KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA. Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA. Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten."

Transkriptio

1 KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten. 1

2 SISÄLLYSLUETTELO VAROITUSTARRAN ASETTAMINEN... 2 TÄRKEITÄ TURVATOIMENPITEITÄ... 3 HUOMIOITAVAA ENNEN KÄYTTÖÖNOTTOA... 4 OSIEN TUNNISTAMINEN... 5 KOKOAMINEN... 6 KUNTOPYÖRÄN KÄYTTÖ HUOLTO JA ONGELMATILANTEIDEN RATKAISU OHJEITA KUNTOILUUN OSALISTA OSIEN ERITTELY VARAOSIEN TILAUS...Takakansi KIERRÄTYS...Takakansi VAROITUSTARRAN ASETTAMINEN 2

3 TÄRKEITÄ TURVATOIMENPITEITÄ On tärkeää lukea varoitukset ja turva- ja käyttöohjeet ennen juoksumaton käyttöä pienentääksesi onnettomuusriskiä. ICON ei vastaa tuotteen käytöstä johtuneista henkilö- tai omaisuusvahingoista. 1. Laitteen omistaja on vastuussa siitä, että laitetta käyttävät henkilöt ovat saaneet tarvittavat tiedot ja ohjeistuksen laitteen käytöstä. 2. Ennen harjoituksen aloittamista, tarkista terveydentilasi lääkäriltä. Tämä varoitus on erityisen tärkeä, jos olet yli 35-vuotias tai sinulla on terveysongelmia. 3. Käytä kuntopyörää vain sen käyttötarkoitukseen. 4. Tämä tuote on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön. Älä käytä tätä tuotetta kaupallisessa, vuokra- tai opetustarkoituksessa. 5. Käytä laitetta vain sisätiloissa ja vältä pölyisiä ja kosteita tiloja. Älä käytä laitetta autotallissa tai katetulla sisäpihalla tai veden läheisyydessä. 6. Aseta kuntopyörä tasaiselle alustalle. Varaa vapaata tilaa laitteen ympärille 0,6 m. Laitteen alle kannattaa laittaa matto estääksesi lattiaa vahingoittumasta. 7. Tarkasta ja kiristä kaikki osat laitteesta säännöllisesti. 8. Pidä alle 12-vuotiaat lapset ja lemmikkieläimet poissa laitteen luota. 9. Käytä tarkoituksenmukaisia harjoitusvaatteita laitteen käytön aikana. Urheiluvaatteiden käyttöä suositellaan sekä miehille että naisille. Älä käytä löysiä vaatteita käyttäessäsi laitetta mahdollisen tarrautumisvaaran takia. Käytä aina urheiluun tarkoitettuja jalkineita suojataksesi jalkojasi. 10. Laitetta eivät voi käyttää yli 130 kg painavat henkilöt. 11. Ole varovainen kootessasi tai purkaessasi laitetta. 12. Sykemittari ei ole lääketieteellinen laite. Monet tekijät, kuten liikkeesi, voivat vaikuttaa sykelukemaan. Sykemittari on vain apuväline 13. Pidä selkäsi aina suorassa harjoitellessasi. 14. Yliharjoittelu saattaa aiheuttaa vakavan loukkaantumisen tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, pyörryt tai sinua sattuu, lopeta harjoitus välittömästi ja rauhoitu. 3

4 HUOMIOITAVAA ENNEN KÄYTTÖÖNOTTOA Onnittelut, että valitsit mullistavan tuotteemme Nordic track GX 3.1 kuntopyörän. Pyöräily on tehokasta liikuntaa ja lisää aerobista kuntoa, kestävyyttä ja kiinteyttää vartaloa. GX 3.1 pyörä tarjoaa vaikuttavan valikoiman harjoituksia tehden harjoittelustasi kotona miellyttävämpää ja tehokkaampaa. Lue tämä ohje tarkasti ennen kuin käytät kuntopyörää. Jos sinulla on kysyttävää luettuasi tämän, ole hyvä ja katso kansilehti. Ota tuotteen mallin sarjanumero ylös ennen kuin otat yhteyttä. Ohjekirjan etusivulla on ilmoitettu sarjanumerotarran sijainti. Ennen kuin luet eteenpäin, tutustu alla olevaan kuvaan ja laitteen osiin. 4

5 OSIEN TUNNISTAMINEN Helpottaaksesi kokoamisessa tarvittavia osien tunnistamista, tutustu alla oleviin pienosien kuviin. Kuvien alla olevat numerot ovat samat kuin myöhemmin tulevassa osalistassa ohjeen loppupuolella. Avainnumeroa seuraava numero kertoo kokoamiseen tarvittavien osien määrän. Huom. Jos osa ei ole osapussissa, katso onko se esiasennettu. Ylimääräisiä osia saattaa olla mukana. 5

6 KOKOAMINEN Laitteen kokoamiseen tarvitaan kaksi henkilöä. Aseta laite tasaiselle alustalle ja poista kaikki pakkausmateriaalit. Älä tuhoa pakkausmateriaaleja ennen kuin olet koonnut laitteen. Laitteen kokoamiseen tarvitset ristipääruuvimeisselin, kumisen vasaran ja säädettävän jakoavaimen. Älä käytä sähkötyökaluja, jotta laitteen osat eivät vaurioidu. Vasemmanpuoleiset osat ovat merkitty L tai Left ja oikeanpuoleiset R tai Right. Tunnistaaksesi pienet osat, katso sivu 5. 1.Mene osoitteeseen iconsupport.eu ja rekisteröi tuotteesi. Näin saat aktivoitua takuun, säästät aikaa, mikäli sinun täytyy ottaa yhteys asiakaspalveluun ja me pystymme ottamaan sinuun yhteyttä mahdollisten päivitysten tai tarjousten osalta. Huomaa: Jos sinulla ei ole internetyhteyttä, soita asiakaspalveluun (katso kansilehti) rekisteröidäksesi tuotteesi. 2. Asenna takatuki (3) pohjaan (1) kahdella M10 x 95mm ruuvilla (76). 6

7 3. Kiinnitä etutuki (2) kehykseen (1) kahdella M10 x 95mm ruuvilla (76). 4. Löysää säätönuppia (27) kehyksessä (1) muutama kierros. Laita tolppa (6) kuten kuvassa ja vedä säätönupista (27) ulospäin ja kiinnitä sitten tolppa (6) kehykseen (1). Liikuta penkin tolppaa (6) ylös ja alas haluttuun asentoon, vapauta nuppi (27) säätöreikään tolpassa ja kiristä nuppi. Varmista että nuppi on varmasti kiinni säätöreiässä. 7

8 5. Laita penkki (23) ja alus (24) kuten kuvassa. Kiinnitä penkki (23) aluseen (24) neljällä M8 x 16mm ruuvilla (74) ja neljällä M8 prikalla (75). Liu uta penkin alus (24) tolppaan (6) ja liu uta se eteenpäin paikoilleen ja kiristä nuppi (26). Kiinnitä M4x5mm ruuvi (91) tolpan (6) päähän. 6. Käytä esimerkiksi muovipussia pitääksesi kätesi puhtaina ja lisää hieman mukana tullutta öljyä pulttisettiin (50). Aseta kädensija (5) ja tanko (4), kuten kuvassa näkyy. Pyydä toista henkilöä kannattelemaan kädensijaa (5) lähellä tankoa (4) ja vedä jatkojohto (59) ylöspäin läpi kädensijasta. Huomio: Varo venyttämästä johtoa. Kiinnitä kädensija (5) tankoon (4) M6 x 70mm (50) pulttisetillä ja kahdella M8 prikalla (43). Kiinnitä sitten M6x60mm pulttisetti (51) läpi kädensijan (5) alaosasta. 8

9 7. Kun toinen henkilö kannattelee konsolia (13) lähellä kädensijaa (5), kiinnitä konsolin johdot pulssijohto (61) sekä vastaanottimen johto (94) jatkojohtoon (59). Laita ylimääräiset johdot kädensijaan (5) tai konsoliin (13). Huomaa: Älä jätä johtoja puristuksiin. Kiinnitä konsoli (13) kädensijaan (5) neljällä M4x16mm ruuvilla (90). 8. Kiinnitä päätanko (4) suojukseen (12), kuten kuvassa näkyy. Liu uta suojus (12) ylöspäin kädensijaa vasten (5). Vinkki: Taivuta ja venytä suojusta hieman saadaksesi sen kädensijan yli. Kiinnitä kädensija (5), kunnes reikä kädensijassa on samassa linjassa tangon (4) säätöreiän kanssa. Kiristä säätönuppi (27) kädensijaan (5) ja säätöreikään tangossa (4). Varmista, että säätönuppi on kiinni joistakin rei istä. 9

10 9. Liu uta etusuojus (7) tankoa (4) pitkin ylöspäin. Kun toinen henkilö kannattelee tankoa (4) lähellä kehystä (1), kiinnitä jatko johto (59) johtosarjaan (58). Kiinnitä tanko (4) kehykseen (1). Vinkki: vältä jättämästä johtoja puristuksiin. Kiinnitä tanko (4) neljällä M8x16mm ruuvilla (74) ja neljällä M8 prikalla (75). Liu uta etusuojus (7) alaspäin kehystä (1) ja paina se paikoilleen. 10. Tunnista oikea poljin (21). Käyttämällä säädettävää jakoavainta kiristä oikea poljin (21) myötäpäivään oikeaan peltivipuun (19). Kiristä vasen poljin (ei kuvassa) vastapäivään vasempaan peltivipuun. Säädä hihnaa oikeassa polkimessa (21) haluttuun asentoon ja paina hihnan päät paikoilleen. Säädä vasemman polkimen hihna samalla tavalla (ei näy kuvassa). 10

11 11. Kiinnitä virta-adapteri (66) kehyksessä (1) olevaan vastaanottimeen. Jos tarpeen, kiinnitä virta-adapteri (66) toiseen adapteriin. Huomaa: Kiinnittääksesi virta-adapterin, katso sivu Kun olet koonnut pyörän, tarkista että kaikki osat ovat oikeilla paikoillaan ja toimivat asianmukaisesti. Tarkista myös, että ne ovat kunnolla kiinnitetty, ennen kuin aloitat pyörän käytön. Huomio: Ylimääräisiä osia saattaa olla mukana. Aseta matto pyörän alle, suojataksesi lattiaa. 11

12 KUNTÖPYÖRÄN KÄYTTÖ KUINKA KYTKEÄ VIRTA-ADAPTERI Tärkeää: Jos pyörä on altistunut kylmälle, anna sen lämmetä huoneenlämmössä ennen virran kytkemistä. Jos et tee tätä, saatat vahingoittaa laitteen elektronisia osia. Kiinnitä adapteri laitteen kehykseen. Kiinnitä tarvittaessa toinen adapteri, joka sopii virtalähteeseesi, joka on asianmukaisesti asennettu. Huomaa: Konsolia voidaan myös käyttää neljällä D-paristolla (eivät tule mukana); alkaline paristoja suositellaan. Irrota ruuvit, poista paristosuojus ja laita paristot paikoilleen ja sulje suojus uudelleen. Varmista, että laitat paristot oikeinpäin. KUINKA SÄÄTÄÄ PENKIN VARSI Tehokas harjoitus edellyttää, että penkki on oikealla korkeudella. Kun poljet, polvessasi tulisi olla pieni kulma kun poljin on alimmassa asennossa. Säätääksesi penkin korkeutta löysää säätöruuvia, liikuta vartta ylös tai alaspäin ja kiristä sitten ruuvi uudelleen. KUINKA SÄÄTÄÄ PENKINALUS Säätääksesi penkinalusen asentoa, löysää säätöruuvia, siirrä alusta haluamaasi paikkaan ja kiristä ruuvi. 12

13 KUINKA KÄYTTÄÄ POLKIMIA Käyttääksesi polkimia, laita kenkäsi pidikkeisiin ja vedä hihnoista. Säätääksesi hihnoja, pidä nappia pohjaan painettuna ja säädä hihnat haluttuun asentoon. KUINKA SÄÄTÄÄ KÄDENSIJAN KULMAA Saadaksesi kädensijan samaan asentoon, kuin maastopyörässä, löysää ruuvia, käännä kädensija haluttuun asentoon ja kiristä ruuvi. PYÖRÄN TASAPAINOTUS Jos pyörä on lievästi epätasapainossa käytön aikana, käännä toista tai molempia tasapainotus nuppeja niin, että liike loppuu. 13

14 KONSOLIN OMINAISUUDET Edistyksellinen konsoli tarjoaa valikoiman ominaisuuksia, jotta harjoittelusi olisi tehokkaampaa ja nautinnollisempaa. Kun käytät konsolin manuaalitilaa, voit vaihtaa polkimien vastusta napin painalluksella. Harjoituksen aikana konsoli näyttää jatkuvasti harjoituspalautetta. Voit myös mitata sykkeesi käyttämällä kahvan pulssisensoreita tai rinnan ympärille asetettavaa sykemittaria. Konsoli tarjoaa lisäksi kaksitoista esiasennettua harjoitusohjelmaa kuusi painonpudotus- ja kuusi suorituskyky-ohjelmaa. Joka ohjelma muuttaa automaattisesti polkimien vastusta ja kehottaa muuttamaan polkemisvauhtia harjoitellaksesi tehokkaasti. Konsoli sisältää kaksi syke-ohjelmaa jossa poljinten vastus muuttuu ja auttaa sinua huolehtimaan polkemisnopeudestasi pitääksesi sykkeesi lähellä tavoitetta. Konsoli tarjoaa myös kolme watts-harjoitusta jossa poljinten vastus muuttuu ja auttaa sinua huolehtimaan polkemisnopeudestasi pitääksesi energiankulutuksesi lähellä tavoitetta. Konsoli sisältää ifit-interaktiivisen harjoitustoiminnon. Se mahdollistaa konsoliin laitettavien ifitkorttien käytön, jotka sisältävät suunniteltuja harjoituksia, jotta saavuttaisit määritellyt kuntoilutavoitteet. Esimerkki ifit-harjoittelusta: Kahdeksan viikon painonpudotusohjelmalla voit pudottaa halutut kilot. Ohjelma säätää polkimien vastusta ja henkilökohtaisen valmentajan ääni ohjaa sinut läpi harjoituksen. ifit-kortteja on saatavilla erikseen. Ostaaksesi ifit-kortteja, käy internet-osoitteessa tai katso ohjeen kansilehti. Voit myös liittää MP3- tai CDsoittimesi konsolin äänentoistojärjestelmään. Konsolin aktivoidaksesi, katso sivu 15. Kun haluat käyttää manuaalitilaa, katso sivu 15. Kun haluat käyttää esiasennettua ohjelmaa, katso sivu 17. Mikäli haluat käyttää äänijärjestelmää, katso sivu 21. Jos haluat vaihtaa konsolin asetuksia, katso sivu 21. Sykeohjelma, sivu 18. IFit-harjoitus, sivu 2. Huomaa: jos näytössä on muovi, poista se. 14

15 KUINKA KÄYNNISTÄÄ LAITE Tärkeää: Jos pyörä on ollut kylmässä, anna sen lämmetä huoneenlämmössä ennen virran kytkemistä. Muuten konsolin näyttö tai muut elektroniset osat saattavat vaurioitua. Kiinnitä virtajohto (sivu 12). Kun virtajohto on kytketty kiinni, näyttöön tulee valo ja se on valmis käytettäväksi. Huomaa: Matka voidaan näyttää kilometreissä tai maileissa, vaihtaaksesi tätä, katso sivu 21. MANUAALITILAN KÄYTTÖ 1. Aloita polkeminen tai paina jotain konsolin näppäintä käynnistääksesi konsolin. Katso kuinka konsoli aktivoidaan yläpuolelta. 2. Valitse manuaalitila. Joka kerta, kun käynnistät konsolin, manuaalitila on valittuna. Jos olet valinnut harjoituksen, uudelleenvalitse manuaalitila painamalla mitä tahansa Workout-näppäimistä kunnes nollat ilmestyvät näyttöön. 3. Ala polkea ja vaihda vastusta. Kun poljet, vaihda vastusta kääntämällä Resistance näppäintä. Nostaaksesi vastusta, käännä näppäintä myötäpäivään; laskeaksesi vastusta käännä näppäintä vastapäivään. Huomio: Kun olet säätänyt näppäintä, menee hetki ennen kuin polkimet saavuttavat valitun vastuksen. 4. Seuraa edistystäsi. Konsoli näyttää monia tietoja harjoittelustasi. Riippuen siitä, minkä näyttötilan valitset määrittää näkyvän informaation. Paina display näppäintä toistuvasti saadaksesi haluamasi tiedon esille. Time kun manuaaliohjelma on valittuna, näet tästä kuluneen ajan. Kun harjoitusohjelma on valittuna, näet kuinka paljon aikaa on jäljellä. Calories tästä näet polttamasi kalorit. Distance tästä näet matkan, jonka olet polkenut. Huomio: Näyttö voi näyttää polkemismatkan maileissa tai kilometreissä, muuttaaksesi tätä katso sivu 19. Pulse tästä näet sydämensykkeesi, kun käytät sykemittaria. Resistance tästä näet polkimien vastustason muutaman sekunnin kuluttua siitä, kun olet vaihtanut vastustasoa. 15

16 Speed tästä näet polkemisnopeutesi. Watts tästä näet energiankulutuksen watteina (Wt.). Profile Kun ohjelma on valittuna, näet vastustasojen asetukset tästä. Voit säätää laitteen ääniasetuksia Volume increase ja decrease näppäimistä. 5. Halutessasi, mittaa sykkeesi. Voit käyttää joko kädensijan sykemittaria tai rinnan ympärille asetettavaa sykemittaria. Sykemittarin käyttöohjeet löytyvät sivulta 21. TÄRKEÄÄ: Jos käytät rinnan ympärille asetettavaa sykemittaria ja käsikahvan sykemittaria samaan aikaan, konsoli ei näytä tarkkaa sykettä. Jos käsikahvojen pulssimittarin metallipinnoilla on muovisuojat, poista ne. Tarkista, että kätesi ovat puhtaat. Mitataksesi sykkeesi, aseta kämmenesi käsikahvojen pulssimittarin metallisille pinnoille. Vältä käsien liikuttamista tai pintojen puristamista liian lujaa. Kun mittari havaitsee sykkeesi, sykkeesi ilmestyy näkyviin. Pidä metallipinnoista kiinni ainakin 15 sekuntia, jotta saisit mahdollisimman tarkan sykelukeman. Jos et näe sykettäsi näytöstä, varmista, että kätesi ovat ylhäällä kuvaillulla tavalla. Vältä käsien liikuttamista tai metallipintojen liian lujaa puristamista. Optimaalisen toiminnon varmistamiseksi, puhdista metallipinnat pehmeällä kankaalla; älä koskaan käytä alkoholia, hankaavia aineita tai kemikaaleja puhdistamiseen. 6. Kun olet lopettanut harjoituksen, konsoli sammuu automaattisesti. Mikäli polkimet eivät liiku useaan sekuntiin, konsoli päästää äänen ja menee taukotilaan. Mikäli polkimet eivät liiku useaan minuuttiin, eikä näppäimiä paineta, konsoli menee pois päältä ja näyttö tyhjenee. 16

17 ESIASETETUN HARJOITUKSEN KÄYTTÖ 1. Aloita polkeminen tai paina mitä tahansa konsolin näppäintä käynnistääksesi konsolin. Katso, kuinka konsoli aktivoidaan sivulta Valitse esiasennettu ohjelma. Valitaksesi esiasetetun harjoituksen, paina painonpudotusharjoitus (Weight Loss Workouts) tai suoritusharjoitus (Performance Workouts) -näppäintä. Seuraavaksi, käännä vastuksenasetusnäppäintä, kunnes halutun ohjelman nimi ilmestyy näytölle. Paina Enter näppäintä valitaksesi harjoitus. Ohjelman kesto, maksiminopeus ja vastuksen tason profiili ilmestyvät myös näytölle. 3. Aloita harjoitus polkemalla. Jokainen harjoitus on jaettu yhden minuutin segmentteihin. Jokaiseen segmenttiin on ohjelmoitu yksi vastustaso ja tavoitenopeus. Huomio: Sama vastustaso ja/tai tavoitenopeus saattaa olla peräkkäisillä segmenteillä. Harjoitusohjelman profiili näyttää edistyksesi koko harjoituksen ajan (katso piirros ylhäältä). Profiilin välkkyvä segmentti kertoo senhetkisen ohjelman segmentin. Välkkyvän segmentin korkeus kertoo senhetkisen segmentin vastustason. Jokaisen ohjelman segmentin lopussa, seuraavan segmentin profiili alkaa välkkyä näytöllä ja polkimet säätyvät automaattisesti seuraavan segmentin vastustasolle. Jos seuraavan segmentin vastustaso ja/tai tavoitenopeus muuttuu, ne ilmestyvät näytölle muutamaksi sekunniksi huomautukseksi. Kun harjoittelet, konsoli kehottaa sinua polkemaan oikealla nopeudella. Kun konsoliin ilmestyy sana FASTER tai ylöspäin osoittava nuoli, polje nopeampaa. Mikäli näyttöön ilmestyy sana SLOWER tai alaspäin osoittava nuoli, polje hitaampaa. Mikäli nuolia ei ilmesty tai sanat ON TARGER ilmestyy, pidä nykyinen polkemisnopeutesi. Tärkeää: Tavoitenopeus on vain motivaatioksi. Oikea nopeutesi voi olla nopeampi tai hitaampi. Polje sinulle sopivaan tahtiin. Jos vastus on liian korkea tai matala, voit säätää sitä kääntämällä säätönäppäintä. HUOM: Seuraava segmentti säätyy taas asetusten mukaan, pitääkseen sydämensykkeen tavoitteessa. Ohjelma jatkuu kunnes viimeinen segmentti loppuu. Lopettaaksesi milloin vain, lopeta polkeminen. Kuulet äänen ja aika alkaa kulua näytössä. Jatkaaksesi harjoitusta, aloita polkeminen uudestaan. 4. Seuraa edistystäsi näytöltä. Katso vaihe 4 sivuilta Sykkeen mittaaminen. Katso vaihe 5 sivulta Kun lopetat laitteen käytön, konsoli menee automaattisesti pois päältä. Katso vaihe 6 sivulta

18 HEART RATE-HARJOITUKSEN KÄYTTÖ 1. Konsolin käynnistääksesi, aloita polkeminen tai paina mitä tahansa näppäintä. Katso kuinka kytkeä virta sivulta Valitse heart rate- harjoitus. Paina heart rate -näppäintä. Käännä vastuksensäätönäppäintä (Resistance), kunnes haluamasi harjoitus tulee näyttöön ja paina Enter valitaksesi harjoitus. 3. Valitse heart rate- tavoite. Muutaman sekunnin kuluttua aika ja sanat ENTER TARGET tulevat näyttöön. Jokaiselle segmentille tulee oma syketavoite. Jokaiselle segmentille ohjelmoidaan tavoite. Käännä vastuspyörää syöttääksesi haluamasi maksimitavoitteen (katso sivu 24, harjoituksen intensiivisyys). Paina sitten Enter. 4. Käytä kädensijan sykemittaria tai rinnan ympärille asetettavaa sykemittaria. Sykkeenseuranta ohjelmassa sinun täytyy pitää kiinni kädensijoista tai käyttää rinnan ympärille asetettavaa sykemittaria, (sivu 21). Huomaa: Jos käytät niitä samaan aikaan, konsoli ei lue sykettäsi oikein. Jos käytät kädensijan mittaria, ei sinun tarvitse pitää siitä kiinni koko aikaa. Käytä sitä kuitenkin säännöllisesti, jotta ohjelma toimii oikein ja pidä kätesi paikoillaan ainakin 15 sekuntia. 5. Ala polkea aloittaaksesi harjoituksen. Jokainen ohjelma on jaettu minuutin segmentteihin ja jokaiselle on asetettu oma tavoite. Huomaa: Peräkkäisissä segmenteissä voi olla sama tavoite. Kun harjoittelet, konsoli vertaa toistuvasti sykettäsi tavoitteeseesi. Jos se on liian korkea tai matala, poljinten vastus muuttuu automaattisesti sen mukaan, tarkoituksena tuoda sykkeesi lähemmäs tavoitesykettä. Joka kerta kun vastus muuttuu, se näkyy näytössä. Kun harjoittelet, konsoli kehottaa sinua polkemaan oikealla nopeudella. Kun konsoliin ilmestyy sana FASTER, polje nopeampaa ja sanan SLOWER ilmestyessä, polje hitaampaa. Sanan ON TARGET ilmestyessä, pidä nykyinen polkemisnopeutesi. Tärkeää: Polje sinulle sopivaan tahtiin. Jos vastus on liian korkea tai matala, voit säätää sitä kääntämällä säätönuppia. Huomaa kuitenkin, että mikäli vaihdat vastustasoa, et välttämättä pysy syketavoitteessasi. Konsoli vertaa sykettäsi tavoitesykkeeseen, jolloin poljinten vastus saattaa automaattisesti vaihtua tuodakseen sinua lähemmäs tavoitesykettä. Ohjelma jatkuu kunnes viimeinen segmentti loppuu. Lopettaaksesi milloin vain, lopeta polkeminen. Kuulet äänen ja aika alkaa kulua näytössä. Jatkaaksesi harjoitusta, aloita polkeminen. 6. Seuraa harjoitustasi näytöstä, sivu Kun olet valmis, konsoli sammuu automaattisesti, sivu

19 WATTS HARJOITUKSEN KÄYTTÖ 1. Käynnistä konsoli painamalla mitä tahansa näppäintä tai aloittamalla polkemisen. Katso kuinka kytkeä virta sivulta Valitse watts -harjoitus. Valitaksesi tämän, paina Watts Workouts näppäintä. Seuraavaksi käännä vastuksensäätönäppäintä, kunnes haluamasi harjoitus ilmestyy näyttöön. Paina Enter valitaksesi harjoituksen. Jos valitset ohjelman 1, sanat ENTER WATTS TARGET tulee näyttöön. Jos valitset ohjelman 2 tai 3, harjoituksen kesto ja profiili vastustasoista tulevat näkymään näyttöön. 3. Jos valitsit ohjelman 1, syötä tavoite asetukset. Watts harjoituksessa 1, sama tavoite tulee kaikille ohjelman segmenteille. Anna haluttu tavoite kääntämällä vastuksensäätönäppäintä. 4. Aloita polkeminen. Watts -harjoitus 1 on jaettu neljäänkymmeneen yhden minuutin segmenttiin. Konsoli vertaa kokoajan tehoasi tavoitteeseen. Konsoli vertaa suoritustasi tavoitteeseesi ja jos se on liian korkea tai alhainen, poljinten vastus saattaa automaattisesti vaihtua tuodakseen sinua lähemmäs tavoitetta. Joka kerta kun näin tapahtuu, vastustaso tulee näkyviin näyttöön muutamaksi sekunniksi huomauttaakseen sinua. Jos tavoite on liian matala tai korkea, voit vaihtaa sitä kääntämällä vastuksensäätönäppäintä. Watts -harjoitukset 2 ja 3 ovat jaettu neljäänkymmeneen yhden minuutin segmenttiin. Jokaiselle segmentille säädetään oma vastus- ja wattitavoite. Huomaa: Peräjälkeisillä segmenteillä voi olla sama vastustaso ja/tai wattitavoite. Profiili näyttää edistymisesi (katso piirros ylhäällä). Vilkkuva segmentti on sen hetkinen segmentti ja niiden korkeuserot kuvastavat vastustasoja. Kun harjoittelet, konsoli kehottaa sinua polkemaan oikealla nopeudella. Kun konsoliin ilmestyy sana FASTER, polje nopeampaa ja sanan SLOWER ilmestyessä polje hitaampaa. Sanan ON TARGET ilmestyessä pidä nykyinen polkemisnopeutesi. 19

20 Tärkeää: Tavoitenopeus on vain motivaatioksi. Oikea nopeutesi saattaa olla hitaampi. Pidä huoli, että poljet itsellesi sopivaan tahtiin. Kun ensimmäinen segmentti loppuu, seuraavan segmentin asetukset tulevat näyttöön muutamaksi sekunniksi. Seuraava segmentti alkaa välkkyä näytössä ja polkimet säätyvät automaattisesti uudelle vastustasolle. Jos vastus on liian korkea tai matala, voit muuttaa sitä kääntämällä vastuksensäätönäppäimestä. Tärkeää: Seuraavan segmentin alkaessa uudet asetukset muuttuvat kuitenkin automaattisesti kyseisen segmentin tavoitteiden mukaisesti. Lopettaaksesi milloin vain, lopeta polkeminen. Kuulet äänen ja aika alkaa kulua näytössä. Jatkaaksesi harjoitusta, aloita polkeminen. 5. Seuraa harjoitustasi näytöstä, katso kohta 4 sivulta Mittaa sykkeesi, kohta 5 sivulta Kun olet valmis, konsoli sammuu automaattisesti, kohta 6, sivulta 16. KUINKA KÄYTTÄÄ ifit -HARJOITUSTA ifit kortit myydään erikseen. Mene osoitteeseen ifit.com mikäli haluat hankkia ifit kortteja tai katso tämän manuaalin kansilehteä. Kortteja on myös myynnissä valituissa kaupoissa. 1. Aloita polkeminen tai paina jotain näppäintä konsolissa. Katso kuinka käynnistää virta sivulta Laita ifit kortti konsoliin. Laita kortti konsoliin niin, että metalliosat ovat alaspäin ja edelläpäin konsoliin. Kun kortti on paikoillaan, konsoliin syttyy merkkivalo ja konsoliin ilmestyy tekstiä. Valitse sitten haluamasi harjoitus painamalla kortin vieressä olevia näppäimiä. Hetken kuluttua henkilökohtainen ohjaaja alkaa ohjata sinua läpi harjoituksen. ifit harjoitukset toimivat samalla tavalla kuin muut ohjelmat, katso kohdat 3 ja 6 sivulta Kun olet valmis poista kortti ja säilö se varmaan paikkaan. 20

21 KONSOLIN ASETUKSET Konsoli tarjoaa käyttäjätilan, jossa voit valita mittayksiköt. Paina ja pidä pohjassa Display näppäintä muutama sekunti, kunnes käyttäjätila tulee näkyviin näyttöön. Konsoli voi näyttää nopeuden ja matkan joko kilometreissä tai maileissa. Sana METRIC on kilometreille ja ENGLISH on maileille. Vaihtaaksesi niitä paina äänenvoimakkuuden lisäysnäppäintä toistuvasti ja sitten Display -näppäintä tallentaaksesi ja poistuaksesi käyttäjätilasta. ÄÄNENTOISTON KÄYTTÖ Soittaaksesi musiikkia tai kuunnellaksesi äänikirjoja konsolin äänijärjestelmän kautta, sinun täytyy liittää MP3- tai CD-soittimesi konsolin liitäntään. Varmista, että äänijohto on liitetty kunnolla. Paina sitten MP3- tai CD- soittimen PLAY-painiketta. Säädä äänenvoimakkuus soittimesta tai konsolin lisää tai vähennä äänenvoimakkuutta näppäimistä. OMAVALINTAINEN RINNAN YMPÄRILLE KIINNITETTÄVÄ SYKEMITTARI Halusitpa polttaa rasvaa tai kasvattaa hapenottokykyäsi, avain harjoitukseen on pitää asianmukainen syke koko harjoituksen ajan. Rinnan ympärille kiinnitettävä sykemittari auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi mittaamalla sykkeesi koko harjoituksesi ajan. Hankkiaksesi sykemittarin, katso tämän ohjekirjan kansilehti. 21

22 HUOLTO JA ONGELMATILANTEIDEN RATKAISU Tarkista ja kiristä kaikki laitteen osat säännöllisesti. Korvaa kaikki kuluneet osat välittömästi. Käytä nihkeää kangasta ja pientä määrää laimeaa saippuaa laitteen puhdistukseen. TÄRKEÄÄ: välttääksesi näytön vahingoittumista, pidä kaikki nesteet poissa sen läheisyydestä ja pidä näyttö poissa suorasta auringonvalosta. KONSOLIN ONGELMANRATKAISU Jos konsoli ei näytä sykettä oikein, kun käytät kädensijojen sykemittaria, katso sivu 16. REED-KATKAISIMEN SÄÄTÖ Jos konsoli ei näytä oikeaa palautetta, reed -katkaisin pitää säätää. Poista ensin vasen poljin ja vasen levynsuojus sekä levy. Katso ohjeet alta. Jakoavainta käyttäen, käännä poljinta myötäpäivään ja irrota se. Kierrä vasenta peltivipua (20), jotta pisin osa siitä osoittaa alaspäin. Käyttämällä ruuvimeisseliä, irrota varovaisesti levynsuojus (18). Kierrä sitten vasen peltivipu (29) niin, että pisin osa osoittaa ylös. Kierrä vasemman polkimen levy (17) myötäpäivään ja irrota se vasemmasta kyljestä (11). Irrota sitten polkimen levy peltivivusta (20). Tunnista reed-katkaisin (57). Löysää, mutta älä irrota kahta M4x13mm ruuvia (63). Kierrä vasenta peltivipua (20) kunnes magneetti (55) on samassa linjassa katkaisimen (57) kanssa. Kiristä sitten M4x13mm ruuvit (63). Kierrä vasenta peltivipua (20) niin kauan, kunnes konsoli näyttää oikein. Kun reed-katkaisin on oikein asennettu, kiinnitä levy, suojus ja poljin. 22

23 KUINKA SÄÄTÄÄ VETOHIHNA Jos jalkasi lipsuvat polkimilla, jopa suurimmalla vastustasolla, vetohihnaa täytyy säätää. Tätä varten sinun täytyy irrottaa oikea poljin, penkin varsi, kyljen suojus ylä-, etu- ja alasuojus, oikea levysuojus, oikea levy sekä oikea kylki. Katso ohjeet alla. Käytä säädettävää jakoavainta ja käännä oikeaa poljinta (21) vastapäivään irrottaaksesi sen. Irrota säätönuppi (27) ja penkin varsi (6). Irrota ruuvimeisseliä apuna käyttäen ylä- ja takasuojat (8, 9) ja sitten etusuojus (7). Seuraavaksi pyöritä oikeaa polkimen vartta (19) niin, että se osoittaa alaspäin. Katso kuva sivulla 22 lisätietoa varten. Käyttämällä ruuvimeisseliä, irrota levynsuojus (18). Varoen liu uta suojus oikeanpuoleisen peltivivun (19) yli ja irrota levynsuojus. Seuraavaksi pyöritä oikeaa polkimen vartta (19) niin, että se osoittaa ylöspäin. Kierrä oikeaa polkimen levyä (17) myötäpäivään irrottaaksesi sen oikealta kyljestä (10). Liikuta polkimen levyä (17) ylöspäin ja irrota se vivusta (19). Katso kokonaiskuva sivulta 27 ja poista M4 x19mm ruuvit (89) ja M4 x 25mm ruuvit (62) oikeasta ja vasemmasta reunasta (10,11). Sitten irrota oikea kylki. Seuraavaksi löysää M6 x 20 mm ruuvi (85). Sitten kiristä M10 x50 mm ruuvi (86), kunnes poljinhihna (54) on tiukka. Kun vetohihna (54) on tiukka, kiristä taas M6 x 20 mm ruuvi (85). Kiinnitä sen jälkeen irrottamasi osat takaisin laitteeseen. 23

24 OHJEITA KUNTOILUUN VAROITUS: Ennen harjoituksen aloittamista, tarkista terveydentilasi lääkäriltä. Tämä varoitus on erityisen tärkeä, jos olet yli 35 vuotias tai sinulla on terveysongelmia. Pulssimittari ei ole lääkinnällinen laite. Monet tekijät voivat vaikuttaa sydämensykelukemiin. Pulssimittari on tarkoitettu vain harjoituksen apuvälineeksi sydämensykesuuntausten seuraamiseen yleisesti. Nämä ohjeet auttavat suunnittelemaan harjoitusohjelmasi. Tarkempia tietoja harjoittelemisesta saat lääkäriltäsi tai voit etsiä tietoja arvostetuista alan kirjoista. Muista, että oikea ruokavalio ja riittävä lepo ovat keskeisiä tekijöitä tulosten saavuttamiseksi. HARJOITUKSEN INTENSITEETTI Oikealla intensiteetillä harjoitteleminen on avainasemassa tulosten saavuttamiseksi, oli sitten tarkoituksesi polttaa rasvaa tai vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Voit käyttää sydämensykettäsi ohjenuorana oikean intensiteettitason löytämiseksi. Alla oleva taulukko näyttää suositellut syketasot rasvanpolttamiseen ja aerobiseen harjoitukseen. Löytääksesi oikean intensiteettitason, katso ikäsi taulukon alapuolelta (iät on pyöristetty lähimpään kymmeneen vuoteen). Kolme numeroriviä yläpuolisessa taulukossa iän yläpuolella määrittävät harjoitusvyöhykkeen. Alin numero on rasvanpolttosyke, keskimmäinen maksimaalinen syke rasvanpolttoon ja korkein aerobinen harjoitussyke. Rasvanpoltto Tehokkaan rasvanpolton saavuttaaksesi sinun tarvitsee harjoitella matalalla intensiteettitasolla pitkään, yhtäjaksoisesti. Harjoituksen ensiminuuteilla kehosi käyttää hiilihydraattikaloreita energiaksi. Ensiminuuttien jälkeen kehosi alkaa kuluttaa rasvakaloreita. Jos tavoitteenasi on polttaa rasvaa, pidä harjoitusvyöhykkeenä alinta rasvanpolttosykettä. Maksimaaliseen rasvanpolttoon harjoittele keskimmäisellä taulukon sykevyöhykkeellä. Aerobinen harjoitus Jos haluat vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi, sinun pitää harjoitella aerobisella sykevyöhykkeellä, joka vaatii paljon happea pitkäaikaisesti. Harjoittele taulukon ylimmällä sykevyöhykkeellä. OHJEET HARJOITTELUUN Lämmittely Aloita kevyellä harjoituksella ja venyttelyllä 5 10 minuutin ajan. Lämmittely nostaa ruumiinlämpöäsi, sykettäsi ja verenkiertoasi ja valmistelee sinut harjoitteluun. Harjoitusvyöhyke Harjoittele minuuttia pitämällä sykkeesi lähellä harjoitusvyöhykettäsi. (Älä pidä sykettäsi harjoitusvyöhykkeellä 20 minuuttia pidempään parin ensimmäisen harjoitteluviikon aikana.) Hengitä säännöllisesti syvään harjoituksen aikana älä koskaan pidätä hengitystäsi. Rauhoittuminen Venyttele harjoituksen jälkeen 5 10 minuuttia. Venyttely auttaa lihaksiasi venymään ja ehkäisee harjoituksen jälkeisiä ongelmia. HARJOITUSTEN TIHEYS Pitääksesi kuntoasi yllä tai parantaaksesi sitä, harjoittele ainakin kolme kertaa viikossa pitämällä vähintään päivä harjoitusten välissä. Parin kuukauden jälkeen voit halutessasi harjoitella viidesti viikossa. Muista, että avain menestykseen on se, että harjoittelu on säännöllinen ja nautinnollinen osa jokapäiväistä elämääsi. 24

25 25

26 26

27 27

28 VARAOSIEN TILAAMINEN Katso käyttöohjeen kansilehti, jos haluat tilata osia. Kokoa tietosi seuraavista asioista ottaessasi yhteyttä, jotta voimme auttaa sinua: - Tuotteen malli- ja sarjanumero (katso kansilehti) - Tuotteen nimi (katso kansilehti) - Avainnumero ja kuvaus osista, jotka haluat tilata (Katso OSALISTA ja EXPLODED DRAWING kuva käyttöohjeen loppuosasta) KIERRÄTYS Tuotetta ei saa viedä kunnalliselle kaatopaikalle. Luonnon säästämiseksi tuote pitää kierrättää käyttöiän jälkeen laissa määrätyllä tavalla. Vie tuote asianmukaiseen kierrätyspisteeseen alueellasi. Kierrättämällä autat säästämään luonnonvaroja ja voimistat Euroopan luonnonsuojelustandardeja. Jos haluat lisätietoja kierrätyksestä, ota yhteyttä tuotteen ostopaikkaan tai paikalliseen jätteenhuoltoyritykseen. 28

Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä.

Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen kuusiokoloavainten lisäksi asennukseen vaaditaan ristipää ruuvimeisseli, jakoavain ja kumivasara. Kun asennat kuntolaitetta käytä alla

Lisätiedot

KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA. Mallinro. NTEVEL75910.1 Eränro. HUOMAUTUS. Kirjoita eränumero yllä olevaan kenttään. Eränumero

KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA. Mallinro. NTEVEL75910.1 Eränro. HUOMAUTUS. Kirjoita eränumero yllä olevaan kenttään. Eränumero Mallinro. NTEVEL75910.1 Eränro. KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA Kirjoita eränumero yllä olevaan kenttään. KYSYMYKSIÄ? Eränumero Jos sinulla on kysymyksiä tai jos huomaat puuttuvia osia, ota meihin yhteyttä: HUOMAUTUS

Lisätiedot

Soutulaite magneettisella vastuksella

Soutulaite magneettisella vastuksella Soutulaite magneettisella vastuksella 1 KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA MALLI R600 P SPORTOP Laitteella on vuoden takuu. Takuu kattaa sekä valmiste- että raaka-aineviat. Takuu on voimassa ainoastaan laitteen ollessa

Lisätiedot

Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä.

Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen kuusiokoloavainten lisäksi asennukseen vaaditaan ristipää ruuvimeisseli, jakoavain, kumivasara ja pihdit. Kun asennat kuntolaitetta käytä

Lisätiedot

HOME TRAINER. Malli B780P

HOME TRAINER. Malli B780P HOME TRAINER Malli B780P Osalista Kuvio 1 Etujalan asennus 1. Kiinnitä etujalka (B) pääkehykseen (A) ruuvit (L1), prikat (L2) sekä (L6) ja mutterit (L3). Kuvio 2 Reunajalan asennus 1. Kiinnitä reunajalka

Lisätiedot

Käyttäjän ohjekirja. Jos sinulla on kysymyksiä tai jos laitteesta puuttuu osia, ota yhteyttä meihin:

Käyttäjän ohjekirja. Jos sinulla on kysymyksiä tai jos laitteesta puuttuu osia, ota yhteyttä meihin: Käyttäjän ohjekirja Kysyttävää? Jos sinulla on kysymyksiä tai jos laitteesta puuttuu osia, ota yhteyttä meihin: UK 08457089009 www.iconsupport.eu csup@iconeurope.com ICON health & Fitness Ltd c/o HI Group

Lisätiedot

KÄY NETTISIVUILLAMME WWW.ICONSUPPORT.EU

KÄY NETTISIVUILLAMME WWW.ICONSUPPORT.EU KÄYTTÖOHJE KÄY NETTISIVUILLAMME WWW.ICONSUPPORT.EU 1 Sisällysluettelo TÄRKEITÄ TURVATOIMENPITEITÄ...3 HUOMIOITAVAA ENNEN KÄYTTÖÖNOTTOA...4 VAROITUSTARRAN SIJAINTI...4 KOKOAMINEN...5 CROSSTRAINERIN KÄYTTÖ...9

Lisätiedot

TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ

TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ SISÄLLYSLUETTELO: TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ...1 ENNEN KUIN ALOITAT...2 KOKOAMINEN...4 SÄÄDÖT...15 KAAPELIKAAVIO...17 ONGELMANRATKAISU JA HUOLTO...18 OSA LISTA...19 RÄJÄYTYSKUVAT...20 TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ

Lisätiedot

Asennus Asennukseen tarvitaan kaksi ihmistä.

Asennus Asennukseen tarvitaan kaksi ihmistä. Asennus Asennukseen tarvitaan kaksi ihmistä. Paketin mukana tulevien työkalujen lisäksi asennuksessa tarvitaan ristipääruuvimeisseli, jakoavain ja kumivasara. Käytä alla olevaa kuvaa pienten osien tunnistukseen

Lisätiedot

KYSYTTÄVÄÄ? VAROITUS Lukekaa kaikki varatoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempää käyttöä varten.

KYSYTTÄVÄÄ? VAROITUS Lukekaa kaikki varatoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempää käyttöä varten. 1 KYSYTTÄVÄÄ? Jos Teillä on kysyttävää tai laitteesta puuttuu osia, olkaa hyvä, ja ottakaa yhteyttä meihin: Puhelin: 08457089009 Irlannista: 053 92 36102 Internetsivut: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.com

Lisätiedot

Sisällysluettelo. Tärkeitä huomioita..3. Ennen kuin aloitat.4. Osien tunnistus 5. Kokoaminen..6. Säätö 13. Harjoitteluohjeita 15. Osalista..

Sisällysluettelo. Tärkeitä huomioita..3. Ennen kuin aloitat.4. Osien tunnistus 5. Kokoaminen..6. Säätö 13. Harjoitteluohjeita 15. Osalista.. Sisällysluettelo Varoitustarran sijainti 2 Tärkeitä huomioita..3 Ennen kuin aloitat.4 Osien tunnistus 5 Kokoaminen..6 Säätö 13 Harjoitteluohjeita 15 Osalista.. 17 Kokonaiskuva..... 18 Korvaavien osien

Lisätiedot

Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä. Asennuksessa tarvitaan mukana toimitettujen työkalujen lisäksi jakoavain, pihdit sekä ristipääruuvimeisseli.

Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä. Asennuksessa tarvitaan mukana toimitettujen työkalujen lisäksi jakoavain, pihdit sekä ristipääruuvimeisseli. Asennus Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä. Asennuksessa tarvitaan mukana toimitettujen työkalujen lisäksi jakoavain, pihdit sekä ristipääruuvimeisseli. Käytä alla olevaa kuvaa pienten osien tunnistukseen

Lisätiedot

Käyttäjän ohjekirja. Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten.

Käyttäjän ohjekirja. Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten. Käyttäjän ohjekirja Kysyttävää? Jos sinulla on kysymyksiä tai jos laitteesta puuttuu osia, ota yhteyttä meihin: UK 08457089009 www.iconsupport.eu csup@iconeurope.com ICON health & Fitness Ltd c/o HI Group

Lisätiedot

KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA. VAROITUS Lukekaa kaikki varotoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempää käyttöä varten.

KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA. VAROITUS Lukekaa kaikki varotoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempää käyttöä varten. 1 Malli nro. PFEVEL96010.0 Sarjanumero Kirjoita sarjanumero yläpuolelle viittaukseksi. KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA KYSYTTÄVÄÄ? Jos Teillä on kysyttävää tai laitteesta puuttuu osia, olkaa hyvä, ja ottakaa yhteyttä

Lisätiedot

VAROITUS Lukekaa kaikki varotoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempään käyttöön

VAROITUS Lukekaa kaikki varotoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempään käyttöön Malli nro. Sarjanumero Kirjoita sarjanumero yläpuolelle viittaukseksi KÄYTTÄJÄN OHJEKIRJA Sarjanumeron sijainti (istuimen alla) KYSYTTÄVÄÄ? Jos Teillä on kysyttävää tai laitteesta puuttuu osia, olkaa hyvä,

Lisätiedot

Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä Huomio: joitain osia on saatettu asentaa valmiiksi. Osan puuttuessa tarkasta ensin onko se asennettu valmiiksi.

Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä Huomio: joitain osia on saatettu asentaa valmiiksi. Osan puuttuessa tarkasta ensin onko se asennettu valmiiksi. Asennus Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä. Asennuksessa tarvitaan mukana toimitettujen työkalujen lisäksi jakoavainta, kumivasaraa sekä ristipääruuvimeisseliä. Käytä alla olevaa kuvaa pienten osien

Lisätiedot

CROSSTRAINER (Model E 7000P)

CROSSTRAINER (Model E 7000P) CROSSTRAINER (Model E 7000P) Kuva 1 Poista pultit (C4) tiivisterenkaat (C5) ja mutterit (C6) takavakaajasta (C). Laita kaksi pulttia (C4) takavakaajan läpi, kiinnittääksesi kannattimen laitteeseen (A),

Lisätiedot

Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä. LCD-Näyttö BC-81295

Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä. LCD-Näyttö BC-81295 Ohjelmoitava magneettivastuksellinen kuntopyörä LCD-Näyttö BC-81295 Yhteenveto Tämä on tarkoitettu ainoastaan ohjelmoitavaan magneettivastukselliseen kuntopyörään. Järjestelmään kuuluu kolme (3) osaa:

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO VAROITUSMERKKIEN SIJOITUSPAIKAT. Varoitusmerkkien sijoituspaikat 2. Tärkeitä ohjeita 3. Aluksi 4. Asennus 5.

SISÄLLYSLUETTELO VAROITUSMERKKIEN SIJOITUSPAIKAT. Varoitusmerkkien sijoituspaikat 2. Tärkeitä ohjeita 3. Aluksi 4. Asennus 5. SISÄLLYSLUETTELO Varoitusmerkkien sijoituspaikat 2 Tärkeitä ohjeita 3 Aluksi 4 Asennus 5 Käyttö 9 Huolto ja vianetsintä 16 Harjoitteluohjeita 17 Osaluettelo 18 Yleiskuva 19 Huolto 20 VAROITUSMERKKIEN SIJOITUSPAIKAT

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJEET 400 MAGNETIC

KÄYTTÖOHJEET 400 MAGNETIC KÄYTTÖOHJEET 400 MAGNETIC *4 *4 *4 N-3 M8*75L N-4 8*2T N-5 M8 Box Spanner(1) Vaihe 1: a. Asenna etuosan ja takaosan vakauttajat (J-3 ja I-3) neljällä lukkopultilla (N-3), neljällä puoliympyrän muotoisella

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE 600 MAGNETIC

KÄYTTÖOHJE 600 MAGNETIC KÄYTTÖOHJE 600 MAGNETIC BUILT FOR HEALTH Vaihe 1: a. Kiinnitä etu ja takajalkatuet (I & J) laitteen runkoon käyttämällä aluslevyjä (N-4) ja ruuveja (N-3). Vaihe 2 a. Asenna vasen ja oikea poljin ( G-4

Lisätiedot

Kokoamis- ja käyttöohjeet Indoor Bike S600 91007

Kokoamis- ja käyttöohjeet Indoor Bike S600 91007 Kokoamis- ja käyttöohjeet Indoor Bike S600 91007 F-14 O 1 RÄJÄHDYSKUVA F-16 O 1 PÄÄKOMPONENTIT F-16 O 2 KOKOAMISOHJEET VAIHE 1 1. Asenna etu- ja takatuki (H-1 ja D-5) neljällä pultilla (N). VAIHE 2 1.

Lisätiedot

SISÄLLYS. Huolto ja vianetsintä 2. Tärkeitä ohjeita 3. Aluksi 4. Varoitusmerkkien sijoituspaikat 4. Asennus 5. Käyttö 10.

SISÄLLYS. Huolto ja vianetsintä 2. Tärkeitä ohjeita 3. Aluksi 4. Varoitusmerkkien sijoituspaikat 4. Asennus 5. Käyttö 10. SISÄLLYS Huolto ja vianetsintä 2 Tärkeitä ohjeita 3 Aluksi 4 Varoitusmerkkien sijoituspaikat 4 Asennus 5 Käyttö 10 Toiminnot 11 Harjoitteluohjeita 16 Yleiskuva 18 Osaluettelo 19 Huolto 20 TÄRKEITÄ OHJEITA

Lisätiedot

XTR ONE -KUNTOPYÖRÄ 91024

XTR ONE -KUNTOPYÖRÄ 91024 TR ONE -KUNTOPYÖRÄ 91024 Turvallisuusohjeet * Neuvottele lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista saadaksesi harjoittelusta parhaan mahdollisen hyödyn. * Varoitus: vääränlainen/ylenpalttinen

Lisätiedot

Casall X600 CROSSTRAINER 93003

Casall X600 CROSSTRAINER 93003 Casall X600 CROSSTRAINER 93003 OSALUETTELO Nro Kohta Kuvaus Määrä A, A-1 Tietokone ja ruuvi SM2871-67 1 KPL B Ohjaustanko 25,4 1 KPL B-1 Kahvan pehmuste 440x20x5,0 2 KPL B-2 Kahvan tulppa 7/8" 2 KPL B-3,

Lisätiedot

HOME TRAINER MALLI B480

HOME TRAINER MALLI B480 HOME TRAINER MALLI B480 KUVA 1 ETUOSAN ALATUEN ASENNUSOHJE Kohta 1. Irrota esiasennetut mutterit (L3) ja prikat (L2) Kohta 2. Asenna etuosan tuki (B) paikalleen rungon (A) kanssa käyttäen pultteja (L1),

Lisätiedot

Tätä laitetta voidaan käyttää turvallisesti vain jos se tarkistetaan säännöllisesti vaurioiden ja kulumisen varalta.

Tätä laitetta voidaan käyttää turvallisesti vain jos se tarkistetaan säännöllisesti vaurioiden ja kulumisen varalta. KUNTOPYÖRÄ PEC-4850 TURVALLISUUSOHJEET TÄRKEÄÄ a. Lue käyttöohje ja noudata sitä. b. Tämä laite on suunniteltu vain yksityiskäyttöön ja sisätiloihin. c. Tarkista kuntopyörä ennen käyttöä varmistaaksesi,

Lisätiedot

Casall INFINITY 1.2X CROSSTRAINER 93008

Casall INFINITY 1.2X CROSSTRAINER 93008 Casall INFINITY 1.2X CROSSTRAINER 93008 1 HUOM: tallenna laitteen sarjanumero alla olevan laatikkoon mahdollisia huoltoyhteydenottoja varten. Tallenna laitteen sarjanumero tähän: 2 INFINITY 1.2X P- 1 P-

Lisätiedot

BENEFIT E420 CROSSTRAINER 93101

BENEFIT E420 CROSSTRAINER 93101 BENEFIT E420 CROSSTRAINER 93101 Allen Key-6mm*(1) NO:Q Carriage Bolt M8 NO:Q-1 Carriage Bolt M8 Screwdriver (1)14.24 NO:Q-2 Acorn Nut for M8 Bolt (8) Screwdriver (1)13.15 Box Spanner (1) NO:Q-10 Spring

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE 5 MINUTE SHAPER

KÄYTTÖOHJE 5 MINUTE SHAPER KÄYTTÖOHJE 5 MINUTE SHAPER Warning Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän tai muun harjoitusohjelman aloittamista, varsinkin jos et ole aikaisemmin harjoitelllut säännöllisesti ja sinulla on ongelmia

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO: Tärkeitä turvatoimenpiteitä... 1 Huomioitavaa ennen käyttöönottoa... 4 Kokoaminen...5 Sykemittarin käyttö...

SISÄLLYSLUETTELO: Tärkeitä turvatoimenpiteitä... 1 Huomioitavaa ennen käyttöönottoa... 4 Kokoaminen...5 Sykemittarin käyttö... OMISTAJAN OHJEKIRJA SISÄLLYSLUETTELO: Tärkeitä turvatoimenpiteitä... 1 Huomioitavaa ennen käyttöönottoa... 4 Kokoaminen...5 Sykemittarin käyttö... 10 Toiminta ja säädöt... 11 Varastoasento ja kuljetus...

Lisätiedot

Käyttöopas. Sangean PR-D4

Käyttöopas. Sangean PR-D4 Käyttöopas Sangean PR-D4 TURVAOHJEET Lue tuotteen ohjeet tuotteen turvallisen käytön takaamiseksi ja säilytä nämä ohjeet tulevaisuuden varalle. 1. Älä käytä tuotetta veden lähellä. 2. Puhdista laite kuivalla

Lisätiedot

KÄYTTÖOPAS. Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten.

KÄYTTÖOPAS. Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä. Säilytä tämä ohje tulevaisuutta varten. KÄYTTÖOPAS UK 08457089009 www.iconsupport.eu csup@iconeurope.com ICON health & Fitness Ltd c/o HI Group PLC Express way Castleford WF10 5QJ United Kingdom Huomio! Lue kaikki ohjeet huolella ennen käyttöä.

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI. Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä.

KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI. Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä. KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI NÄMÄ OHJEET TULEE LUKEA HUOLELLA JA SÄILYTTÄÄ MYÖHEMPÄÄ KÄYTTÖÄ VARTEN Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä. TÄRKEÄT

Lisätiedot

Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä.

Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä. 1 Digitointi LP-levyltä CD-levylle (Ion CD Direct) Lue ohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä. Soittimessa voi käyttää CD-R, CD+R, uudelleen kirjoitettavia CD-RW ja CD+RW levyjä. Yhdelle levylle voi

Lisätiedot

Polkuharjoituslaite Käyttöohje

Polkuharjoituslaite Käyttöohje Polkuharjoituslaite Käyttöohje Sisältö Turvallisuudesta huomioitavaa 2 Hajotuskuva ja osaluettelo. 3 Harjoittelu.. 4 Turvallisuudesta huomioitavaa Lue kaikki ohjeet ennen kuin alat käyttää laitetta. Säilytä

Lisätiedot

Käyttöopas (ver. 1.29 Injektor Solutions 2006)

Käyttöopas (ver. 1.29 Injektor Solutions 2006) KombiTemp HACCP Elintarviketarkastuksiin Käyttöopas (ver. 1.29 Injektor Solutions 2006) web: web: www.haccp.fi 2006-05-23 KombiTemp HACCP on kehitetty erityisesti sinulle, joka työskentelet elintarvikkeiden

Lisätiedot

TANSUN QUARTZHEAT. Käyttöohje. Algarve UK:N & EUROOPAN MALLIT: ALG 513UK & ALG 513EU. Valmistaja: Tansun Limited

TANSUN QUARTZHEAT. Käyttöohje. Algarve UK:N & EUROOPAN MALLIT: ALG 513UK & ALG 513EU. Valmistaja: Tansun Limited TANSUN QUARTZHEAT Käyttöohje Algarve UK:N & EUROOPAN MALLIT: ALG 513UK & ALG 513EU Valmistaja: Tansun Limited Asiakaspalvelukysymyksissä, ota yhteyttä maahantuojaan: Proviter Oy Tullikatu 12 A 4 21100

Lisätiedot

TÄRKEITÄ HUOMIOITA Kiitos, että valitsit Casa Bugatin UMA keittövaa'an. Kuten kaikkia elektronisia laitteita, myös tätä vaakaa tulee käyttää huolellisesti ja ohjeiden mukaan vammojen ja laitteen vaurioitumisen

Lisätiedot

Casall EB600 Kuntopyörä 91003

Casall EB600 Kuntopyörä 91003 Casall EB600 Kuntopyörä 91003 Räjäytyskuva 1 Kokoonpanokuva 2 OSALUETTELO Nro Kuvaus Tiedot Määrä A, A-1 TIETOKONE JA RUUVI 1 KPL B OHJAUSTANKO 1 KPL B-1 SYKEANTURISARJA 1 SARJA B-2 KAHVAPEHMUSTE 270x23x5

Lisätiedot

Ennen kuin aloitat KYSYTTÄVÄÄ? VAROITUS

Ennen kuin aloitat KYSYTTÄVÄÄ? VAROITUS Mallin no. PETL84909.0 Sarja no. Kirjoita sarjanumero tyhjälle riville yläpuolelle viittaukseksi. Ennen kuin aloitat KYSYTTÄVÄÄ? Jos Teillä on kysyttävää tai laitteesta puuttuu osia, olkaa hyvä, ja ottakaa

Lisätiedot

Document1 12/16/02 10:05 AM Page 1 KÄYTTÖOHJE TR-40. www.denver-electronics.com

Document1 12/16/02 10:05 AM Page 1 KÄYTTÖOHJE TR-40. www.denver-electronics.com Document1 12/16/02 10:05 AM Page 1 KÄYTTÖOHJE TR-40 www.denver-electronics.com Document1 12/16/02 10:05 AM Page 2 FINNISH KONTROLLI JA ELEMENTIT 1. Kasettiyksikkö 2. Asemavalikko 3. Teleskooppiantenni

Lisätiedot

1. 2. 3. 4. 5. 6. Näyttö. Laitteen osat 1. Kellonaika- / herätysaika- / kalenteri-ikkuna: Näyttää radiosignaalista päivittyvän kellon, 3. 4.

1. 2. 3. 4. 5. 6. Näyttö. Laitteen osat 1. Kellonaika- / herätysaika- / kalenteri-ikkuna: Näyttää radiosignaalista päivittyvän kellon, 3. 4. Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Pakkauksessa on seuraavat osat: - Pääyksikkö (BAR283)

Lisätiedot

1. Seinäkiinnike 2. Pöytätuki 3. Paristokotelo 4. RESET -näppäin 5. C/ F -näppäin (paristokotelossa) 6. Tuuletusaukko

1. Seinäkiinnike 2. Pöytätuki 3. Paristokotelo 4. RESET -näppäin 5. C/ F -näppäin (paristokotelossa) 6. Tuuletusaukko Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Pakkauksessa on seuraavat osat: - Pääyksikkö (BAR289)

Lisätiedot

Kannettava DVD soitin Daewoo DPC-7200PD

Kannettava DVD soitin Daewoo DPC-7200PD Kannettava DVD soitin Daewoo DPC-7200PD Laitteeseen tutustuminen: Yläkuva laitteesta 1. LCD panelin sammutus kytkin 2. Laajakuva 3. Pysäytys 4. Edellinen 5. Seuraava 6. Toista 7. Valikko painike Nuolinäppäimet:

Lisätiedot

Ennen kuin aloitat KYSYTTÄVÄÄ? VAROITUS

Ennen kuin aloitat KYSYTTÄVÄÄ? VAROITUS Mallin no. NETL13711.0 Sarja no. Kirjoita sarjanumero tyhjälle riville yläpuolelle viittaukseksi. Ennen kuin aloitat KYSYTTÄVÄÄ? Jos Teillä on kysyttävää tai laitteesta puuttuu osia, olkaa hyvä, ja ottakaa

Lisätiedot

PRO-GO Total Gym F-42507

PRO-GO Total Gym F-42507 PRO-GO Total Gym F-42507 Turvallisuusohjeet 1. Ole varovainen harjoitellessasi ja lue käyttöohjeet ennen kuin aloitat harjoittelun. 2. Ennen harjoittelun aloittamista, keskustele terveydentilastasi lääkärin

Lisätiedot

Lue minut ensin! DM50 Series (K00 series) Pika-asennusohje. Uusi postimaksukoneenne on suunniteltu siten, että voit asentaa laitteen itse.

Lue minut ensin! DM50 Series (K00 series) Pika-asennusohje. Uusi postimaksukoneenne on suunniteltu siten, että voit asentaa laitteen itse. Lue minut ensin! DM50 Series (K00 series) Uusi postimaksukoneenne on suunniteltu siten, että voit asentaa laitteen itse. On tärkeää, että luet ohjeen läpi yksityiskohtaisesti. Pika-asennusohje Ennen kun

Lisätiedot

ILMASTOINTILAITTEEN KAUKO-OHJAIMEN KÄYTTÖ OHJE

ILMASTOINTILAITTEEN KAUKO-OHJAIMEN KÄYTTÖ OHJE ILMASTOINTILAITTEEN KAUKO-OHJAIMEN KÄYTTÖ OHJE Kiitos, että hankit ilmastointilaitteemme. Ole hyvä ja lue tämä käyttöohje huolella ennen ilmastointilaitteen käyttöä. SISÄLTÖ Kauko-ohjaimen käsittely...2

Lisätiedot

Takaje vakuumilaitteen käyttö- ja huolto-ohje

Takaje vakuumilaitteen käyttö- ja huolto-ohje Takaje vakuumilaitteen käyttö- ja huolto-ohje Vakuumilaiteen saa asentaa ja sitä käyttää kerrallaan vain yksi henkilö. Sitä ei ole suunniteltu monelle yhtäaikaiselle käyttäjälle. Laitteen osat 1. Virtajohto

Lisätiedot

Fitness trampoliini. FIN - Käyttö- ja harjoitusohje

Fitness trampoliini. FIN - Käyttö- ja harjoitusohje Fitness trampoliini FIN - Käyttö- ja harjoitusohje Tärkeitä turvallisuusohjeita VAROITUS: Lue nämä käyttöohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöönottoa ohjeiden huomiotta jättäminen voi aiheuttaa loukkaantumisriskin.

Lisätiedot

FINNISH DENVER CRP-515

FINNISH DENVER CRP-515 DENVER CRP-515 FINNISH TOIMINNOT JA PAINIKKEET 1. VÄHENNÄ ÄÄNENVOIMAKKUUTTA 2. LISÄÄ ÄÄNENVOIMAKKUUTTA/NÄYTÖN AUTOM. VAIHTO PÄÄLLE/POIS 3.

Lisätiedot

NOOX xperio herätyskello valvontakamera

NOOX xperio herätyskello valvontakamera NOOX xperio herätyskello valvontakamera Käyttöohje Ajan asetus Kun kellonaika on näytössä paina SET, ruudulla lukee nyt "2010" Aseta oikea aika UP ja DOWN näppäimillä ja paina SET uudelleen vahvistaakseni

Lisätiedot

Käyttäjän ohjekirja KYSYTTÄVÄÄ?

Käyttäjän ohjekirja KYSYTTÄVÄÄ? Käyttäjän ohjekirja Mallin nro. PETL59910.0 Sarja nro. Kirjoita sarjanumero tyhjälle riville viittaukseksi. KYSYTTÄVÄÄ? Jos Teillä on kysyttävää tai laitteesta puuttuu osia, olkaa hyvä, ja ottakaa yhteyttä

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE CD/MP3-SOITIN FM-RADIOLLA JA USB-LUKIJALLA

KÄYTTÖOHJE CD/MP3-SOITIN FM-RADIOLLA JA USB-LUKIJALLA Finnish KÄYTTÖOHJE CD/MP3-SOITIN FM-RADIOLLA JA USB-LUKIJALLA Lue nämä ohjeet ja noudata niitä ennen kuin käytät laitetta. SOITTIMEN YLEISKATSAUS 1 2 3 10 8 4 5 6 9 7 11 12 13 14 15 16 17 18 15 19 20 SÄÄTIMIEN

Lisätiedot

E1-100 SARJA K-03 KÄYTTÖOHJEET KASO KASSAKAAPIN INSTRUCTIONS

E1-100 SARJA K-03 KÄYTTÖOHJEET KASO KASSAKAAPIN INSTRUCTIONS KASO KASSAKAAPIN E1-100 SARJA K-03 KÄYTTÖOHJEET KASO E1-100 SAFE SERIES K-03 INSTRUCTIONS Kaso Oy Lyhtytie 2, PO Box 27, FI-00751 Helsinki, Finland telephone +358 10 271 3700, fax +358 9 386 0021 sales@kaso.fi,

Lisätiedot

DENVER CRP-514 FINNISH TOIMINNOT JA OHJAIMET

DENVER CRP-514 FINNISH TOIMINNOT JA OHJAIMET DENVER CRP-514 FINNISH TOIMINNOT JA OHJAIMET 1. (AL1) HÄLYTYS 1 PÄÄLLÄ /POIS PÄÄLTÄ 2.

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJEET. X-erfit 595

KÄYTTÖOHJEET. X-erfit 595 KÄYTTÖOHJEET X-erfit 595 SISÄLLYS TOC TURVALLISUUSOHJEET Jotta varmistetaan hyvä turvallisuus, laite on säännöllisesti tarkistettava vaurioiden ja kuluneiden osien varalta. Jos luovutat tämän kuntoilulaitteen

Lisätiedot

Asennus. Kiinnitä jalkatuki (93) etujalkoihin (3).

Asennus. Kiinnitä jalkatuki (93) etujalkoihin (3). Asennus Kuntolaite toimitetaan lähes valmiiksi asennettuna. Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä. Mukana toimitettujen työkalujen ja rasvan lisäksi asennuksessa tarvitaan ristipääruuvimeisseliä. 1. Toisen

Lisätiedot

Casall R300 Käyttöopas SOUTULAITE

Casall R300 Käyttöopas SOUTULAITE Casall R300 Käyttöopas SOUTULAITE Kokoonpanokaavio RÄJÄYTYSKAAVIO - 3 - Osaluettelo Nro Kuvaus Määrä A TIETOKONE 1 SARJA A-1 TIETOKONEEN KIINNITYSRUUVI 4 KPL B PÄÄRUNKO 1 SARJA B-1 TIETOKONEEN KIINNITYSKANNATIN

Lisätiedot

Spray Bark Controll Collar

Spray Bark Controll Collar Spray Bark Controll Collar Sitruunapannan käyttöohjeet JOHDANTO Haukkuminen on koiran normaalia käyttäytymistä. Joskus kuitenkin haukkuminen on ongelma omistajalle. Vastuuntuntoinen omistaja ei voi antaa

Lisätiedot

Lue kaikki käyttöohjeiden sisältämät ohjeet, jotta osaat käyttää laitteen kaikkia ominaisuuksia.

Lue kaikki käyttöohjeiden sisältämät ohjeet, jotta osaat käyttää laitteen kaikkia ominaisuuksia. SISÄLLYS Tärkeitä ohjeita 2 Tarkistusluettelo 3 Tarkistusluettelo, pikkuosat 4 Osaluettelo 5 Räjäytyskuva 8 Asennus 10 Tietokone 15 Harjoittelu 23 Huolto 25 TÄRKEITÄ OHJEITA Lue kaikki käyttöohjeiden sisältämät

Lisätiedot

X-TRE Power Box. 1. Asennus

X-TRE Power Box. 1. Asennus X-TRE Power Box Asennus ja käyttöohje Malli XT-S01 Tuote käy seuraaviin SUZUKIN moottoripyöriin: GSX-R600 (2006-2010), GSX-R750 (2006-2010), GSX-R1000 (2005-2010), GSX1300R Hayabusa (2008-2010), B-King

Lisätiedot

Muistimoduulit Käyttöopas

Muistimoduulit Käyttöopas Muistimoduulit Käyttöopas Copyright 2009 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Tässä olevat tiedot voivat muuttua ilman ennakkoilmoitusta. Ainoat HP:n tuotteita ja palveluja koskevat takuut mainitaan

Lisätiedot

Benefit B520 Kuntopyörä 91102

Benefit B520 Kuntopyörä 91102 Benefit B520 Kuntopyörä 91102 1 B520 Allen Key Carriage Bolt M8 Allen Bolt M7*P1.0*30MM 1 1 Regular Washer * 12x1t 2 Curved Washer Acorn Nut for M8 Bolt Box Spanner 1 Spring Washer *2t Screwdriver 1 2

Lisätiedot

Vahvistava kaulasilmukka sisäänrakennetulla äänen vahvistimella. Sopii käytettäväksi puhelimien ja audiolaitteiden kanssa.

Vahvistava kaulasilmukka sisäänrakennetulla äänen vahvistimella. Sopii käytettäväksi puhelimien ja audiolaitteiden kanssa. Vahvistava kaulasilmukka sisäänrakennetulla äänen vahvistimella. Sopii käytettäväksi puhelimien ja audiolaitteiden kanssa. Lue tämä ohje huolella ennen kuin käytät Classicia. Lue myös sen laitteen ohjeet,

Lisätiedot

Tärkeää: Nähdäksesi täydentäviä ohjeita, katso yksityiskohtaisempi käyttöohje (97711) osoitteessa www.fermax.com.

Tärkeää: Nähdäksesi täydentäviä ohjeita, katso yksityiskohtaisempi käyttöohje (97711) osoitteessa www.fermax.com. SMILE PERUSNÄYTTÖ Tärkeää: Nähdäksesi täydentäviä ohjeita, katso yksityiskohtaisempi käyttöohje (97711) osoitteessa www.fermax.com. Näppäimet Audio ja lopetusnäppäin Vastaanota puhelu tällä näppäimellä

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE JUOKSUMATTO. Lue käyttöohje ennen laitteen käyttöä. On tärkeää, että kokoat. juoksumaton oikein.

KÄYTTÖOHJE JUOKSUMATTO. Lue käyttöohje ennen laitteen käyttöä. On tärkeää, että kokoat. juoksumaton oikein. KÄYTTÖOHJE JUOKSUMATTO Lue käyttöohje ennen laitteen käyttöä. On tärkeää, että kokoat juoksumaton oikein. VAROTOIMET! ENNEN KOKOAMISTA Lue käyttöohje huolellisesti ennen laitteen käyttöönottoa ja pidä

Lisätiedot

LCD-NÄYTTÖ. Käyttöohjeesta

LCD-NÄYTTÖ. Käyttöohjeesta LCD-NÄYTTÖ Käyttöohjeesta Onneksi olkoon uuden Oregon Scientific (FAW- 101) sääaseman hankinnan johdosta. Tämä sääasema ennustaa säätä, mittaa ilmanpaineen ja -kosteuden sekä ulko- ja sisälämpötilan langattomasti.

Lisätiedot

Potilasopas. Tämän oppaan omistaa:

Potilasopas. Tämän oppaan omistaa: Potilasopas Tämän oppaan omistaa: Icare HOME (Malli: TA022) POTILASOPAS TA022-035 FI-3.1 3 Johdanto Tämä opas sisältää Icare HOME -tonometrin käyttöohjeet. Lue ohjeet huolellisesti, ennen kuin alat käyttää

Lisätiedot

TURVALLISUUSOHJEET LUE KAIKKI OHJEET HUOLELLISESTI ENNEN KÄYTTÖÄ

TURVALLISUUSOHJEET LUE KAIKKI OHJEET HUOLELLISESTI ENNEN KÄYTTÖÄ JUOKSUMATTO (Malli MT 7000) TURVALLISUUSOHJEET LUE KAIKKI OHJEET HUOLELLISESTI ENNEN KÄYTTÖÄ Ennen kuin kiinnität sähköjohdon seinään, tarkista että sähköjohto on yhteensopiva pistorasian kanssa ja jännite

Lisätiedot

DEUTSCH. Silent 41 8211-3453-03

DEUTSCH. Silent 41 8211-3453-03 DEUTSCH D Silent 41 8211-3453-03 S SVENSKA R 1 1 R O P 2 2 3 L M M L 3 5 I J K 4 4 K J I N 1. 2 230 V 2 2. 3. 4 SVENSKA S ABC 4. 5. 6. 7. 8. 9. 36 mm 19 mm 10. 11. 5 FI SUOMI SYMBOLIT Koneessa on seuraavat

Lisätiedot

Gallery 13-W. 7 Digitaalinen valokuvakehys. Käyttöohje

Gallery 13-W. 7 Digitaalinen valokuvakehys. Käyttöohje Gallery 13-W 7 Digitaalinen valokuvakehys Käyttöohje Sisällysluettelo Sisällysluettelo... 1 Tärkeät turvaohjeet... 2 LCD ruudun puhdistus... 2 Digitaalisenvalokuvakehyksen puhdistaminen... 2 Johdanto...

Lisätiedot

Fortum Fiksu Sisä- ja ulkolämpötilamittarit Käyttöohjeet

Fortum Fiksu Sisä- ja ulkolämpötilamittarit Käyttöohjeet Fortum Fiksu Sisä- ja ulkolämpötilamittarit Käyttöohjeet 1 Lämpötilamittarit Fortum Fiksu -järjestelmään kytkettävä paristokäyttöinen lämpötilamittari mittaa lämpötilaa ja lähettää tiedot langattomasti

Lisätiedot

Käyttöohje. Model #s: 36-0050 / 36-0051 / 36-0052 / 36-0053 / 35-0055 (US) 36-0060 / 36-0061 / 36-0062 / 36-0063 / 36-0065 (EU) Lit# 98-1257 / 07-08

Käyttöohje. Model #s: 36-0050 / 36-0051 / 36-0052 / 36-0053 / 35-0055 (US) 36-0060 / 36-0061 / 36-0062 / 36-0063 / 36-0065 (EU) Lit# 98-1257 / 07-08 Käyttöohje Model #s: 36-0050 / 36-0051 / 36-0052 / 36-0053 / 35-0055 (US) 36-0060 / 36-0061 / 36-0062 / 36-0063 / 36-0065 (EU) Lit# 98-1257 / 07-08 Näppäimet ja näyttö Suuntanuolet MERKKI/Taustavalo- näppäin

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJEET. Asennuspiirustus 550 ELLIPTICAL

KÄYTTÖOHJEET. Asennuspiirustus 550 ELLIPTICAL KÄYTTÖOHJEET Asennuspiirustus 550 ELLIPTICAL Räjäytyskuva O Osaluettelo Nro Kuvaus Kpl A Tietokone 1 kpl A-1 Ruuvi 4 kpl B Kiinteä kädensijasarja 1 sarja B-1 Kädensijan päätytulppa 2 kpl B-2 Kädensijan

Lisätiedot

KÄYTÖN JÄLKEEN HUOLEHDI, ETTÄ KAIKKI PALAUTETAAN PAIKALLEEN JA LAITTEET SAMMUTETAAN ASIANMUKAISESTI.

KÄYTÖN JÄLKEEN HUOLEHDI, ETTÄ KAIKKI PALAUTETAAN PAIKALLEEN JA LAITTEET SAMMUTETAAN ASIANMUKAISESTI. KÄYTÖN JÄLKEEN HUOLEHDI, ETTÄ KAIKKI PALAUTETAAN PAIKALLEEN JA LAITTEET SAMMUTETAAN ASIANMUKAISESTI. Sisällys 1. Perusvalaistus ja valkokangas... 1 2. Tietokone, dokumenttikamera, kevyt äänentoisto, netti

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni - FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan keskivartalotreeni - ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Sisältö. 1. Suomi P. 3. Copyright by ENERGETICS

Sisältö. 1. Suomi P. 3. Copyright by ENERGETICS Light Bench 6.1 FI Sisältö 1. Suomi P. 3 FI Nämä käyttöohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten. ENERGETICS ei takaa kielenkäännöksestä tai tuotteen teknisistä muunnoksista johtuvia virheitä. Copyright

Lisätiedot

Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8696. Käyttöopas

Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8696. Käyttöopas Register your product and get support at www.philips.com/welcome HP8696 Käyttöopas o n a m b l k c j d e i f g h p q r 3 4 16mm 22mm 7~10 sec. 5 7~10 sec. 6 7~10 sec. 7 Suomi Olet tehnyt erinomaisen valinnan

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

4000 pro B käyttöohje

4000 pro B käyttöohje 4000 pro B käyttöohje Räjäytyskuva OSALUETTELO Osa Kuvaus Tiedot Kpl 01 Päärunko Punainen 1 02 Takavakauttaja n76*t1,5*450 1 03 Säädettävä päätytulppa Ø76 2 04 Etuvakauttaja n76*t1,5*400 1 05 Kuljetuspyörä

Lisätiedot

1. Käytä aina silmä-, kuulo- ja hengityssuojaimia. Kiinnitä aina laitteeseen pölynimuri vähentääksesi koneen ulkopuolelle pääsevän pölyn määrää.

1. Käytä aina silmä-, kuulo- ja hengityssuojaimia. Kiinnitä aina laitteeseen pölynimuri vähentääksesi koneen ulkopuolelle pääsevän pölyn määrää. 32 SKATEPAL PRO 3 PAKKAUKSEN PURKU JA ASENTAMINEN 1. Aseta kone vakaalle pöydälle 80 100 cm:n työskentelykorkeudelle. 2. Avaa yläkansi napsauttamalla koneen molemmilla puolilla olevia solkia. 3. Kannen

Lisätiedot

KÄYTTÖOPAS. VAROITUS Lue kaikki varotoimenpiteet ja ohjeet ennenkuin käytät laitetta. Säilytä tämä käyttöohje. Malli Nro. NETL18711.2 Sarjaro.

KÄYTTÖOPAS. VAROITUS Lue kaikki varotoimenpiteet ja ohjeet ennenkuin käytät laitetta. Säilytä tämä käyttöohje. Malli Nro. NETL18711.2 Sarjaro. Malli Nro. NETL18711.2 Sarjaro. Kirjoita sarjanumero yllä olevaan kohtaan. KÄYTTÖOPAS Sarjanumeron paikka VAROITUS Lue kaikki varotoimenpiteet ja ohjeet ennenkuin käytät laitetta. Säilytä tämä käyttöohje.

Lisätiedot

ASENNUSOHJE. Hierova luksusamme

ASENNUSOHJE. Hierova luksusamme ASENNUSOHJE Hierova luksusamme ASENNUSOHJE Varmistaaksesi turvallisuuden lue ohjeet ennen asennusta ja käyttöä. Ohje koskee seuraavia malleja: 1. Täytettävät vaatimukset (koskien vesijärjestelmää ja sähköosia).

Lisätiedot

Sangean PR-D4 Käyttöohjeet

Sangean PR-D4 Käyttöohjeet Sangean PR-D4 Käyttöohjeet Kytkimet 1. Taajuuden valintanäppäimet 2. Radioasemien selailun ja kellonajan asetus 3. Muistipaikan valintanäppäimet 4. Äänenvoimakkuuden säätö 5. LCD-näyttö 6. Herätyksen asetus

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

Eye Pal Solo. Käyttöohje

Eye Pal Solo. Käyttöohje Eye Pal Solo Käyttöohje 1 Eye Pal Solon käyttöönotto Eye Pal Solon pakkauksessa tulee kolme osaa: 1. Peruslaite, joka toimii varsinaisena lukijana ja jonka etureunassa on laitteen ohjainpainikkeet. 2.

Lisätiedot

Ajastin tarjoaa erilaisia toimintoja, kuten "Clock Display", "sekuntikello", "lähtölaskenta", "CountUp", "jaksoajastimen ja "Fight Gone Bad" -ajastin.

Ajastin tarjoaa erilaisia toimintoja, kuten Clock Display, sekuntikello, lähtölaskenta, CountUp, jaksoajastimen ja Fight Gone Bad -ajastin. 6-DIGIT CROSSFIT TIMER Ajastin tarjoaa erilaisia toimintoja, kuten "Clock Display", "sekuntikello", "lähtölaskenta", "CountUp", "jaksoajastimen ja "Fight Gone Bad" -ajastin. Lisäksi erityiset CountUp-

Lisätiedot

Käyttäjän ohjekirja. VAROITUS Lukekaa kaikki varotoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempää käyttöä varten.

Käyttäjän ohjekirja. VAROITUS Lukekaa kaikki varotoimet ja ohjeet ennen laitteen käyttöönottoa. Säilyttäkää ohjekirja myöhempää käyttöä varten. 1 Käyttäjän ohjekirja Malli nro. WEBE8077.0 Sarja nro. Kirjoita sarjanumero yläpuolelle tyhjälle riville viittaukseksi. KYSYTTÄVÄÄ? Valmistajana olemme sitoutuneet tarjoamaan täyden asiakastyytyväisyyden.

Lisätiedot

Casall EB200 Kuntopyörä 91001

Casall EB200 Kuntopyörä 91001 Casall EB200 Kuntopyörä 91001 HUOM: tallenna laitteen sarjanumero alla olevan laatikkoon mahdollisia huoltoyhteydenottoja varten. Tallenna laitteen sarjanumero tähän: EB200 NO:J-1 Aorra Nut for M8 Bolt(4)

Lisätiedot

Perkko Oy, 09-4780500. C. A.

Perkko Oy, 09-4780500. C. A. DW0734j adw0735 5. Paina S 3-anturia, minuutit alkavat vilkkua. Siirrä sormi S 2-anturilta S 1-anturille tai päinvastoin suurentaaksesi tai vähentääksesi minuuttiarvoa. Voit nopeuttaa säätämistä sormea

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE ELTRIP-R6. puh. 08-6121 651 fax 08-6130 874 www.trippi.fi seppo.rasanen@trippi.fi. PL 163 87101 Kajaani

KÄYTTÖOHJE ELTRIP-R6. puh. 08-6121 651 fax 08-6130 874 www.trippi.fi seppo.rasanen@trippi.fi. PL 163 87101 Kajaani KÄYTTÖOHJE ELTRIP-R6 PL 163 87101 Kajaani puh. 08-6121 651 fax 08-6130 874 www.trippi.fi seppo.rasanen@trippi.fi SISÄLLYSLUETTELO 1. TEKNISIÄ TIETOJA 2. ELTRIP-R6:n ASENNUS 2.1. Mittarin asennus 2.2. Anturi-

Lisätiedot

DEUTSCH. Silent 40 Batt 8211-3453-02

DEUTSCH. Silent 40 Batt 8211-3453-02 DEUTSCH D Silent 40 Batt 8211-3453-02 S SVENSKA R 1 1 R O P 2 2 3 L M M L 3 5 I J K 4 4 K J I N 1. 2 230 V 2 2. 3. 4 SVENSKA S A BC 4. 5. 6. 7. 8. 9. 36 mm 19 mm 10. 11. 5 FI SUOMI SYMBOLIT Koneessa on

Lisätiedot

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista

Lisätiedot

Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin.

Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Esittely Kiitos että valitsit Oregon Scientific TM tuotteen. Tämä tuote on suunniteltu huolettomaan ja ongelmattomaan käyttöön vuosiksi eteenpäin. Tässä tuotteessa on seuraavat ominaisuudet: - Radiosignaalista

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE BT10.5 91006

KÄYTTÖOHJE BT10.5 91006 KÄYTTÖOHJE BT10.5 91006 1 BT10.5 K-10 Carriage Bolt M8*P1.25*55MM (4) NO.K-1 Metal cover (1) K-5 Allen Bolt M7*P1.0*30MM (1) NO.K-7 T-shape knob M7*65L(1) NO.K-6 Bushing NO.K-9 Acorn Nut for M8 Bolt (4)

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJEET. Mallinumero PETL12714.0 Sarjanumero. Kirjoita sarjanumero yllä olevaan vapaaseen tilaan viitteeksi. Sarjanumerotarra HUOMIO

KÄYTTÖOHJEET. Mallinumero PETL12714.0 Sarjanumero. Kirjoita sarjanumero yllä olevaan vapaaseen tilaan viitteeksi. Sarjanumerotarra HUOMIO Mallinumero PETL12714.0 Sarjanumero KÄYTTÖOHJEET Kirjoita sarjanumero yllä olevaan vapaaseen tilaan viitteeksi. Sarjanumerotarra HUOMIO Lue tämän käyttöohjeen kaikki varoitukset ja ohjeet ennen laitteen

Lisätiedot

Käyttöoppaasi. HP PAVILION ELITE M9000 http://fi.yourpdfguides.com/dref/856406

Käyttöoppaasi. HP PAVILION ELITE M9000 http://fi.yourpdfguides.com/dref/856406 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle HP PAVILION ELITE M9000. Löydät kysymyksiisi vastaukset HP PAVILION ELITE M9000 käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot,

Lisätiedot

Käyttöohje Digitaaliseen ulkoajastimeen

Käyttöohje Digitaaliseen ulkoajastimeen Käyttöohje Digitaaliseen ulkoajastimeen Tuotenumero: 8030 EMT449ETR A. Toiminnot 1. Ohjelmoitavaa ajastinta voidaan käyttää virran katkaisimeksi automaattisesti, esimerkiksi sähkölaitteille kotona. Ajastin

Lisätiedot