Kriisit ja selviytymisen tukeminen

Transkriptio

1 Valtakunnallinen nuorisotyön koulutus Tampereella Hyvää mieltä yhdessä alakoululaisen mielenterveyden edistäminen Anniina Sillanpää KM, LO Riikka Nurmi, KM, LO, draamakasvattaja Kriisit ja selviytymisen tukeminen Psykologi, psykoterapeutti, YET Tiina Röning Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

2 Koulutuksen tavoitteet saada osaamista oppilaiden mielenterveyden vahvistamiseen ja edistämiseen saada työkaluja POPS 2016:n sisältöjen mukaiseen opetukseen mielenterveyden alueella tutustua mielenterveystaitojen opetusmateriaaliin ja harjoituksiin toiminnallisten harjoitusten kautta * Palautekyselyyn vastaaminen Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

3 Koulutuksen ohjelma Tietoiskuja, työvälineitä ja keskustelua aiheista: Mielenterveys voimavarana Tutustuminen Hyvää mieltä yhdessä käsikirjaan Lapsen tukeminen huolissa ja kriiseissä Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

4 Suomen Mielenterveysseura Maailman vanhin mielenterveysjärjestö Sitoutumaton kansanterveys- ja kansalaisjärjestö Mielenterveyden edistäjä Mielenterveysosaamisen asiantuntija, kehittäjä ja kouluttaja Vaikeissa elämäntilanteissa ja kriiseissä olevien tukija Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

5 Mielenterveysseuran tavoitteet Mielenterveysseura pyrkii siirtämään painopistettä mielenterveyden häiriö- ja ongelmakeskeisestä käsityksestä mielen hyvinvointiin. Siten se välittää ja vahvistaa näkemystä mielenterveydestä voimavarana ja opittavissa olevina elämäntaitoina, ei vastakohtana mielen sairauksille ja häiriöille Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

6 Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

7 Voimavarat ei saa ylittää voimavaroja Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

8 Mielenterveyden mallit Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

9 MIELENTERVEYDEN SUOJATEKIJÄT Fyysisestä terveydestä huolehtiminen Kyky sanoittaa ja ilmaista tunteita Kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja Mieltä askarruttavista asioista puhuminen Sisäisiä tekijöitä Kyky luoda ja ylläpitää ystävä- ja kaverisuhteita Itsensä toteuttaminen mm. harrastusten kautta Itsensä arvostaminen ja hyväksyminen Hyväksytyksi tulemisen tunne Perimä Varhaiset ihmissuhteet RISKITEKIJÄT Itsetunnon haavoittuvuus Huonot suhteet kavereihin, vanhempiin, läheisiin Eristäytyminen ja vieraantuminen tutuista ihmissuhteista Avuttomuuden tunne Huonommuuden tunne Biologiset tekijät, kehityshäiriöt Sairaudet Koulussa käyminen, opiskelu ja työnteko Perhe, ystävät ja läheiset ihmiset Turvaverkon jäsenten tuki ja hyvät suhteet Ulkoisia turvaverkon ihmisiin tekijöitä Kyky uskaltaa ja osata hakea apua ajoissa auttamispalveluista Turvallinen kasvuympäristö Vanhempien työ ja toimeentulo Kuulluksi tuleminen Erot ja menetykset Väkivalta, kiusaaminen Alkoholin tai muiden päihteiden käyttö Syrjäytyminen Haitallinen elinympäristö Työttömyys tai sen uhka Psyykkiset häiriöt Hyväksikäyttö Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

12 Hyvää mieltä pelipaussista mielenterveys.fi Vanhempainaineisto sisältää mm. - videoklipin, jossa Jari Sinkkonen kertoo pelaamisen vaikutuksista - täydennettäviä sarjakuvia - hyvän mielen päiväkirjan

13 Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! LAPSEN MIELENTERVEYS Osaan rauhoittua ja rentoutua Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!!

14 Osaan huolehtia itsestäni! Minua kuunnellaan! Olen tärkeä tyyppi! Kelpaan! Osaan asioita! AIKUISEN MIELENTERVEYS Osaan rauhoittua ja rentoutua Saan tukea ja apua! Uskallan kertoa huolista! Ilmaisen tunteitani! Saan iloa oppimisesta! Yhdessä toimiminen on kivaa ja riidatkin voi selvittää! Saan ja haluan vaikuttaa omiin ja yhteisiin asioihin!! Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

15 Opettajien kokema heikko luottamus ja osallisuus kouluyhteisössä on yhteydessä oppilaiden masennusoireisiin ja oppilaiden kokemuksiin siitä, että he eivät tule kuulluiksi. Virtanen ym. 2009, TTL Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

16 MIELENTERVEYSTAITOJA ALAKOULUUN Hyvinvointia edistävä kouluyhteisö - Lasten mielenterveyden edistämistä ja voimavarojen tukemista - Suojatekijöiden vahvistamista - Mielenterveysosaamista kasvatushenkilöstölle Opetussuunnitelma 2016 hyvinvointi keskiössä hyvinvoinnin edistäminen koko kouluyhteisössä mielen hyvinvointi, mielenterveystaidot laaja-alainen osaaminen; itsestä huolehtiminen ja arjen taidot Oppilas- ja opiskelijahuoltolaki yhteisöllinen oppilashuolto ensisijaista ennaltaehkäisevää Lapsena rakennettu pohja mielenterveydelle kantaa yli haastavienkin elämäntilanteiden Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

17 Aineiston synty pilottiopettajaa neljästä alakoulusta Vantaalta saa yhdeksän päivän koulutuksen ja kehittää ja testaa materiaalia työssään vuosina verkosto-opettajaa seitsemässä koulussa Vantaalla, Äänekoskella, Jyväskylässä, Nilsiässä ja Oulussa saa neljän päivän koulutuksen ja kehittää ja testaa materiaalia työssään lukuvuonna Pilottikoulujen rehtorit konsultoivat pilottiopettajaa jatkaa materiaalitiimissä aineiston kehittämistä neljän päivän ajan Vanhempainiltoja, asiantuntijoiden konsultointia ja aineiston kommentointia Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

22 Uusi osio alkaa Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

23 Teoriaa opettajalle Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

24 Harjoituksia Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

25 Luokka-aste ja symbolit Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

26 Opetusaineistot ja -koulutukset neuvolaan ja varhaiskasvatukseen esiopetukseen alakouluun yläkouluun II asteelle nuorisotyöhön nettiaineistoa kodin ja koulun yhteistyöhön mielenterveysseura.fi Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

27 Lapsena yhdessä koettu ilo ehkäisee mielenterveysongelmia Paras tapa vahvistaa lasta selviämään kasvuun liittyvistä vaikeuksista ja paineista on jakaa hyviä tunteita hänen kanssaan: ollaan kiinnostuneita, jaetaan yhdessä iloa ja kiitetään yrittämisestä aivoissa erittyy oksitosiinia ja endorfiineja toistojen kautta kokemus synnyttää muistijälkiä Aikuisena nämä muistot sytyttävät myös muut samantahtisuuden kokemukset, esimerkiksi rakastumisen, yhteyden tunteen ystävään, kauneuden ja harmonian tunteen taiteesta ja luonnosta tai hengelliset kokemukset. Lastenpsykiatri Jukka Mäkelä 2010, THL

28 Esityksen nimi / Tekijä 28 Mielenterveysseura

29 Tunnetaidot mielenterveyden tukena Kansainvälisten tutkimusten mukaan tunnetaitojen harjoittelu parantaa sosiaalisuutta, vähentää stressiä ja auttaa hallitsemaan impulsiivisuutta sekä aggressiivisuutta. Dosentti Nina Sajaniemi, Helsingin yliopisto 2015 Tunteiden panttaaminen on terveydelle haitallista. Tunnetaidot antavat suojaa riippuvuuksilta.

30 Tunteilla on tarkoitus aggressio rajan vetäminen suru auttaa luopumaan, antaa aikaa toipua Ilo elämänvoimaa, myönteisyyttä pelko varoittaa vaarasta ahdistus kertoo ristiriidasta masennus taustalla esim. peitetty suru, aggressio

31 Tunnetaidot ja niiden opettaminen Tunnetaidot: tunteiden tunnistaminen, nimeäminen, niiden hyväksyminen (tunnetilan sietäminen) ja niiden kanssa toimeen tuleminen Tunteiden salliminen kaikki tunteet ovat sallittuja, mutta kaikki teot eivät! HYVÄKSYMINEN RAJAT JA REALITEETIT video mielenterveysseura.fi

32 Hyväksyminen Oikea ajoitus anteeksi antamiselle ja järjellisille selityksille ei ole tunteen ollessa suurimmillaan vaan tunteen laannuttua. (Tuija Aro)

33 Esityksen nimi / Tekijä

40 Mielenterveyttä edistävä kasvuympäristö 1. Taitojen harjoittelu: elämäntaidot ja sosioemotionaaliset taidot 2. Koko yhteisön lähestymistapa myös vanhemmat ja lähiverkostot mukana Tukea antava ilmapiiri: hyvät ihmissuhteet ja onnistumiset Yhteistyö ja aktiivinen oppiminen Kasvatuskeskustelut Kiusaamisen, häirinnän ja syrjinnän nollatoleranssi Luovien aktiviteettien arvostus Yhteistyö kotien kanssa osallistamalla vanhempia Yhtäläisten mahdollisuuksien periaatteet ja osallisuus päätöksenteossa 3. Kohdennetut toimenpiteet erityisesti riskiryhmille: selviytymistaitojen vahvistaminen Lähde: Mielenterveyden edistäminen kouluissa, THL:n työpaperi 24/2013, muokattu Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää

41 Mielenterveystaidot osana alakoululaisen lukuvuotta Osana ympäristöopin opetusta (POPS 2016 luonnos) - harjoitellaan tunteiden tunnistamista, ilmaisua ja säätelyä - tunnistetaan omaa oppimista tukevia asioita - perehdytään arjen terveystottumuksiin ja voimavaroihin - harjoitellaan yhteistyötaitoja - turvataitojen harjoittelua: kiusaamisen ja väkivallan ehkäisy Tunnetaidot tunteiden tunnistaminen ja ilmaisu tunteiden hallinta ja käyttäytyminen Ainutlaatuisina yhdessä itsetuntemus itsetunto Kaveritaidot ja Hyvä arki ryhmäytyminen syrjimättä yhdessä arjen valinnat loka syys marras elo joulu heinä tammi Hyvää mieltä yhdess ä kesä helmi touko maalis huhti Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää Kehon ja mielen viestien kuuntelu ja Kaveritaidot empatia ja kohtaaminen rauhoittuminen ja läsnäolo Arvokkaat asiat elämässä arvot seksuaalisuus osallisuus Turvataidot ja selviytyminen turvataidot selviytyminen huolista ja suruista - harjoitellaan tunnistamaan oman kehon ja mielen viestejä - harjoitellaan omien ajatusten, tarpeiden, asenteiden ja arvojen tiedostamista - pohditaan omien tekojen merkitystä itselle, muille sekä lähiympäristölle - harjoitellaan osallistumista ja vaikuttamista - harjoitellaan avun hakemista - opitaan kunnioittamaan fyysistä koskemattomuutta - opitaan turvataitoja

42 HYVÄÄ MIELTÄ YHDESSÄ: Syksyn aiheet ja harjoitukset KAVERITAIDOT JA HYVÄ ARKI Ryhmäytyminen, syrjimättä yhdessä, arjen valintoja 1-2 KAVERITAIDOT: s.36-39: Hiirulainen, Toffee, Seuraa johtajaa, Ilmepeili, Ketkä vaihtoivat paikkaa? s : Ulkopuolella, Samanlaisia piirteitä, Pallo lentää, Mukavia juttuja HYVÄ ARKI: S : Herra Yrjö Sorminen, Testaa toimintakykysi! 3-4 KAVERITAIDOT: s : Suomalaiset bussipysäkillä, Liikepeili, Äänipeili, Selän kuviot, Kolme ympyrää, Eläkeläiset eläintarhassa, Autot s : Onko meillä syrjintää?, Sinä pystyt, Mukavia juttuja HYVÄ ARKI: s : Ryhmäkeskustelu Mielenterveyden käsi - mallista, Piirrä mielenterveyden kätesi 5-6 KAVERITAIDOT: s : Kättelyleikki, Salmiakkipeili, Pommi ja suoja, Sokkokävely s : Onko meillä syrjintää?, Uusi oppilas, Jana, Sarjakuvan täydentäminen, Mukavia juttuja HYVÄ ARKI: S : Hyvän mielen suunnitelma, Maalaa mielenterveyden kätesi, Sarjakuva ruutuajasta AINUTLAATUISINA YHDESSÄ Itsetuntemus, itsetunto, temperamentit 1-2 ITSETUNTEMUS S : Minä myös!, Tunnustuksia, Sinä olet tähti!, Auringonsäteet, Kehukortti 3-4 ITSETUNTEMUS S : Kannustuskädet, Kannustuskirje salaiselta ystävältä, Helmipalaute, Hyvän mielen lautaset ja minä runo TEMPERAMENTTI S. 60: Temperamenttitoteemi 5-6 ITSETUNTEMUS S : Mitä hyvää sinusta ajatellaan?, Minä olen hyvä tyyppi!, Pikkurillipalaute Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää TUNNETAIDOT Tunteiden tunnistaminen ja ilmaisu, tunteiden hallinta ja käyttäytyminen 1-2 TUNNETAIDOT s.67-73: Heitä hymy, Tunne kasvaa ja pienenee, Tunnevalokuvat, Musiikkimaalaus, Pesä, Tunteet Pyykkinarulla Muista tunne- ja kaveritaitokortit ja niiden vinkkipankki! TUNTEIDEN HALLINTA s : Tunnerasia, Liikennevalot, Tarina, Matka lempipaikkaan 3-4 TUNNETAIDOT s : Tunteet hississä, Kynttilän puhallus, Tunteen vallassa toimijat, Täydennä lause!, Prinssi, jolla ei ollut tunteita, Tunteiden ilmaisu varjoteatterin avulla Muista tunne- ja kaveritaitokortit ja niiden vinkkipankki! TUNTEIDEN HALLINTA S : Sisäinen puhe, Posterit, H-hetki 5-6 TUNNETAIDOT s : Tunneseinä, Portti tunteesta toiseen, Vanhat sanonnat ja kehotietoisuus, Tunnevalokuvat, Sarjakuvat tunteiden tulkkina Muista tunne- ja kaveritaitokortit ja niiden vinkkipankki!

43 Ideoita yhteisölliseen oppilashuoltoon Ryhmäyttämissuunnitelma Vanhempainillat, yhteistyö vanhempainyhdistyksen kanssa: käsimalli, Pelipaussi Pedagogiset kahvilat Opettajat valitsevat, mistä 2-3 asiasta haluavat keskustella OHR:n kanssa, esim. - Ilmapiiri, kaveritaidot ja kiusaamisen ehkäisy - Tunnetaidot - Osallisuus (lasten ja vanhempien) - Jaksaminen ja muut huolet - Onnistumiset ja vahvuudet OHR esittäytyy videoklipillä uudesta näkökulmasta, esim. S. Ukka Länsimäen koulussa OHR:n jäsenillä omat kummiluokat tai OHR:n jäsenet luokkien konsultteina Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää Lähiverkostojen strategia, esim. Länsä läsnä tai Ketään ei jätetä Muu, mikä?

44 Lähteitä mielenterveyden edistämisestä Barry, M. : McDaid, D MAKING THE LONG-TERM ECONOMIC CASE FOR INVESTING IN MENTAL HEALTH TO CONTRIBUTE TO SUSTAINABILITY under the IMPACT contract to support the European Pact for Mental Health and Well-being Herron, S. & Mortimer, R Mental Health : A Contested Concept. Teoksessa M.C. Murray & C. A. Reed (toim.) Promotion of Mental Health, Vol 7. Aldershot: Ashgate, Kaleva, S, & Valkonen, J Mielenterveyden edistämisen dilemmat. Yhteiskuntapolitiikka 78:6. Keyes, C Promoting and Protecting Mental Health as Flourishing. A Complementary Strategy for Improving National Mental Health. American Psychologist. Vol. 62, No. 2, Keyes, C Mental Illness and/or Mental Health? Investigating Axioms of the Complete State Model of Health. Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 73, No. 3, SHONA STURGEON, Promoting mental health as an essential aspect of health promotion, Department of Social Development, University of Cape Town, South Africa Sohlman, B Funktionaalinen mielenterveyden malli positiivisen mielenterveyden kuvaajana. Stakes. Tutkimuksia 137. Helsinki: Stakes. Weare, K Promoting mental, emotional and social health: a whole school approach. London: Routledge. Weare, K Mental Health and social and emotional learning: evidence, principles, tensions, balances. Advances in School Mental Health Promotion 3 (1): Weare, K and Nind, M Mental health promotion and prevention in schools: What does the evidence say? Health Promotion International, Special Issue Vol. 26, Hyvää mieltä yhdessä/ Anniina Sillanpää