LAPSET JA LIIKUNTA. Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin politiikkaohjelman avausseminaari Teemu Japisson

Transkriptio

1 LAPSET JA LIIKUNTA Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin politiikkaohjelman avausseminaari Teemu Japisson

2 Lasten ja nuorten osalta terveyttä edistävä liikunta kiteytyy päivittäisen liikunnan edistämiseen erityisesti vähän liikkuvat lapset kohderyhmänä. Suositus: Jokaisen lapsen ja nuoren tulee liikkua yli tunti joka päivä mielellään useita tunteja Uudet suositukset tulossa ensi tammikuussa!

3

4

5

6 Miksi liikuntaa? Liikunta on lapselle keskeinen elämänilon lähde! Liikkuminen ja liikkumaan oppiminen on jokaisen lapsen perusoikeus

7 Miksi liikunta? Liikunta edistää lasten hyvinvointia Liikuntatilanteet synnyttävät vuorovaikutusta, tarvetta yhteistoimintaan ja sopimiseen Liikunnasta positiivisia minäkuvaa rakentavia kokemuksia Lapsena aloitetulla liikunnalla on selkeä yhteys elinikäiseen liikkumiseen ja terveyteen Liikunta auttaa oppimaan Auttaa keskittymään Rakentaa lapsen hermoverkkoja ja edistää siten oppimisvalmiuksia Hyvät motoriset perustaidot luovat perustan akateemisten taitojen oppimiselle

8 Suositus Jokaisen lapsen ja nuoren tulee liikkua yli tunti joka päivä mielellään useita tunteja Terveyttä edistävän liikunnan kehittämistoimikunnan mietintö (2001) Uudet suositukset tulossa ensi tammikuussa!

9

10

11 mutta kyllä aikuinen keinot keksii!

12 Muutokset liikkumisen määrässä Liikunnan harrastaminen on lisääntynyt Istuen vietetty aika on lisääntynyt Noin puolet lapsista liikkuu terveytensä kannalta riittävästi Erittäin vähän liikkuvia on noin 20% lapsista.

13 Muutokset fyysisessä kunnossa 20 vuoden aikana Aerobinen kunto on heikentynyt Juoksutestien tulokset kouluissa (2000m ja 1500 m) Sukkulajuoksutestien tulos 9 lk Cooperin testin tulos alokkailla Tuki- ja liikuntaelimistö kunto on pysynyt samana Vatsalihasten kestävyys tai pysynyt samana Leuanveto pojilla, koukkukäsiriipunta tytöillä pysynyt samana Alokkailla lihaskuntoindeksi on heikentynyt Heikkojen ja hyvien välinen ero on kasvanut Lihavuus on yleistynyt ylipainoisten osuus vuotiaista kasvanut pojilla 7 20% ja tytöillä 4 12%

14 Innostavaa liikkumista

15 Oma esimerkki ratkaisee Vanhemmat lasten liikkumaan innostajina Rohkaiseminen ja yhdessä tekeminen Kodit ja kotipihat liikkumaan innostaviksi Vanhemmat tarvitsevat tietoa, rohkaisua ja helppoja tapoja toimia innostajina Tiedonjakajina neuvolat, päiväkodit, koulut ja järjestöt

16 Tunti liikettä jokaiseen päivään päiväkodeissa Toimintakulttuuri liikuntamyönteiseksi eli aikuisten asenne liikkumaan innostavaksi Liikunta sisälle kaikkeen tekemiseen - ei pelkästään irrallisia tuokioita Sisätilat liikkumaan innostaviksi pienillä ratkaisuilla paljon liikettä penkki ennen urheiluhallia Pihat liikkumaan innostaviksi

17 Tunti liikettä jokaiseen koulupäivään Toimintakulttuuri liikuntamyönteiseksi eli aikuisten asenne liikkumaan innostavaksi Koulun piha liikkumaan innostavaksi Aamu- ja iltapäivätoimintaan liikuntaa Liikuntakerhoja Koululaiset mukaan suunnittelemaan toimintaa

18 Koulumatkojen hyödyntäminen Tunti liikettä jokaiseen koulupäivään Liikunnan hyödyntäminen muissa oppiaineissa Vipinää ja välineitä välitunneille Tuntikehyksestä lisää liikuntatunteja tai liikunnan valinnaiskursseja Innostavia tempauksia ja kampanjoita

19 Elämäniloa urheiluseuratoiminnasta Yli 40% lapsista on mukana urheiluseuratoiminnassa suosituin harrastus Urheilu tarjoaa haasteita, onnistumisen elämyksiä, kavereita ja unelmia Toiminta on muuttunut lapsilähtöisemmäksi Nykyistä enemmän haluaisi tulla mukaan

20 Lapsilla on oikeus liikkua Aikuisten velvollisuus on tehdä se mahdolliseksi