Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Transkriptio

1 Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. 8. Liikkua joka päivä mahdollisimman kauan, mieluiten 2h. 9. Liikkua luonnossa melki päivittäin. 10. Liikkua hirveesti. 11. Liikkua koko perhe muutaman kerran viikossa. 12. Ulkoilla 3-4 viikossa ½ tunt. kerrallaan. 16. Lupaamme liikkua koko perhe ahkerasti niin paljon kuin mahdollista. 17. Liikkua ja touhuta myöhemminkin/ jatkossakin yhdessä. 18. Liikkua enemmän yhdessä.

2 19. Käydä uimassa useammin. 20. Liikkua talvella lumella ja jäällä, kesällä pyöräillä väh. kerran viikossa. 21. Ulkoilla päivittäin perheen kanssa. 22. Liikkua vähintään 3 päivänä viikossa. 23. Liikkua päivittäin mm. pyöräillä hoitomatkat ja iltaisin lenkittää yhdessä koirat sekä viikonloppuisin liikkua luonnossa. 24. Lisätä koko perheen yht. liikuntahetkiä. 25. Harrastaa monipuolisesti ja hyödyntää esim. oman kodin ympäristöä yhdessä liikkumiseen. 29. Uuden yhteisen harrastuksen ja laittaa jalat liikkeeseen. 30. Iloita liikunnasta! 31. Liikkua usein sekä hoitopäivän aikana lasten kanssa sekä vapaaajalla perheen kanssa! 32. Liikkua yhdessä vähintään kerran viikossa. 33. Lisätä liikkumista yhdessä.

3 34. Käydä kerran viikossa uimahallissa koko perheen voimin. 36. Liikkua tästä edes enemmän hankitaan talveksikin harrastus. 38. Ulkoilla yhdessä paljon. 39. Pidetään hauskaa ja liikutaan yhdessä. 40. Jatkaa yhdessä liikkumista. 41. Liikkua yhdessä ainakin kolmena päivänä viikossa. 44. Liikkua. 45. Ulkoilla enemmän. 49. Yrittää liikkua aiempaa enemmän. 50. Että me ulkoilemme edes kerran viikossa koko perheen voimin. 51. Lenkkeillä yhdessä. 52. Harrastaa monipuolisesti ja hyödyntää esim. oman kodin ympäristöä yhdessä liikkumiseen. 54. Liikkua säännöllisesti.

4 57. Lupaamme liikkua vastakin yhtä paljon. 58. Liikkua perheen kanssa enemmän. 69. Liikkua paljon ja monipuolisesti! Leikkimistä unohtamatta. 70. Pitää hauskaa koko perheen voimin. 71. Olla joka päivä pihalla leikkimässä tai tekemässä jotain hyödyllistä. 72. Yhteisiä liikuntahetkiä koko perheen voimin! 73. Jatkaa luistelun (kiekkokoulu) harrastamista ja koirien kanssa lenkkeilyä. 75. Koko perheen sunnuntailiikuntaa jatkamme. 76. Jatkaa yhdessä liikkumista ja kokeilla uusia lajeja, kun Hermanni oppii ensin kunnolla kävelemään. 78. Että emme ole sohvaperunoja. 79. Että emme ole sohvaperunoja. 81. Tästä lähtien liikkua enemmän yhdessä.

5 84. Liikkua perheenä yhdessä jatkossa enemmän. 91. Jatkaa luonnossa liikkumista koko perheen voimin 92. Liikkua enemmän. 94. Ulkoilla ahkerasti talvella! 96. Liikkua ja leikkiä, myös ilman meikkiä! 99. Perheenä liikkua enemmän yhdessä! 104. Me lapset lupaamme pitää vanhemmat jatkuvassa liikkeessä! 105. Käydä kerran viikossa uimassa Liikunta on elämäntapamme! 108. Tehdä pyörälenkkejä! 109. Liikkua enemmän myös jatkossa Ulkoilla ja ulkoilekkejä! 112. Liikkua päivittäin! 113. Harrastaa liikuntaa aktiivisesti Liikutaan iloisella mielellä! 117. Harrastaa ja viettää yhdessä aikaa! 118. Lupaamme pyöräillä hirveästi tulevana kesänä Että meidän perhe liikkuu hymyssä suin! 120. Liikkua yhdessä vähintään 3krt/viikko.

6 123. Koko perhe yhdessä ulos edes pari kertaa viikossa Liikumme monipuolisesti! 125. Touhuta jatkossakin yhdessä koko perheen voimin! 127. Liikkua yhdessä 2 kertaa viikossa, ja lomalla joka päivä! 131. Liikkua ainakin viikonloppuna koko perhe yhdessä Lisätä perheen yhteisiä kävelyretkiä Liikkua säännöllisesti Kerran viikossa uidaan aina 50m enemmän, kuin edellisellä viikolla Jättää auton kotiin ja kulkea jalan tai pyörällä, aina kun matka ei ole liian pitkä siihen Käydä kerran viikossa uimahallissa koko perheen voimin Liikkua väh. 1h päivässä ja käydä kerran viikossa uimahallilla Liikkua ja leikkiä yhdessä mahdollisimman useasti! 144. Liikkua 3krt viikossa koko perhe yhdessä Yrittää lisätä liikkumista Liikkua enempi vielä yhdessä.