SISUA! SISÄLTÖRIKAS ELÄMÄ JAKSAMINEN AJANHALLINTA

Transkriptio

1 SISUA! SISÄLTÖRIKAS ELÄMÄ JAKSAMINEN AJANHALLINTA

2 Leena Hyvinvointivalmentaja KTM LCF Life Coach NLP Practitioner Asahi Health -ohjaaja rentoutusohjaajaopiskelija ryhmäliikuntaohjaaja yrittäjä

3 S = Sisua I = Iloa S = Sisältöä U = Unelmia A = Aikaa

4 SISUA! ohjelma 6 kk 12 oivalluttavaa tieto- ja tehtäväosiota julkaistaan Akatemiassa kahden viikon välein 12 valmennuskeskustelua voit varata henkilökohtaisen valmennuskeskustelun heti tieto- ja tehtäväosion perään! SUPERTEHOA projektiisi! keskustelut UnelmaFiilis Akatemiassa keskustelut yhteisessä Facebook ryhmässä

5 1. Unelmoi rohkeasti! tiedostat odotustesi ja todellisuuden välisen eron! tiedät, mitä haluat ja tarvitset elämääsi energisoidut, voimaannut ja innostut uusista mahdollisuuksistasi! otat ensimmäisen askeleen unelmaasi

6 2. Vapaudu rajoittavista uskomuksista tunnistat, millaiset uskomuksesi ovat jarruttaneet sinua opit, kuinka voit muuttaa rajoittavat uskomuksesi raivaat aimo joukon turhia esteitä tieltäsi!

7 3. Toimintaan! teet itsellesi toimintasuunnitelman, jolla onnistut varmasti raivaat aikaa ja voimavaroja projektillesi teet selkeät askelmerkit ja seuraat edistymistäsi

8 4. Motivaatio & voimavarat opit tsemppaamaan oikealla tavalla tunnistat voimavarasi, jotka auttavat sinua eteenpäin projektissasi opit vahvistamaan motivaatiotasi ja voimavarojasi

9 5. Taltuta kiire ja stressi opit tunnistamaan stressin eri tyypit itsessäsi opit, kuinka löydät mielenrauhan ja keskittymiskyvyn kiireenkin keskellä tunnistat stressinlähteet ja osaat muovata ajatusmallejasi rennommaksi

10 6. TUNTEET: virkistytään! tunnistat, mistä sinun onnellisuutesi syntyy opit, milloin ja miten voit itse synnyttää hyviä fiiliksiä itsellesi ja ympärillesi luot oman virkistyspankkisi

11 7. TUNTEET: energiasyöpöt kuriin tiedät, miksi negatiivisetkin tunteet ovat arvokkaita ja tarpeellisia käsittelet rakentavasti tunnetilat: pelko, kateus, kauna, viha, pettymys, suru, syyllisyys, häpeä opit tunnistamaan ja käsittelemään elämäsi energiasyöpöt

12 8. Voimalista: 50 asiaa seuraava taso unelmoinnin ihanasta keveydestä seuraava taso rajoittavien uskomusten raivaamisesta kiitos & tunnustus itsellesi voimaannu energisoidu innostu!

13 9. Elämäntehtävä & arvot tunnistat elämäsi punaisen langan = elämäntehtäväsi tunnistat sinulle tärkeät arvot ja ymmärrät niiden vaikutuksen valintoihisi ja onnellisuuteesi teet tilaa enemmän itsesinäköiselle elämälle

14 10. Löydä aikaa: tunnista tavoitteesi opit kohdistamaan energiasi oikeisiin asioihin maltat luopua kaikkea ei tarvitse tehdä yhtä aikaa teet järkeviä suunnitelmia: saat paljon aikaa ja ehdit nauttia siitä mitä teet

15 11. FLOW: tehoa ja iloa työskentelyyn luot energisiä työpäiviä luot flow:ta päiviisi ymmärrät ilon ja innostuksen merkityksen työn mielekkyydelle ja motivaatiolle ja osaat käyttää niitä hyväksesi joka päivä

16 12. AIKAA tiedät, kuinka löydät aikaa kaikelle tärkeälle osaat varata aikaa myös virkistäville ja kivoille asioille keskityt ajanhallinnassa oikeisiin asioihin, sopivan rennosti olet oman elämäsi pomo!

17 SISUA jatkoon! loppukeskustelu ja palaute ryhmäkeskustelut tsemppaavat eteenpäin voit koska tahansa kerrata materiaalia ja varata lisää valmennuskeskusteluja

18 mitä asiakkaani kertovat: Olen%kiinnost+nut%uuden%oppimisesta%ja%energinen%tai%energisempi%elämä%kuulostaa%ja%kuulosti% houku6elevalta,%siksi%lähdin%verkkovalmennukseen.%omaan%tahtiin%sekä%aikaan%ja%paikkaan%sitomaton% verkkovalmennus%on%ihanteellinen%t:össäkäy=älle.%lisäksi%koin%et+na%sen,%e6ä%minulle%on% Materiaalit%olivat%hy=iä,%tekstit%kiinnostavia,%helppolukuisia%ja%helposti%samaist+6avia.%Videoita%voi% katsoa%tai%vain%kuunnella,%ne%olivat%sopivan%mi6aisia.%valmentaut+minen%on%helppoa,%kun%materiaalia% t+lee%rauhalliseen%tahtiin%ja%voin%aina%palata%edellisiin.%minulle%muodost+i%tavaksi,%e6ä%selasin% aikaisempien%viikkojen%asioita%ennen%uuteen%t+t+st+mista.%% Valmennuksen%aikana%sain%vahvist+sta%omiin%ajat+ksiin%ja%rohkeu6a%luo6aa%omiin%päätöksiin,%se%näky:% menneeseen%ja%isot%oivallukset%anteeksiannosta.%% Palasin%lueskelemaan%ja%kerDaamaan%materiaaleja%vielä%viikkoja%valmennuksen%jälkeen.%Leena%on% lämmin%ja%hänen%rauhallisuutensa%näkyi%ja%kuului%videoilla%ja%oli%lue6avissa%teksteistä.%suosi6elen%

19 Näin pääset mukaan: klikkaa osoitteeseen: /sisua unelmafiilis-akatemia.fi osta kurssi pääset aloittamaan heti! valitse joustavista maksutavoista 30 päivän tyytyväisyystakuu!

20 Tervetuloa mukaan! SISUA!