EI PITKISTÄ LOMISTA PIDÄ LUOPUA - ELÄMÄN PÄÄMÄÄRISTÄ JA ONNEN LÄHTEISTÄ Frank Martela Tutkijatohtori, Aalto-yliopisto Osakas, Filosofian Akatemia Oy

Transkriptio

1 EI PITKISTÄ LOMISTA PIDÄ LUOPUA - ELÄMÄN PÄÄMÄÄRISTÄ JA ONNEN LÄHTEISTÄ Frank Martela Tutkijatohtori, Aalto-yliopisto Osakas, Filosofian Akatemia Oy

2

3

4 MIKÄ ON YHTEISKUNNAN PERIMMÄINEN PÄÄMÄÄRÄ?

5 JOKAISEN HALLINNON ENSIMMÄINEN LAKI ON YHTEISKUNNAN ONNELLISUUS JAMES WILSON 1774

6 YHTEISKUNNAN PÄÄMÄÄRÄ ON YLEINEN HYVINVOINTI. -RANSKAN PERUSTUSLAKI 1793

7 TYÖ EI OLE ITSEISARVO. TYÖ PALVELEE ELÄMÄÄ. TYÖTÄ KANNATTAA TEHDÄ VAIN SIINÄ MÄÄRIN KUIN SE PALVELEE IHMISKUNNAN HYVINVOINTIA.

8 BRUTTOKANSANTUOTTEESTA ON TULLUT POLITIIKAN KULTAINEN VASIKKA.

9 TALOUSKASVUN JA HYVINVOINNIN SUHDE ON LOGARITMINEN Lähde: Inglehart, R., Foa, R., Peterson, C., & Welzel, C. (2008). Development, freedom, and rising happiness: A global perspective ( ). Perspectives on Psychological Science, 3(4),

10 EASTERLIN PARADOKSI: ELÄMÄNTYYTYVÄISYYS JA BKT YHDYSVALLOISSA Lähde: Helliwell, J. F., Layard, R., & Sachs, J. (Eds.). (2018). World Happiness Report New York: Sustainable Development Solutions Network.

11 BKT:N SIJASTA MUUT YHTEISKUNNALLISET SEIKAT SELITTÄVÄT MERKITTÄVÄN OSAN HYVINVOINNISTA Lähde: Helliwell, J. F., Layard, R., & Sachs, J. (Eds.). (2018). World Happiness Report New York: Sustainable Development Solutions Network.

12 ACROSS A SAMPLE OF 123 COUNTRIES, WE EXAMINED THE ASSOCIATION BETWEEN THE FULFILLMENT OF NEEDS AND SUBJECTIVE WELL-BEING. NEED FULFILLMENT WAS CONSISTENTLY ASSOCIATED WITH SUBJECTIVE WELL-BEING ACROSS WORLD REGIONS. -TAY & DIENER, 2011

13 MOTIVAATIOTIMANTTI A R V O K K U U S M I K Ä T E K E E E L Ä M Ä S T Ä E L Ä M I S E N A R V O I S E N? Y H T E Y S I H M I S I I N H Y V Ä N T E K E M I N E N K Y V Y K K Y Y S I T S E N S Ä T O T E U T T A M I N E N T O I S E T Y H T E I S Ö L L I S Y Y S V A P A A - E H T O I S U U S M I N Ä M I T E N P Y S Y N E L O S S A? H Y V Ä K S Y N T Ä & S T A T U S T U R V A L L I S U U S & R E S U R S S I E N T U R V A A M I N E N S E L V I Y T Y M I N E N L ä h d e : M a r t e l a, F., : V a l o n ö ö r i t - S i s ä i s e n m o t i v a a t i o n k ä s i k i r j a

14 IHMISEN NELJÄ PSYKOLOGISTA PERUSTARVETTA V A P A A E H T O I S U U S K Y V Y K K Y Y S H Y V I N V O I N T I S I S Ä I N E N M O T I V A A T I O A I K A A N S A A M I N E N Y H T E I S Ö L L I S Y Y S H Y V Ä N - T E K E M I N E

15 SISÄINEN MOTIVAATIO Mikään ei ole oikeastaan työtä, ellet mieluummin tekisi jotain aivan muuta. J.M.

16 MOTIVAATIOJATKUMO K O N T R O L L O I T U M O T I V A A T I O A U T O N O M I N E N M O T I V A A T I O E I M O T I V A A T I O T A U L K O I N E N K O N T R O L L I S I S Ä I S T E T T Y K O N T R O L L I I N T E G R O I T U S Ä Ä T E L Y S I S Ä S Y N T Y I N E N M O T I V A A T I O P A L K K I O T J A R A N G A I S T U K S E T H Ä P E Ä, S Y Y L L I S Y Y S, I T S E N S Ä P A K O T T A M I N E N A R V O K A S P Ä Ä M Ä Ä R Ä T E K E M I N E N O M A P A L K K I O N S A

17 Jokainen on oman onnensa seppä. Jokainen on oman onnensa keskushyökkääjä.

18 VAPAAEHTOISUUDEN TUKEMINEN Työkalut Kiinnostuksen kohteiden tunnistaminen Itsetuntemus Erilaisten aktiviteettien kokeileminen Vuorovaikutus Asioiden perusteleminen Tunteiden tunnustaminen Toisen perspektiivin ottaminen Mielekkäiden vaihtoehtojen tarjoaminen

19 KYVYKKYYDEN TUKEMINEN Työkalut Omien vahvuuksien tunnistaminen Harjoittelu Oikea-aikainen palaute Vuorovaikutus Selkeät odotukset ja säännöt Aikaansaamisen ja onnistumisen tunteen tukeminen Tunne riittävästä tuesta Epäonnistumisten rakentava käsittely

20 YHTEISÖLLISYYDEN TUKEMINEN Työkalut Vertaistuki ja tuki läheisiltä Samaan suuntaan menevän yhteisön löytäminen Vuorovaikutus Ole ihminen ihmiselle Osoita välittäväsi

21 HYVÄNTEKEMISEN TUKEMINEN Työkalut Omien arvojen tunnistaminen Vapaaehtoistyö Vuorovaikutus Muistuta siitä hyvästä jota tekee jo nyt Tarjoa tilaisuuksia auttaa Kiitä ja nosta esiin hyviä tekoja

22 ELÄMÄN TARKOITUS Elämän merkitys on se, että 1) tekee itselleen merkityksellisiä asioita, siten tekee itsestään 2) merkityksellisen että toisille ihmisille.

23 Life is what happens to you while you are busy making other plans -John Lennon Happiness is what happens to you while you are busy doing meaningful things

24 Elämän todellinen nautinto on se, että tulee käytetyksi itse suureksi toteamaansa tarkoitusta varten, että tulee perin pohjin loppuun ajetuksi ennen romukasaan viskaamista, että on luonnonvoima eikä kuumeinen, itsekäs, vaivojen ja vääryyksien kimppu, joka valittaa, että elämä ei suostu omistautumaan hänen onnelliseksi tekemiseensä. - George Bernhard Shaw

25 KIITOS!