LIIKUNTA LOHJA. Liikunta. Perus-ja kuntoliikunta. Keho-ja mielitunnit, jooga
|
|
- Tapani Ahola
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 LIIKUNTA LOHJA Perus-ja kuntoliikunta KUNTOJUMPPA , , to Lohjansaaren koulu, Pietiläntie 23, KIRKNIEMI Rautakoski Sari, 25 t, 38 Helppoa ja tehokasta perusliikuntaa kaikenikäisille KUNTOJUMPPA , , to Maamiesseurantalo Sampaala, Lohilammentie 2 B 2, SAMMATTI Hölsä Margit, 50 t, 57 Reipastahtinen jumppa koostuu selkeistä askelsarjoista, monipuolisista lihaskuntoliikkeistä ja rauhallisista venyttelyistä. Tunneilla käytetään myös keppejä ja käsipainoja ÄIJÄJUMPPA , , ti Muijalan koulu, Takaniityntie 26, MUIJALA Tuorila Pauli, 25 t, 38 Kuntovoimistelua, venyttelyjä ja pallopelejä KAHVAKUULAKURSSI , , to Roution koulu, Havumetsäntie 4, ROUTIO Pesonen Merja, 32 t, 46 Kahvakuulatunti sisältää lämmittelyn, tekniikkaosion sekä sykeosuuden. Harjoittelu on tehokasta ja tekniikkaharjoittelun johdosta myös turvallista ja skaalataan kuulan painolla kuntotasoosi sopivaksi IKÄIHMISTEN LIIKUNTA , , ti Ristin koulu, Tynninharjuntie 1, VIRKKALA Rautakoski Sari, 25 t, 32 Kuntoliikuntaa terveydentila huomioiden. Helppoa ja mukavaa perusliikuntaa. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille PENSIONÄRSGYMNASTIK , , ti Källhagens skola, Lukkarinkuja 2, VIRKKALA Gerke Ritva, 25 t, 32 Gymnastiken innehåller rörelser till lugn musik samt tänjningar. Suomenkieliset tervetulleita jumppaan också! VARTTUNEIDEN JUMPPA , , ti Perttilän koulu, Hakulintie 30, LOHJA AS Pöytäkivi Leena, 25 t, 32 Kuntoliikuntaa, koko kehoa harjoittavia liikkeitä. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä, iloista ja letkeää menoa hyvässä seurassa. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille. Keho-ja mielitunnit, jooga hongiston jooga , , ke Hongiston koulu, Lehmijärventie 956, LOHJA AS Laxen Eila, 50 t, 57 Hengityksen ja venyttävien liikkeiden yhdistäminen rentouttaa, rauhoittaa ja lisää kehon notkeutta sekä mielen tasapainoa. Auttaa kehoa puhdistumaan ja mieltä keskittymään. Sopii vasta-alkajille, kaikenikäisille ja -kuntoisille. Mukaan oma joogamatto, lämmin verryttelyasu ja villasukat PILATES JATKOKURSSI a , , ma Teuronen Tiia, 50 t, 200, ei alennuksia Tunnit soveltuvat Pilates-menetelmän perusteet osaaville. Kurssilla keskitytään keskivartalon vahvistamiseen ja ryhdin ja lihastasapainon parantamiseen. Ohjaaja on koulutettu ja Suomen Pilates Yhdistyksen rekisteröimä ohjaaja PILATES JATKOKURSSI b , , ke Musiikkiopisto, D-ovi, Kirkkokatu 6, LOHJA Teuronen Tiia, 50 t, 200, ei alennuksia Kurssin sisältö sama kuin edellä. 44 Lohjan toimisto, Linnaistenkatu 9, Lohja (019) Vihdin ja Nummi-Pusulan toimisto, Karhumäenpolku 5, Nummela (09)
2 PILATES-KURSSI IKÄÄNTYNEILLE , , ma Musiikkiopisto, D-ovi, Kirkkokatu 6, LOHJA Teuronen Tiia, 50 t, 200, ei alennuksia Kurssilla syvennytään Pilates-menetelmän periatteisiin ottaen huomioon ikääntyneen kehon rajoitukset ja mahdolliset vammat. Oma alusta mukaan. Ohjaaja on koulutettu ja Suomen Pilates Yhdistyksen rekisteröimä ohjaaja ÄIJÄJOOGA , , ma Tytyrin koulu, Kirkkokatu 8, LOHJA Kumpulainen Tarja, 50 t, 57 Joogakurssi vain miehille! Mukaan oma alusta (retkipatja, paksu pyyhe tms.) ja päälle joustava lämmin vaatetus TAIJI JATKOKURSSI , , to Schirmer Michael, 50 t, 57 Taijin jatkokurssi soveltuu kaikille Taijin peruskurssin kokonaan tai osittain käyneille. Jatkokurssilla hiotaan sarjan liikkeitä, syvennetään jikung-harjoituksia ja avadutaan Taijin varsinaiselle merkitykselle; Liikemeditaatiolle PÄIVÄJOOGA , , ke Varsala Tuija, 50 t, 57 Rauhallista hatha-joogaa. Rentoutus-, hengitys- ja fyysiset harjoitukset lisäävät kehotietoisuutta, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Mukaan oma alusta (retkialusta, paksu pyyhe tms.) JOOGA , to Roution koulu, Havumetsäntie 4, ROUTIO Varsala Tuija, 50 t, 57 Kurssin sisältö sama kuin edellä HATHAJOOGA , , ke Asemanpellon koulu, Munkkaantie 35, LOHJA AS Varsala Tuija, 50 t, 57 Kurssin sisältö sama kuin edellä HATHAJOOGA , , ti Harjun koulu, Toivonkatu 2, LOHJA Varsala Tuija, 50 t, 57 Kurssin sisältö sama kuin edellä HATHAJOOGA , , ti Ristin koulu, Tynninharjuntie 1, VIRKKALA Aaltonen Tuija, 50 t, 57 Kurssin sisältö sama kuin edellä HATHAJOOGA , , ma Sammatin Vapaa Kyläkoulu, Lohilammentie 279, SAMMATTI Rentola Liisa, 50 t, 57 Hengittäen hyvinvointia joogasta mieltä ja kehoa rentouttaen. Kaikille sopiva harjoitus. Mukaan mukava, lämmin asu ja huopa rentoutumista varten JOOGA (JATKO) , , ti Neitsytlinnan koulu, Länsi-Louhenkatu 8, LOHJA Siltala Aila, 50 t, 57 Hatha-jooga, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Sopii jo joogan perusteet omaaville. 45
3 JOOGA , , ma Muijalan koulu, Takaniityntie 26, MUIJALA Nieminen Jenni, 50 t, 57 Rauhallista hatha-joogaa, joka sisältää fyysisiä harjoituksia, ohjattua rentoutusta ja hengitysharjoituksia. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lämmin, joustava vaatetus ja oma alusta mukaan (retkialusta, paksu pyyhe tms.). KARJALOHJA Perus-ja kuntoliikunta KUNTOJUMPPA JA VENYTTELY , , ke Hölsä Margit, 50 t, 57 Reipastahtinen jumppa koostuu selkeistä askelsarjoista, monipuolisista lihaskuntoliikkeistä ja rauhallisista venyttelyistä VESIJUMPPA , ke Päiväkumpu, Keskustie 121, KARJALOHJA Paajanen Marianne, 25 t, 100, ei alennuksia Vesijumppaa terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Tuntia ei ole ja ÄIJÄJUMPPA , , ti Perälä Ninnu, 50 t, 57 Kehonhallintaa, toiminnallista lihaskuntoa, liikkuvuutta ja peruskunnon kohotusta. Keho-ja mielitunnit, jooga KEHONHUOLTO , , ke Rautakoski Sari, 50 t, 57 Kehonhuoltoa ikääntyneen kehon liikuntakyvyn ja hyvän mielen ylläpitämiseksi HATHAJOOGAN PERUSTEET , , ti Saari Virpi, 50 t, 57 Tunneilla keskitymme yksinkertaisiin jooga-harjoituksiin itseämme kuunnellen. Tunti sisältää virittäytymisen harjoitukseen, joogasarjan sekä rentoutumisen ÄITIYSJOOGA-SYKSY , ma Saari Virpi, 24 t, 32 Joogaharjoituksia raskaana oleville. Kurssi sopii kaikille odottaville äideille. Tunneilla tehdään erilaisia venyttäviä, vahvistavia ja rentouttavia harjoituksia huomioiden yksilölliset tarpeet. Harjoitukset sisältävät myös hengitys harjoituksia. Tunnille suositellaan lämpimät joustavat vaatteet päälle ja kevyt huopa tai peitto ja tyyny mukaan ÄITIYSJOOGA-KEVÄT , ma Saari Virpi, 26 t, 38 Ilmoittautuminen alkaa ke klo 9:00 Ilmoittautuminen mennessä Joogaharjoituksia raskaana oleville. Kurssi sopii kaikille odottaville äideille. Tunneilla tehdään erilaisia venyttäviä, vahvistavia ja rentouttavia harjoituksia huomioiden yksilölliset tarpeet. Harjoitukset sisältävät myös hengitys harjoituksia. Tunnille suositellaan lämpimät joustavat vaatteet päälle ja kevyt huopa tai peitto ja tyyny mukaan. SIUNTIO Perus-ja kuntoliikunta LIHASKUNTOJUMPPA JA VENYTTELY , , to Aleksis Kiven koulu, Puistopolku 2, SIUNTIO Marchuk Elena, 25 t, 38 Tunti sisältää monipuolisesti lihaskuntoa ja venyttelyosuuden. 46 Lohjan toimisto, Linnaistenkatu 9, Lohja (019) Vihdin ja Nummi-Pusulan toimisto, Karhumäenpolku 5, Nummela (09)
4 KUNTOSALILIIKUNTA , , ti Palloiluhalli, Aleksis Kiven tie 3, SIUNTIO Tuorila Pauli, 50 t, 38 Kuntosalilaitteilla harjoittelua sekä alku- ja loppuverryttelyt. Alussa tutustutaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin ÄIJÄJUMPPA , , ma Päivärinteen koulu, Päivärinteentie 39, SIUNTIO Tuorila Pauli, 25 t, 38 Kunnon ylläpitoa perusliikunnan ja pelien avulla. Keho-ja mielitunnit, jooga HATHAJOOGA , , ke Aleksis Kiven koulu, Puistopolku 2, SIUNTIO Aaltonen Tuija, 50 t, 57 Rauhallista hathajoogaa, joka sisältää fyysisiä harjoituksia, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Lämmin joustava vaatetus. Mukaan oma alusta (retkialusta, paksu pyyhe tms.). VIHTI Perus-ja kuntoliikunta JOKIKUNNAN KUNTOJUMPPA , , to Jokikunnan koulu, Vanjoentie 29, JOKIKUNTA Nuppola Minna, 25 t, 38 Tehokasta ja helppoa jumppaa monipuolisin liikkein VARTTUNEIDEN JUMPPA , , pe Vihdin yhteiskoulu, Nietoinkuja 1, VIHTI Ingberg Petra, 50 t, 38 Helppoja ja tehokkaita liikkeitä, joilla vahvistetaan lihasvoimaa sekä keskitytään tasapainoa ylläpitäviin liikkeisiin. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille KUNTOPIIRI , , ti Painisali, Kuoppanummentie 20-22, NUMMELA Ingberg Petra, 50 t, 57 Kuntopiiriharjoittelua oman kehon painon avulla. Harjoittelu sisältää alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Tehokas treenitunti miehille ja naisille! Keho-ja mielitunnit, jooga PILATES JATKOKURSSI , , to Uimahallin liikuntatila, Hiidenvedentie 3, NUMMELA Kauppinen Ilona, 50 t, 200, ei alennuksia Tunnit soveltuvat Pilates alkeiskurssin käyneille. Tavoitteena lihastasapainon ja ryhdin parantaminen, oman kehon tuntemus. Tunneilla pienvälineet; pallo, rulla ja kuminauhat käytössä. Ohjaaja on koulutettu ja Suomen Pilates Yhdistyksen rekisteröimä ohjaaja KEHONHUOLTO , , ke Kuoppanummen koulukeskus, Kuoppanummentie 18, NUMMELA Rautakoski Sari, 50 t, 57 Kehon ja mielen vahvistaminen pilatespohjaisilla tekniikoilla. Liikkuvuus-, tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteita sekä lopuksi pitkä venyttely- ja rentoutusosuus JOKIKUNNAN VENYTTELY , , to Jokikunnan koulu, Vanjoentie 29, JOKIKUNTA Nuppola Minna, 25 t, 38 Rauhallista kehonhuoltoa, jossa keskitytään pitkiin ja kehoa avaaviin venytyksiin kehoa kuunnellen PÄIVÄJOOGA , , ke Uimahallin liikuntatila, Hiidenvedentie 3, NUMMELA Laxen Eila, 50 t, 57 Rauhallista hatha-joogaa. Rentoutus-, hengitys- ja fyysiset harjoitukset lisäävät kehotietoisuutta, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Mukaan oma jooga-alusta. 47
5 ASTANGAJOOGA ALKEISKURSSI , , ke Kuoppanummen koulukeskus, Kuoppanummentie 18, NUMMELA Rautakoski Sari, 50 t, 57 Dynaaminen joogaharjoitus, joka vahvistaa ja rentouttaa kehoa. Fyysisesti haastava harjoitus, jossa jokainen keskittyy oman kehonsa huoltamiseen. Sopii alkeet käyneille ja aloittelijoille. Oma alusta mukaan ASTANGAJOOGA JATKOKURSSI , , to Nummelan työväentalo, Pisteenkaari 3, NUMMELA Rautakoski Sari, 50 t, 57 Dynaaminen joogaharjoitus, joka vahvistaa ja rentouttaa kehoa. Fyysisesti haastava harjoitus, jossa jokainen keskittyy oman kehonsa huoltamiseen. Sopii alkeet käyneille, oma joogamatto mukaan JOOGA JATKOKURSSI , , ma Nummelan työväentalo, Pisteenkaari 3, NUMMELA Lätti Matti, 50 t, 57 Hathajoogaan jo perehtyneille. Rauhallista joogaa sisältäen fyysisiä harjoituksia, hengitys- ja rentoutumisharjoituksia. Lämmin joustava vaatetus ja oma alusta mukaan HATHAJOOGA , to Otalampi-talo, Torpparintie 9, OTALAMPI Lätti Matti, 50 t, 57 Hathajoogan perusteet ja syvempi olemus. Virittäytyminen, fyysinen harjoitus ja rentoutuminen. Joustava vaatetus ja oma alusta ÄIJÄJOOGA , , ti Vihdin yhteiskoulu, Nietoinkuja 1, VIHTI Lätti Matti, 50 t, 57 Miehille suunnattu harjoitus sisältää virittäytymisen, fyysisen harjoituksen kehoa kuunnellen. Lämmin asu ja oma alusta DYNAAMINEN HATHAJOOGA , , pe Vihdin yhteiskoulu, Nietoinkuja 1, VIHTI Lätti Matti, 50 t, 57 Dynaaminen joogaharjoitus, joka vahvistaa ja rentouttaa kehoa. Fyysisesti haastava harjoitus, jossa jokainen keskittyy oman kehonsa huoltamiseen JOOGAMIXED -KURSSI , , ke Nummelan koulu, Väinämöisentie 9, NUMMELA Nieminen Jenni, 50 t, 57 Hathajoogatyyppinen harjoitus, johon otetaan vaikutteita muista joogatyyleistä esim. Astanga-, Iyengar-, Kundaliini-, Yin-jooga. Harjoituksesta luodaan uudistava ja tasapainoinen joogakokemus, joka lisää itsetuntemusta. Sopii aiemmin joogaa harrastaneille tai hyvän peruskunnon omaaville naisille sekä miehille. Varusteet: mukava vaatetus, jooga-alusta, huopa, 2 kpl joogatiiliä, joogavyö, tai kylpytakin tms. vyö. Joogatiilet ja vyöt voidaan tehdä yhteishankintana kurssin alussa. NUMMI-PUSULA Perus-ja kuntoliikunta PUSULAN KUNTOJUMPPA , , ma Pusulan koulu, Kaukelantie 1, PUSULA Paajanen Marianne, 25 t, 38 Perus kuntojumppaa reippaan musiikin tahdissa eli alkulämmittely-, lihaskunto- ja venyttelyosuus. Tuntia ei ole ja PUSULAN VENYTTELY , , ma Pusulan koulu, Kaukelantie 1, PUSULA Paajanen Marianne, 25 t, 38 Rauhallinen ja tehokas venyttelytunti kaikenikäisille. Tuntia ei ole ja Lohjan toimisto, Linnaistenkatu 9, Lohja (019) Vihdin ja Nummi-Pusulan toimisto, Karhumäenpolku 5, Nummela (09)
6 OINOLAN KUNTOJUMPPA , , ti Oinolan koulu, Koulukuja 2, NUMMI Paajanen Marianne, 25 t, 32 Ikäihmisille soveltuvaa perusliikuntaa. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille. Tuntia ei ole ja OINOLAN VENYTTELY , , ti Oinolan koulu, Koulukuja 2, NUMMI Paajanen Marianne, 25 t, 38 Rauhallinen ja tehokas venyttelytunti kaiken ikäisille. Tuntia ei ole ja PUSULAN IKÄIHMISTEN LIIKUNTA , , ti Pusulan koulu, Kaukelantie 1, PUSULA Juolahti Kaarina, 25 t, 32 Ikäihmisille soveltuvaa perusliikuntaa. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille. Keho-ja mielitunnit, jooga HATHAJOOGAN JATKO , , ke Tavolan Yhteistupa, Sammatintie 364, SAUKKOLA Järvinen Kaija, 50 t, 57 Harjoitus sisältää voimakkaampia jooga-asentoja tai niiden sarjoja, jotka tehdään keskittyneesti ja itseään kuunnellen. Sopivat välirentoutumiset rytmittävät harjoitusta. Sopii aiemmin joogaa harrastaneille tai hyvän peruskunnon omaaville naisille ja miehille. Päälle mukava ja lämmin vaatetus, mukaan oma jooga-alusta ja huopa loppurentoutumista varten HATHAJOOGAN PERUSTEET , , ke Tavolan Yhteistupa, Sammatintie 364, SAUKKOLA Järvinen Kaija, 50 t, 57 Kaikille sopiva rentouttava joogaharjoitus. Harjoituksessa keskitytään kehoa rentouttaviin, voimistaviin ja huoltaviin jooga-asentoihin. Tunti sisältää virittäytymisen harjoitukseen, jooga-asennot ja loppurentoutumisen. Päälle mukava ja lämmin vaatetus, mukaan oma jooga-alusta ja huopa loppurentoutumista varten JOOGA JATKO , , ti Hyrsylän koulu, Hyrsyläntie 169, SAUKKOLA Järvinen Kaija, 50 t, 57 Hengittäen hyvinvointia joogasta mieltä ja kehoa rentouttaen. Kaikille sopiva harjoitus. Mukaan mukava lämmin asu ja huopa rentoutumista varten kehonhuolto , , ma Nummi-Pusulan koulu ja lukio, Koulukuja 4, NUMMI Järvinen Kaija, 50 t, 57 Kehon ja mielen vahvistaminen Pilates-pohjaisilla tekniikoilla. Liikkuvuus-, tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteita sekä lopuksi pitkä venyttely- ja rentoutusosuus kehonhuolto , , ma Nummi-Pusulan koulu ja lukio, Koulukuja 4, NUMMI Järvinen Kaija, 50 t, 57 Kehonhuoltoa ikääntyneen kehon liikuntakyvyn ja hyvän mielen ylläpitämiseksi. Lopuksi pitkä venyttely- ja rentoutusosuus. 49
7 Tanssi TANSSI AIKUISBALETTI I , , to Eloranta Tanja, 50 t, 57 Balettitunti sisältää baletin perustekniikkaa tangossa ja keskilattialla sekä pieniä tanssisarjoja aloittelijoille AIKUISBALETTI II/III , , to Eloranta Tanja, 50 t, 57 Balettitunti sisältää baletin perustekniikkaa tangossa, keskilattialla, hyppyjä sekä pieniä tanssisarjoja. Keväällä esitys. Perusteet hallitseville NYKYTANSSI III , , su Teuronen Tiia, 50 t, 57 Tunneilla syvennytään nykytanssin tekniikkaan ja ilmaisulliseen taitoon sekä työstetään koreografiaa. Lisäksi tehdään kehonhallintaa ja -huoltoa tukevia harjoitteita KOREOGRAFIATUNTI , , ti Hannus Laura, 50 t, 57 Kurssilla tehdään koreografiaa streetistä balettiin, nykytanssista jazziin, ottaen huomioon ryhmän toiveet. Teemat vaihtelevat. Esiintymismahdollisuus. Dance Theater ToeStar DTT tuottaa ohjelmaa Lohjan Kesä Tanssii festivaalille, kouluttaa tanssijoita esiintymisryhmiin, antaa mahdollisuuden edetä tanssin harrastajasta tanssin ammattilaiseksi, sekä väylän päästä esiintyviin ammattilaisryhmiin. Ota yhteys! / toester.dance@gmail.com NYKYTANSSI I/II , , ke Hannus Laura, 50 t, 57 Tunneilla syvennytään nykytanssin perustekniikkaan erilaisten liike- ja tanssisarjojen kautta sekä käydään läpi modernintanssin tyylisuuntia mukaanlukien mm. graham-, limón- ja gunninhamtekniikat. Tanssiteknisten taitojen lisäksi tunneilla painotetaan myös tanssillista ilmaisua. Harjoitteluun kuuluu myös tärkeänä osana oman liikkeen tuottaminen ja improvisaatio. Ryhmät tekevät esityksen kevään näytökseen SHOW JAZZ II/III , , ti Hannus Laura, 50 t, 57 Tunneilla perehdytään jazztanssin tekniikkaan mukaansatempaavien liike- ja tanssisarjojen kautta. Sovelttuu jazztanssia 2-3 v tai sitä enemmän harrastaneille. Tunnit ovat vauhdikkaita ja haastavia. Ryhmät tekevät esityksen kevään näytökseen ITÄMAINEN VATSATANSSI I , su Lohjan Yhteislyseon lukio, F-ovi, Karstuntie 6, LOHJA Petersen-Waris Kati, 50 t, 57 Mukavaa tanssiliikuntaa kaikenikäisille naisille. Harjoitellaan tanssitekniikkaa, -sarjoja ja -rytmejä, lihaskuntoa unohtamatta. Tutustutaan erilaisiin tanssivälineisiin ITÄMAINEN VATSATANSSI II , su Lohjan Yhteislyseon lukio, F-ovi, Karstuntie 6, LOHJA Petersen-Waris Kati, 50 t, 57 Jatkoryhmä. Mukavaa tanssiliikuntaa kaikenikäisille naisille. Harjoitellaan tanssitekniikkaa, -sarjoja ja -rytmejä, lihaskuntoa unohtamatta. Tutustutaan erilaisiin tanssivälineisiin. 50 Lohjan toimisto, Linnaistenkatu 9, Lohja (019) Vihdin ja Nummi-Pusulan toimisto, Karhumäenpolku 5, Nummela (09)
8 Tanssi MUSTALAISTANSSI , , ma Kurvinen Anita, 50 t, 57 Kurssilla käymme läpi mustalaistanssin perustekniikkaa. Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikasta sekä kokonaisen koreografian harjoittelusta. Mustalaistanssi on hyvin tunteikasta ja ilmaisurikasta. Varusteiksi leveähelmainen kellohame, tossut tai kengät ja iso huivi. Tule sellaisena kuin olet, ikään ja kokoon katsomatta LAVATANSSIT I , ti Lohjan työväentalo, Kalevankatu 1, LOHJA Broström Petter, 24 t, 48 Ilmoittautuminen mennessä Kurssilla pyritään käytännön tanssitaidon hankkimiseen LAVATANSSIT II , ti Lohjan työväentalo, Kalevankatu 1, LOHJA Broström Petter, 26 t, 48 Ilmoittautuminen alkaa ke klo 9:00 Ilmoittautuminen mennessä Kurssilla opitaan lisää käytännön tanssitaitoa KANSANTANSSIA-LEIKIN VARJOLLA I , , ma Lohjan työväentalo, Kalevankatu 1, LOHJA Ulenius Eila, 50 t, 57 Kurssilla harjoitellaan seura- ja salonkitansseja, piiri- ja laululeikkejä. Uudet opiskelijat tervetulleita mukaan. Kurssi soveltuu myös vasta-alkajille KANSANTANSSI I , , ma Nummelan työväentalo, Pisteenkaari 3, NUMMELA Mikkola-Ylitolva Saara, 32 t, 46 Kurssilla tutustutaan kansanomaisiin paritansseihin (mm. polkka, valssi, sottiisi) ja niiden variaatioihin sekä tanssitaan pieniä ryhmäsommitelmia. Tanssimme läpi tunnin mukaansatempaavalla, nuorekkaalla otteella, varaa mukaan siis liikkumiseen sopivat vaatteet, juomapullo ja hyvät jalkineet. Aiempaa kansantanssitaustaa ei vaadita, aloittelijat tervetulleita. Tule rohkeasti mukaan yksin tai yhdessä ystävän kanssa! KANSANTANSSI II , , ma Nummelan työväentalo, Pisteenkaari 3, NUMMELA Mikkola-Ylitolva Saara, 50 t, 57 Kurssilla tanssitaan sekä kansanomaisia paritansseja ja niiden variaatioita että harjoitellaan sekä uusia että perinteisiä kansantanssin ryhmäkoreografioita. Mahdollisuuksien ja ryhmän kiinnostuksen mukaan myös esiinnytään. Kurssi on suunnattu tanssin alkeet jo osaaville. Uudet tanssijat lämpimästi tervetuloa mukaan iloiseen ja menevään ryhmään! KANSANTANSSI III , , ke Lohjan työväentalo, Kalevankatu 1, LOHJA Broström Petter, 50 t, 57 Tanssin alkeet osaaville. Pyritään esiintymiskelpoisen ryhmän harjoittamiseen. Tuntia ei pidetä SENIORITANSSI I , , ti Nummelan työväentalo, Pisteenkaari 3, NUMMELA Kemppi Sirkka, 50 t, 38 Suomalaisia ja eurooppalaisia seniori- ja kansantansseja. Virkeä mieli, liikkuvat jäsenet! Tule rohkeasti mukaan iloiseen joukkoomme RAUTAROUVIEN TANSSILIIKUNTA , , ke Musiikkiopisto, D-ovi, Kirkkokatu 6, LOHJA Teuronen Tiia, 50 t, 38 Tunnit sisältävät vaihdellen eri tanssityylejä, mm. jazztanssia, nykytanssia, afroa ja balettia. Lisäksi venytellään ja tehdään lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä sekä rentoutusharjoituksia. Keväällä mahdollisuus esiintyä Hiiden Opiston Kevätgaalassa. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille. 51
9 Tanssi RAUTAROUVIEN TANSSILIIKUNTA , , to Uimahallin liikuntatila, Hiidenvedentie 3, NUMMELA Kauppinen Ilona, 50 t, 38 Tunnit sisältävät vaihdellen eri tanssityylejä, mm. jazztanssia, nykytanssia, afroa ja balettia. Lisäksi venytellään ja tehdään lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä sekä rentoutusharjoituksia. Keväällä mahdollisuus esiintyä Kevätgaalassa. Kurssi on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai eläkepäätöksen saaneille SENIORIVITANSSI PERUSTEET , , ke Tytyrin koulu, Kirkkokatu 8, LOHJA Åfelt Iiris, 50 t, 57 SENIO-rivitanssi on senioreille ja ikäihmisille kehitetty rivitanssin muoto. Rivitanssi on tutkitusti loistava laji ikäihmisille sen monipuolisuuden takia. Alkeiskurssilla opetellaan perusaskelisto ja termistö helppojen tanssien avulla, ilman pyörimisiä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta rivitanssista. Kurssilla et tarvitse paria. Pukeudu kevyesti. Jalkineiksi matalakantaiset, liukaspohjaiset kävely- tai tanssikengät. Tuntia ei ole , tunti pidetään syyslomalla RIVITANSSI PERUSTEET , , to Kaarikeskuksen tanssisali, Pisteenkaari 13-15, NUMMELA Åfelt Iiris, 50 t, 57 Ilmoittautuminen alkaa ti 7.8. klo 16:0 Rivitanssi tarjoaa rytmiä ja liikunnaniloa. Alkeiskurssilla opetellaan perusaskelisto ja termistö helppojen tanssien avulla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta rivitanssista. Kurssilla et tarvitse paria. Pukeudu kevyesti. Jalkineiksi matalakantaiset, liukaspohjaiset kävely- tai tanssikengät. Tuntia ei ole , tunti pidetään syyslomalla RIVITANSSIKURSSI , , to Otalammen työväentalo, Ratatie 13, OTALAMPI Juolahti Merja, 50 t, 57 Kurssilla käydään läpi rivitanssin perusaskeleita ja tanssitaan helppoja tansseja. Tanssitaan yksin, joten paria ei tarvitse. Pukeudu kevyesti. Jalkineiksi matalakantaiset, liukaspohjaiset kävely- tai tanssikengät SENIO RIVITANSSI JATKO , , to Kaarikeskuksen tanssisali, Pisteenkaari 13-15, NUMMELA Åfelt Iiris, 50 t, 38 SENIO-rivitanssi on senioreille ja ikäihmisille kehitetty rivitanssin muoto. Rivitanssi on tutkitusti loistava laji ikäihmisille sen monipuolisuuden takia. Jatkamme siitä mihin peruskurssilla jäimme. Kurssilla et tarvitse paria. Pukeudu kevyesti. Jalkineiksi matalakantaiset, liukaspohjaiset kävely- tai tanssikengät. Tuntia ei ole , tunti pidetään syyslomalla. kotoudu LIIKkuen -kurssit Maahanmuuttajien kotouttaminen liikunnan avulla - hanke on Uudenmaan Ely-keskuksen tukema. Hanke kattaa Lohjan, Vihdin, Karkkilan ja Nummi-Pusulan alueet. Tavoitteena on luoda edellytykset liikunnan toteuttamiseen yhteistyössä laajan toimijaverkon kanssa. Hankkeen pääkoordinaattori on Vihdin liikuntapalvelut ja yhteistyökumppaneina Vihdin seurakunnan diakoniatyö, Vihdin mielenterveysseura, Lohjan monitoimikeskus, Hiiden Opisto ja vih-tiläiset liikuntajärjestöt TANSSITAAN VAUVANI / SYKSY I , ma Musiikkiopisto, D-ovi, Kirkkokatu 6, LOHJA Kauppinen Ilona, 16 t, 32 Ilmoittautuminen mennessä Alkutunti liikutaan tanssien, vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia Pilates-liikkeitä, joogapohjaisia venytyssarjoja sekä loppurentoutus. Vauva (0-12 kk) voi olla mukana liikkeissä tai turvakaukalossa tai alustalla. Oma alusta mukaan TANSSITAAN VAUVANI / KEVÄT I , ma Musiikkiopisto, D-ovi, Kirkkokatu 6, LOHJA Kauppinen Ilona, 16 t, 32 Ilmoittautuminen alkaa ke klo 9:00 Ilmoittautuminen mennessä Alkutunti liikutaan tanssien, vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia Pilates-liikkeitä, joogapohjaisia venytyssarjoja sekä loppurentoutus. Vauva (0-12 kk) voi olla mukana liikkeissä tai turvakaukalossa tai alustalla. Oma alusta mukaan. 52 Lohjan toimisto, Linnaistenkatu 9, Lohja (019) Vihdin ja Nummi-Pusulan toimisto, Karhumäenpolku 5, Nummela (09)
10 Tanssi TANSSITAAN VAUVANI / SYKSY II , ti Uimahallin liikuntatila, Hiidenvedentie 3, NUMMELA Kauppinen Ilona, 16 t, 32 Ilmoittautuminen mennessä Alkutunti liikutaan tanssien, vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia Pilates-liikkeitä, joogapohjaisia venytyssarjoja sekä loppurentoutus. Vauva (0-12 kk) voi olla mukana liikkeissä tai turvakaukalossa tai alustalla. Oma alusta mukaan TANSSITAAN VAUVANI / KEVÄT II , ti Uimahallin liikuntatila, Hiidenvedentie 3, NUMMELA Kauppinen Ilona, 16 t, 32 Ilmoittautuminen alkaa ke klo 9:00 Ilmoittautuminen mennessä Alkutunti liikutaan tanssien, vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia Pilates-liikkeitä, joogapohjaisia venytyssarjoja sekä loppurentoutus. Vauva (0-12 kk) voi olla mukana liikkeissä tai turvakaukalossa tai alustalla. Oma alusta mukaan Lohjan Kesä Tanssii -festivaalissa mukana ovat Hiiden Opisto, Tanssistudio Funka, Tanssikoulu Un Dos Tres sekä Lockstep ry. Festivaalin aikana on mahdollista katsella, kokea ja hengittää tanssia. Festivaali avataan maksuttomalla avajaistilaisuudella lauantaina 4.8. Lohjan torilla klo 12:00. Ohjelmaa löytyy jokaiselle päivälle: on klubi-iltoja, esityksiä ja tanssikursseja. Festivaali antaa mahdollisuuden kokeilla paikallisten tanssikoulujen tuntitarjontaa edullisin hinnoin sekä tutustua ammattitanssijana työskentelyyn. Kuva: Rebekka Vuohelainen Tanssikursseja on tarjolla lapsista aikuisille, aloittelijoista ammattilaisiin asti. Lajeina on mm. balettia, jazzia, showtanssia, nykytanssia, modernia, katutanssia, breakdancea ja akrobatiaa, reaggeatonia, rumbitaa, flamencoa, nykykansantanssia sekä vakiotansseja. Tanssikurssit järjestetään festivaaliviikolla maanantaista perjantaihin Hiiden Opiston ja Funkan tiloissa, Linnaistenkatu 9, sekä Tanssikoulu Un Dos Tresin tiloissa, Sibeliuksenkatu 1, Lohja. Lisätietoja:
liikunta Perus- ja kuntoliikunta Liikunta Lohja 83011121 PILATES PERUSKURSSI
liikunta Lohja Perus- ja kuntoliikunta 83011101 KUNTOJUMPPA 8.9.-1.12. & 12.1.-13.4. ke 17.15-18.00 Hongiston koulu, Lehmijärventie 956, LOHJA AS Pöytäkivi Leena 25 t 38 Tehokasta kuntojumppaa, iloista
Lisätiedotliikunta Liikunta Keho- ja mielitunnit Perus- ja kuntoliikunta
liikunta LOHJA 83011102 KAHVAKUULAKURSSI 4.9. 27.11., 8.1. 9.4. to 18.00-19.00 Roution koulu, Havumetsäntie 4, ROUTIO Pesonen Merja, 32 t, 47 Kahvakuulatunti sisältää lämmittelyn, tekniikkaosion sekä sykeosuuden.
LisätiedotKulttuuri, kirjallisuus / Liikunta LOHJA
Kulttuuri, kirjallisuus / Liikunta 13027115 KIRJALLISUUDEN KIEHTOVA MAAILMA 3.9.-26.11., 7.1.-8.4., ti 10.00-11.30 Kaarikeskuksen kahvila, Pisteenkaari 13, Tiainen Ulla-Margit, 50 t, 59 Kirjallisuuden
LisätiedotLIIKUNTA LOHJA KEHO- JA MIELITUNNIT. Liikunta. Perus- ja kuntoliikunta. Perheliikunta
LIIKUNTA LOHJA 83011100 KAHVAKUULA / PERUSTEET Lohjan työväentalo, Kalevankatu 1, LOHJA ma 18.30-19.15, 31.8.-23.11., 11.1.-18.4. Heino Turo, 25 t, 40 Kokonaisvaltaista jumppaa kahvakuulan kanssa. Kurssin
LisätiedotLIIKUNTA LIIKUNTA LOHJA. Perus- ja kuntoliikunta. Perheliikunta
LIIKUNTA 83011101 KAHVAKUULA / KESKITASO Kalkkipetteri, Kievarintie 23 B, VIRKKALA ke 19.00-20.00, 6.9.-29.11., 10.1.-4.4. Jossfolk Merja, 32 t, 49 Kahvakuulatunti sisältää lämmittelyn, tekniikkaosion
LisätiedotLIIKUNTA LIIKUNTA LOHJA. Perus- ja kuntoliikunta
LIIKUNTA LIIKUNTA LOHJA 83011102 KAHVAKUULA PERUSTEET Lohjan työväentalo, Kalevankatu 1, LOHJA ma 18.30-19.15, 5.9.-28.11., 9.1.-10.4. Heino Turo, 25 t, 41 Kokonaisvaltaista jumppaa kahvakuulan kanssa.
LisätiedotTANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS
TANSSITAAN VAUVANI Alkutunti liikutaan tanssien vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotLiikenne / Liikunta LIIKUNTA
Liikenne / Liikunta 51021212 SAARISTOMERENKULKU B 5.9.-28.11. ma 18.00-20.30 Neitsytlinnan koulu, Länsi-Louhenkatu 8, LOHJA Nuutinen Heikki, 42 t, 77,, ei alennuksia Ilmoittautuminen alkaa to 11.8. klo
LisätiedotLajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!
2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotSENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien
Lisätiedotwww.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012
www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 itämainen tanssi Itämaista tanssia, kuntotanssia ja kuntoliikuntaa sekä discorientaltanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja kuntoisille lapsille,
LisätiedotLAJIESITTELYT ELIXIAN
LAJIESITTELYT ELIXIAN tunnit Cycling Start Cycling Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua turvallisessa, pyörän selässä
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotRENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja
RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotAktiviteetit ryhmille
Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan
LisätiedotSyksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.
Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?
LisätiedotTAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)
TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.
LisätiedotPäivitetty liikuntakalenteri kevät 2014
Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi
LisätiedotAuron Liikuntapalvelut
Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava
LisätiedotLiikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä
Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko
LisätiedotLIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017
LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia
LisätiedotRyhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotRyhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016
klo 09.00 * klo 10.00 ntti - klo 13.00 * klo 11.20 * - klo 16.30 ntti klo 16.30 Tinna klo 16.50 Piatta / lasali - klo 17.15 Fitball Tanja - klo 17.25 * L. / 45 / RDIO Dance & Feel ootcamp 45 - klo 17.00
LisätiedotJYVÄSKYLÄ. Ystävänpäiväviikon Kaveri mukaan -tunnit Flamenco, sevilannas Opisto to Flamenco, soleá Opisto to
Ystävänpäiväviikon Kaveri mukaan -tunnit 11. 17.2.2019 JYVÄSKYLÄ Flamenco, sevilannas to 17.00-18.15 Flamenco, soleá to 18.15-19.30 Itämainen tanssi Valorinne Itämainen tanssi ma 19.00-20.15 jatkokurssi
LisätiedotLiikunta, tanssi ja jooga. Liikunta. Liikunta 113. Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5
Liikunta 113 Kuva Matti Nenonen Liikunta, tanssi ja jooga Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5 Opintoneuvonta ilmoittautumisten aikaan ks. s. 5 opetuskaudella ks. s. 167 Opiston liikunnanopetuksen
LisätiedotHARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.
LisätiedotTanssitunnit syksy 2011
Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.
LisätiedotTUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015
TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015 Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. Jos kurssilla
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu
LisätiedotRyhmäliikunta-aikataulut Kesä 2015
klo 9.00 ntti klo 11.20 * Maiju 45 Fitnessbag klo 13.00 * - klo 9.10 ntti Katri/Susu nu / Jaana U klo 17.25 Tanja/Tuulia Katri / Susu lasali klo 17.40 nu / Jaana U Vatsa-Pakara klo 17.40 - /Saila Vatsa-Pakara
LisätiedotLIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2017
LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2017 Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia
LisätiedotLIIKUNTA JA TANSSI. Kevytliikunnat. 830105 SENIORI LATIN (29 t) * 830100 HUIPPUKUNTOON 1 (29 t) 830106 KEVENNETTY KUNTOJUMPPA (29 t) *
LIIKUNTA JA TANSSI Opetuksen tavoitteena on pitää kuntalaiset toimintakunnossa kaiken ikää ja edistää aikuisväestön toimintakykyä ja terveyttä. Tavoitteena on monipuolinen kurssitarjonta, josta jokainen
LisätiedotKuntonyrkkeily ma Asema 13 nuorisotalo Kansalaisopisto / Tero Vekki. urheilutalo, Kansalaisopisto / Heidi Valjus-Lindeman
KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA Saliliikunta Kuntonyrkkeily ma 17.30-18.30 Asema 13 Kansalaisopisto / Tero Vekki Vatsa-peppu-reisi jumppa ma 17.30-18.30 Joogaa kaikenikäisille, Vuokatti,
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
LisätiedotLOHJA Alakoulut , kartta 1/2 (pohjoinen) Pohjakartta: Lohjan maankäytön rakenne (kv )
Alakoulut 6.2.2015, kartta 1/2 (pohjoinen) 5 6 3 4 2 9 7 8 1 1 Karjalohjan koulu 2 Sammatin koulu 3 Oinolan koulu 4 Hyrsylän koulu 5 Pusulan koulu 6 Ikkalan koulu 7 Pullin koulu 8 Lehmijärven koulu 9 Karstun
LisätiedotLiikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava
2013 2014 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen positiivinen terveellinen taitava VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä viikko-ohjelmalla sekä lapsille
Lisätiedottaideaineet ja liikunta
Taideaineet ja liikunta taideaineet ja liikunta Taideaineiden ja liikunnan osasto pitää sisällään kuvataiteen, kirjallisuuden, liikenneopetuksen, tanssin ja liikunnan sekä puheviestinnän ja näyttämötaiteet.
LisätiedotSYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT
LisätiedotSENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT
SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotRyhmäliikunta-aikataulut Kevät 2015
klo 8.50 klo 10.00 ntti klo 11.25 45 Seniorit - klo 13.00 klo 16.20 alk. vko 5 Katri klo 13.30 nna-riitta klo 13.30 U klo 12.50 / Piatta Seniorit - - SeniorRock 45 - Vatsa-Pakara lasali Vatsa-Pakara ntti
LisätiedotTAITEEN JA LIIKUNNAN OSASTO
Kontakt Taiteen / ja Allmän liikunnan information osasto TAITEEN JA LIIKUNNAN OSASTO 38 Taiteen ja liikunnan osasto pitää sisällään kuvataiteen, liikunnan, ilmaisutaidon, tanssin, kirjallisuuden sekä vesiliikenteen
LisätiedotLIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2016
LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2016 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia
LisätiedotRyhmäliikunta-aikataulut Kevät 2015
klo 8.50 klo 10.00 ntti klo 11.25 45 Seniorit - klo 13.00 klo 16.20 Katri klo 13.30 U klo 12.50 / Piatta Seniorit - - Vatsa-Pakara ntti Tanja klo 15.15 Katri / Susu lasali Vatsa-Pakara nu Fitball Fitnessbag
LisätiedotPieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)
Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn
LisätiedotILO- uutiset. Palokan. valloitetaan Turku Gymnaestrada-kenttäohjelmien harjoitukset alkavat marraskuussa. Ensi kesänä
Palokan ILO- Palokan ilo, voimistelu ja liikunta ry Uutiskirje Syyskuu 2017 uutiset Klikkaamalla pääset suoraan uutiseen tai nettisivulle Katso lasten ryhmien vapaat paikat Kurssit: Bailamama9Months Pilates
LisätiedotVIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016
VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 Viikko-ohjelma on melko sidottu jo Jokipatasalin ryhmien suhteen. Kaupungin koulujen vuoroja odotellessa jotkut ryhmäajankohdat ovat vielä avoimia. Ne ovat
LisätiedotBALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016
BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 Esim. kokous-, tyky-, tyhy- ja virkistyspäivien ohjelmaan liitettäviä palveluita. Virkisty joogakävelyllä 60min 100 kävelyä hiljaisuudessa hiekkadyyneillä pitkospuita pitkin.
LisätiedotKeskusta Syksyn 2010 lukujärjestys
RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien
LisätiedotSenioreiden atk. Senioreiden Atk. Lohja. 34011207 TIETOKONE TUTUKSI A (TASO 0-1) 10.9.-8.10. pe 12.30-15.45
34017339 GOOGLE-SIVUSTOT JA BLOGGER B 1.3.-22.3. ti 17.00-20.15 Terävä Eija 16 t 37 Ilmoittautuminen 15.2. mennessä Kurssilla perustetaan ilmaiset Google-kotisivut sekä Googlen blogi eli nettipäiväkirja.
Lisätiedottaiteen ja liikunnan osasto
Taiteen ja liikunnan osasto taiteen ja liikunnan osasto Taiteen ja liikunnan osasto pitää sisällään kuvataiteen, kirjallisuuden, liikenteen, puheviestinnän sekä tanssin ja liikunnan opetuksen. Taiteen
LisätiedotTURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto
TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,
LisätiedotLAJIESITTELYT Beach Zumba Megazone Kehonkoostumusmittus Seinäkiipeily
LAJIESITTELYT Beach Zumba Megazone Kehonkoostumusmittus Seinäkiipeily Zumba on maailmalle levinnyt tanssimuoto, jossa yhdistyy aerobinen harjoittelu, tanssi sekä hauskanpito. Eksotiikkaa tähän lajiin lisää
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN
RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotHIIDEN OPISTO Toimintakertomus
HIIDEN OPISTO Toimintakertomus 216 1 1. VISIO, TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT Visio Hiiden Opisto on luotettava ja arvostettu kansalaisopisto läntisellä Uudellamaalla. Opisto tunnetaan laadukkaana ja luovana
LisätiedotLIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2018
LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2018 Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia
LisätiedotLänsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin
LisätiedotTANSSITUNNIT KEVÄT 2012
TANSSITUNNIT KEVÄT 2012 www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia ITÄMAINEN TANSSI Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille
LisätiedotHYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.
L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen
LisätiedotSeniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.
Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:
LisätiedotTUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2015
TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2015 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. - Jos kurssilla
LisätiedotPAREMPI VOIDA HYVIN. TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä)
PAREMPI VOIDA HYVIN TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä) Kiitämme yhteydenotostanne ja tarjouspyynnöstänne. Suosittelemme Teille alla olevaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin keskittyvää
LisätiedotJalokivien lukkari
Jalokivien lukkari 2017-2018 Edustusryhmien tunnit Tunti 2017-2018 Metsälä Läkkisepäntie 20, 00620 Helsinki Maanantai Maanantai Tiistai Tiistai Keskiviikko Keskiviikko Tunti Torstai Torstai Perjantai Perjantai
LisätiedotHARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA
HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA Syyskausi alkaa 28.8.2017 Havisevan koululla. Hallan jäsenillä on käytössä monipuolinen kuntosali koulun alakerrassa. Lisätietoja kuntosalin käytöstä sekä avaimista saat Salosen
LisätiedotItä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille
Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5
LisätiedotHei! Oppilastiedote
Hei! Oppilastiedote 11.4.2019 Tervetuloa Tanssi väreissä -esityksiin tulevana lauantaina 13.4. Lukuvuosi-ilmoittautuminen on auennut Tanssiyhdistyksen uusi hallitus on valittu Loppukevään tuntitarkennukset
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotUUSIA TUNTEJA LUKUVUOSI 2016 2017
Kuvat: Tekla Váli LUKUVUOSI 2016 2017 LUKUVUOSI 2016 2017 ALKAA 17.8.2016. LUKUVUOSI KESTÄÄ YHTEENSÄ 35 VIIKKOA (17 SYKSYLLÄ JA 18 KEVÄÄLLÄ). OPETUKSESSA EI PIDETÄ SYYSLOMATAUKOA. UUSIA TUNTEJA TEMPPUTANSSI
LisätiedotLähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015
Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935.
LisätiedotTerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.
TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus
LisätiedotKallion musiikkikoulu 2014-2015
Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Opetusta kaiken ikäisille ja tasoisille aloittelijoista edistyneisiin soittajiin. Kallion musiikkikoulu Kallion bändikoulu Musiikkileikkikoulu Pikkukarhu Kallion musiikkikoulu,
LisätiedotLähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016
Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.
LisätiedotKEURUU MULTIA PETÄJÄVESI
KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2019-2020 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli
LisätiedotTUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2016
TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2016 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. - Jos kurssilla
LisätiedotAamujooga Ohjaajana Sanni Niemelä Aqua Boxing Ohjaajana Esa Saariaho AquaFitness Ohjaajana Emma Luukkonen Baila & Latin
Aamujooga Stressitön päivä alkaa kiireettömällä aamulla, hengityksellä ja kehon availulla. Aamujooga on vartalon herättelyä ja verryttelyä tulevaan päivään hallituin liikkein sekä venytyksin. Liikkeet
LisätiedotRyhmäliikunta-aikataulut Syksy 2015
klo 9.10 Jaana L klo 10.00 ntti klo 8.00 nu klo 10.10 Jaana L. / 30 Fitnessbag 60 klo 13.00 klo 11.20 klo 13.20 Taru ntti Katri Jaana L. / klo 15.10 Jaana U. klo 16.00 nu lasali Fitball Tanja - Saila /
LisätiedotLIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2018
LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2018 Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia
LisätiedotTerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia
TerveysInfo 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita
LisätiedotKAISA AKROJOOGA IISA SHOW/ COMMERCIAL SAARA JA VIIVI LYRICALJAZZ JAKSO 1 AVOIN- KESKITASO KESKITASO- EDISTYNEET AVOIN
T A N S S I K U R S S I T 2 0 1 8 MAANANTAI 20:15-21:45 KESKIVIIKKO 19:45-21:15 SUNNUNTAI 19:00-20:30 JAKSO 1 SYYS-LOKA 17.9.-14.10. (VKO 38-41) IISA SHOW/ COMMERCIAL AVOIN SAARA JA VIIVI LYRICALJAZZ KESKITASO-
LisätiedotLOHJAN LIIKUNTAKESKUS OY TOIMINTAKERTOMUS 2017 Tilasto-osa
1(7) HENKILÖKUNTA Henkilökunnan keskimääräinen lukumäärä ja sairauspäivät Vuosi 2017 2016 2015 Henkilökuntaa keskim. 69 72 71 Sairauspäivät yht. 1060*) 1 270**) 866***) Sairauspäivät keskim./hlö 15,36
LisätiedotHARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Sammon koulupolku. Kissanmaa - Sampo. lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Sammon koulupolku Kissanmaa - Sampo lv. 2018-2019 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 3.9. - 7.12.2018 ja keväällä 7.1. - 10.5.2019. Koulu
LisätiedotNURMIJÄRVEN KUNTA PÖYTÄKIRJA 5/2015 1
NURMIJÄRVEN KUNTA PÖYTÄKIRJA 5/2015 1 Vanhusneuvosto 24.08.2015 KÄSITELLYT ASIAT Sivu 17 Liikuntapäällikkö Antero Lempiön puheenvuoro 3 18 Edellisen kokouksen pöytäkirjan tarkastaminen 5 19 Muut asiat
LisätiedotJyväskylän Agility Team ry:n harjoitusryhmät jakso 1/2018
Jyväskylän Agility Team ry:n harjoitusryhmät jakso 1/2018 (26.2.2018-26.8.2018) ALKEISRYHMÄT MA KLO 17.30-19.30: ALKEET A ja B / Sanna Rauhamäki, Marjo Nupponen ja Pilvi Hyttinen Alkeiskurssi. Kurssin
LisätiedotSYKSY Pe Äiti vauva klo :35, (ei 14.9), yht. 3x 42 Pe Äiti vauva klo , (ei 14.9), yht.
SYKSY 2018 PIENRYHMISSÄ 6 9 ASIAKASTA / PERHETTÄ MAUNUNNEVA / KALINKA JA SVK / PIRKKOLA Ti PerheTreeni Lajikokeilut 3-6v. klo 17.30 18.25, 21.8 11.12.18 (ei 16.10), yht. 16x 240 (320 ) TÄYNNÄ Ti PerheTreeni
LisätiedotTuntisisällöt ilmoitetaan tarkemmin kauden alussa kausisuunnitelmassa.
TUNTIKUVAUKSET SYKSY 2018 Tuntisisällöt ilmoitetaan tarkemmin kauden alussa kausisuunnitelmassa. Maanantai Perheliikunta 3-5v Tavoitteena ilon ja onnistumisen tunti, jossa lasten motoriset taidot samalla
LisätiedotSENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013
KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua
LisätiedotNIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA
Frisbee vinottain vettä vasten = vastus pienempi kuin edellä. (Kuva 171) Frisbee pystysuoraan vettä vasten = kevyin vastus. (Kuva 172) Frisbeeharjoituksia Useimpia seuraavista frisbee-harjoituksista voi
LisätiedotJyväskylän Agility Team ry:n harjoitusryhmät jakso 2/2017
Jyväskylän Agility Team ry:n harjoitusryhmät jakso 2/2017 (28.8.2017-25.2.2017) Vapaille ryhmäpaikoille haetaan nettilomakkeella osoitteessa http://jat.nettilomake.fi/form/4777 Hakuaika alkaa 7.8.2017
LisätiedotLuuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti.
lapsille ja kasvaville nuorille Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Liikuntamuodot Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten
LisätiedotULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE
ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman
LisätiedotKESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS
KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy
LisätiedotSuokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016
Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN
LisätiedotHARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Lamminpää koulu lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Lamminpää koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja
LisätiedotKUNTOSAVOTTA-HANKKEEN RYHMÄTOIMINNOT TALVI -KEVÄT 2010 (MUUTOKSET JA LISÄYKSET MAHDOLLISIA)
Kuntosavotta-hanke 1/8 5.3.2010 KUNTOSAVOTTA-HANKKEEN RYHMÄTOIMINNOT TALVI -KEVÄT 2010 (MUUTOKSET JA LISÄYKSET MAHDOLLISIA) ILMOITTAUTUMINEN KERRALLA SAMAN PALVELUNTARJOAJAN KAIKKIN KERTOIHIN www.laari.info
LisätiedotKUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, Helsinki p
KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki p. 045 77311344 KEVÄTKAUDEN 2018 OHJELMA Kevätlukukausi 8.1. 19.4.2018 ILMOITTAUTUMISAIKA 13.11. 15.12.2017 Allasjumppa Ohjauksen kesto 30 min, tehoallas
LisätiedotSYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille
SYKSY 2015 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen Aktiv Positiv Sund taitava KUNNIG positiivinen terveellinen VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä
Lisätiedot