Porvoon liikuntapalvelut
|
|
- Maija Uotila
- 4 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Porvoon liikuntapalvelut SYKSY 2019 KEVÄT 2020 Liikutaan Porvoon mitalla!
2 YLEISTÄ PORVOON KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Osoite Välikatu 1 B, 3 krs, Porvoo PL 23, Porvoo Toimisto auki arkisin klo Puhelin (019) (vaihde) Sähköposti etunimi.sukunimi@porvoo.fi tai liikunta@porvoo.fi Web Henkilökunnan yhteystiedot Liikuntapalvelut on osa kulttuuri- ja vapaa-aikapalveluja ja toimii sivistyslautakunnan alaisena. Liikuntatilojen varaukset liikunta.tilavaraus@porvoo.fi Liikuntapalveluiden palvelunumero (akuutit ongelmat kuten suljetut ovet, kenttien valaistukset ja linjat) Urheiluseurat ja muut liikuntapalveluita tuottavat tahot g tiedustelu liikuntatoimistosta. Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät Liikuntapalvelut tarjoaa kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille mahdollisuuden osallistua erilaisiin ohjattuihin liikuntaryhmiin. Tarjolla on palvelutuotannon tarjoamat ryhmät eri puolilla kaupunkia, katso sivu 3 uimahallissa järjestettävät allas- ja saliryhmät, katso sivu 9 Yllämainittujen ryhmien ilmoittautumistavasta, aloittamisajankohdasta, osallistumismaksuista ym. kerrotaan kyseisten ryhmien omilla sivuilla. Palvelutuotannon liikuntaryhmät Ryhmät alkavat viikolla 37. Syyskausi: Kevätkausi: Huom! Ryhmiä ei pidetä (syysloma) (hiihtoloma) (pääsiäinen) Ilmoittautuminen Syksyn ja kevään ryhmiin ilmoittaudutaan erikseen. Ilmoittautuminen tapahtuu internetin kautta osoitteessa ja ulkoilu g harrastamaan. Paikat ryhmiin täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmän perässä on kerrottu maksimi osallistujamäärä. Ilmottautuminen syksyn ryhmiin alkaa klo 9.00 kevään ryhmiin alkaa klo 9.00 Voit ilmoittautua niin kauan kuin ilmoittautumislinkit ovat avoinna. Vapaita paikkoja kannattaa tarkastella internetsivuilta. Mikäli joku peruu ilmoittautumisensa 2 Porvoon kaupungin liikuntapalvelut näkyy se vapautuneena paikkana ja on varattavissa heti internetissä. Paikan varaaminen ja peruminen Varatessasi paikkaa tarkista, että kaikki ilmoittautumislomakkeessa vaaditut kentät on täytetty oikein. Peruminen tulee tapahtua kahden viikon kuluessa ilmoittautumisesta. Peruminen tapahtuu joko s-postitse miia.heikkila@porvoo.fi tai puhelimitse puh / Ann-Sofi Hedenstam. Mikäli osallistumista ei peruta veloitetaan normaali osallistumismaksu. Lisätietoja Miia Heikkilä, Lisätietoja liikuntaryhmistä Liikunnanohjaaja Miia Heikkilä, puh Erityisryhmien liikunnanohjaaja Christian Bremer, puh Osallistumismaksut Aikuiset 30 / syyslukukausi / ryhmä 35 / kevätlukukausi / ryhmä Lapset, eläkeläiset, erityisryhmät 20 / syyslukukausi / ryhmä 25 / kevätlukukausi / ryhmä Osallistumismaksu syyskauden 2019 ryhmiin lähetetään laskuna ilmoittautuneelle lokakuun aikana. Kevätkauden 2020 osallistumismaksu laskutetaan ilmoittautuneelta maaliskuun aikana. Liikuntakortit poistuvat kokonaan käytöstä. Mikäli haluat maksaa osallistumisesi liikuntaseteleillä on lasku käytävä maksamassa kaupungin palvelupiste Kompassissa, Rihkamatori. Kompassi on avoinna ma pe klo Osallistumismaksua ei palauteta, mikäli ryhmää ei aloiteta tai se keskeytyy vähäisen osallistujamäärän takia. Porvoon liikuntapalvelut pidättää itsellään oikeuden mahdollisiin hintojen, aikojen ja ajankohtien muutoksiin. AIKUISILLE Liikuntaryhmät... 3 Liikuntalaji-introt ja kurssit... 4 LAPSILLE JA NUORILLE Liikuntaryhmät... 5 ERITYISRYHMILLE... 5 SENIOREILLE Liikuntaryhmät... 6 Omatoimiset ryhmät... 8 UIMAHALLIN LIIKUNTARYHMÄT... 9 MUUT KURSSIT, RETKET JA LIIKUNTATAPAHTUMAT... 10
3 AIKUISILLE PALVELUTUOTANNON LIIKUNTARYHMÄT POWER-kuntopiiri Toiminnallinen alkulämmittely. Tehokasta kuntopiiriä naisille ja miehille. Sykettä ja lihaskuntoa kehonpainolla ja välillä välineitä käyttäen. Hamarin koulu, max ti Riina Granstedt Niska-selkäjumppa ma Marjo Krook Kuntoillen kuntoon miesten liikuntaryhmä Pelejä ja monipuolista liikuntaa miehille. Kaikki mukaan kuntoa kohottamaan ja kiloja karistamaan. Huhtisen koulu, max 20 to Kuntoilua yhdessä pelaten naisten peliryhmä Ryhmässä pelaillaan kuntoilumielessä eri pelejä ja pidetään yhdessä hauskaa. Mikäli olet ajatellut että pelaaminen kuntoilumuotona olisi mukavaa, on tämä ryhmä juuri sinulle. Kantele-talo, Kevätkumpu (A), max 20 to Johanna Ainasoja Kehonpainoharjoittelu kehonliike Tarvitsemme kaikki kehoon lisää liikettä. Koko elämämme on täynnä liikettä ja liikkeestä voimme saada hyvän olon. Kehonpainoharjoittelu on monipuolista tutustumista omaan kehoon, sen tuntemiseen ja hallintaan. Tehokas tunti! Hamarin koulu, max 20 to Riikka Kekäläinen Venyttely ma Marjo Krook Hamarin koulu, max 40 ti Riina Granstedt to Keskivartalon sisäinen voima vahva keskivartalo Tällä tunnilla treenataan keskivartalo vahvaksi ja terveeksi. Treenataan keskivartalon kaikki lihakset mutta erityisesti huomioidaan usein heikossa kunnossa olevat sisäiset lihakset. Nämä tukevat keskivartaloa ja huolehtivat selän terveydestä, parantavat ryhtiä ja litistävät vatsaa. Tunnilla treenataan myös lantionpohjaa. Liikkeet ovat rauhalliset mutta tehokkaat ja ne keskitytään tekemään ajatuksella ja oikein, jotta varmasti aktivoidaan oikeat lihakset. Tunnin lopussa venytellään ja rentoudutaan Pormestarinkatu 14, (käynti sisäpihalta), max 17 to Lotta Eskelinen Mammajumppa (raskaana oleville) Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut: Taina Åkerlund-Pesonen, puh Pormestarinkatu 14, max 20 to Taina Åkerlund-Pesonen Mammajooga (raskaana oleville) Voimaannuttavaa, avaavaa ja rentouttavaa joogaa odotusaikaan. Valmistautumista synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan. Et tarvitse aiempaa jooga kokemusta. Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut: Taina Åkerlund-Pesonen, puh Pormestarinkatu 14 (käynti sisäpihalta), max 20 ma Taina Åkerlund-Pesonen Iloa liikunnasta! 3
4 Synnyttäneiden äitien jumppa Ennakkoilmoittautumiset ja tiedustelut: Taina Åkerlund-Pesonen, puh Uimahalli (liikuntasali), max 20 ke Taina Åkerlund-Pesonen Liikuntaa maahanmuuttajille Lisätietoja liikunta Vanhempi-vauvajumppa Osallistumismaksu 30 /pari/syyskausi ja 35 /pari/ kevätkausi Uimahalli (liikuntasali), max 15 paria ke (ei ryömivät, ikäsuositus n. 2 7 kk) ke (ryömivät, ikäsuositus n kk) Naperot ja vanhemmat Ryhmä on tarkoitettu äidille/isälle vuotiaalle lapselle. Ryhmässä liikutaan yhdessä lapsen kanssa. Osallistumismaksu 30 /pari/syyskausi ja 35 /pari/ kevätkausi. Kokonhalli (A), max 20 paria to Taaperojumppa Ryhmä on tarkoitettu äidille/isälle vuotiaalle lapselle. Osallistumismaksu 30 /pari/syyskausi ja 35 /pari/kevätkausi Kokonhalli (A), max 20 paria to Vanhempi-lapsijumppa Ryhmä on tarkoitettu äidille/isälle vuotiaalle lapselle. Osallistumismaksu 30 /pari/syyskausi ja 35 /pari/ kevätkausi. Kantele-talo, Kevätkumpu, max 20 paria ma Mira Oras Kulloo (sivistyskeskus), max 20 paria ke Galina Gorevaja Huhtinen (koulu), max 20 paria ke Erja Kaihevaara LIIKUNTALAJI-INTROT JA KURSSIT Liikuntalajien introt ovat tarkoitettu harjoittelun aloittamisen tukemiseksi sekä tekniikkaopastukseen. Kokeile lajeja introissa ja löydä oma liikuntamuotosi! Mäkitreeni-intro Onko lenkkeily tylsää ja saman toistoa? Mäkitreeni ei sitä ole! Mäkitreenissä haastat itsesi aivan uudelle tasolle! Intervallit, erilaiset juoksumuodot, loikat, hypyt ja askelkyykyt tuovat etenemiseen aivan uusia ulottuvuuksia. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, tasamaatreenistä, mäkiosuuksista, lihaskuntoharjoitteista sekä venyttelystä. Nämä treenit tehdään ulkona, on sää mikä tahansa. Mukaan tarvitset juomapullon ja jumppa-alustan. Sitova ilmoittautuminen kurssille alkaen internetin kautta fi/liikunta. Ohjauskieli suomi. Lähtöpaikka: Aurora-hallin edusta, max 25 ma , 23.9., ja Jarmo Rautiainen 55 Kurssimaksu 20 laskutetaan osallistujilta kurssin jälkeen Lantionpohjan lihasten salat Pömpöttääkö vatsa? Kolottaako selkää? Haluatko lievittää näitä oireita tai ehkä ennaltaehkäistä niitä? Lantionpohjanlihakset ovat mm. arjen toimintakyvyn, ryhdin, keskivartalon toimivuuden, voimantuoton, seksuaalisuuden ja selkävaivojen ennaltaehkäisyn kannalta tärkeässä roolissa. Ne ovat kuitenkin usein huonossa kunnossa. Kurssilla käydään läpi teoriaa lantionpohjasta, keskivartalon muista tukilihaksista, vatsan erkaumasta ja ryhdistä. Tule mukaan vahvistamaan nämä jokaiselle erittäin tärkeät lihakset! Kurssi sopii kaikille. Sitova ilmoittautuminen kurssille alkaen internetin kautta Pormestarikatu 14 (käynti sisäpihalta), max 17 to , 19.9., 26.9., 3.10., , , ja 7.. Lotta Eskelinen 55 Kurssimaksu 20 laskutetaan osallistujilta kurssin jälkeen Aktiivinen synnytys Kurssilla opitaan ja harjoitellaan miten voi edistää synnytystä ja vauvan matkaa maailmaa, vähentää kipuja ja säästää voimia pehmein tavoin. Puoliso/ tukihenkilö voi avustaa aktiivisesti mukana. Kurssin hinta on parilta 65 ja yksin tulevalta 45. Kurssimaksu laskutetaan osallistujilta kurssin jälkeen. Sitova ilmoittautuminen ennen kurssin alkua ohjaajalle Fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesoselle Uimahalli (liikuntasali) la ja Porvoon kaupungin liikuntapalvelut
5 LAPSILLE JA NUORILLE Hauskoja liikuntaleikkejä sekä muuta monipuolista nappuloille soveltuvaa liikuntaa. Nappulakerho (4 6-vuotiaat) Huhtisen koulu, max 20 ke Erja Kaihevaara Liikeleikki (6-9 vuotiaat) Mukaansatempaavaa iloista ja toiminnallista liikuntaa erilaisin teemoin. Liikutaan luovasti, leikitään ja temppuillaan yhdessä. Hamarin koulu, max 20 to Riikka Kekäläinen Tempputemmellys (6 8-vuotiaat) Raikasta, riemukasta, haastavaa ja hauskaa monipuolista liikuntaa! Kantele-talo, Kevätkumpu (C), max 20 ti Aurora Rantanen Liikuntapyrähdys (7 10-vuotiaat) Hauskaa, tehokasta ja monipuolista liikuntaa eri välinein ja leikein. Kantele-talo, Kevätkumpu (C), max 20 ma Linus Wilen Sählykerho (8 12-vuotiaat) Oma maila mukaan jos löytyy. Kokonhalli (C), max 20 to Hannu Vihreäluoto Liikuntaseikkailukerhot lapsille Kerhoissa harrastetaan monipuolisesti erilaista liikuntaa ja innostetaan lapsia liikkumaan. Sannäs skola, max 20 ma (7 -v.) Linus Wilen Tuorilan koulu, max 20 ti (5 6-v.) Aki Hirvonen Tuorilan koulu, max 20 ti (7 -v.) Aki Hirvonen Iloa liikunnasta! Kuntosaliharjoittelua yläkouluikäisille nuorille Nuorille sopivaa ohjattua kuntosaliharjoittelua. Sopii tytöille ja pojille. Kokonhallin kuntosali, max 7 ma ERITYISRYHMILLE Erityisryhmille suunnatun liikunnan tavoitteena on ensisijaisesti ylläpitää tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa hyvää mieltä ja virkistystä unohtamatta. Ilmoittautuminen paikan päällä, ellei muuta mainita. Tiedustelut /Christian Bremer. Ryhmät alkavat viikolla 37 (9.9. ->) SOVELLETTU LIIKUNTA Liikuntakerho Liikuntakerhossa kokeillaan monipuolisesti eri lajeja (3 kertaa/laji). Kokonhalli (B) ke Christian Bremer Sählykerho Aurora-halli ma Christian Bremer, Päivi Häkkinen Erityislasten liikuntakerho Iloista ja monipuolista liikuntaa. Kantele-talo, Kevätkumpu, max 12 ti Aurora Rantanen Sovellettu tanssikurssi Sovellettu tanssikurssi järjestetään Nuorisotila Zentrassa, Mannerheiminkatu 20 (sisäpiha). Tanssikurssi osallistuminen on maksutonta. Kurssilla tutustutaan musiikin avulla eri tansseihin. Nuorisotila Zentra, max 15 pe Riikka Kekäläinen 5
6 Vaikeasti vammaiset Motorisia harjoitteita ja kehonhallintaa erilaisia välineitä apuna käyttäen. Ryhmät kokoontuvat joka toinen viikko (parittomina viikkoina), ti 10.9 alkaen. Kokonhalli (A) ti (suomenkieliset) ti (ruotsinkieliset) Christian Bremer, Päivi Häkkinen Integroitu tekniikkauimakouluryhmä Ryhmä on tarkoitettu erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille sekä ns. tukiuimareille, jotka esimerkillään auttavat erityislapsia ja nuoria oppimaan uutta. Osallistujilta edellytetään vähintään 10 m uimataitoa syvässä vedessä. Ryhmässä kehitetään uinnin tekniikkaa sekä kasvatetaan uintikuntoa. Porvoon uimahalli, max 8 to klo (allasaika) Tulethan hyvissä ajoin uimahallille, jotta olet altaalla ryhmän alkaessa. LIIKUNTAKERHOT ERITYISILLE KOHDERYHMILLE Liikuntapalvelut järjestävät ohjattuja liikuntakerhoja myös lapsille ja nuorille, joilla on joitakin erityistarpeita. Kyseessä voi olla lapsi tai nuori, jolla on huomattava ylipaino, koordinaatio-, tasapaino- tai motoriikkaongelmia tai jotain muuta, jonka takia hän kokee osallistumisen tavallisiin liikuntakerhoihin vastenmieliseksi. Kerhot voidaan esim. järjestää heti koulupäivän päätteeksi. Liikunnanohjaaja Päivi Häkkinen, puh , antaa lisätietoja näistä ryhmistä sekä ottaa mahdollisia toivomuksia vastaan. SENIOREILLE ILMOITTAUTUMINEN Syksyn ja kevään ryhmiin ilmoittaudutaan erikseen. Ilmoittautuminen tapahtuu internetin kautta osoitteessa ja ulkoilu g harrastamaan. Paikat ryhmiin täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli ei ole mahdollisuutta ilmoittautua internetin kautta voi ryhmiin ilmoittautua myös menemällä paikanpäälle kaupungin palvelupiste Kompassiin (Rihkamakatu). Ryhmän perässä on kerrottu maksimi osallistujamäärä. Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin alkaa klo 9.00 kevään ryhmiin alkaa klo 9.00 Paikan varaaminen ja peruminen Varatessasi paikkaa tarkista, että kaikki ilmoittautumislomakkeessa vaaditut kentät on täytetty oikein. Peruminen tulee tapahtua kahden viikon kuluessa ilmoittautumisesta. Peruminen tapahtuu joko sähköpostitse miia.heikkila@porvoo.fi tai puhelimitse puh /Ann-Sofi Hedenstam. Voit ilmoittautua niin kauan kuin ilmoittautumislinkit ovat avoinna. Vapaita paikkoja kannattaa tarkastella internetsivuilta. Mikäli joku peruu ilmoittautumisensa näkyy se vapautuneena paikkana ja on varattavissa heti internetissä. Mikäli osallistumista ei peruta veloitetaan normaali osallistumismaksu. Lisätietoja Miia Heikkilä, VANHUSTENVIIKKO Vanhustenviikkoa vietetään viikolla 40. Torstaina liikuntapalvelut järjestää Lavis-lavatanssijumpan ihanien lavatanssi rytmien innoittamana. Lavatanssijumppaan ei ole ennakkoilmoittautumisia ja se ovat maksuton. Lavis-lavatanssijumppa Lavis on helppoa tanssia johon et tarvitse paria etkä aiempaa tanssikokemusta, tervetuloa tanssin pyörteisiin. Kokonhalli (C) to Miia Heikkilä Kehonliike Mukavaa seniorijumppaa joka sisältää aina myös kehonhuoltoa sekä rentoutumisen. Kantele-talo, Kevätkumpu (C) ti Aurora Rantanen 6 Porvoon kaupungin liikuntapalvelut
7 Seniorijumppa Reipasta jumppaa musiikin tahdissa hyväkuntoisille senioreille. Jumppa sisältää lämmittelyn sekä lihaskunto -ja venyttelyosuuden. Liikkeitä tehdään myös lattiatasolla. to Kevennetty seniorijumppa Seniorijumpan kevennetty versio hieman rauhallisemmasta jumpasta pitäville. Liikkeitä tehdään myös lattiatasolla. ma Kerkkoon koulu, max 20 ma ke Tolkkisten monitoimitalo, max 20 ke Irene Vesterinen Kuntopiiri Uimahalli (liikuntasali), max 20 ti Tehokas aamunavaus Monipuolista ja mukavaa liikettä sekä lihaskuntoa. Tunnin lopuksi aina rentoutuminen joka johdattaa uuteen päivään. to Aurora Rantanen to Voimaa ja virtaa keholle Liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainoa kehittävä senioreille suunnattu tunti. Tunnilla tehdään tehokkaita liikkeitä rauhalliseen tahtiin ja keskitytään erityisesti toimintakyvyn ylläpitämiseen sekä kehon syvienlihasten vahvistamiseen. Liikkeitä tehdään myös lattiatasolla. ti Kati Nikkanen Parkinson-ryhmä Uimahalli (liikuntasali), max 20 ke Miia Heikkilä Pilatesta senioreille Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tarkoituksena on kehittää optimaalisesti niitä lihaksia, jotka tukevat selkärankaa. Pilateksen avulla opit kehontuntemusta ja se on samalla myös mielen liikuntaa. Laita sukat tai ohutpohjaiset tossut jalkaan. PILATEKSEN PERUSKURSSI ti Riitta Harjukari-Laine PILATEKSEN JATKOKURSSI Jatkokurssilla syvennetään pilateksen peruskurssin oppeja. Ryhmään osallistuminen edellyttää peruskurssin käymistä. ti Riitta Harjukari-Laine Kehonhuolto Avauksia ja rentoutusta kireille lihaksille. ma ke Irene Vesterinen Venyttely Venyttely osana kehonhuoltoa on äärimmäisen tärkeää kaiken ikäisille liikkujille. Lihaksen hyvä elastisuus pitää sen kunnossa ja loukkaantumisriskit ovat pienempiä. Myös tasapaino ja ryhtiharjoituksia. ma Miia Heikkilä ma Miia Heikkilä Iloa liikunnasta! Lempeää joogaa senioreille Senioreille suunnattu joogatunti, jossa lempeät joogaliikkeet tehdään hengityksen rytmittämänä omaa kehoa kuunnellen sekä seisten että lattiatasossa alustalla. Joustava asu sekä halutessasi oma alusta mukaan. Uimahalli (liikuntasali), max 20 pe Irene Vesterinen Senioritanssi Tanssimme kansainvälisiä senioritansseja sekä countrytansseja. Senioritanssiin voi tulla ilman paria. Nuorisotila Zentra, Mannerheiminkatu 20, max 20 ma Leena Normann 7
8 Lavis lavatanssijumppa Tunti on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssi askeleiden ja jumpan yhdistämiseen. Kyse on tanssillisesta liikkumisesta lavatanssimusiikin tahtiin. Lavis sopii kaikille sillä siihen ei tarvita paria eikä tanssitaustaa. ti Kati Nikkanen ke Miia Heikkilä Tasapainokoulu Tasapainokoulun tavoitteena on lihasvoiman ja tasapainon kehittäminen kaatumisen välttämiseksi. Kun liikunta varmentuu, seniorin omatoimisuus ja toimintakyky kohenevat. Samalla saadaan vähennetyksi seniorin kokemaa liikkumisen pelkoa. Osallistuminen tasapainokouluihin on ilmaista. Pormestarinkatu 14 (käynti sisäpihalta) ma Kantele-talo, Kevätkumpu (B) ke Gammelbacka, monitoimitalon liikuntasali ke Christian Bremer, Päivi Häkkinen Istumalentopallo Istumalentopallo on sovellutus tavallisesta lentopallosta, ja se on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joille pystylentopallon pelaaminen on mahdotonta. Kokonhalli (A), max 20 ti Christian Bremer Kävelysähly Kävelysähly on muuten aivan samanlaista kuin tavallinen sähly, mutta siinä ei saa juosta. Kävelysähly sopii siksi erityisesti vanhemmille ja ikääntyville ihmisille. Kävelysählyssä sydämen syke ei nouse korkealle, ja kävellessä eivät nivelet ja raajat joudu kovaan kuormitukseen. Kävelysählyssä ei tule repiviä tai äkkinäisiä liikkeitä ja pyrähdyksiä, kuten tavallisessa sählyssä. Kävelysähly kuormittaa suuria lihasryhmiä ja aiheuttaa luustolle tarpeellisia iskuja, ja siksi se sopii vanhemmille ihmisille, erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairauksia tai sydän- ja verisuonitauteja sairastaville sekä ylipainoisille. Aurora-halli, max 20 to Christian Bremer Luistelu Kaiva joko kaunoluistimet tai hokkarit esiin ja tule nauttimaan leikkimielisestä pelaamisesta tai vapaasta luistelusta. Ota oma kypärä ja maila mukaan, mikäli sinulla on. Sopii sekä naisille että miehille. Jäähalli, max 20 ti Christian Bremer Kuntosaliliikunta Ryhmä on tarkoitettu aloittelijoille. Urheiluhalli, max 15 ke Christian Bremer Harjoittelua copd:tä sairastaville Ryhmä kokoontuu Kokonhallille kuntosaliharjoitteluun (alkulämmittely, kuntosaliharjoittelu ja venyttelyt). Kokonhalli (kuntosali) ma Christian Bremer, Päivi Häkkinen Kuntonyrkkeilyä senioreille nyrkkeilynomaisin harjoittein Seniorinyrkkeily on kuntonyrkkeilystä kehitetty senioreille sopiva liikuntakonsepti. Se on turvallista, hauskaa ja kuntoa kehittävää. Kuntonyrkkeilyn on todettu auttavan erityisesti niska -ja hartiavaivoihin. Mukaan tarvitaan vain sisäliikuntavälineet (sisäliikuntakengät pakolliset), muut tarvittavat varusteet löytyvät salilta. Konseptin tuottaa Porvoon Nyrkkeilyseura Urheiluhallin nyrkkeily- ja painitila, max 16 ke Porvoon Nyrkkeilyseuran ohjaajat OMATOIMISET RYHMÄT Liikuntatila on osanottajien käytössä mutta paikalla ei ole ohjaajaa. Boccia Kokonhalli (B) ti Kokonhalli pe Kantele-talo, Kevätkumpu (C) ke Kuntosaliliikunta Urheiluhalli ma ti to Porvoon kaupungin liikuntapalvelut
9 UIMAHALLIN LIIKUNTARYHMÄT Sulkapallo Kokonhalli, (B+C) ti to MUUTA LIIKUNTAA ERITYISRYHMILLE Yleisurheilukoulu kehitysvammaisille Keskusurheilukenttä klo Yleisurheilukilpailut kehitysvammaisille *) Keskusurheilukenttä to klo 9.00 Liikuntamaa erityislapsille *) Kokonhalli ma klo Päiväretki kylpylään kehitysvammaisille *) pe Sählyturnaus kehitysvammaisille *) Aurora-halli ma klo Boccia-turnaus *) Kokonhalli ti klo Hiihtokilpailut kehitysvammaisille *) pe Jalkapalloturnaus kehitysvammaisille *) Kokonniemen tekonurmi ma *) ennakkoilmoittautuminen liikuntapalveluille katso lisätietoja UIMAHALLIN LIIKUNTARYHMÄT Uimahallin liikuntaryhmät alkavat viikolla 35. Syyskausi: Kevätkausi: HUOM! Ryhmiä ei pidetä (itsenäisyyspäivä) (pääsiäinen) (vappu) Ilmoittautuminen Ilmoittautuminen uimahallin liikuntaryhmiin tapahtuu internetin kautta osoitteessa g palvelut g liikunta ja ulkoilu g uimahalli. Syksyn ilmoittautumispäivät ovat: ma klo alkaen ma klo alkaen ma klo alkaen HUOM! Eläkeläisten matalan veden vesijumppiin varataan paikka kirjoittamalla oma nimi uimahallin aulassa olevaan listaan ennen ko. vesijumppaa. Listat laitetaan esille tiistaiaamuisin klo 8.00 ja tiistai/ torstai-iltapäivisin klo Lisätietoja uimahallin liikuntaryhmistä osoitteesta tai elokuun alussa uimahallilta saatavasta esitteestä. Osallistumismaksut uimahallin liikuntaryhmiin 7.50 /kerta tai 70 /10 kertaa. Päivällä pidettävät eläkeläisten vesiliikuntaryhmät: osallistumismaksu = sisäänpääsymaksu. Kaikki osallistumismaksut sisältävät jumpan lisäksi uinnin. Allasryhmät Maanantai syvä vesi / eläkeläiset Aqua Pulse Tiistai vesijumppa eläkeläiset + työikäiset vesijumppa / eläkeläiset vesijumppa / eläkeläiset vesijumppa / eläkeläiset vesijumppa / eläkeläiset vesijumppa / eläkeläiset Aqua Splash Keskiviikko syvä vesi / eläkeläiset Aqua Deep Torstai syvä vesi / eläkeläiset vesijumppa / eläkeläiset Aqua Circuit Altaan syvyys on 138 cm, paitsi tiistaisin klo syvyys on 125 cm. Syvän veden jumpassa altaan syvyys on 380 cm. Saliryhmät Maanantai Basic FasciaMethod Tiistai Balance PILATESFUNC Keskiviikko BodyChallenge Kahvakuula YOGAFUNC Torstai Kahvakuula Pumppi Perjantai Yin-jooga 9
10 MUUT KURSSIT, RETKET JA LIIKUNTATAPAHTUMAT Lasten liikuntamaailma Lasten liikuntamaailma alkaa su Kokonhallilla, Jääkiekkotie 3. Syyskausi ja kevätkausi Liikuntamaailma on auki sunnuntaisin klo muutamaa sunnuntaita lukuun ottamatta. Lisätietoja näistä päivistä saa paikan päältä sekä osoitteesta Lasten Liikuntamaailma on vapaata ja vauhdikasta liikuntaa ja temmellystä 0 10-vuotiaille. Toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Jokaisella lapsella on oltava mukana huoltaja, jonka vastuulla lapsi on. Sisäänpääsymaksu: 3 /lapsi/kerta tai 20 /lapsi/lukukausi. Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä. Lasten miniliikuntamaailma Liikuntamaailma liikuttaa myös Kevätkummussa, Sammontie 3 Kantele-talon liikuntasalissa miniliikuntamaailmana 3 kertaa viikossa. Syyskausi ja kevätkausi Vapaata temmellystä ja liikunnan iloa! Toiminta on valvottua mutta ei ohjattua. Jokaisella lapsella tulee olla huoltaja mukana, jonka vastuulla lapsi on. Ilmainen sisäänpääsy. Ti klo , alle kouluikäiset (C-sali) To klo , alle kouluikäiset (C-sali) Pe klo , 0 10-vuotiaille (B-sali) Tarjonta liikuntaryhmien ollessa tauolla Jumpparyhmien ollessa joulutauolla (joulukuu) järjestämme myös muutaman ilmaisen jumpparyhmän. Toukokuussa tullaan järjestämään myös ilmaisia jumpparyhmiä ennen kuin puistojumpat alkavat. Lisätietoa lähemmin ja liikunnanohjaaja Miia Heikkilä, miia.heikkila@porvoo.fi. Patikkaretki Porkkalanniemen ulkoilualueelle Liikuntapalvelut järjestää vaellusretken Porkkalanniemen ulkoilualueelle Kirkkonummelle sunnuntaina Lähtö klo 8.30 Rihkamatorilta, paluu Porvooseen noin klo Retken hinta 20, sisältäen linja-autokuljetuksen sekä matkanjohtajien palvelut. Retki laskutetaan matkan jälkeen. Omat eväät mukaan, mahdollisuus grillata. Sitovat ennakkoilmoittautumiset 5.9. alkaen Mukaan mahtuu 45 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Tiedustelut: Miia Heikkilä, puh Ice skating tour -tapahtuma Keskiviikkona Ice Skating Tour saapuu taas Porvooseen, ja isolla tekojääradalla on hauskaa ohjelmaa koko päivän ajan. Kello 9 14 on ohjelmaa ala- ja yläkouluille sekä klo ohjelmaa koko perheelle. Yhteistyössä Suomen Luisteluliiton kanssa. Lisätietoja tapahtumasta: Puulaakisarjat Puulaakiurheilu on Porvoossa erittäin suosittua ja siihen osallistuu vuosittain useita satoja porvoolaisia kuntoilijoita. Liikuntapalvelut järjestää palloilusarjoja kaukalopallossa, sählyssä ja jalkapallossa. Joukkueen ei tarvitse olla rekisteröity yhdistys vaan esim. kaveriporukka, työpaikkajoukkue tai vastaava käy hyvin. Pelaajien täytyy kuitenkin olla kirjoilla Porvoossa. Osallistumismaksu 100 / joukkue + tuomarimaksut. Sählysarjat Ilmoittautuminen 6.9. mennessä Sarjat naisille ja miehille Kaukalopallosarjat Ilmoittautuminen 1.. mennessä Sarjat miehille Jalkapallosarjat 2020 Ilmoittautuminen 3.4. mennessä Sarjat naisille ja miehille Sähköisen ilmoittautumisen, yhteydessä on mainittava yhteyshenkilön nimi yhteystietoinee, joukkueen pelaajat sekä laskutusosoite. Pelaajaluetteloa voi täydentää myöhemmin. Katso puulaakisarjojen säännöt sekä muut lisätiedot Lisätietoja myös Päivi Häkkinen, puh , paivi.hakkinen@porvoo.fi Yleisöajat Kokonniemen jäähallissa ja isolla tekojääradalla Yleisölle varataan vuoroja Kokonniemen jäähallissa sekä isolla tekojääradalla. Lisätietoja ja tarkemmat aikataulut löydät liikuntapalvelujen kotisivuilta liikunta Lisäksi koulujen loma-aikoina on lisävuoroja arkisin päivällä. 10 Liikuntapalvelut järjestää myös koululaisten lomien aikana monipuolista ohjelmaa kuten retkiä ja leirejä. Lue lisää porvoo.fi/liikunta
Porvoon liikuntapalvelut SYKSY 2018 KEVÄT 2019
Porvoon liikuntapalvelut SYKSY 2018 KEVÄT 2019 YLEISTÄ PORVOON KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Osoite Välikatu 1 B, 3 krs, 06100 Porvoo / PL 23, 06101 Porvoo Toimisto auki arkisin klo 9.00 15.00. Puhelin (019)
LisätiedotPorvoon liikuntapalvelut SYKSY 2017 KEVÄT 2018
Porvoon liikuntapalvelut SYKSY 2017 KEVÄT 2018 YLEISTÄ PORVOON KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Osoite Välikatu 1 B, 3 krs 06100 Porvoo PL 23, 06101 Porvoo Toimisto avoinna arkisin klo 9.00 15.00. Puhelin (019)
LisätiedotPorvoon Liikuntatoimi
Porvoon Liikuntatoimi Sisältö Porvoon liikuntatoimi 2 Porvoon liikuntatoimi 3 Yleistä liikuntaryhmistä 4 Ohjatut liikuntaryhmät 4 Niska-selkäjumppa 4 Venyttely 4 Muokkaus 4 Mammajumppa 4 Vanhempi -vauvajumppa
LisätiedotPorvoon kaupungin LIIKUNTAPALVELUT. syksy 2016 kevät Porvoon kulttuuri- ja vapaa-aikapalvelut.
Porvoon kaupungin LIIKUNTAPALVELUT syksy 2016 kevät 2017 www.porvoo.fi/liikunta Porvoon kulttuuri- ja vapaa-aikapalvelut PORVOON KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT SISÄLLYSLUETTELO 2 YHTEYSTIEDOT 3 ILMOITTAUTUMINEN
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotSENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien
LisätiedotLajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!
2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotPäivitetty liikuntakalenteri kevät 2014
Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi
LisätiedotLänsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotPieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)
Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotHYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.
L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu
LisätiedotItä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5
LisätiedotLiikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä
Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko
LisätiedotSENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT
SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotSeniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.
Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN
KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,
LisätiedotTURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto
TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,
LisätiedotHARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA
HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA Syyskausi alkaa 28.8.2017 Havisevan koululla. Hallan jäsenillä on käytössä monipuolinen kuntosali koulun alakerrassa. Lisätietoja kuntosalin käytöstä sekä avaimista saat Salosen
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 19.1.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2018 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN
LisätiedotTEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu
TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00
LisätiedotOhjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.
KIIMINKI IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.
LisätiedotSYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotTAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)
TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.
LisätiedotSENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013
KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2019-2020 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotERITYISLIIKUNTAKALENTERI
ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2017-2018 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo
LisätiedotKUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, Helsinki p
KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki p. 045 77311344 KEVÄTKAUDEN 2018 OHJELMA Kevätlukukausi 8.1. 19.4.2018 ILMOITTAUTUMISAIKA 13.11. 15.12.2017 Allasjumppa Ohjauksen kesto 30 min, tehoallas
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA
ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti
LisätiedotKuntokonkarit. kevät Hyvän mielen hikipisaroita!
Kuntokonkarit 65+ kevät 2019 7.1. 5.5. Hyvän mielen hikipisaroita! Kuntokonkarit tarjoavat monipuolisen ja virkistävän kattauksen erilaisia liikuntaryhmiä yli 65-vuotiaille naisille ja miehille. Miltä
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotYlöjärven kaupungin liikuntapalvelut
Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut Kesä 2019 Uimahallin aukiolot ja tapahtumat Uimahalli ja kuntosali Toukokuun poikkeusaukiolot ti 30.4. suljetaan klo 18.00 1.5. VAPPU suljettu ke 29.5. suljetaan klo
LisätiedotKuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012
1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotUUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut
UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-
LisätiedotOstopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.
VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-
LisätiedotAktiviteetit ryhmille
Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan
LisätiedotPirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta
Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.
LisätiedotSyksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.
Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.
LisätiedotVihdin Liikuntapalvelut
Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten
LisätiedotKESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen
LisätiedotSyksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.
Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?
LisätiedotSENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
LisätiedotVakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016
Sivu 1 / 8 WELLAMO RYHMÄ 2 17:30-19:00 Laturi / omatoiminen uintivuoro 31.08.2015-25.04.2016 Sivu 2 / 8 WESIHIISI LASTENALLAS LASTENALLAS 17:30-18:00 Erityislasten uintikurssi 14.09.2015-09.05.2016 LASTENALLAS
LisätiedotNÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA!
NÄILLÄ KEVÄÄN KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA! Katso tarkemmat tiedot kurssitietokannasta (klikkaa linkkiä ja valitse kurssien haku ) tai soita opintopalveluun (puh. 013 337 5929) JOENSUU (KANTAKAUPUNKI) 140342
LisätiedotILO- uutiset. Palokan. valloitetaan Turku Gymnaestrada-kenttäohjelmien harjoitukset alkavat marraskuussa. Ensi kesänä
Palokan ILO- Palokan ilo, voimistelu ja liikunta ry Uutiskirje Syyskuu 2017 uutiset Klikkaamalla pääset suoraan uutiseen tai nettisivulle Katso lasten ryhmien vapaat paikat Kurssit: Bailamama9Months Pilates
LisätiedotYHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018
YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018 Maanantai 1.1. 12.00-12.30 Katsotaan yhdessä Tasavallan presidentin uudenvuodenpuhe, TV1 / Tarjolla pientä naposteltavaa Tiistai 2.1. 10.30-11.15
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 27.8.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Syksy 2018 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 11.00 ja 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu
LisätiedotLIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014
1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo
LisätiedotLähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015
Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935.
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
LisätiedotRENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja
RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573
LisätiedotTANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS
TANSSITAAN VAUVANI Alkutunti liikutaan tanssien vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia
LisätiedotTERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011
TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua
LisätiedotYLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta
YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta 2018 2019 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN SOVELTAVA LIIKUNTA Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille soveltavia liikunnanohjauspalveluja
LisätiedotSYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT
SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden
Lisätiedothttps://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta
Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotOhjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.
HAUKIPUDAS IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 7.2.2019 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Kevät 2019 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu
LisätiedotMölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla
Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.
LisätiedotPilates/syvävenyttely Aseman koulu Tiistaisin 2.2. alkaen klo Ohjaajana Satu Hokkanen Järj. Lempeät Liikkujat.
55+ liikuntalukkari kevät 2016 Esan Kuntosalivuorot Kunnan kuntosali maanantaisin ja perjantaisin klo 16.00-18.00 Yhteyshenkilönä Saija Niittymäki p. 040 721 9546 Järj. Nuutajärven Esa ry Pilates/syvävenyttely
LisätiedotSENIORI- LIIKUNTAKALENTERI
1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini
LisätiedotLähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015
Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.
LisätiedotLIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016
LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu
LisätiedotElämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)
Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.
LisätiedotErityisryhmien liikuntaesite
Erityisryhmien liikuntaesite Syyskausi 30.8.2010 11.12.2010 Kevätkausi 10.1.2011 14.5.2011 www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY 2010 KEVÄT 2011 Tervetuloa liikkumaan!
LisätiedotHARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Vuoreksen koulu. lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Vuoreksen koulu lv. 2017-2018 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 4.9. - 8.12.2017 ja keväällä 8.1. - 11.5.2018. Hip kerhot ovat suunnattuja
LisätiedotLöydä liikunta
Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista
LisätiedotPoimintoja kesän ohjelmasta:
Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo
LisätiedotKUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki
KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki 045 77311344 SYYSKAUDEN 2018 OHJELMA 3.9. 13.12. Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu
LisätiedotTaatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma
Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja
LisätiedotKontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:
Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja
LisätiedotPERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10.
PERJANTAI 18.10. YÖKAHVILA, Aika: klo 18.00 23.30, 8lk 18v Paikka: Nuorisotalo Wanha Vesilaitos (Kauppakatu 1b) Hinta: Maksuton, 0-promillea Lisätietoja: nuoriso-ohjaaja Teemu Eskelinen p. 044-7100380
LisätiedotPOWER PARKIIN TÖYSÄN 4H-YHDISTYS. 4H-yhdistyksen kautta saatavana kotipalveluapua siivouksiin. Lasten Lauluilta. Leikkipuistoon! Leikkipuistoon!
Nro 6/2013 TÖYSÄN 4H-YHDISTYS Kotisivumme ovat uudistuneet. Osoitteesta www.toysa.4h.fi löydät tietoa 4H tapahtumista, kerhoista, kotipalvelusta ym. Meidät löydät myöskin Facebookista > Töysän NeljäHoo.
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2014-2015 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli, (58e)
LisätiedotKUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT
12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti
LisätiedotALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014
ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 14.15-15.15 15.15-16.45 Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto/kevennetty kuntopiiri 16.9.2013-2.12.2013
LisätiedotHärmälän koulu lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Härmälän koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 16.8.2016 12.5.2017. Hip kerhot ovat
Lisätiedot