TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: klo klo AIKUISTEN FUDIS

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS"

Marja-Leena Honkanen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 TANSSITAAN VAUVANI Alkutunti liikutaan tanssien vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia Pilates-liikkeitä, joogapohjaisia venytyssarjoja sekä loppurentoutus. Vauva (0-12 kk) voi olla mukana liikkeissä tai turvakaukalossa tai alustalla. Oma alusta mukaan! Vihdin uimahallin liikuntatila Tanssikoulu Un Dos Tres, Karjalankatu 10, Lohja KEVÄT: klo klo AIKUISTEN FUDIS Kurssi on tarkoitettu kaikille jalkapallosta kiinnostuneille naisille sekä miehille ikään ja kuntoon katsomatta. Tiedustelut: erityisliikunnanohjaaja Sami Hakala Bergman (09) LASTEN LIIKUNTAKERHO 1-9. luokkalaisille suunnattu liikuntakerho. Kerhossa tutustutaan eri harrastusmahdollisuuksiin, liikutaan ja leikitään monipuolisesti sekä perehdytään terveelliseen ravintoon. Lisäksi tutustutaan uusiin ystäviin ja kulttuureihin. Kuoppanummen koulukeskus Tiedustelut: pe klo

Oma alusta mukaan! Vihdin uimahallin liikuntatila Tanssikoulu Un Dos Tres, Karjalankatu 10, Lohja KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012 klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.

2 KI AIKIDO PERUSKURSSI K Aikido on menetelmä, joka on kehitetty maailman parhaimpina taistelijoina pidettyjen samuraiden taidoista paremmin nykypäivään sopivaksi. Periaatteet ja taidot joita opimme Ki Aikidossa, soveltuvat käytettäväksi monipuolisesti päivittäisessä elämässämme. Ikäraja on 15v. Ki Aikidossa: - vahvistut fyysisesti ja henkisesti - opit kehon koordinaatiota - mielen ja kehon hallintaa - keskittymiskyky kasvaa - ymmärtämään miten mieli ja keho toimivat - vuorovaikutustaito kehittyy - itsetuntemus ja itsevarmuus lisääntyy - kohtaamaan vaikeat tilanteet tyynesti - säilyttämään rentouden päivittäisissä askareissa Kuoppanummen koulun kamppailusali Kuoppanummentie 18, Nummela Tiedustelut: Jarno Metso tai jarno.metso@kido.fi ma klo to klo UINNIN ALKEET RUOTSIKSI Alkeiskurssi on suunnattu vettä pelkäämättömille ja ryhmässä pärjääville reippaille lapsille. Kurssilla vesi tulee tutuksi leikkien lomassa harjoiteltavat liu'ut, kellunnat, potkut ja alkeisuinti. Ryhmä kokoontuu 3 kertaa, ryhmään mahtuu mukaan 10 lasta. Ilmoittautuminen alkaa ma Vihdin uimahalli Ilmoittautumiset: uinninopettajat (09) to klo

Ki Aikidossa: - vahvistut fyysisesti ja henkisesti - opit kehon koordinaatiota - mielen ja kehon hallintaa - keskittymiskyky kasvaa - ymmärtämään miten mieli ja keho toimivat - vuorovaikutustaito

3 LIIKUNTATREFFIT Liikuntatreffeillä pääset tutustumaan liikuntapalveluiden tarjoamaan monipuoliseen liikuntaan. Liikuntatreffit järjestetään kerran kuukaudessa seuraavasti: ke klo Syvänveden vesibic, Vihdin uimahalli, ti klo TRX & Girya, Vihdin uimahallin liikuntatila, ke klo Spinning, Lankilan Balanssiklubi, Juurakkotie, Nummela ma klo Matalanveden vesibic, Vihdin uimahalli, ke klo Kuntojumppa, Myrskylänmäen perhekeskus, Myrskylänkuja 2, Vihti Tiedustelut: liikuntasihteeri Meri Viljanen (09) TANSSIMARATON Kaikille avoin tanssitapahtuma, alle 18v. vaaditaan vanhemman allekirjoittama lupalappu. Ilmoittautuminen , mukaan mahtuu 35 ensin ilmoittautunutta. Ilmoittautuminen on sitova ja tapahtuu Ohjelman sisältö ilmoitetaan lähempänä, seuraa Nummelan nuorisokeskus, Vihdintie 4-5, Nummela Tiedustelut: nuorisosihteeri Johanna Ohtonen (09) tai liikuntasihteeri Meri Viljanen (09) la klo

00 Spinning, Lankilan Balanssiklubi, Juurakkotie, Nummela ma 23.4.2012 klo 20.05 20.50 Matalanveden vesibic, Vihdin uimahalli, ke 23.5.2012 klo 17.00 18.

4 LUISTELUKERHO LAPSILLE Taitoluistelukerho on suunnattu lapsille sekä tytöille että pojille. Taitoluistelusta saa sopivasti haastetta, ja parhaimmillaan se tarjoaa iloa, onnistumisen elämyksiä ja uusia ystäviä. Ota mukaan luistimet, kypärä sekä verryttelypuku / tuulipuku. Luistelu on monipuolinen harrastus, jossa opitaan mm. - motoriikka oman kehon hallintaa, tasapainoa - käsitteiden ymmärtämistä ylös, alas, sivulle - sosiaalisia taitoja Kuoppanummen koulun painisali & Nummelan jäähalli, Especon Areena Kuoppanummentie 18-22, Nummela Tiedustelut: anu.kankkunen@elisanet.fi ti klo LIIKUNTARYHMÄ AUTTAVASTI ENGLANTIA PUHUVILLE Aikuisille suunnattu liikuntaryhmä, jossa sekä kantavihtiläiset että maahanmuuttajat koh-taavat toisensa. Liikuntaryhmässä tutustutaan eri liikuntamuotoihin vuoden aikojen mu-kaan. Ensimmäinen kokoontuminen on Vihdin uimahallin edessä ulkoliikuntavarustein. Vihdin uimahalli Sitovat ilmoittautumiset: liikuntasihteeri Meri Viljanen (09) ma klo alkaen Ryhmä kokoontuu pe alkaen klo

Luistelu on monipuolinen harrastus, jossa opitaan mm.

5 OHJAUKSEN STARTTI KURSSI Kaikille liikunnasta ja vapaaehtoisohjauksesta kiinnostuneille tarkoitettu kurssi. Ohjauksen startti kurssi antaa valmiudet ohjata perusliikuntaa. Jos et tiedä mitä tai missä voisit ohjata ryhmää, älä huoli me löydämme sinulle ajan ja paikan. Nummelan koulun liikuntatila Sitovat ilmoittautumiset: liikuntasihteeri Meri Viljanen (09) la KAMPPAILULAJI TUTUSTUMINEN Esittelyssä käydään läpi kamppailulajeille yhteisiä perusteita sekä tutustutaan japanilaiseen kamppailulaji taidoon. Sopii kaikenikäisille miehille ja naisille. Järjestetään keväällä 2012 Tiedustelut: Nummelan Kumakai ry TALVIRIEHA pe klo Talvirieha on avoin ja ilmainen tapahtuma kaikille. Saavu paikalle yksin, kaksin tai suuremmalla joukolla. Tarkempi ohjelma julkaistaan lähempänä ajankohtaa, seuraa

Nummelan koulun liikuntatila Sitovat ilmoittautumiset: liikuntasihteeri Meri Viljanen (09) 4258 3229 la 21.

6 NUORILLE KUNTOSALI OPASTUSTA Liikuntapalveluiden ohjaajia on kuntosalilla valvomassa ja opastamassa nuoria kuntosalin käytössä. Jos haluat saada opastusta kuntosalin saloihin niin osoita mielenkiintosi soittamalla ja varaamalla paikka opastukseen. Nummelan kuntosali Ilmoittautumiset: valvojat (09) ma, ke, to klo KANSALLISLAJIT TUTUKSI Suomen kansallislajit jakaantuvat sekä talvi että kesälajeihin, joista tunnetuimpia ovat hiihto ja pesäpallo. Osaan talvisista kansallislajeista pääset tutustumaan talviriehan yhteydessä pe klo alkaen. Seuraa sivuja niin pysyt ajan tasalla tapahtuman kulussa. Kesän kansallislajeihin tutustutaan viikolla 22, lajit tulevat koostumaan mm. mölkky, petanque, pesäpallo. Päivämäärä ja kellon aika ilmoitetaan lähempänä ajankohtaa.

00 16.30 KANSALLISLAJIT TUTUKSI Suomen kansallislajit jakaantuvat sekä talvi että kesälajeihin, joista tunnetuimpia ovat hiihto ja pesäpallo.

Samankaltaiset tiedostot

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN Hinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan arvonlisäveron. UIMAHALLI UIMAHALLIMAKSUT Veloituksetta veteraanit ja alle 5-vuotiaat - Aikuisten uinti 4,-