2017 4
3.10.2017 5
Viimeisen vuoden aikana itse koetut tai lähipiirissä havaitut asiat Uupumus 41% Enemmistö opiskelijoista kokee hyvinvointia heikentävää kuormitusta Masennus tai ahdistus Päihteiden liikakäyttö 16% 38% 41 % 59 % 0% 20% 40% 60% Lähde: Kansalaiset ja henkinen kuormittuminen -gallup (Kantar TNS Oy / Suomen Mielenterveysseura 2016)
30 % 22 % 19 % pelkäisi muiden suhtautumista itseensä, jos ottaisi huolet puheeksi tai hakisi apua kokee mielenterveydestä puhumisen tai avun hakemisen häpeälliseksi ei tiedä riittävästi mielenterveyteen liittyvistä asioista Lähde: Kansalaiset ja henkinen kuormittuminen -gallup (Kantar TNS Oy / Suomen Mielenterveysseura 2016)
Noin 400 000 suomalaista käyttää masennuslääkkeitä Masennuksesta kärsii vuosittain noin 5 7 prosenttia suomalaisista. Ohimenevistä masennusoireista kärsii noin 10 15 prosenttia. Kela korvasi vuonna 2014 3 607 702 sairaspäivää, eli 25 prosenttia kaikista sairasrahapäivistä 3.10.2017 8
WHO 2005 Mental Health at the Workplace -raportti (Joint Action for Mental Health and Well-Being 2016) 3.10.2017 9
Mikä meitä masentaa? 3.10.2017 10
Sisu vai resilienssi 3.10.2017 11
Mielenterveys aikamme haasteena Mielenterveysongelmien määrä ei ole lisääntynyt viime vuosina, mutta niiden merkitys on kasvanut Työntekijä entistä haavoittuvampi mielenterveyden häiriöille Työ on hyväksi mielenterveydelle, mutta se voi olla myös ongelma 3.10.2017 12
Mielenterveys on osa terveyttä ja hyvinvointia Mielenterveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen pystyy näkemään omat kykynsä ja selviytymään elämään kuuluvissa haasteissa sekä työskentelemään ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan. (WHO 2013)
TYYTYVÄISYYTTÄ ITSEEN JA ELÄMÄÄN TOISISTA VÄLITTÄMISTÄ ELÄMÄN MERKITYK- SELLISYYTTÄ SELVIYTYMISTÄ HAASTEISTA JA KUORMITUKSESTA KYKYÄ RAKASTAA KYKYÄ SOLMIA KESTÄVIÄ IHMISSUHTEITA TASAPAINOA JA HYVINVOINTIA KYKYÄ JA HALUA OPPIA UUTTA TOIMINTAKYKYÄ JA ELINVOIMAISUUTTA ELÄMÄNILOA HENKISTÄ KASVUA JA KEHITTYMISTÄ Mielenterveys on TOIMIVIA VUOROVAIKU- TUSTAITOJA OPTIMISMIA KYKYÄ ILMAISTA TUNTEITA SINNIKKYYTTÄ JA JOUSTAVUUTTA VOIMAVARA, JOTA VOI KERRYTTÄÄ JA VAHVISTAA Mielenterveys on eri asia kuin mielen sairaus TULEVAISUUDEN USKOA OMIEN MAHDOLLISUUKSIEN TIEDOSTAMISTA SOSIAALISTA OSALLISTUMISTA LEIKILLISYYTTÄ JA HUUMORIA ITSENSÄ ARVOSTAMISTA JA HYVÄÄ ITSETUNTOA
Mielenterveyden kaksi ulottuvuutta Paljon psyykkistä hyvinvointia Mielenterveyden ongelma Ei mielenterveyden ongelmia Vähän psyykkistä hyvinvointia 3.10.2017 15
Mielenterveyttä voi opetella Hyvinvointia, jaksamista ja pärjäämistä voi johonkin mittaan asti opetella Parasta olisi, jos hyvinvointia ja pärjäämistä pystyisi oppimaan pienestä pitäen, mutta mielenterveystaitojen oppiminen ei ole myöhäistä aikuisenakaan. 3.10.2017 16
"Ensimmäistä kertaa oivalsin, että mielenterveys tarkoittaa terveyttä." Mielenterveyden ensiapu 1 ja 2 -koulutukset sekä Nuoren mielen ensiapukoulutus tarjoavat tutkittua tietoa mielenterveydestä ja sen vahvistamisesta sekä valmiuksia auttaa ja tukea vaikeassa elämäntilanteissa olevia. 3.10.2017 17
Työpaikat ratkaisuna Työpaikoilla jo olemassa lakisääteiset rakenteet ja prosessit terveyden edistämiseen Työpaikkojen kautta voidaan tavoittaa väestöryhmiä, joita on vaikea saavuttaa esim. terveysvalistuksen avulla 3.10.2017 18
Viisi tapaa vahvistaa mielenterveyttä 1. Pidä huolta itsestäsi, nauti elämästä 2. Innostu uudesta 3. Pidä yhteyttä 4. Tunnista tunteet 5. Pyydä tarvittaessa apua Viisi tapaa vahvistaa mielenterveyttä, Suomen Mielenterveysseura, 3.10.2017 19
Toivoa, iloa, voimaa 3.10.2017 20