Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa? Tommi Vasankari UKK-instituutti Valtakunnalliset terveydenhoitajapäivät 16.2.2018
Sisältö Mitkä tekijät vaikuttavat sairauspoissaoloihin? Akuutit infektiot Krooniset sairaudet Muut yksilöstä johtuvat tekijät (liikunta?, kunto?) Työyhteisö / yhteiskuntatekijät
Suurimmat syyt sairauslomiin Mielenterveysongelmat Tuki- ja liikuntaelinsairaudet Infektiot (lyhyet lomat) Sydänsairaudet Muut Ei-sairausperäiset krapula, lapsen sairaus, jne
Työperäiset syyt Heikot vaikutusmahdollisuudet omaan työhön Huono johtaminen Huono työilmapiiri Jne Vaikuttavat kuormittumiseen ja ovat myös kiistatta riskitekijöitä / syitä sairauspoissaoloihin
Miten kunto / liikunta vaikuttaa?
Viitekehys
Liikunta- kunto-terveys -viitekehys PERIMÄ LIIKUNTA TERVEYS- KUNTO TERVEYS Aerobinen eli kestävyyskunto Motorinen taito Tuki- ja liikuntaelimistön kunto Kehon koostumus Aineenvaihdunta MUUT TEKIJÄT Bouchard ja Shephard 1994
Risk for CVD 1 Annos-vaste suhde liikunnan ja kunnon osalta sydän ja verisuonisairauksiin (CVD) 0.8 0.6 Physical activity (PA) 0.4 0.2 25 % 50 % 75 % 100 % Level of physical fitness/ physical activity Cardiorespiratory fitness (CRF) Williams 2001
Liikuntaan panostamalla lisää työvuosia? Helsinki Health Study Sairaseläkkeelle siirtyneet harrastivat jo työssä ollessa vähemmän liikuntaa, erityisesti rasittavaa liikuntaa, (miehillä vain noin 1/3) kuin työelämässä säilyneet! Myös vanhuuseläkkeelle siirtyneet miehet harrastivat rasittavaa liikuntaa vähemmän (2/3) kuin työssä jakaneet. Naisilla ero pienempi, saman suuntainen. Työkyky on vahvasti yhteydessä eläköitymisriskiin.
Liikuntaintervention vaikutus työkykyyn? Oili Kettusen väitöskirjasta: 12 kk liikuntainterventio, n. 400 pk-yritysten työntekijä ja yrittäjää Liikunnan määrä nousi 71 % Kunto parani 7 % Työkyky parani 3 % Kunnon kohentuminen oli yhteydessä työkyvyn parantumiseen Alussa heikon työkyvyn omaavilla työkyky parani 13 % - eli eniten hyötyy hän joka eniten apua tarvitsee!!
Onko kunto yhteydessä sairaslomiin?
From: Physical fitness, BMI and sickness absence in male military personnel Occup Med (Lond). 2008;58(4):251-256. doi:10.1093/occmed/kqn010 Occup Med (Lond) The Author 2008. Published by Oxford University Press on behalf of the Society of Occupational Medicine. All rights reserved. For Permissions, please email: journals.permissions@oxfordjournals.org
From: Physical fitness, BMI and sickness absence in male military personnel Occup Med (Lond). 2008;58(4):251-256. doi:10.1093/occmed/kqn010 Occup Med (Lond) The Author 2008. Published by Oxford University Press on behalf of the Society of Occupational Medicine. All rights reserved. For Permissions, please email: journals.permissions@oxfordjournals.org
Miten kunnon muutos vaikuttaa?
Sairaspoissaolot ryhmä N Keskiarvo Keskihajonta 51 586 3,95 4,55 50 2567 3,93 5,36 52 3064 4,67 5,88 31 2118 4,29 5,13 30 7230 4,19 5,26 32 6385 4,99 6,33 11 952 5,56 7,09 10 1310 6,86 8,77 12 869 5,96 6,54 Kuntoryhmät 1. numero kertoo lähtötason 2. numero muutoksen suunnan 0 pysyy ennallaan, 1 nousee, 2 laskee
Suomalaisten kunnon kehitys?
Santtila ym. Med Sci Sports Exerc 2018
Entä lasten liike?
LIITU 2016 -tutkimus Suomessa on kartoitettu lasten ja nuorten liikuntatrendejä lähinnä osana koululaiskyselyitä ja usein vain muutaman indikaattorin perusteella LIITU -tutkimus käynnisti laaja-alaisemman liikuntakäyttäytymisen trendiseurannan vuonna 2014 Vuonna 2016 LIITU -tutkimus keräsi ensimmäisen kansallisesti kattavan objektiivisesti mitatun liikkumisen ja paikallaanolon aineiston Kertoo liikkumisen ja paikallaanolon tasot mitatusti, kysely rinnalla Liikemittaria käytti 3274 suomenkielistä lasta ja nuorta (172 koulua) Heistä 90 prosenttia oli käyttänyt mittaria vähintään neljänä päivänä, ainakin kymmenen tuntia päivässä
Karttakuva Karilta
Askelten keskimääräinen lukumäärä päivässä lukumäärä 14000 12000 10000 8000 12546 10372 11322 11849 9486 10562 9967 9061 8534 8716 8197 7918 pojat 6000 tytöt kaikki 4000 2000 0 9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
Askelviidennekset luokittain Arki Viikonloppu
Askelviidennekset luokittain 10.000 askelta / pv Arki Viikonloppu 80% 60% 40% 20% 40% 40% 20% 20%
Arjen askeleet tunneittain 3 lk 5 lk 7 lk 9 lk
Viikonlopun askeleet tunneittain 3 lk 5 lk 7 lk 9 lk
Yhteenveto Runsas liikunta / fyysinen aktiivisuus on yhteydessä sairauspoissaoloihin vähentää riskiä. Huono fyysinen kunto on yhteydessä suurempiin sairauspoissaoloihin. Kuntotasosta riippumatta fyysisen kunnon heikentyminen on yhteydessä kasvaviin sairauspoissaoloihin. Fyysisellä kunnolla on siis yhteys sairauslomiin. Suomalaisten liikunta ja kunto nyt / tulevaisuudessa vaikuttaa myös sairauspoissaolojen määrään!
Kiitos!