Hyvä työvire heti aamusta Tuomme vireyttä ja rytmiä kokouspäivään muun muassa huomioimalla oikeanlaisen ravinnon, vireystilan sekä aikataulutuksen. INTRO INTRO Hyvä työvire heti aamusta Kerromme miten lisätä hyvinvointia ja suorituskykyä työyhteisössä. BONUS Teema tai Sportness Motivaattorin treeni SPORTNESS MEETING ü KEHO ryhtiä, rentoutta ja kestävyyttä ü MIELI voimaa, virtaa ja palautumista ü Ravitsemus energiaa keholle ja mielelle
Johtoryhmäkokous - energisoivan työyhteisön peruspilarit VANAJANANLINNA GROUP Tarjoamme Teille johtoryhmäkokoukseenne Sportness Meeting -ohjelmaa, jossa huomioidaan monipuolisesti ja innostavasti hyvinvoinnin peruspilarit kuten ravinto, liikunta ja lepo sekä ennen kaikkea työskentelyn ja kokoustehokkuuden virittäminen huippuunsa. Tavoite Motivoida osallistujia pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan ja auttaa löytämään käytännön työkaluja organisaation sekä henkilöstön hyvinvoinnin kehittämiseen. Ohjelmasisältö ü Ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin ja Vanajanlinna Groupin Chef de Cuisine Mika Jokelan yhdessä laatimat Sportness-tarjoilut ü Sportness-konseptin mukaiset kokousjärjestelyt kuten kännykkäparkki ja taukovinkit työskentelyn tehostamiseksi ü Oivalluttava ja motivoiva Sportness Motivaattorin luento yhteisesti sovitulla hyvinvointiteemalla ü Sportness Motivaattoreiden liikuntaohjelmat ü Hyvinvointia kaikille aisteille osiot ü Laadukkaat kokousfasiliteetit ja -palvelut, jotka ovat suunniteltu tukemaan hyvinvointia Taso Ohjelma soveltuu kaikille kuntoja taitotasoon katsomatta. Mukaan Mukavat sään mukaiset ulkoliikuntavaatteet ja kengät.
Sportness Meeting -esimerkkiohjelma VANAJANLINNA GROUP Ensimmäinen kokouspäivä Energisen elämän perusteet - Hyvinvointia kaikille aisteille Klo 8.30 Saapuminen kokouspaikkaan Tervetuloa, tarjolla Sportness-aamiainen Klo 9.00 Oma kokous Työtehon ylläpitämiseksi suosittelemme pieniä taukoja noin 1 tunnin välein ja noin 10-15 minuutin taukoa esimerkiksi klo 10.30, tarjoamme vinkit taukoaktivointeihin. Klo 12.30 Sportness-lounas Tarjoamme jaksamista ja vireyttä tukevan lounaan, joka on suunniteltu yhdessä ravitsemusasiantuntijan kanssa. Lounaan yhteydessä mahdollisuus tietoiskuun ravitsemuksesta esimerkiksi Patrik Borgin johdolla. Klo 13.30 Oma kokous jatkuu Suosittelemme pitämään noin 15 minuutin aivojen joutokäyntitauon esimerkiksi klo 15.00. Tarjolla Sportness-välipalaa ja iltapäiväkahvit Klo 16.30 Kokous päättyy Majoittuminen ja valmistautuminen treeniin Klo 17.00 * Sportness-treeni vaihtoehtoisesti esimerkiksi: 1) Intensiivinen MoveFuelChill painopallotreeni 2) Oman kehon painolla toteutettava lihaskunto/intervallitreeni 3) Kahvakuulatreeni Treenataan mieli ja keho virkeiksi sekä luodaan pohja palautumiselle. Treenissä huomioidaan lajista riippuen myös oikeat liikunnan tehot sykeseurannalla. Ohjelman toteutus ulkona sään salliessa. Klo 18.00-20.00 Sauna Klo 20.00 Sportness-illallinen Hyvinvointia kaikille aisteille ja palautumista päivästä * Tarkemmat ohjelmakuvaukset saatavilla
Sportness Meeting -esimerkkiohjelma VANAJANLINNA GROUP Toinen kokouspäivä Energisen elämän perusteet iskukykyä arkeen Klo 7.30 Sportness-aamuvirittely 30 minuuttia Kevyesti sykettä nostattava herätys päivään kehoa aktivoivilla venytyksillä valmiina päivään, vireä ja keskittynyt olo. Tarjolla smoothiet. Klo 8.30 Sportness-aamiainen Klo 9.00 Oma kokous alkaa TAI Sportness-luento vaihtoehtoisesti esimerkiksi: 1) Jarmo Riski, Päivä johtajana Päivä huippu-urheilijana 2) Katri Saarikivi, Työn tulevaisuus on inhimillinen 3) Aleksi Litovaara, Positiivinen kierre 4) Jani Lakanen, Suunnistus strategista ajattelua 5) Petri Keskitalo, Ravistele ajatuksiasi Klo 10.00 Oma kokous alkaa Klo 12.00 Sportness Social Lunch -lounas Tarjoamme jaksamista ja vireyttä tukevan lounaan, joka on suunniteltu yhdessä ravitsemusasiantuntijan kanssa. Lounaan yhteydessä halutessanne tietoisku energisoivasta ravinnosta. Klo 13.00 Oma kokous jatkuu Klo 15.00 Sportness-aktivointi ja välipala Klo 16.00 Päivä päättyy
VANAJANLINNA GROUP HINNAT Sportness-ohjelmasisältö alkaen 1200 (+ alv 24%), 10 henkilön ryhmälle lisähenkilöt alkaen 90 (+ alv 24%) Hinta sisältää Sportness-konseptin mukaisen ohjelmasuunnittelun ja tuotannon, Sportness-ravitsemusinfomateriaalit tarjoiluiden yhteyteen, liikuntaohjelmasisällöt ohjelmaehdotuksen mukaan (ensimmäisen päivän treeni ja aamuherättely), ohjelmissa tarvittavat materiaalit ja välineet. Hinta ei sisällä ravitsemustietoiskua eikä ohjelmassa mainittuja Motivaattori luentoja. Hinta ei sisällä ohjelmaesimerkissä mainittuja Sportness-tarjoiluita, tiloja eikä majoitusta. Ne hinnoitellaan erikseen. Kysy tarjous ryhmällesi!