Täyttä elämää eläkkeellä

Transkriptio

1 Täyttä elämää eläkkeellä Sijoita itseesi ja antoisiin eläkepäiviin! Saija Ohtonen-Jones, Suomen Punainen Risti TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ Copyright Suomen Punainen Risti

2 Punainen Risti kansainvälinen liike ja kotimainen järjestö auttaa katastrofien ja onnettomuuksien sattuessa ja kouluttaa varautumaan niihin kannustaa hoitamaan terveyttä ja pitämään huolta toisista. ehkäisee syrjäytymistä eroaa muista: pysyvästi läsnä lähes kaikkialla maailmassa. Suomen Punainen Risti toimii yli 500 paikallisen osaston voimin. Kuva: E. Pykäläinen / Suomen Punainen Risti TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 2

3 Täyttä elämää eläkkeellä -toiminta Tukee ikääntyviä ja eläkeikää lähestyviä työntekijöitä tulevassa elämänmuutoksessa Tarjoaa työkaluja hyvinvoinnin edistämiseen ja ylläpitämiseen Edistää merkityksellistä arkea työuran jälkeen Nostaa esiin eläkkeellä olevien osaamista ja elämänviisautta sekä niiden yhteiskunnallista merkitystä. Kuva: Suomen Punainen Risti / Jarkko Mikkonen Hanke on mukana RAY:n tukemassa ja Vanhustyön keskusliiton koordinoimassa Eloisa ikä -avustusohjelmassa TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 3

4 Miksi? 1.Eläkeläisten määrä kasvaa TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 4

5 2. Eläkeläisyys muuttuu Kuva: Pixabay TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 5

6 Ei ehkä ihan näin? Kuva: Flickr TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 6

7 Mutta tämä näyttää jo tutulta? Kuva: Flickr Kuva: Pixabay TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 7

8 Ikääntyminen ja eläkeläisyys muutoksessa Elämänkulku on venynyt ja vaiheistunut uusilla tavoilla Ikätutkijat jakavat elämänkulun seuraavasti: 1. ikä: lapsuus ja nuoruus 2. ikä: työelämä 3. ikä: aktiivinen ja toimintakykyinen eläkeikä 4. ikä: tarvitaan tukea, mutta pääosin toimintakykyinen 5. ikä: jatkuvaa hoivaa ja tukea tarvitseva vanhuus TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 8

9 Kolmas ikä vanhuutta vai ei? Suomessa pidempi ajanjakso kuin lapsuus ja nuoruus yhteensä. Vapauksien elämänvaihe Itsensä toteuttamisen, mahdollisuuksien, riippumattomuuden ja toimeliaisuuden aikaa Henkilökohtainen kokemus: ihmiset eivät vielä koe olevansa vanhoja tai vanhuksia Kolmannen iän malli vasta muotoutumassa. Suuret ikäluokat pioneeri-sukupolvi! TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 9

10 Millainen on sinun kuvasi eläkeläisyydestä? TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 10

11 3. Eläkkeelle siirtyminen ahdistaa? Kuva: Pixabay TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 11

12 Eläkkeelle siirtyminen elämänmuutoksena Ikäkauteen ja elämänkulkuun liittyvä kehityskriisi Elämäntapahtumien stressaavuuden asteikolla kymmenentenä Tuo muutoksia arkeen ja tuttuun elämän järjestykseen Sisältää syrjäytymisen tai yksinäisyyden riskin Huojennus, jos työ on ollut fyysisesti tai henkisesti raskasta. Mahdollisuus Eläkkeelle siirtyminen on aina elämänmuutos! Osa kokee vanhuuden konkreettisesti alkavan eläkkeelle siirtymisestä! TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 12

13 Vastauksena valmennus Ennaltaehkäisevää toimintaa, jolla tuetaan hyvinvointia ja jaksamista viimeisinä työvuosina sekä torjutaan yksinäisyyttä ja syrjäytymistä. Silta työelämästä osallistuvaan ja hyvinvoivaan eläkeläisyyteen. Kuva: Suomen Punainen Risti / Merja Joro TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 13

14 Täyttä elämää eläkkeellä muutos ja hyvinvointivalmennus Valmennuksen tarkoitus on valmistaa osallistuja hyvissä ajoin tulevaan eläkkeelle siirtymisen elämänmuutokseen ja antaa hänelle työkaluja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Valmennuksen kesto kokonaisuutena on 9-10 tuntia ja se voidaan järjestää 2-3 osassa. VALMENNUKSESSA Käydään läpi käytännön asioita, joihin eläkkeelle siirtyminen vaikuttaa: esimerkiksi talous, ajankäyttö ja sosiaaliset suhteet Pohditaan elämänmuutosta omien arvostusten, voimavarojen Voimaantuminen ja tavoitteiden valossa Puhutaan terveydestä ja hyvinvoinnista Esitellään vapaaehtoistoimintaa mahdollisuutena uudenlaiseen, mielekkääseen tekemiseen työuran jälkeen Kannustetaan jokaista osallistujaa löytämään itselle sopiva polku eläkkeelle siirtymiseen 3. Osallisuus eläkeiässä (1 h) - Punainen Risti tutuksi - Vapaaehtois- ja harrastustoiminnan monet mahdollisuudet eläkeiässä 1. Muutosvalmennus (6h) - Muuttuva eläkeläisyys - Eläkkeelle siirtyminen elämänmuutoksena Miten valmistaudun? - Kokoa itsellesi hyvän eläkeiän eväät Yhteisöllisyys 2. Terveys ja hyvinvointi (2,5h) - Terveyden ja hyvinvoinnin eväät ikääntyessä kehon ja mielen hyvinvointi - Hyvän mielen -taidot TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 14

15 Ota tulevaisuus ja uusi elämänvaihe haltuun: Ennakoi Työstä Suunnittele Intoudu Kuva Suomen Punainen Risti / Jarkko Mikkonen TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 15

16 Punaisen Ristin eläkevalmennuksesta sanottua Eläkeläisyyskin on muuttunut ja muuttuu, nyky-yhteiskunnassa valmennus on tarpeen täältä saa valmiuksia eläkeläiselämään. Eläkeläisenäkin pitää muistaa huolehtia itsestä, uskaltaa elää ja olla oma itsensä itselleni jäi hyvä mieli ja uteliaisuus tulevaan. Ehdotan kansalaisaloitteen tekemistä laista, jolla velvoitettaisiin työnantaja valmentamaan eläköityvät terveenä eläkkeelle! Se olisi kansantaloudellisesti kannattavaa. Hienoa että SPR järjestää tällaista. Soisi että useammalla olisi mahdollisuus osallistua. Jatkakaa, hakekaa uusia innovaatioita, asia tärkeä meille eläkeläisille. KIITOS! Valmennus on kuin "silta" työelämän ja eläkeläisyyden välillä uskon, että valmennuksilla tulee olemaan kauaskantoisia vaikutuksia tulevien eläkeläisten hyvinvoinnissa, joka taas poikii hyvää ja merkityksellistä elämää sitten vanhuudessakin. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 16

17 Ensimmäinen valmennus Tampereella Aika: 2.6., 9.6. ja 14.6., klo Paikka: Vapaaehtoistoiminnan keskus, Tampuri, Polttimonkatu 4, Tampere INTOUDU MUKAAN JA ILMOITTAUDU! Jätä yhteystietolomake. Olet lämpimästi tervetullut. TÄYTTÄ ELÄMÄÄ ELÄKKEELLÄ / copyright Suomen Punainen Risti 17