Tullinkulman Työterveys

Transkriptio

1 Tullinkulman Työterveys aloitti toimintansa Työterveyshuoltolaki voimaan v työterveyshuollon palveluita Tampereen alueella toimiville yrityksille ja Tampereen kaupungin henkilökunnalle sekä yhteistyökumppanien kanssa koko Suomessa ammattitaitoomme luottaa noin henkilöasiakasta asiakkasyrityksiä ja yrittäjiä yhteensä

2 terveydenhoitajasta>kukkakauppiaaksi >>työterveyshoitajaksi *kolme kovaa kokemuspohjaa -perhe -koulutus, faktat -itsensä likoon laittaminen, kokemus

3 Pelastusalan ammattien stressitekijät, hyvä ja paha stressi Stressi on biologinen ilmiö, jonka tarkoitus on lisätä ihmisen eloonjäämisen mahdollisuuksia Henkinen tai fyysinen ponnistelu ei ole ihmiselle pahasta, jos hän voi tarpeen tullen hellittää ja levätä Jos mieli ja elimistö eivät pääse välillä palautumaan/lepäämään, hyvä stressi muuttuu kuluttavaksi stressiksi 3

4 Elimistö voi olla hälytysvalmiudessa, eikä ihminen välttämättä huomaa elimistön lähettämiä varoituksia ylikierroksista Hälytystila pitäisi saada katkaistua Stressiin voi liittyä muutoksia ihmisen mm. hormoneissa, puolustusjärjestelmässä, verenpaineessa ja monissa muissa elintoiminnoissa unihäiriöt sydäntykyttelyt, rytmihäiriöt syömishäiriöt muistihäiriöt keskittymiskyvyttömyys yleinen ärtyneisyys, saamattomuus altistaa yleenssäkkin sairastumiselle

5 Pelastusalan ammattien stressitekijät henkinen kuormittuminen kaiken pahan näkeminen ja kokeminen työaika vanhat velvoitteet, juurtuneet tavat vastuu, työkavereista>>asiakkaista>>potilaista Etunimi Sukunimi 5

6 Miten jokainen ITSE voi vaikkutaa ressitekijöihinsä Etunimi Sukunimi 6

7 NUKU Noudata omaa vuorokausirytmiäsi Suunnittele, hallinnoi omaa aikatauluasi Tee asia kerrallaan Pidä taukoja Hillitse vaatimustasoa itseäsi kohtaan Opettele sanomaan EI Irrottaudu työstä työajan jälkeen Sulje puhelin, tietokone kun olet vapaalla Hanki taitoja, voit olla osaava myös jollain muulla elämänalueella kuin työssä Etsi iloa tuottavia asioita ja harrasteita Anna itsellesi aikaa ja syvenny tekemiisi asioihin 7

8 TÄRKEIN ASIA! opettele puhumaan, kertomaan, työkavereille, kotiväelle ÄLÄ PUHU PAHAA ja kaiva vain negkatiivisia asioita, esimiehistäsi, työkavereistasi ota positiivinen asenne, hymyile edes joskus itsellesi! Etunimi Sukunimi 8

9 Warr P., 1990; Hakanen J., Stressi Työn imu Mielipaha Työssä uupuminen Työssä viihtyminen - Etunimi Sukunimi 9

10 Tshernobyl-oma stressiydinvoimalani Etunimi Sukunimi 10

11 Etunimi Sukunimi 11

12 Debriefing-istunto järjestetään ainoastaan, jos työyhteisössä on tapahtunut suuronnettomuuteen viittaava tai henkeä tai terveyttä uhkaava vakava (väkivalta)tilanne. Tällöin otetaan yhteys päivystäviin debriefingtyöntekijöihin. Debriefingiä on vetämässä aina 2 henkilöä. Jälkipuinnin tavoitteena on järjestää jäsentynyt, ammatillisesti ohjattu ryhmätilaisuus poikkeuksellisen tapahtuman läpikäyntiin, edistää normaalin surutyön käynnistymistä, tukea omien ja toisten reaktioiden ymmärtämistä ja vahvistaa ryhmän keskinäistä tukea. Jälkipuinnin suositeltavin ajankohta on 1 3 vuorokautta tapahtumasta. Debriefingiä ei ole yksilöiden elämäntilannekriiseissä auttaminen. Elämäntilannekriiseissä asiakas ohjataan ensisijaisesti omalle työterveyshoitajalle ja työkykyä uhkaavissa tilanteissa tarpeen mukaan työterveyspsykologille ja/tai lääkärille. Etunimi Sukunimi 12

13 Henkilökohtaisissa kriiseissä kuunnellaan asiakasta sekä annetaan tukea, neuvontaa ja ohjausta tilanteen yli pääsemiseksi. Lähtökohtaisesti työpaikan työterveyshoitaja on kriisitilanteissa yhdyshenkilö. Jos kysymys on yksilön kriisityöstä, ensisijaisesti työterveyshoitaja järjestää kriisikeskustelun. Jos on työkykyä uhkaava tilanne, voi ohjata psykologille, tai muutenkin, jos katsoo tarpeelliseksi. Mikäli kysymys on työyhteisön asiasta, työterveyshoitaja tekee myös alkuselvityksen. Jos kyse on työyhteisön kriisi / konfliktitilanteesta, ei käynnistetä debriefingtyötä. Etunimi Sukunimi 13