EIKÖ AIKA RIITÄ? Itsensä johtaminen auttaa! Eeva Tikkanen Henri Karjula

Transkriptio

1 EIKÖ AIKA RIITÄ? Itsensä johtaminen auttaa! Eeva Tikkanen Henri Karjula

2 Unelmia ja haaveita Maailma on kaunis ja hyvä elää sille jolla on aikaa ja tilaa unelmille, ja mielen vapaus, ja mielen vapaus On vapautta kuunnella metsän huminoita, kun aamuinen aurinko kultaa kallioita ja elää elämäänsä, ja elää elämäänsä On vapautta valvoa kesäisiä öitä ja katsella hiljaisen haavan värinöitä ja elää elämäänsä, ja elää elämäänsä Maailma on kaunis ja hyvä elää sille jolla on aikaa ja tilaa unelmille ja mielen vapaus, ja mielen vapaus On vapautta istua iltaa yksinänsä, ja tuntea tutkia omaa sisintänsä ja elää elämäänsä, ja elää elämäänsä On vapautta vaistota viesti suuremmasta ja olla kuin kaikua aina jatkuvasta ja elää elämäänsä, ja elää elämäänsä Maailma on kaunis ja hyvä elää sille, jolla on aikaa ja tilaa unelmille Ja mielen vapaus, ja mielen vapaus - Vexi Salmi

3 Mitä haluat elämältäsi? Mikä on elämäsi visio? Mitä toivot? Mitä tarvitset, voidaksesi hyvin?

4 MITÄ ITSENSÄ JOHTAMISTA EDISTÄVIÄ RUTIINEJA SINULLA ON ELÄMÄSSÄSI?

5 MITÄ ON ITSENSÄ JOHTAMINEN?

6 Parempaa itsetuntemusta Ammatillisten ja henkilökohtaisten vahvuuksien hyödyntämistä ja heikkouksien minimoimista, uudistumista Tehokkuutta, itsekuria, toimeenpanemista Merkityksellisyyttä, tavoitteellista oman vision toteuttamista

7 MEIDÄN ON PISTETTÄVÄ SISÄINEN MAAILMAMME JÄRJESTYKSEEN, JOTTA LÖYDÄMME JÄRJESTYSTÄ ULKOISESTA MAAILMASTA. Pentti Sydänmaanlakka

8 ITSENSÄ JOHTAMINEN OY MINÄ AB ORGANISAATIOKAAVIO Tunne itsesi! TIETOISUUS KEHO MIELI TUNTEET ARVOT TYÖ (fyysinen) (psyykkinen) (sosiaalinen) (henkinen) (ammatillinen) UUDISTUMINEN: itsetuntemus, itseluottamus, reflektio Ravinto Liikunta Lepo Uni Rentoutuminen Ajattelu Muisti Oppiminen Luovuus Havainnointi Tunteiden hallinta Positiivisuus Ihmissuhteet Harrastukset Yhteisöllisyys Arvot Päämäärät Merkitys Henkiset virikkeet Tasapaino Avaintehtävät Tavoitteet Osaaminen Palaute Kehittyminen Itsensä johtamisen viitekehys. Lähde: Pentti Sydänmaanlakka

9 MITEN VOISIT VAHVISTAA HYVINVOINTIASI? MITÄ KONKREETTISTA VOISIT TEHDÄ JO TÄNÄÄN?

10 MILLAINEN ON HYVÄ TAVOITE? SMART-MALLI

11 ITSENSÄ JOHTAMINEN OPETTAJAN TYÖSSÄ

12 Miten koet oman työsi? Miten työsi motivoi sinua? Mikä on työsi syvempi merkitys? Minkä koet työsi ydintavoitteena?

13 AJANHALLINTA ENNALTA EHKÄISEE STRESSINHALLINTAA JA LISÄÄ AIKAANSAAMISTA.

14 MITÄ ON KIIRE?

15 Kiirettä synnyttävä toimintatyylini 1. TÄYDELLISYYDEN TAVOITTELIJA Korkeat laatukriteerit Osaa, näyttää ja tekee itse parhaiten Vaikea määritellä, paljonko on riittävästi 2. IKUINEN UNEKSIJA Ideanikkari ja visionääri Jotkut visiot syleilevät taivaita Ei millään ehdi, osaa tai jaksa toteuttaa kaikkia 3. KIIHKEÄSTI TULEVAISUUTEEN KURKOITTAJA Nopearytminen Aina askeleen edellä Unohtaa pysähtyä, nauttia matkasta ja palkita itseään 4. TURVALLISEEN MENNEISYYTEEN LUOTTAJA Arvioi, analysoi ja hankkii tietoa. Rakentaa mielellään turvalliselle pohjalle Arvostaa asiantuntijoita ja historiatietoa 5. MELKEIN SITOUTUJA Monta rautaa tulessa kerralla Keskeneräisten tai huitaistujen töiden vana? Joskus luulee jo tehneensä Täysi huomio ei missään 6. ERITYISEN EMPAATTINEN Suostuu järjettömiinkin aikatauluihin Pelastaa muita Myötäelää Huolehtii avun tarvitsijoista Ei osaa sanoa ei 7. TUNNOLLINEN VELVOLLISUUKSIEN TÄYTTÄJÄ On antanut auktoriteetin itsensä ulkopuolelle Elää toisten käsikirjoitusta Loputtomat tehtävät ohjaavat 8. HUOLESTUMISEN MESTARI Hukkaa yhteyden omiin luoviin resursseihinsa, koska huolestuu ehkä tulevista asioista 9. TAITAVA NAUTISKELIJA Tekee mukavia ja helppoja asioit ja antaa ikävien kasaantua 10. YLIOPTIMISTI Yliarvioi resurssit ja suunnittelee aikataulut epärealistisesti ilman tilaa yllätyksille

16 Suhteesi ajanhallinnan uskomuksiin Nopea on aina parempi kuin hidas. Kiireinen ihminen on tehokas. Kiireinen ihminen on tärkeä ja arvokas. Työt loppuvat tekemällä. Aikaa riittää enemmän, kun pitää kiirettä yllä. Kiireettömällä ei ole tarpeeksi töitä. Menestyminen edellyttää jatkuvaa kasvua. Kiihkeä kulutus on kansallisen menestyksen edellytys.

17 Ajanhallintaan vaikuttaa itsensä johtamisen lisäksi työtehtävä, työpaikan arvot ja strategia, rakenteet ja toimintatavat, johtaminen, esimiestyö, työkaverit, yhteistyökumppanit, rakenteet ja järjestelmät.

18 JAETAAN IDEOITA MITÄ TOIMIVIA AJANHALLINNAN KEINOJA SINULLA ON TYÖSSÄSI?

19 1. KIRKASTA YDINTAVOITTEESI

20 2. PRIORISOI

21 AJANKÄYTÖN NELIKENTTÄ TYÖTEHTÄVIEN PRIORISOINNIN NÄKÖKULMASTA KIIREELLINEN LOHKO (tärkeät ja kiireelliset tehtävät) LAATULOHKO (tärkeät ja ei-kiireelliset tehtävät) AJANKÄYTÖN NELIKENTTÄ TYÖTEHTÄVIEN PRIORISOINNIN NÄKÖKULMASTA HÄMÄÄNNYSLOHKO (ei-tärkeät, kiireelliset tehtävät) HUKKALOHKO (ei-tärkeät, ei-kiireelliset tehtävät)

22 3. SUUNNITTELE

23 LUKUVUOSI LUKUKAUSI KUUKAUSI VIIKKO PÄIVÄ 1. Kalenteroi to do lista. 2. Suunnittele seuraava työviikko jo torstaina iltapäivällä. 3. Varaa kalenterista aikaa opetuksen ja kokousten lisäksi: - suunnittelutyölle - yhteydenpidolle ja viestinnälle - yllättäville töille 3. Suunnittele yhdessä. 4. Suunnittele myös vapaa-aikaa ja hyvinvointiasi vahvistavia menoja. 5. Varaa aikaa myös ei-minkään tekemiselle.

24 4. KESKUSTELE ESIMIEHESI JA TIIMISI KANSSA AJANKÄYTÖN HAASTEISTASI.

25 5. PIDÄ SÄÄNNÖLLISESTI PALAUTTAVIA TAUKOJA TYÖPÄIVÄN AIKANA.

26 6. LISÄÄ TIETOISTA LÄSNÄOLOA.

27 7. HYÖDYNNÄ PALAUTUMISESSA NIVELVAIHEET.

28 8. MUISTA VOISIKO TYÖT JÄTTÄÄ TÖIHIN?

29 9. KEHITÄ OSAAMISTASI OPI UUTTA.

30 Elämä on 10% sitä mitä sinulle tapahtuu ja 90% sitä kuinka reagoit siihen. Charles Swindoll

31 LUKUVINKKEJÄ: Pentti Sydänmaalakka: Älykäs itsensä johtaminen. Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun. Maaretta Tukiainen: Hyvän mielen taidot. Harri ja Ilkka Virolainen: Mielen voima.

32 KIITOS! TERVETULOA HYVINVOINTIVALMENNUS HÄLSAN STÄNDILLE 6N91 Visio-lavan viereen!