SPORTNESS TOGETHER. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Premiumtason virityspäivät. Kustomoi elämys

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "SPORTNESS TOGETHER. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Premiumtason virityspäivät. Kustomoi elämys"

Veikko Lehtonen
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

Premiumtason virityspäivät Sportness Together on työyhteisöille suunnattu virityspäivä, joka haastaa ja innostaa koko työyhteisön iskukykynsä

Harkitut SPORTNESS TOGETHER INTRO Hyvä työvire heti aamusta hyvinvointisisällöt, yhdessä tekeminen ja laadukas viimeistely mullistavat tyhy-

1 Premiumtason virityspäivät Sportness Together on työyhteisöille suunnattu virityspäivä, joka haastaa ja innostaa koko työyhteisön iskukykynsä virittämiseen. Harkitut SPORTNESS TOGETHER INTRO Hyvä työvire heti aamusta hyvinvointisisällöt, yhdessä tekeminen ja laadukas viimeistely mullistavat tyhy- ja tykypäivien kentän. Kustomoi elämys Mistä teidän hyvinvointinne koostuu? Päivän sisältö laaditaan toiveidenne ja tarpeidenne mukaan yhdistellen eri teemasisältöjä. Valitkaa teidän ryhmällenne soveltuva hyvinvointiteema ja me rakennamme ohjelman parhaiten sitä tukevaksi.

Hyvinvointia kaikille aisteille Tarjoamme Teille virityspäiväänne ohjelmaa, jossa teemoina ovat monipuolisesti arjen hyvinvointiin liittyvät ravitsemus, liikunta, lepo ja palautuminen.

2 Hyvinvointia kaikille aisteille Tarjoamme Teille virityspäiväänne ohjelmaa, jossa teemoina ovat monipuolisesti arjen hyvinvointiin liittyvät ravitsemus, liikunta, lepo ja palautuminen. Ohjelmassa osallistujat pääsevät kokeilemaan innostavia lajeja ja nauttimaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista inspiroivissa Vanajanlinna Groupin kohteiden ympäristöissä. Ohjelman sisältö ü Ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin ja Vanajanlinna Groupin Chef de Cuisine Mika Jokelan yhdessä laatimat maistuvat Sportness tarjoilut ü Hyvinvointiluento valitsemallanne pääteemalla ü Aktiivisia liikuntatuokioita valitsemillanne lajeilla, mahdollisuus kokeilla uusia innostavia lajeja Sportness Motivaattoreiden opastuksella ü Rentouttavia ja palauttavia ohjelmia ü Elämyksiä ja kokemuksia kaikille aisteille ü Upeat Vanajanlinna Groupin kohteiden fasiliteetit ja miljööt Tavoite Innostaa osallistujia pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan sekä löytämään käytännön vinkkejä ja motivaatiota arjen hyvinvoinnin ja tasapainon ylläpitoon. Taso Ohjelma soveltuu kaikille tavoitetasoille, kunto- ja taitotasoon katsomatta. Mukaan Mukavat sisäliikuntavaatteet ja kengät / ulkoiluun soveltuvat sään mukaiset liikuntavaatteet.

3 Sportness Together -esimerkkiohjelma Klo Saapuminen kohteeseen, tervetuloa ja päivän ohjelman esittely, tarjolla raikkaat smoothiet Klo Innostu ja motivoidu liikunnasta, yhteinen alkulämmittely Oikealla teholla ja itselleen oikeassa lajissa liikkuminen tuntuu hyvältä ja innostaa liikkumaan jatkossakin. Ensimmäinen ennalta valittu liikuntalaji, kesto noin 1,5 tuntia. Klo Sportness lounas Tarjoamme jaksamista ja vireyttä tukevan lounaan, joka on suunniteltu yhdessä ravitsemusasiantuntijoiden kanssa. Ruokailun yhteydessä tarjotaan infoa energisoivasta ravinnosta. Klo Hyvinvointiluento valitsemallanne pääteemalla Klo Innostu ja motivoidu liikunnasta Toinen valitsemanne laji, kesto noin 1 tunti, liikuntaohjelman päätteeksi yhteinen kehonhuolto- ja rentoutustuokio Klo Saunamahdollisuus ja Sportness illallinen / iltapala Illanvietto teemalla Hyvinvointia kaikille aisteille tai virkistäytyneenä kohti kotia Ennalta valittavat liikuntalajivaihtoehdot ovat esimerkiksi: 1) Suunnistuksen salat Ohjelmassa tutustutaan suunnistuksen perusteisiin innostavalla tavalla ja luontoliikuntaan virkistävissä lähimaastoissa. 2) 10 tanssit Ohjelmassa tutustutaan paritansseihin mukaansatempaavalla tavalla sekä antaudutaan rytmien ja musiikin vietäväksi. 3) Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjelma Ohjelmassa opitaan korjaamaan, hallitsemaan ja tukemaan selkärangan oikeaa liikettä sekä keskivartalon lihaksiston käyttöä lajissa kuin lajissa. Löydetään vapaa liike. 4) Niska-hartia-selkäklinikka Ohjelmassa käydään läpi yleisempiä niska-hartia -seudun haasteita ja annetaan käytännön vinkit istumatyöntekijän selän huoltoon arjessa. 5) Maasto- tai maantiepyöräilyn ABC Ohjelmassa tutustutaan pyöräilyn perusteisiin ja lähdetään ajelulle kauniisiin lähimaastoihin. 6) MFC -painopallotreeni MFC painopalloharjoittelu on monipuolinen, vauhdikas ja innostava koko kehon lihaksistoa ja liikkuvuutta parantava harjoitusmuoto.

4 Sportness Together -esimerkkiohjelma 7) SUP -lautailu Ehdoton kesän hittituote, joka sopii mainiosti jokaiselle ikään ja kuntoon katsomatta. Tukevat ja vakaat SUP -laudat sekä ammattitaitoinen ohjaus takaavat onnistuneen elämyksen. 8) Kirkkovenesoutu Mitä mainioin tiimiaktiviteetti, ryhmän ollessa kirjaimellisesti samassa veneessä! 9) Melonta -retki Melonta on oiva tapa jättää arjen asiat rannalle ruikuttamaan. Aiempaa kokemusta ei tarvita kokeneen melontaohjaajan avulla tekniikka ja turvallisuus tulevat tutuiksi. 10) Taiji Ohjelmassa sekä keho että mieli rauhoittuvat kauniissa maisemassa. 11) Hiihto Talvikaudella tutustutaan murtomaahiihtotekniikoihin ja lähdetään leppoisalle lenkille valmentajan opastuksella. 12) Frisbeegolf Ohjelmassa kierretään tiimeinä kauniissa maisemissa frisbeegolfrataa sekä leikkimielisesti kisataan tarkkuudessa ja heittokäden vakaudessa. Tarjolla myös useita muita lajeja vuodenajan mukaan. Luentoesimerkki: Hyvinvoinnin kulmakivet -tietoisku Hyvinvoinnin kulmakivet on hyvinvointiluentojen kestosuosikki, joka tarjoaa rautaisannoksen vinkkejä oman hyvinvoinnin hoitamiseen monipuolisesti. Luennon tavoitteena on aktivoida osallistujia pohtimaan omia tapojaan ja valintojaan arjessa, jäsentämään ravinto- ja liikuntatietoa oleelliseen muotoon ja ymmärtämään asioiden oikeat mittasuhteet. Luento sisältyy ohjelmaehdotukseen. Tarjolla muun muassa myös: ü Jarmo Riski Tasapaino, kuormitus ja palautuminen ü Aleksi Litovaara Työhyvinvointia ilon ja innostuksen kautta ü Katri Saarikivi Työn tulevaisuus on inhimillinen; oppiminen, vuorovaikutus ja aivokunto ü Petri Keskitalo Ravistele ajatuksiasi, motivaatio ja tasapaino ü Mikko Nummenmaa Kestäviä elämäntapamuutoksia ü Minna Tervamäki Rentoutta, rohkeutta ja ryhdikkyyttä ü Jaana Hautala Mielen managerointia ü Patrik Borg Fiilistä syömisestä ü Kaisa ja Joni Jaakkola / Optimal Performance Väsyneestä virkeäksi ja stressinhallinta Yllä mainittujen luentojen saatavuus ja hinta vahvistetaan erikseen.

HINNAT Sportness ohjelmasisältö alkaen 95 (+ alv 24 %) / hlö (minimihinnoittelu 20 henkilön ryhmälle) Lisähenkilöt 65 (+ alv 24 %) / hlö Hinta sisältää Sportness -konseptin mukaisen

5 HINNAT Sportness ohjelmasisältö alkaen 95 (+ alv 24 %) / hlö (minimihinnoittelu 20 henkilön ryhmälle) Lisähenkilöt 65 (+ alv 24 %) / hlö Hinta sisältää Sportness -konseptin mukaisen ohjelmasuunnittelun ja -tuotannon, Sportness ravitsemusinfomateriaalit tarjoiluiden yhteyteen, hyvinvointitietoiskun sekä yhden ohjatun liikuntatuokion lajivalikosta. Hinta ei sisällä mahdollisia lajikohtaisia vuokravälineitä, Motivaattoreiden erikoisohjelmia eikä Sportness Motivaattoreiden luentoja, ne hinnoitellaan erikseen. Tarjoilut, tilat ja majoitus hinnoitellaan erikseen tarpeen mukaan. Kysy ryhmällesi räätälöity tarjous!

Samankaltaiset tiedostot

SPORTNESS TOGETHER. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Premiumtason virityspäivät. Kustomoi elämys

SPORTNESS TOGETHER. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Premiumtason virityspäivät. Kustomoi elämys Premiumtason virityspäivät Sportness Together on työyhteisöille suunnattu virityspäivä, joka haastaa ja innostaa koko työyhteisön iskukykynsä virittämiseen. Harkitut SPORTNESS TOGETHER INTRO Hyvä työvire