4eventin palvelut Ravintola Harmoonilla ja Taulun Kartanossa

4eventin palvelut Ravintola Harmoonilla ja Taulun Kartanossa

Fyysinen hyvinvointi Kehon ikä -kartoitus Lähtölaukaus elämänpituiselle hyvinvointimatkalle Kehon ikä -kartoitus on kokemuksemme mukaan motivoivin yksilötason terveyskunnon kartoitusmenetelmä. Se on kattava ja miellyttävä tapa kartoittaa kuntoa ja terveyttä monipuolisesti ilman hikoilua ja hengästymistä. Luotettava ja erittäin havainnollinen analyysi kertoo kehosi iän suhteessa todelliseen ikääsi ja antaa selkeät valmennusohjeet, joilla voit virittää itsesi elämäsi kuntoon. Suositeltavin kartoitustapa, kun kartoitettavan ryhmän koko on enintään 20 henkilöä ja kun kaikki pääsevät kartoitukseen yhtä aikaa. Oletko valmis elämänpituiselle hyvinvointimatkalle? Sopii kaikille 2 3 vuoden välein. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään, pidemmän prosessin alkusysäyksenä tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisäohjelmana. Ohjelman kesto: Noin 2 h. Ryhmäkokosuositus: 5 20 henkilöä. Palvelun materiaali: Kehon ikä -raportti + Vireyskirja Hinta: 74 e/hlö + alv. Minimiveloitus 15 henkilöä. Sisältää ohjelman vastuullisen suunnittelun ja toteutuksen, henkilökohtaiset kartoitusraportit, palauteluennon, valmentajien palvelut ja matkakulut sekä kaikki välineet ohjelman ajaksi. Tilavuokrat lisätään hintaan tarpeen mukaan. Lisätietoja kartoituksesta osoitteessa www.kehonika.fi.

Fyysinen hyvinvointi Hyvinvointimatka Innostava matka omaan hyvinvointiin Teemana Kehon ikä -kartoitus Hyvinvointimatka on Kehon ikä -kartoituksen ja mielenkiintoisten oheisaktiviteettien ympärille rakennettu ohjelma, joka sopii erinomaisesti osaksi kokous- tai hyvinvointipäivän ohjelmaa. Hyvinvointimatka teemalla toteutettuna ohjelma mahdollistaa suurtenkin ryhmien terveyskunnon kartoituksen mielekkäästi lyhyessä ajassa. Matkan varrella on taitoon, tarkkuuteen ja tasapainoon liittyviä aktiviteetteja sekä omaan hyvinvointiin ja Kehon ikä -kartoitukseen liittyviä pisteitä. Mitä useampaan osioon osallistuu, sitä kattavamman raportin saa oman hyvinvointinsa tilasta. Tällä toteutustavalla saadaan myös yleensä kuntotestejä välttävät osallistumaan useisiin kartoituksen osioihin. Matkan teemoja ovat hyödyllisen tiedon lisäksi uuden oppiminen, yhdessä tekeminen, onnistuminen ja viihtyminen. Sopii kaikille 2 3 vuoden välein. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään, pidemmän prosessin alkusysäyksenä tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisäohjelmana. Ohjelman kesto: 3 4 tuntia. Ryhmäkokosuositus: 20 200 henkilöä. Palvelun materiaali: Kehon ikä -raportti + Vireyskirja. Hinta: 83 e/hlö + alv. Minimiveloitus 20 henkilöä. Sisältää ohjelman vastuullisen suunnittelun ja toteutuksen, henkilökohtaiset kartoitusraportit, palauteluennon, valmentajien palvelut ja matkakulut sekä kaikki välineet ohjelman ajaksi. Tilavuokrat lisätään hintaan tarpeen mukaan. Lisätietoja kartoituksesta osoitteessa www.kehonika.fi.

Palvelut työyhteisölle Vireystori 4event Vireyskirjan ympärille rakennetun Vireystorin pisteiltä jokainen osallistuja löytää hyviä vinkkejä oman hyvinvointinsa hoitamiseen. Torilla voi mittauttaa itseään kiinnostavia terveysarvoja, täyttää pikatestit liikunta- ja syömistottumusten selvittämiseksi tai keskustella rauhassa 4eventin hyvinvointivalmentajien kanssa omaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista. Virkistävän ja hauskan mausteen torille tuovat erilaiset taitoon, tarkkuuteen ja tasapainoon liittyvät aktiviteetit. Kotiin vietäväksi jokainen osallistuja saa Vireyskirjan, johon on koottu tiivistetysti lähes kaikki oleelliset hyvinvointiin vaikuttavat asiat liikunta- ja ravintopuolelta levon ja henkisen hyvinvoinnin merkitystä unohtamatta. Sopii kaikille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1,5-3 tuntia. Ryhmäkokosuositus: 40-150 henkilöä. Palvelun materiaali: 4event Vireyskirja. Hinta: Alkaen 49 e/hlö + alv. Minimiveloitus 40 henkilöä. Sisältää ohjelman vastuullisen suunnittelun ja toteutuksen, Vireyskirjat osallistujille, valmentajien palvelut ja matkakulut sekä kaikki välineet ohjelman ajaksi. Sisätilavuokrat hinnoitellaan erikseen.

Tietoiskut Hyvinvoinnin kulmakivet -luento Hyvinvoinnin kulmakivet on 4eventin luentoperheen kestosuosikki, joka tarjoaa rautaisannoksen vinkkejä oman hyvinvoinnin hoitamiseen. Luennon tavoitteena on aktivoida osallistujia pohtimaan omia tapojaan ja valintojaan arjessa, jäsentämään ravinto- ja liikuntatietoa oleelliseen muotoon ja ymmärtämään asioiden oikeat mittasuhteet. Sopii kaikille. Toteutustapa: Tietoisku kokouksen tai virkistyspäivän yhteydessä. Kesto: Suosittelemme 60 90 min/aihe. Toteutusaika: Yhdistettävissä kokouksiin, luontaisiin tapaamisiin tai muuhun työkykyä ylläpitävään toimintaan. Hinta: Alkaen 690 e/luento + alv. Sisältää ohjelman vastuullisen suunnittelun ja toteutuksen, luennoitsijan ja matkakulut. Vireyskirjat eivät sisälly hintaan. Sisätilavuokrat hinnoitellaan erikseen. Vireyskirja on erinomainen tukimateriaali luennon oheen ja kotiinviemisiksi.

Hyvinvoinnin kulmakivet -luento Asiantuntijaluentojen teemoja Hyvinvoinin kulmakivet Minun polkuni mielekäs elämäntapamuutos Syö hyvin Voimavarat ja stressinhallinta Toimiva tiimi Ajanhallinta - kesytä kiire Untenmaille uniluento Ryhdistäydy -lihastasapaino ja ryhti Onnellisuus löydä onnen avaimet

Fyysinen hyvinvointi Liiku oikein Oikealla teholla liikkuminen tuntuu hyvältä ja innostaa liikkumaan jatkossakin. Liiku oikein -ohjelma antaa selkeän kuvan siitä, kuinka sinun tulisi liikkua omiin tavoitteisiisi ja lähtötasoosi nähden. Ohjelma koostuu hyvinvointivalmentajan luennosta ja käytännön liikunnasta. Liikuntasuorituksen aikana henkilökohtaisilla asetuksilla varustettu sykemittari kertoo harjoituksen vaikutuksesta ja ohjaa liikkumaan juuri sinulle sopivilla tehoilla. Ohjelma päättyy kehoa huoltavaan venyttelyyn. Sopii henkilöille, jotka haluavat laatua vapaa-ajan liikuntaan. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1,5 2 h. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina, ensisijaisesti ulko-ohjelmana. Ryhmäkokosuositus: 10 50 henkilöä. Hinta: 49 e/hlö + alv. Minimiveloitus 15 henkilöä. Sisältää ohjelman vastuullisen suunnittelun ja toteutuksen, valmentajan palvelut ja matkakulut sekä kaikki tarvittavat välineet ohjelman ajaksi. Lisäksi suosittelemme 4event Vireyskirjaa osallistujille 9,5 e/kpl. Lisätiedot: Et tarvitse omaa sykemittaria, palvelu sisältää sykemittarit ohjelman ajaksi.

Palvelut työyhteisölle Tapahtumatori Suurillekin ryhmille sopiva hyödyllinen ja virkistävä Tapahtumatori sopii loistavasti kokouksen yhteyteen tai omaksi ohjelmakokonaisuudekseen. Tapahtumatorin suosio perustuu laajaan hyvinvointi-, harraste- ja liikuntalajien valikoimaan jokaiselle löytyy jotain! Hyvinvointivalmentajien opastuksella voit osallistua eri tapahtumapisteisiin kuten lajikouluihin, taito- ja tarkkuuslajeihin sekä tiimiyttäviin joukkuekisailuihin oman mielenkiintosi mukaan. Tunnelman täydentää näyttävä rekvisiitta telttoineen, viireineen ja äänentoistoineen. Sopii suuremmille ryhmille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 2 tuntia. Hinta: alk. 1695 e /40 hlö:oon saakka + alv. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisä- tai ulko-ohjelmana riippuen tapahtumapaikasta. Ryhmän koko: 50 150 henkilöä.

Palvelut työyhteisölle Elämä on joukkuepeliä Elämä on joukkuepeliä -ohjelmasta jokainen osallistuja löytää varmasti oman lajisuosikkinsa. Kisailulajeissa koko ryhmän ja pienjoukkueiden yhteishenkeä kehitetään ja testataan niin tiimityötä, taitoa kuin tarkkuuttakin vaativissa tehtävissä. Tapahtuman teemoja ovat mukava yhdessä tekeminen ja viihtyminen sekä joukkueena onnistuminen. Sopii kaikille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1 2 tuntia. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisä- tai ulko-ohjelmana riippuen tapahtumapaikasta. Ryhmän koko: 10 150 henkilöä. Hinta: alk. 945 e / 15 hlö:oon saakka + alv.

Fyysinen hyvinvointi 4vuodenajan lajikokeilut 4vuodenajan lajikokeilut on ryhmäpalvelu, joka sopii niin kokous- kuin tyky-päivänkin sisällöksi. Lajikokeilut vievät sinut tutustumaan lajeihin, jotka sopivat eri vuodenaikoihin. Saat samalla kertaa keskeytyksen istumiseen ja vaihtoehtoja niihin hetkiin, kun astut omasta kotiovestasi ulos. Palvelu sisältää välineet ja valmentajan. Lajivalikoima: kehonhuoltoklinikka, Gymstick jumppa, puistogolf, kuntonyrkkeily, juoksukoulu, kickbike- retki, Puistopeliareena, Tehoa ja Monipuolisuutta sauvaliikuntaan, Tanssimatka maailman ympäri, kahvakuulan ABC, Jousiammuntakoulu. Lisäksi Taulun Kartanossa toteutettavissa: Suunnistuksen ABC, Fast Scoop. Sopii ryhmille/henkilöille, jotka haluavat lisäinfoa jostain liikuntalajista tai jotka haluavat löytää uuden kiinnostavan lajin. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1 2 h. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisä- tai ulko-ohjelmana riippuen tapahtumapaikasta ja lajeista. Ryhmän koko: 15 20 henkilöä. Palvelun materiaali: 4eventin varusteet ja välineet valittavan lajin mukaan. Kysy eri lajivaihtoehtoja! Hinta: alk. 550 e/ 15 hlö:oon saakka

Palvelut työyhteisölle Tarkka paikka -areena Mitä kivaa keksittäisiin kokouspäivän tai tapahtuman oheen tunniksi tai kahdeksi? Vastaus on sisätiloissa toteutettava 4eventin Tarkka paikka-areena toimii kelillä kuin kelillä ja vaikka puku päällä tai korkokengissä. Taito, tarkkuus ja taktikointi ovat avainsanoja kun taistellaan paremmuudesta joko yksilöinä tai joukkueina. Lajivalikoimassa mm. laserammunta, sisäcurling, tasapainorata, darts, golf, lämärikisa ja erilaisia simulaattoripelejä. Sopii suuremmille ryhmille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1-2 tuntia. Hinta: alk. 945 e /15 hlö:oon saakka + alv. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisä- tai ulko-ohjelmana riippuen tapahtumapaikasta. Ryhmän koko: 50 150 henkilöä.

Palvelut työyhteisölle Kartanocurling-turnaus Eihän kokous ole mitään ilman virkistävää Alppicurling-turnausta! Tarvitset vain takin, pipon, hanskat ja leikkisää kisailumieltä. Ohjelma koostuu ulos rakennetusta näyttävästä radasta innostavine ohjaajineen ja kuumine mehuineen. Alppicurling-turnaus sopii mainiosti happihypyksi esimerkiksi iltapäiväkahvitauon yhteyteen. Palvelu saatavilla Taulun Kartanolla. Sopii suuremmille ryhmille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1-2 tuntia. Hinta:alk. 695 e / 20 hlö:oon saakka + alv. Toteutusaika: Talvella ulko-ohjelmana. Ryhmän koko: 10-100 henkilöä.

Fyysinen hyvinvointi Lumikenkäretki Lumikenkäretki Taulun Kartanossa suuntautuu kauniiseen keskisuomalaiseen maalaismaisemaan tarjoten virkistystä sekä keholle että mielelle. Lumikenkäretkellä 4event hyvinvointivalmentaja antaa tekniikkavinkkejä ja opastaa erilaisiin etenemismuotoihin. Aiempaa kokemusta lumikenkäilystä ei tarvita, vauhti ja maasto sovitetaan osallistujien mukaan. Lumikenkäretkeen voidaan halutessanne yhdistää kahvitarjoilu luonnon helmassa. Toteutettavissa vain Taulun Kartanossa. Sopii kaikille suunnistuksesta kiinnostuneille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1 2 h. Toteutusaika: Talvella ulko-ohjelmana. Ryhmän koko: 10-60 hlö Palvelun materiaali: 4eventin varusteet ja välineet. Hinta: alk. 550 e/15 hlö

Palvelut työyhteisölle Joogatauko elämä on tässä ja nyt Joogatauko tuo hengähdyshetken vaikkapa kokouspäivän lomaan! Syvä ja kokonaisvaltainen hengitys yhdistettynä liikkeeseen antavan uudenlaista voimaa ja avaa mieltä uudenlaisille ajatuksille. Joogatauko sopii kaikille, ja se on helppo toteuttaa myös tiukan kokousohjelman lomassa. Sopii myös virkistysohjelman päätteeksi. Kaikille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 30-45 min. Hinta: alk. 295 e + alv. /10 hlö Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina sisäohjelmana. Ryhmän koko: 5-60 hlö

Palvelut työyhteisölle Luontojooga Luontojoogassa joogaharjoitteet yhdistyvät luontoretkeen keskisuomalaiseen luontoon. Luontojoogassa suunnataan Taulun Kartanon maalaismaisemiin, ja matkan aikana tehdään helppoja jooga- ja keskittymisharjoituksia. Luontojooga sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Luontojoogan jälkeen on rauhallinen mutta virkeä olo. Vain Taulun Kartanossa. Kaikille. Toteutustapa: Omana ohjelmanaan esimerkiksi hyvinvointipäivään tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1,5-2 h. Hinta: alk. 395 e + alv. /10 hlö Toteutusaika: Lumettomaan aikaan ulko-ohjelmana. Ryhmän koko: 5-60 hlö

Myyntipalvelumme auttavat teitä onnistuneen kokonaisuuden rakentamisessa Taulun Kartano ja Ravintola Harmooni puh. 0207353400 myynti@acravintolat.fi www.harmooni.fi www.taulunkartano.fi 4event Oy puh. 0207 291 871 4event@4event.fi