HYKKI HERÄÄ! KOKO KOULUN YHTEINEN AAMUVIRITYS
KAIKKI LIIKKEELLE yhdessä
MIKSI HYKKI HERÄÄ? Liikunta ja fyysinen aktiivisuus parantaa / kehittää / lisää muisti, tarkkaavaisuus, tiedonkäsittely- ja ongelmanratkaisutaidot aivojen tilavuus ja aktiivisuus aivokuoren eri osissa, erityisesti tiedollisen toiminnan alueilla aivojen aineenvaihdunta, rakenteet, toiminta > oppiminen helpottuu aivojen verenkierto, hapensaanti ja välittäjäaineiden määrä, hermosolujen väliset yhteydet motoriset taidot, minkä vuoksi tiedolliset. Ohjauksesta vastaavat samat aivoalueet. vuorovaikutus, itsetunto, kouluviihtyvyys ryhmätyötaidot, itseohjautuvuus, kyky toimia erilaisten ihmisten kanssa terveys ja hyvinvointi, fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kehitys luokkahuonekäyttäytyminen, tehtäviin keskittyminen ja tuntiosallistuminen Koulussa tavoitetaan lähes kaikki lapset ja nuoret. Hyväkuntoisilla oppilailla on vähemmän poissaoloja kuin huono-. (Liikunta ja oppiminen, Opetushallituksen tilannekatsaus 10/2012.)
AAMUVIRITYS Ti ja to klo 9.35-10.00, viikot 34-41 1-9 luokkien oppilaat ja henkilökunta Oppimiseen virittävä aamupäivän liikunta Koko koulun yhteinen työhyvinvointituokio
MISTÄ HYKKIHERÄÄ KOOSTUU? n. 15 minuutin aamuliikunta Tavoitteena saada kaikki osallistujat liikkeeseen jumppa, helppo peli tai leikki, liikuntalajin liikkeistä tehty demo, tanssi, ja muuta Liikutaan yhdessä ulkona, saadaan aivojenkin verenkiertoa vilkastettua Liikutaan yhdessä viihdytään yhdessä
AIKATAULU Ti ohjaa To ohjaa 20.8. HPK+juniorit 22.8. HPK+juniorit 27.8. Karateseura 29.8. Karateseura 3.9. Vanhempainyhd. 5.9. Linna Rugby Club 10.9. Steelers juniorit 12.9. Linna Rugby Club 17.9. Vanhempainyhd. 19.9. Huskies 24.9. Lasten Liikunnan Tuki 26.9. Lasten Liikunnan Tuki 1.10. Koulu (tytöt 9 lk) 3.10. Koulu (pojat 9 lk) 8.10. Koulu (tytöt 8 lk) 10.10. Koulu (pojat 8 lk)
HANKKEEN TOIMIJAT Ohjausryhmä Nykänen, Mikkola, Lehto, Myllykoski, Sarva Ylläpitoryhmä Mikkola, Sarva (2013), Lehto, Myllykoski Julkisuus ja tiedottaminen Nykänen, Mikkola, Sarva (2013) Olosuhteet Malinen, Viiala, Mikkola Yhteistyötahot HLU, Varalan Urheiluopisto, OPH, Liikkuva Koulu, Kilpisen koulu (JKL), aamuvirittäjät
OHJEET TUOKION PITÄJILLE Pääpaino siinä, että kaikki liikkuvat ja virittäytyvät oppimiseen. Liikkeet ja ideat voivat olla mitä vain turvallista, hauskaa ja oppimiseen virittävää. Käytettävä musiikki tulee olla laillista. Voi kertoa oppilaille ja henkilökunnalle omasta tarjonnastaan suullisesti. Ei lappuja. (Niitä heitellään ympäri pihaa) Oppilaita ei saa kuvata.
OPETTAJAN ROOLI Kaikkien yhteinen välkkävalvonta Osallistutaan esimerkkeinä liikkumiseen Valvotaan talosta poistuminen ja sisääntulo Virittämiseen innokkaat voivat ottaa viritysvuoron
1-3 LUOKKIEN PALAUTE Haluan jatkaa liikuntatuokioita talven jälkeen. 23 13 5 Isossa porukassa liikkuminen on ollut kivaa. 27 10 4 samaa Aamujumppa on auttanut keskittymään koulussa. Liikuntahetket ovat olleet kivoja. 17 29 17 10 7 2 ei samaa eikä eri eri HYKKI HERÄÄ -liikuntatuokiot ovat virkistäneet minua. 28 12 1 0 10 20 30 40 50
4-6 LUOKKIEN PALAUTE Haluan jatkaa liikuntatuokioita talven jälkeen. Isossa porukassa liikkuminen on ollut kivaa. 3 5 0 5 1 2 samaa Aamujumppa on auttanut keskittymään koulussa. Liikuntahetket ovat olleet kivoja. 5 5 3 3 0 0 ei samaa eikä eri eri HYKKI HERÄÄ -liikuntatuokiot ovat virkistäneet minua. 5 1 2 0 2 4 6 8 10
7-9 LUOKKIEN PALAUTE Olen osallistunut liikuntatuokioihin aktiivisesti. Haluan jatkaa liikuntatuokioita talven jälkeen. 15 15 10 16 11 15 6 7 15 4 täysin samaa samaa Liikuntatuokiot ovat lisänneet yhteishenkeä. 6 15 14 16 5 ei samaa eikä eri Aamujumppa on auttanut keskittymään koulussa. 8 16 13 14 6 eri HYKKI HERÄÄ -liikuntatuokiot ovat olleet virkistäviä. 12 17 15 9 4 täysin eri 0 10 20 30 40 50 60
TT, OPPILAIDEN PALAUTTEITA Ne on ollu kivoja ja niiden jälkeen on ollu virkee olo aloittaa uusi koulupäivä. Kasiluokkalaisten tyttöjen palloiluryhmän pitämä jumppa oli erityisesti paras. Ne oli tosi hauskoja ja oli hauskaa katsoa muiden jumppaavan. Oli hyvä, että suurin osa opettajista oli mukana jumpassa. Harmittavaa, ettei monet 8. ja 9. luokkalaiset osallistuneet. Tapahtumat ovat olleet mukavia ja niiden jälkeen on ollut virkeä olo ja aamun kankeus lähtee sillä hyvin. Osa tehdyistä jutuista oli enemmänkin pienemmille tarkoitettu. Parasta oli kumminkin se että jumpat vetivät aina eri seurat. En itse pitänyt hirveesti hykki herää aamujumpasta, mutta nuoremmille se sopii varmaan paremmin. Tarpeellinen aamujumppa, auttaa heräämään.
HENKILÖKUNNAN PALAUTE Toimintaa kannattaa jatkaa talven jälkeen. 1 3 15 9 6 täysin samaa Liikuntatuokiot ovat lisänneet yhteishenkeä. Aamujumppa on auttanut oppilaita keskittymään opiskeluun. 0 0 3 9 13 12 15 10 2 3 samaa ei samaa eikä eri eri HYKKI HERÄÄ -liikuntatuokiot ovat tukeneet omaa jaksamistani. 0 4 8 12 10 täysin eri 0 10 20 30 40
HENKILÖKUNNAN PALAUTE Keskustelua asiasta tarvitaan. Opettajan näkökulmasta tuokiot tarkoittavat 50 min/vko lisää valvontatyötä. En nauti liikkumisesta/hikoilusta vaatteissa, joissa hoidan myös loppupäivän tunnit. Päällimmäisenä ajatuksena aamujumpista on kiirehtiminen ja väsymys: pidät kaksi tuntia putkeen, jonka jälkeen suoraan jumppaan, josta suoraan tunnille. Ei tätä jaksa! Osa liikuntatuokioista on ollut innostavia ja mukavia. Jos aiotaan jatkaa, pitäisi miettiä määrää, sisältöä ja pituutta. Voisiko osallistuminen olla vapaaehtoista? Laatu oli vaihtelevaa ja aikataulutus. Vetäjien taso vaihteli. Osaan toiminnasta nuoret lähtivät selvästi paremmin mukaan. 8.00-8.45 1. tunti, 8.45-9.00 Hykki Herää + siirtymä 9.00-9.45 2.tunti, 9.45-10.00 välkkä Koululaiset vetäisivät itse aamunavaustyyppisesti yhden kerran viikossa jumpan. Oppilaiden mielestä heidän olisi pitänyt vaikuttaa liikuntatuokioiden sisältöön. Alakoululaiset olivat välillä pahoillaan, etteivät voineet jatkaa liikuntavälkällä omia leikkejään. Toisaalta kuitenkaan ei kannattaisi ideaa heittää menemään. Sitä pitäisi työstää ja jalostaa järkevämmäksi. Keväällä voisi sitten kokeilla uudestaan paremmalla sabluunalla. Kaikki liikkuminen on tärkeää ja kiinnostus liikkumiseen pitääkin antaa kaikille lapsille ja nuorille.
VIRITTÄJIEN PALAUTE Välitön palaute aina joka kerran jälkeen ja s-postilla kokeilun jälkeen Haasteena lasten ja nuorten eri-ikäisyys Nuorison sosiaalinen paine n. 5 luokkalaisista eteenpäin Pienet olivat ihan liekeissä Tila oli toimivampi kuin oli ajateltu Tekniikka pelasi hyvin Idea loistava! Oli vaikeaa miettiä, mitkä elementit omasta lajista ottaisi mukaan Perusliikkeet toimivat hyvin Oli kivaa!
JOHTOPÄÄTÖKSET Idea hyvä! Tekniikka toimi loistavasti Yhteistyö virittäjien kanssa toimi hyvin Toteutusta tarvitsee parantaa Aikataulutus (kesto, useus) Oppilaat vielä enemmän mukana opettajien ohjausrooli Seurat ja yhdistykset toivat vaihtelua Keväälle uusi jakso työryhmä pohtimaan seuraavaa toteutustapaa