Työhyvinvointi-ilta Tampere 17.3.2010 Aivot ja työhyvinvointi Juhani Juntunen professori, ylilääkäri, Etera
Share of GDP Three phases of development of economic structures each with special type of enterprises GLOBAL INFORMATION SOCIETY Global giants, SMEs,SSEs and microenterprises INDUSTRIAL SOCIETY Big manufacturing industries AGRARIAN SOCIETY Individual families and villages -5000 +1700 +1800 +1900 +2000 +2100 Year
TULEVAISUUDEN TYÖELÄMÄÄN VAIKUTTAVIA TEKIJÖITÄ Globalisaatio ja informatioteknologian kehittyminen Ikääntyminen Stressisairaudet
TULEVAISUUDEN TYÖELÄMÄN ERITYISPIIRTEITÄ YKSILÖN KANNALTA Monitehtäväympäristöt lisääntyneet Työ edellyttää jatkuvaa oppimista ja muutoksiin sopeutumista Tietotekniikka moninkertaistaa informaatiokuormituksen työssä Normaalin ikääntymisen aiheuttamat muutokset tarkkaavaisuudessa ja muistamisessa otettava huomioon työn suunnittelussa Kognitiivisten toimintojen, erityisesti muistin merkitys korostuu työelämässä
TIETOTYÖ=AIVOTYÖ Ihminen hakee, arvioi ja käsittelee informaatiota, hyödyntää sitä ongelman ratkaisussa ja päätöksenteossa sekä luo uutta tietoa.
1990-LUKU: AIVOJEN VUOSIKYMMEN JA SEN OPETUKSET Dementian haittoihin voidaan vaikuttaa Aivojen toiminnan tutkimusmenetelmien mahdollisuudet ovat lähes rajattomat Aivojen merkitys monissa eineurologisissa sairauksissa on huomattava Alkoholi-, lääkeaine- ja huumeriippuvuuden perusta on aivoissa Uusien lääketieteen alojen merkitys aivotutkimuksessa on kasvamassa Aivot : tärkein työkalumme
AIVOJEN MIKRO- STRUKTUURI Aivoissa on sata miljardia hermosolua (neuronia) Jokaisella hermosolulla on tuhansia yhteyksiä (synapseja) toisiin hermosoluihin Hermosolut kommunikoivat hermovälittäjäaineiden avulla, joita tunnetaan useita kymmeniä etera/juntunen/ahola
etera/jj/ba
etera/jj/ba
MUISTIJÄRJESTELMÄN RAKENNE Aistimuisti Lyhytkestoinen työmuisti Pitkäkestoinen muisti
IKÄÄNTYMINEN Työkykyä heikentäviä tekijöitä Lyhytkestoisen työmuistin heikkeneminen Näkö- ja kuuloaistin heikkeneminen Reaktioviiveiden kasvu Motivaatiotekijöiden muutos Ympäristön häiriötekijöiden vaikutus Kroonisten sairauksien todennäköisyyden kasvu Kompetenssin vanheneminen
IKÄÄNTYMINEN Työkykyä vahvistavia tekijöitä Verbaalisten kykyjen vahvuus Looginen ajattelu Kiteytynyt intelligenssi Kasautuva pitkäaikainen muistipääoma Ns. hiljainen tieto Kriittinen evaluaatiokyky Monimutkaisten kokonaisuuksien hahmottaminen
etera/jj/ba
etera/jj/ba
STRESSI AIVOLISÄKE AUTONOMINEN HERMOSTO SISÄELIMISTÖ LISÄMUNUAINEN - sydän - suolisto - verisuonet - munuainen - sukuelimet etera/jj/ba
Hiirikokeissa on osoitettu, että ihminen on seurallinen ja pitää juustosta.
STRESSIIN YHDISTETTYJÄ DIAGNOOSEJA BURNOUT EXHAUSTIO CHRONIC FATIQUE SYNDROME TRAUMAATTINEN PSYYKKINEN KRIISI SOPEUTUMISHÄIRIÖT ÄKILLINEN STRESSIREAKTIO TRAUMAPERÄINEN STRESSIREAKTIO MASENNUSHÄIRIÖT
INFORMATION FATIGUE SYNDROME ANALYYSI PARALYYSI Turhan informaation torjuntastrategia etera/juntunen/ahola
RISKIRYHMÄT Perfektionistit Työnarkomaanit Ylimääräisiä vastuita ottavat
STRESSISAIRAUKSIEN LISÄÄNTYMISEN SYYT Työelämän muutos Koetun terveyden muutos Asenteiden muutos Psykiatrien ja psykologien määrän lisääntyminen Siirtyminen ICD 9:stä ICD 10:een.
TYÖKYKYYN VAIKUTTAVAT SAIRAUS, VIKA TAI VAMMA MOTIVAATIOTEKIJÄT ELIN- JA TYÖYMPÄRISTÖN VAATIMUKSET JA NIIDEN SUOMAT EDELLYTYKSET SOSIAALISET MIELIKUVAT Juhani Juntunen/BA
Työhyvinvoinnilla tarkoitetaan tilaa, missä ihmisen ominaisuuksien, työolosuhteiden ja vapaa-ajan välinen tasapaino on optimaalinen mahdollisimman pitkän aktiivisen työelämän kannalta.
TYÖHYVINVOINTIA SÄÄTELEVÄT 1. Työssä viihtyminen - työilmapiiri - työn mielekkyys - palkitsevuus 2. Työn hallinta - osaaminen - ammattitaito 3. Terveys 4. Työkyky - yksilön, hänen työnsä, työyhteisönsä ja työnantajansa henkilöstöpoliittisten ratkaisujen muodostamaa kokonaisuutta koskeva funktio, joka muuttuu ajan mukana - toimintakyky suhteutettuna työn vaatimuksiin
KOGNITIIVISTA PROSESSOINTIA HIDASTAVIA TEKIJÖITÄ Väsymys Ylikuormitus Stressi Depressio Kiputilat Ahdistuneisuus PKV-lääkkeet Alkoholi
VUONNA 2020 80 % tiedosta on uusiutunut 80 % nykytyövoimasta on töissä 80 % työntekijöistä käyttää työssään tietotekniikkaa
TYÖELÄMÄSSÄ TÄRKEITÄ 0MINAISUUKSIA TIETO TAITO ÄLYKKYYS OPPIMINEN MUISTAMINEN MOTIVAATIO VIISAUS LUOVUUS JOUSTAVUUS
AIVOJEN HUOLTO-OHJEET Käytä Suojaa Säästä Hoida
KÄYTÄ AIVOJASI Aivojen toiminta paranee Aivojen häiriöiden haitta pienenee Ajattele, pohdi, ideoi, opettele uutta! Aivot eivät käytössä kulu!
SUOJAA AIVOJASI Älä ota turhia riskejä! Käytä kypärää tai suojapäähinettä aina kun se on tarkoituksenmukaista esim. työssä, urheilussa tai liikenteessä! Suojaa aivosi kolhuilta, älä elämyksiltä!
SÄÄSTÄ AIVOJASI Tupakka, alkoholi ja huumeet voivat vahingoittaa aivojasi Muista kohtuus elämäntavoissasi Vaikuta niihin tekijöihin, joihin voit itse vaikuttaa
HOIDA AIVOJASI Säännöllinen liikunta ja monipuolinen ravinto Myönteinen asennoituminen elämään Riittävä lepo ja mieluisat harrastukset Elämä on hallinnassa, kun aivot ovat kunnossa