Koululaisten liikuntaja välituntitapaturmien ehkäiseminen Anne-Mari Jussila, LitM, palvelu- ja kehityspäällikkö, tutkija UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema anne-mari.jussila@uta.fi 044 2882 123
Mistä liikuntaturvallisuus syntyy?
Turvallisinta on, että lapsi ja nuori liikkuu! Liikkumisen turvallisuus koostuu monista eri tekijöistä. Jo pelkkä tietoisuus eri tekijöiden vaikutuksesta arjen turvallisuuteen ehkäisee tapaturmia ja vammoja. Nuorten tapaturma-alttiuteen vaikuttavat o sisäiset riskitekijät o ulkoiset riskitekijät
Liikuntavammojen riskitekijät Sisäiset riskitekijät fyysiset tekijät mm. o sukupuoli ja ikä o terveydentila o yleiset liiketaidot psyykkiset tekijät mm. o riskinotto o elämänhallinta Ulkoiset riskitekijät olosuhdetekijät mm. o sää ja vuodenaika o varusteet o liikkumisen ympäristö liikuntalajin luonne mm. o kuormitus o säännöt ja pelisäännöt Mukailtu van Mechelen 1992
Faktoja lasten ja nuorten tapaturmista
Suomessa 350 000 liikuntatapaturmaa vuodessa Eniten tapaturmia sattuu lapsille ja nuorille, pojille sattuu enemmän kuin tytöille. Yli puolet liikuntatapaturmista olisi ehkäistävissä! Valtaosa koulutapaturmista tapahtuu o alakoulussa välitunneilla o yläkoulussa liikuntatunneilla.
Lasten ja nuorten tapaturmat Lapset ja nuoret ovat alttiita tapaturmille: reviiri laajenee (koti, koulu, harrastukset, vapaa-ajan viettopaikat) liikkuvat aktiivisesti (siirtymiset) rajoja testaillaan 12 19-vuotiaiden tapaturmat sattuvat tavallisimmin liikenteessä ja vapaa-ajalla sekä urheilussa/liikuntatilanteissa. 12 19-vuotiaista nuorista tapaturmien takia sairaalan vuodeosastoille joutuu vuosittain yli 5 500 henkilöä. Nuoria kuolee vuosittain tapaturmissa noin 70 henkeä. Yleisimpiä sairaalahoidon syitä ovat sekä tytöillä että pojilla: murtumat, päävammat, nivelvammat sekä haavat ja ruhjeet.
Koulutapaturmat Lähes 50 % koulutapaturmista sattuu välitunnilla ja noin 30 % liikuntatunnilla. Useimmat koulutapaturmat ovat lieviä ruhjeita tai kolhuja, jotka voidaan hoitaa koulussa tai kotona. Pojat ovat selkeästi tapaturma-alttiimpia kuin tytöt. Vuosina 2006 2009 sairaalahoitoon johtaneista koulutapaturmista 2/3 tapahtui pojille. Lähes joka neljännelle 8.- ja 9.-luokkalaiselle on sattunut vähintään yksi terveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolla käyntiä vaatinut tapaturma koulussa tai koulumatkalla. Kouluterveyskysely (2009 2010) Hoitoilmoitusrekisteri
Liikuntatapaturmat Liikuntatapaturmat ovat viime vuosina lisääntyneet toisin kuin liikenne- ja työtapaturmat. Eniten sattuu 15 35-vuotiaille nuorille miehille. Kasvuikäisten liikuntavammat ovat yleisiä, mutta yleensä lieviä. 25 30 % lasten vammoista tarvitsee lääkärin tutkimusta ja 4 % tarvitsee sairaalahoitoa. Useimmin liikuntatapaturmassa loukattuja kehonosia ovat nilkka (26 % kaikista liikuntavammoista) polvi (17 %) selkä (9 %) Uhritutkimus 2009, THL Parkkari ym. 2004
Liikuntatapaturmat Yleisimmät liikuntatapaturmat 12 18-vuotiailla nuorilla. TOP 10 tapaturmalajit koululiikunnassa pojat tytöt 1 salibandy 1 koripallo 2 jalkapallo 2 jalkapallo 3 koripallo 3 luistelu 4 jääkiekko 4 salibandy 5 pesäpallo 5 lentopallo 6 juoksu 6 juoksu 7 voimistelu 7 yleisurheilu 8 lentopallo 8 telinevoimistelu 9 telinevoimistelu 9 tanssi 10 luistelu 10 laskettelu Nuorten terveystapatutkimus 2009.
Muistilista koulun turvallisuusvalmiuksista 1) Arjen turvallisuus mukaan koulun virallisiin dokumentteihin 2) Olosuhteet ja ohjeet tarkistukseen selkeät käyttöohjeet esillä ja osaksi arkea säännölliset tarkistukset & korjaukset viipymättä 3) Säännöillä on paikkansa kertaus ja valvonta oppilaat mukaan suunnitteluun 4) Alkuverryttelyt kunniaan liikuntatunneilla joka kerta, monipuolisesti, laji huomioiden 5) Ensiapuvalmiudet kuntoon 6) Lisää liikettä koulupäivään ja vastuuta siitä kaikille toimijoille; opettajat, oppilaat, perheet!
Kouluissa ei ole systemaattista tapaturmien seurantaa! Seuranta antaisi tietoa ehkäisytoimenpiteiden pohjaksi.
Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma Koordinoijana toimii Tampereen Urheilulääkäriasema/UKK-instituutti Tampereelta. Tavoitteena on edistää tutkimustietoon ja selvityksiin perustuen liikkujien hyvää terveyttä tukevia käytäntöjä. Toiminta- ja tiedotuskanavina ovat pääasiassa verkkosivut, koulutukset, opasmateriaalit, kampanjat, asiantuntijana toimiminen eri foorumeissa sekä asiantuntijaverkostojen luominen. -ohjelman hankkeita rahoittavat mm. STM ja OKM.
Terve urheilija www.terveurheilija.fi Terve urheilija menestyy 2006 -> kohderyhmänä valmentajat, ohjaajat ja urheilijat hankkeen tavoitteena hyvää terveyttä tukevan valmennus- ja ohjauskulttuurin edistäminen Terve koululainen www.tervekoululainen.fi Liikkeellä ilman kolhuja 2010 -> kohderyhmänä opettajat ja koululaiset (yläkoulut) hankkeen tavoitteena terveellisen ja turvallisen liikunnan edistäminen koulussa ja vapaa-aikana
TEKO Terve koululainen -hanke
Terve koululainen -hanke Hanketta toteutetaan monien asiantuntijatahojen ja käytännön toimijoiden yhteistyönä. Tavoitteena on saada tutkittua tietoa ja selvitysten tuloksia työkaluiksi muokattuina koulujen käyttöön. Tietopaketit, tehtävät ja muut materiaalit ovat saatavilla maksutta verkkosivuilla www.tervekoululainen.fi. Hankkeen kehittämisvaihe on päättynyt vuonna 2012. Päivitys- ja jalkautustyö jatkuu vuonna 2013.
Terve koululainen -hankkeen lähestymistapa liikkumisen turvallisuuteen Elementtiseinä
Konkreettisia työkaluja koululle viemisiksi fyysinen aktiivisuus tapaturmat
ohjekortti juliste seurantakortti Vauhti virkistää -työkalut havainnollistavat liikuntasuositusta
arviointi seuranta muutosten suunnittelu Vauhti virkistää -seurantakortti
Istumisergonomia ja istumisen vähentäminen
Tapaturmat esille arjessa Tapsa Tapaturmalle sattuu ja tapahtuu tehtävä havainnollistaa luokalle sattuvat tapaturmat tuliainen Ruotsin Safe Community -kunnasta Viisaasti verrytellen Systemaattinen, monipuolinen ja tulevaan suoritukseen orientoiva alkulämmittely on o tehokas o helppo o halpa tapa ehkäistä loukkaantumisia. Ideoita verryttelyn rakentamiseen liikuntalaji huomioiden, tarjolla myös videoita
Ensiapuvalmiudet kuntoon KKK Tiedätkö mikä on nykytiedon mukaan liikuntavamman ensiavussa ensimmäinen toimenpide? KKK-juliste Tavoitteena on saada 3K:n ohje koulujen liikuntasalien, kuntosalien ja pukuhuoneiden seinille sekä yleisille ilmoitustauluille. Tulosta juliste tervekoululainen.fi-sivuilta. KKK-video toimii työkaluna mm. terveystiedontunnilla löytyy YouTubesta ja KLL:n PowerMover tanssi- DVD:lta 2011
TEKO-hanke verkossa
TEKO Terve koululainen Videoita YouTubessa Uutisviesti sähköpostiisi
tervekoululainen.fi
Tietopaketteja, tehtäviä, linkkejä
Opetusmateriaalipankki
Suosituimmat sivut 1. Opetusmateriaalien koostesivu tehtävät kalvosarjat videot 2. Fyysinen aktiivisuus liikunnan vaikutukset liikuntasuositukset 3. Ravinto lautasmalli aktiiviliikkujan ekstra ateriarytmi 4. Uni ja lepo 5. Tapaturmat KKK Lähde: Google Analytics
Suosituimmat materiaalit TOP 10 tiedostojen avaukset 1. Tehtävä: Nuorten väsymys ja nukkumaanmenoajat 2. Tehtävä: Fyysisen aktiivisuuden myönteiset vaikutukset 3. Materiaali: Tiivistelmä kouluruokailusuosituksista 4. Täytettävä kortti: Vauhti virkistää nuorten liikuntasuosituksen arviointi- ja seurantakortti 5. Tehtävä: Tavat puntarissa 6. Tehtävä: Unipäiväkirja 7. Tehtävä: Mielen hyvinvoinnin käsi 8. Tehtävä: Pienet valinnat ratkaisevat 9. Tehtävä: Ruutuaika 10.Tehtävä: KKK muistisääntö Lähde: Google Analytics
Yhteystiedot Anne-Mari Jussila LitM, palvelu- ja kehityspäällikkö, tutkija anne-mari.jussila@uta.fi 050 586 7110 Raija Oksanen KM, suunnittelija raija.l.oksanen@uta.fi 03 282 9219 Jari Parkkari ylilääkäri, dosentti jari.parkkari@uta.fi 03 282 9111 Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti Kaupinpuistonkatu 1, PL 30 33501 Tampere
tervekoululainen.fi KIITOS!