Mitä nuorten elämänhallintaan kuuluu?

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Mitä nuorten elämänhallintaan kuuluu?"

Riitta Uotila
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Mitä nuorten elämänhallintaan kuuluu? Nuoret, päihteet ja elämänhallinta Päihdetiedotusseminaari Suunnittelija, psykologi Elina Marttinen

2 Agenda 1. Mitä nuoruuteen kuuluu? 2. Mitä elämänhallintaan kuuluu? 3. Mitä nuorten elämänhallintaan kuuluu? 2

3 Mitä siihen nuoruuteen oikeastaan kuuluu? 3

4 Kehitys ja elämä tarjoavat Abstraktin ajattelun taidot erilaisten mahdollisuuksien ajattelu hypoteesien ja olettamusten kokeilu etukäteen suunnittelun taito ajattelun ajatteleminen oman elämän filosofian rakentaminen Kyky ymmärtää ja ilmaista monimutkaisempia tunnekokemuksia 4

5 Kehitys ja elämä tarjoavat Uusia näkökulmia ihmissuhteisiin huomioi omaa ja muiden näkökulmaa yhtäaikaisesti kyky ratkaista ongelmia ja ristiriitoja ihmissuhteissa kyky solmia ystävyyssuhteita vastavuoroisesti läheisiä luotettavia tukea-antavia Identiteetin keskeiset osa-alueet yksilöllisyys ja yhteys muihin 5

6 Kehitys ja elämä tarjoavat Mahdollisuuden tunnistaa itselle merkitykselliset moraaliset standardit, arvot ja uskomusjärjestelmät ohjaavat päätöksentekoa ja käyttäytymistä Uusia hallintakeinoja käyttöön hienompia strategioita päätöksentekoon ongelmien ja konfliktien ratkaisukyky muokata riskien ottoa palvelemaan tavoitteiden saavuttamista eikä niiden vaarantamista 6

7 Ympäristössäkin tapahtuu opiskelu- ja asuinpaikan muutos ystäväpiirin ja harrastusmahdollisuuksien vaihtuminen 7

8 Tunne, että jotain täytyy tehdä päätäntävalta ja vastuunotto omista henkilökohtaisista asioista itsenäisyyden ja yhteyden uudelleen neuvotteleminen lapsuuden perheeseen seurustelusuhteisiin liittyvät kysymykset

9 Konkreettisten haasteiden taustalla Ihmisen perustarpeet (Ryan & Deci, 2000) autonomia kompetenssi suoriutuminen, pärjääminen yhteenkuuluvuus toisten ihmisten kanssa oman elämän merkityksen ja merkityksellisyyden kokeminen Ryan, R. & Deci, E. (2000) Self-determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being. American Psychologist, 55,1,

10 Mitä siihen elämänhallintaan oikeastaan kuuluu?

11 Kuka päättää, minä vai ne jotkut muut? Hallinnan tunne on tärkeä ihmiselle Sisäinen hallinnantunne omasta mahdollisuudesta vaikuttaa asioihin Vaikutukset, muutokset, kehittyminen johtuvat ihmisen omasta käyttäytymisestä ja toiminnasta Tunne asioiden ulkoisesta hallinnasta Vaikutusvaltaiset muut, kohtalo, sattuma, yhteiskunta, teknologia määräävät muutokset ja tapahtumat Locus of control; (Rotter, (1966) Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs, 80, 1-28.)

12 Elämää ei voi hallita täydellisesti, elämä on sattumanvaraista 12

13 Elämänhallinta Tunne siitä, että voi omilla teoillaan ja valinnoillaan vaikuttaa omaan elämään ja nauttia siitä vielä itsetuntemukseen pohjautuvaa tunnetta kyvyistä vaikuttaa toimintaansa ja omaan elämäänsä elämän mielekkäänä kokemista ja luottamusta tulevaisuuteen

14 Elämänhallinta, human agency kykyä (Bandura, 2006) suunnitella elämää ja asettaa tavoitteita ohjata omaa elämäänsä tavoitteidensa sekä arvojensa suuntaan suunnata ja muokata toimintaa arvioida itseä, ajatuksia ja toimintaa Bandura, A. (2006). Toward a psychology of human agency. Perspectives on Psychological Science, 1,

15 Pystyvyyden tunne (self-efficacy) Arvio omasta kyvystä järjestää ja toteuttaa määriteltyä toimintaa tai asiaa. Pystyvyyden uskomukset vaikuttavat ajattelumalleihin ja emotionaalisiin reaktioihin. Miten paljon voimavaroja pistää toimintaan? Miten kauan sinnittelee, kun kohtaa esteitä? Miten joustava on haastavissa tilanteissa? Bandura, (1997). Self-efficacy, the exercise of control. New York:W.H. Freeman and Company.

16 Onnellisuus ja elämänhallinta toivorikkaus, optimistisuus tulevaisuuden suhteen elämänhallintaa edesauttaa myös armollisuus itseä kohtaan edistää selviämistä stressitilanteista, kiireestä ja erilaisista vastoinkäymisistä 16

17 Valmistautuneisuus (preparedness) Tavoitetilainen valmius vastata epävarmaan tulevaisuuteen olla valmiina mahdollisiin vastoinkäymisiin, jos niitä tulee olla valmiina tarttumaan mahdollisuuksiin, kun niitä ilmaantuu Sweeny, Carroll & Shepperd (2006). Is optimism always best?: future outlooks and preparedness. Current directions in psychological science, 15,

18 Mitä nuorille ja heidän elämähallinnalle kuuluu?

19 Mikä elämänhallintaa ja hyvinvointia uhkaa? toimeentulo aiheuttaa isoa stressiä elämää on vaikeampi rytmittää onko sellaista yhteisöä, jossa voin olla sellainen kuin haluan kuka olen, mitä haluan, ketä haluan

20 Toivoisin, että tunnistaisin oman elämäni tärkeät asiat ja ymmärtäisin sen, etten ottaisi elämää liian tosissaan. 20

Samankaltaiset tiedostot

Elämänhallinta mitä se on ja miten sitä voi edistää?

Elämänhallinta mitä se on ja miten sitä voi edistää? Nyyti ry 30 vuotisjuhlaseminaari 14.11.2014 Suunnittelija, psykologi Elina Marttinen elina.marttinen@nyyti.fi Sisältö 1. Miksi opiskelijoiden elämänhallinta