Ylipursuavat aivot HENRY seminaari 2, Wanha Satama 24.9.2009 Miten pitkälle aivot venyvät? tutkimusprofessori Kiti Müller Aivot ja työ tutkimuskeskus, www.ttl.fi Ensin reilusti: luennollani on tavoite Havahduttaa Jakaa tietoa Herättää ajatuksia ja tunteita jotka Johtavat toimintaan, jonka yhteinen tavoite on ihmisen mittainen elämä ja työ 1
Kestävä aivotyö aivotyön tuottavuus Kaikessa työssä ja arkisissa askareissa tarvitaan ajattelua Maailma ja työ muuttuu Työpaikat ovat oppimisympäristöjä Elämä on jatkuvaa oppimista Tärkein pääoma on päänupissa Miten Suomessa voidaan? Työssä käyvät (Terveys ja työ 2006) haitallisia keskeytyksiä työssä melko usein kokee 30-40% työntekijöistä muisti- ja keskittymisvaikeuksia on n. 20%:lla selvin lisäys vuoteen 2003 verrataessa 24-35 vuotialla, yleinen lievä nousutrendi unettomuutta keskim. 25 %, eniten 55-64 v naiset (33%) Koululaiset (Cicero, learning 2008, JyYo) Opiskelua haittaavaa koulu-uupumusta 20 %:lla lukioikäisistä tytöistä Lukiossa poikien kyynistyminen lisääntynyt Menestymisorientoituneet riskissä Kaveripiirissä uupumus voi tarttua Korkeakouluopiskelijat 1/3 kokee yksinäisyyttä, juurettomuutta, tarv tukea elämänhallintaan 2
Kvartaalitalouden ja 24/7 reaaliajassa siirtyvän infon pyörteissä Luova, innovatiivinen, tehokas, tuottava suomalainen yhteiskunta pärjää kansainvälisessä kilpailussa Pysyvätkö ihmisaivot ja mieli mukana vauhdissa? Vaatiiko työelämä ihmiseltä kameleontin kykyjä? Uuden ajattelu- ja toimintatavan omaksuminen vaatii aikaa Älyllinen joustavuus < - > "tuuliviirit" 3
Ihmisen mittaisen hyvän elämän ulottuvuudet Perhe Työ Harrastukset Ystävät Mihin asti aivot venyvät? Aivojen ja mielen toiminnan ymmärtäminen luo pohjan keskustelulle Miten tukea aivojen ja mielen hyvinvointia, kun me ihmiset olemme samanlaisia erilaisia 4
Time Magazine Ajattelu Aivojen ja mielen palapeli Järkeilevät ja tuntevat aivot Otsalohkot koordinoivat ja ohjaavat ajattelua hippokampuksesta (säilömuisti) ja amygdalasta (tunnemuisti) runsaasti hermoratayhteyksiä otsalohkoalueille Ganzheit: järjen ja tunteen liitto fmri traktografia-kuva TKK:n Kylmälaboratorion aivoryhmä ja AMI-keskus 5
Joustavat, ympäristön haasteisiin sopeutuvat aivot Kestävän aivotyön haaste Kun vaatimukset kasvavat ja tahti kiihtyy, aivojen aineenvaihdunta, kemiallinen ja sähköinen toiminta muuttuu aivotyön "panoksia" ja "vauhtia" voi kasvattaa tiettyyn rajaan asti, kunnes NAPSAHTAA MISSÄ KULKEE AIVOJEN VENYMISKYVYN RAJA? TAUOTA, MITOITA vaikea taito Aivotyö vaatii taukoja 2-4 tunnin välein kognitiivisesti vaativa työ kuluttaa energiaa aivot käyttävät "aivotyön aikana" n. 30 % elimistön glukoosista mm. ja unen aikana 80 % Ylipitkät työpäivät laskevat kognitiivista suoritusta 24/7 suorittaminen ja elämänhallinta ylikierroksilla käyvät propelli- ja hyrrä ihmiset, jotka eivät osaa rauhoittua ja levätä loma ahdistaa, hiljentyminen/retriitti ei onnistu ilman konsultin apua miten havahduttaa vauhtisokeat ihmiset oivaltamaan elämäntapaan liittyvät monet riskit Miten innostaa ja aktivoida ihmisiä, joita vaivaa mielekkään tekemisen puute? 6
Aivot ja mieli 24/7 yhteiskunnassa Sekä virikkeettömyys että ärsykkeiden runsas määrä voivat aiheuttaa aivojen väsymistä luova ongelmanratkaisu tarkkaavaisuus ja keskittyminen työmuistin toimintakyky oppimiskyky mielenterveys horjuu Mitä aivojen ylirasituksesta seuraa? Energiavarastot hupenevat Hermovälittäjäaineiden tasapaino järkkyy Hermosolujen sähköinen toiminta häiriintyy Aivoista loppuu paukut - happi henki ei kulje ajattelu ei suju Aivojen sähköisissä hermoverkoissa syntyvä oikosulku/purkaus voi johtaa tajuttomuuskouristuskohtaukseen 7
Virkeät aivot ja mieli Oivaltavat Ideoivat Innostuvat Välittävät Oppivat Kestävät pettymyksiä Uskovat tulevaisuuteen Mihin ajatteleva ihminen suostuu? Miksi kysymys on tärkeä? Ihminen omistaa omien aivojensa ainutlaatuisen tietopankin Ihminen itse viime kädessä valitsee mihin/mitä varten hän haluaa käyttää aivopääomaansa 8
Inhimillinen äly "informaatiojatkumossa" (Cleveland 1982, Ackoff 1989, Zeleny 1980) kone ihminen data informaatio tieto ymmärtäminen viisaus Ihminen päättää: faktaa vai (semi)fiktiota; mihin käytän tietoa ja mitä siitä syntyy? Verkottuneet ihmisaivot jaettu älykkyys ja tyhmyys yksilölliset säilömuistit temperamentti tunnetilat älyn-tunteen liitot ohjaavat mitä asioita etsimme löydämme uskomme kiellämme Mielikuva maailmasta syntyy ajattelun kautta -> -> jaamme yhteisen todellisuuden osittain 9
Missä ovat ihmisen mittaisen elämän puolustajat? Hyvinvointivaltion kriisistä uuteen nousuun, missä on talkooväki? Realiteetit: Suomen talouden on pyörittävä Rahan on liikuttava, on oltava myytävää ja ostajia Lapset, sairaat, vanhukset, työttömät, köyhät on hoidettava, verotuloja on oltava Vaatijoita löytyy Tuottavuutta ja tehokkuutta on lisättävä Lisää palkkaa on saatava Työkakun uusjakoon kaivataan ideoita Työpaikoilla on aina ollut ja on edelleen työntekijöitä, joilla on vahva usko ja kyky: pärjään, osaan, selviän, sopeudun Lama-ajan hankalasti ratkaistava yhtälö: Töissä on kohti uupumusta ajautuvia työn sankareita Lomautusta ja irtisanoutumista pelkääviä ahdistaa, motivaatio kärsii, sitoutuminen kaikkoaa, yhteiseen hiileen ei puhalleta Osa porukasta viihtyy pätkätöissä, osa kärsii Lomautetut pelkäävät ammatti- ja työtaitojen rapistuvan Osa työikäisestä väestöstä ei saa töitä vaikka kuinka työintoa olisi Osa työikäisistä viihtyy sosiaalituella Osalla aivot ylirasittuvat liiasta tekemisestä ja murehtimisesta Osalla aivot väsyvät ja aivokunto laskee, kun niitä ei pääse käyttämään 10
Sosiaalisia innovaatioita kaivataan, järjellä ja sydämellä Mikä onkaan ihmisen kokoinen kohtuullinen pala työkakusta ja palkkapussi? Olisiko uusjaon paikka? Hilavitkutin.com Kuva Michael Müller, 1998 What we see is in our mind s eye "sieluni silmillä" KIITOS! 11