Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, Salo

Transkriptio

1 Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe su Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, Salo

2 Mitä voit saada? Viikonloppuna voit oppia rentoumiseen ja stressinhallintaanvaikuttavastaravitsemuksesta, unenlaadusta, ajattelu- ja toimintatapojen merkityksestä, sisäisestä motivaatiosta, Itsetuntemuksesta, aivojen toiminnasta, stressiin auttavasta liikunnasta, henkisen ja fyysisen valmennuksen menetelmistä. Kenelle? Viikonloppu on tarkoitettu meille jokaiselle arjen pyörteissä oleville ihmisille, niille jotka haluavat hengähtää, rentoutua ja innostua tai joka haluat ennaltaehkäistä väsymistä. Lämpimästi tervetuloa! Anne Johansson

3 OHJELMA Perjantaina :00 Ilmoittautuminen/majoittuminen 18:00 Tervetuloa ihanat osallistujat - Ohjelman läpikäynti ja käytännön asiat 18:30 Kevyt illallinen 19:30 Viikonlopun avaus päästetään irti arjesta ja annetaan unelmille siivet- 20:00 Lempeät löylyt ja mahdollisuus virkistävään uintiin 21:00 Rentoutus 22:00 Kauniita unia Lauantaina :00-9:00 Aamiainen 9:00 Hyvä terveys liikunnan ja ravinnon avulla on ihmiselle luonnollinen tila - luento 10:00 Asahia jossa hoitavia koko kehoa ja mieltä herättäviä ja rauhoittavia ja voimaliikkeitä pehmeästi ja aistikkaasti tehden. 11:00 Omaa aikaa ja kaffe/tee paussi 12:00 Rauhallisuus ja innostus samassa paketissa; Mitä se voi olla ja miten voin sen saavuttaa? - harjoitus

4 La :00 Lounas 14:00 Happihyppy ulkoilun merkeissä ja vapaa-aikaa 15:30 Itsetuntemuksen ja sisäisen motivaation lähteille - luento ja ohjattu harjoitus - Ajatusleikki tunteen ja toiminnan positiiviseen kierteeseen 17:00 Kehon sisäinen ja ulkoinen puhdistus ja hoito Aloe Veran avulla tuotekokeiluja ja maistiaisia 18:00 Sauna ja uinti (samalla sinulla on mahdollista kokeilla itse Aloe Vera -tuotteita: pikamanikyyri, hiustuotteet ja vartalon hoitotuotteet yms.) 20:00 Illallinen ja illanviettoa 22:00 Nukkumatti heittää unihiekkaa Su :00 Aamiainen 9:00 Unelmat todeksi - Uskomukset romukoppaan ja tavoitteet kirkkaaksi! - valmennuksellinen luento 10:00 Asahia jossa hoitavia koko kehoa ja mieltä herättäviä ja rauhoittavia venytyksiä ja voimaliikkeitä pehmeästi ja aistikkaasti tehden. 11:00 Miltä tuntuu virkistynyt keho ja mieli- otetaan siitä selvää. ryhmän oma esitys 12:00 Lounas 13:00 Viikonlopun helmet ja yhteiset kiitokset terveyskahvin/- teen merkeissä 14:00 Lähtöhalausten ja kiitosten kera kotimatkasi alkakoon

5 OHJEET Varusteet: Uima-asu, rennot olovaatteet Asahi- harjoitukseen ja sään mukaiset ulkoiluvaatteet jajalkineet. Rennot ja lämpimät olovaatteet sisätiloissa oleskeluun. Sitovat ilmoittautumiset ja lisätiedot: sähköpostilla puh Ilmoittautumiset mennessä. Hinnoittelu ja maksaminen: Hinta 230 / hlö / 2hh (sis. Alv). Hinta sisältää täysihoidon kaikilla herkuilla: 2 yötä 2hh /huoneessa (40 lisämaksusta voit varata yhden hengen huoneen) aamiaiset, lounaat, kahvit ja illalliset, saunan ja uima-altaan käytön ja ohjatun valmennuksellisen ohjelman. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilille: Anne Johansson, FI ja BIC: OKOYFIHH Viite: Oma nimesi ja otsikko: Hyvinvoiva Sinä Paikkoja on rajoitetusti, ryhmän minimikoko on 10 henkilöä ja maksimissaan 20 henkilöä. Mikäli minimimäärä ei toteudu niin tapahtumaa ei järjestetä ja saat osallistumismaksusi takaisin viipymättä.

6 OHJEET Peruutusehdot: Mikäli peruutus tehdään mennessä saat 50% maksusta takaisin ja sen jälkeen tulevista peruutuksista ilman lääkärintodistusta ei takaisinmaksua suoriteta. Ilmoitathan mahdolliset ruokarajoitteesi ilmoittautumisen yhteydessä, kiitos. Lämpimästi tervetuloa kokemaan hyväksyvää läsnäoloa ja odotettua mielihyvää! Tapaamistamme innolla odottaen Anne Ohjelman valmentajana toimii Anne Johansson ja ASAHI ohjaajana Pia Nummila-Väkiparta Anne on sertifioitu IIN hyvinvointivalmentaja, muutosvalmentaja, terveyskonsultti, MB Life Coach Lisätietoja ja referenssejä löydät täältä: Vapautta olla oma paras itsesi