JÄÄTELÖ, KARKKI, LIMU

Transkriptio

1

2 JÄÄTELÖ, KARKKI, LIMU Keskustele hetki Mikä jäätelö, karkki tms. on sinun mielestäsi hyvää? Voiko jäätelöstä tai karkista tulla riippuvaiseksi? Miksi? Miksi ei?

3 MITÄ RIIPPUVUUKSIA TEILLÄ ON? Riippuvuus 7 E (kpl) Kännykkä 4 Karkki 4 Urheilu 2 Roskaruoka 1 Huomio 1 Pelit 5 Energiajuomat 2

4 RIIPPUVUUS 1. Millaiset asiat voivat aiheuttaa riippuvuutta? 2. Milloin ihmiset tulevat helpoiten riippuvaisiksi jostakin?

5 MUISTIINPANOT Riippuvuus on käyttäytymismalli, joka tuottaa väliaikaista mielihyvää tai helpotusta, on pitkällä aikavälillä vahingollista, ja josta on hankalaa päästä eroon.

6 RIIPPUVUUDELLE ALTISTAVAT TEKIJÄT Ihmisten elimistöissä (fysiologiassa) voi olla eroja, joiden takia osa jää riippuvaiseksi jostain aineesta tai toiminnasta helpommin kuin toinen. Ihmisten ympäristössä on eroja, mikä aiheuttaa, että jotkut ovat alttiimpia riippuvuuksille kuin toiset. Yleensä ihmisillä, joilla on paha olla, on suurempi riski koukkuun jäämiselle, sillä addiktoiva aine tai toiminta tuo helpotuksen pahaan oloon. Riippuvuuden syntyyn tarvitaan kuitenkin aina sitä aiheuttava aine tai toiminta. Jos ei käytä huumeita, ei voi tulla niistä riippuvaiseksi, vaikka perintötekijöissä olisikin taipumusta siihen.

7 MUISTIINPANOT: RIIPPUVUUKSIEN LUOKITTELU Aineriippuvuuteen Aineriippuvuus voi syntyä esim. tupakkaan, alkoholiin tai huumausaineisiin, lääkkeisiin tai piristeisiin, kuten kofeiiniin. Elimistö tottuu jonkin aineen saamiseen, jolloin aineen saamisen loputtua tulee vieroitusoireita. Toiminnalliseen riippuvuuteen (mielihyvää tuottava toiminta) ihminen on riippuvainen tyydytystä tuottavasta toiminnasta Esim. peliriippuvuus, nettiriippuvuus tai ostosriippuvuus

8 MUISTIINPANOT: RIIPPUVUUKSIEN LUOKITTELU Fyysinen riippuvuus Aineriippuvuus voi syntyä esim. tupakkaan, alkoholiin tai huumausaineisiin, lääkkeisiin tai piristeisiin, kuten kofeiiniin. Elimistö tottuu jonkin aineen saamiseen, jolloin aineen saamisen loputtua tulee vieroitusoireita. Psyykkinen riippuvuus Ihminen kokee, ettei voi saada mielihyvää ilman riippuvuuden kohteena olevaa ainetta tai toimintaa. Aineen käytöstä tai toiminnasta voi saada itsevarmuutta ja sen puute voi aiheuttaa esim. heermostuneisuutta. Esim. Liikuntariippuvuudessa. Sosiaalinen riippuvuus Ollaan riippuvaisia ryhmästä, jossa esim. päihteitä käytetään tai pelataan nettipeliä. Riippuvuuden kohteena olevaa toimintaa tehdään tai ainetta käytetään, koska halutaan ryhmän hyväksyntä.

9 SOMEADDIKTIO Miten eri addiktiot voivat vaikuttaa ympärillä oleviin ihmisiin?

10 ALOITTAMINEN Aineen käyttö tai toiminta aiheuttaa mielihyvän tunteen VIEROITUSOIREET VAIKEUTTAVAT RIIPPUVUUDESTA LUOPUMISTA Vieroitusoireet alkavat, kun aivot eivät saa aineita, joihin ovat tottuneet. KÄYTTÖ LISÄÄNTYY/TOISTUU Ehdollistuminen. RIIPPUVUUS Mielihyväjärjestelmän turtuminen ylläpitää riippuvuutta. Ilman riippuvuutta aiheuttavan asian vaikutusta elämä tuntuu raskaammalle, kuin ennen riippuvuuden alkamista. KÄYTÖSTÄ TULEE TAPA Aivot kompensoivat mielihyvävälittäjäaineiden määrää vähentämällä niiden tuottoa. Tarve riippuvuutta aiheuttavalle asialle lisääntyy

11 Nuggets

12 TOSITARINA Kuunnelkaa luettu tarina ja miettikää: 1. Mitä riippuvuuksia tarinassa mainittiin? 2. Miksi kertoja alkoi itse juoda? 3. Onko kertojan oma vika, että hänestä tuli alkoholisti?

13 TUPAKKA: KATSOTAAN VIDEO Riki Sorsan tarina

14 TUPAKKARIIPPUVUUS Selittäkää, miten tupakkaan voi jäädä a) fyysisesti riippuvaiseksi b) psyykkisesti riippuvaiseksi c) sosiaalisesti riippuvaiseksi Vastauksia voi etsiä työkalupakki.net sivustolta ( yläkoulu tupakkariippuvuus) Keksikää mahdollisimman monta syytä, miksi joku alkaa polttaa tupakkaa.

15

16

17 KOULUTERVEYSKYSELY 2015 Päivittäin tupakoivat (thl.fi) Käyttää nuuskaa päivittäin (thl.fi) Keskustelkaa: a) Minkälaisia muutoksia tupakoinnissa ja nuuskan käytössä voidaan huomata yllä olevien tietojen perusteella? b) Keksikää kumpaankin tilastoon vähintään yksi syy, mistä muutos voisi johtua.

18 KÄYTTÄÄ TUPAKKAA PÄIVITTÄIN

19 KÄYTTÄÄ NUUSKAA PÄIVITTÄIN (THL)

20 KOULUTERVEYSKYSELY 2015 Päivittäin tupakoivat (thl.fi) Käyttää nuuskaa päivittäin (thl.fi) Keskustelkaa: a) Minkälaisia muutoksia tupakoinnissa ja nuuskan käytössä voidaan huomata yllä olevien tietojen perusteella? b) Keksikää kumpaankin tilastoon vähintään yksi syy, mistä muutos voisi johtua.

21 TUPAKKA Kerätään taululle asioita, joita tiedätte tupakasta

22 TUPAKAN SISÄLLYSLUETTELO Tupakassa ja tupakan savussa on mm. - Häkää - Nikotiinia - Tervaa Etsi kirjasta s. 104 ja netistä, mitä haittaa näistä aineista on elimistölle ja kirjoita haitat vihkoon - Metanolia - Kadmiumia - DDT:tä - Skatolia Etsi netistä, missä muussa asiassa näitä aineita on kuin tupakassa ja/tai mihin niitä käytetään - Asetonia - Arseenia

23 PASSIIVINEN TUPAKOINTI Muutkin kuin tupakoija altistuu tupakan savulle S. 206 passiivisen tupakoinnin haitat

24 RAHA Tee tehtävät vihkoon (voit käyttää kännykkää laskimena): a) Jos polttaa 1 askin päivässä (á 5,50 euroa), kuinka paljon vuodessa menee rahaa? b) Jos polttaa 1 askin päivässä (á 5,50 euroa), kuinka paljon 30 vuodessa menee rahaa? c) Keksi jokaiseen kohtaan (a-d), mitä muuta tupakkaan kuluneella rahalla voisi ostaa. d) Jos polttaa 1 askin päivässä (yhdessä askissa on 20 tupakkaa), kuinka monta tupakkaa polttaa 30 vuoden aikana?

25 TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN Keksikää kolme keinoa, joilla voitaisiin vähentää nuorten tupakointia ja saada yhä harvempi nuori edes aloittamaan

26 NUUSKA JA SUOMEN LAKI Yli 18-vuotias saa tuoda nuuskaa omaan käyttöön (30 kpl 50 g pakkauksia) Nuuskan myyminen ja välittäminen on kielletty

27 NUUSKA Etsi kirjasta s vastaukset kysymyksiin: 1. Miksi nuuska aiheuttaa helpommin nikotiiniriippuvuuden kuin tupakka? 2. Mitä haittaa nuuska aiheuttaa suun alueelle? Vähintään 3 erilaista haittaa. 3. Miksi urheilijan ei kannata käyttää nuuskaa? Vertailkaa ryhmässä nuuskan ja tupakan terveyshaittoja erilliselle paperille. Laittakaa paperin vasemmalle laidalle tupakan ja oikealle nuuska terveyshaittoja.

28 NUUSKA