Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys"

Transkriptio

1 RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien ajankohdat Harjoitusajat Paikka HY ja yyo:t* Muut opisk. Muut Dancehall Reggae MTV Style (12 krt.) ma klo PO LS Cubanueva (12 krt.) ma klo PO LS Afro (12 krt.) ti klo SI Showtanssi (12 krt.) ke klo HA LS Nykytanssi (12 krt.) ke klo PO LS Nykytanssi (12 krt.) ke klo PO LS Jazztanssi (12 krt.) pe klo PO LS Jazztanssi (12 krt.) pe klo PO LS Itämainen tanssi (12 krt.) (ei 6.12.) ma klo HA ST Itämainen tanssi (12 krt.) ke klo HA ST Latin Cabare (6 krt.) ja to klo PO LS Hathajooga B.K.S. Iyengarin tapaan (6 krt.) la klo HA LS Pilates (6 krt.) la klo HA LS Pilates ( 6 krt.) ja pe klo PO LS Pilates (6 krt.) to klo PO LS Pilates (6 krt.) to klo PO LS Voimaa selkään, notkeutta niskaan (5 krt.) ja ma klo HA ST Kuntonyrkkeily (5 krt.) ja ke klo HA ST Fitness boxing in English (incl. 5 classes) ja ti klo HA ST Fitness boxing in English (incl. 5 classes) ti klo HA ST *Helsingin yliopisto ja yhteistyöyliopistot Hallintorakennus Fabianinkatu 20 C puh Porthanian liikuntatilat Yliopistonkatu 3 puh Siltavuorenpenkereen liikuntatilat Siltavuorenpenger 3 C ma ti ma pe Ryhmäliikuntatunteja, ke la seuravuoroja, to pe ei asiakaspalvelua. la su Liiku ja voi hyvin! varaukset ja peruutukset Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

2 RYHMÄLIIKUNTA Kausikortilla voi varata paikan yksittäiselle tunnille aikaisintaan viikkoa ja viimeistään tuntia ennen liikuntatunnin alkua joko netissä tai asiakaspalvelupisteissä. Osallistuminen edellyttää kausikorttia tai kertamaksua. Ryhmäliikuntatuntien kesto 55 min., ellei toisin mainita. Pidätämme oikeuden muutoksiin. MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Jooga & Pilates PO Keskivartalotreeni 30 HA LS BODYPUMP PO Fitball HA LS Body HA LS Jooga & Pilates PO Body HA LS Salsa 1 PO Venyttely 30 HA LS Venyttely & kehonhuolto PO Zumba PO Jooga PO BODYPUMP PO Venyttely & kehonhuolto HA LS BODYPUMP PO BODYPUMP PO Step PO IntervalliStep PO BODYPUMP PO Aerofit PO Intervalli & IntervalliBody PO Body PO BODYPUMP PO Keskivartalotreeni 30 PO PO Astangajooga PO Huolettomat hartiat HA ST Huolettomat hartiat HA ST Venyttely 30 PO Brasilian Mix PO Cubanueva PO Chiball PO Funk PO Afro 1 PO KOKEILE JA LÖYDÄ OMA JUTTUSI Keppijumppa PO BODYPUMP -tekniikka PO Happy Dance PO Astangajooga HA LS Intervalli & Elämässä saa tehdä valintoja. Ota tanssikurssi, kausikortti, pelivuoro tai liity hyvään PO Circuit training HA LS BODYPUMP PO Feldenkrais PO Kuntonyrkkeily HA ST seuraan. Käytä palveluitamme juuri kuten haluat. Valitse omat tapasi liikkua! IntervalliStep PO Fitball HA LS IntervalliBody PO Afro 1 PO Keppijumppa HA LS Kuntonyrkkeily HA ST YO Training HA LS YO Training HA LS Circuit training HA LS Keskivartalotreeni 30 PO BODYPUMP PO Hyvänolon jumppa PO Jooga & Pilates PO Venyttely & kehonhuolto HA ST Starttibic / Aerofit HA LS Zumba PO Dance Aerobic PO BODYPUMP PO Intervalli & SI Venyttely 30 SI BODYPUMP PO Body PO Tilat: HA=Hallintorakennus, LS=liikuntasali, ST=studio, PO=Porthania, SI=Siltavuorenpenger Helppoa ja tehokasta Keho ja mieli Kuntoa ja kuvioita Kuntoa kevyemmin Tanssit KAUSIKORTTI: Kausikortilla pääset kuntosalille niin usein kuin haluat. Voit osallistua ryhmäliikuntaan sekä yleisille ja ohjatuille palloiluvuoroille. KURSSIT: Tutustu uusiin lajeihin valitsemalla kurssi laajasta valikoimastamme. Meiltä löydät eritasoisia kursseja, joten sinulla on mahdollisuus kehittyä ja päästä hiomaan taitojasi. YKSILÖPALVELUT: Yksilöpalvelut on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat ohjausta seurantaa, motivointia tai kehonhuoltoa. Voit tulla kuntotestiin, saada harjoitusohjelman ja henkilökohtaista ohjausta. Nauti myös erilaisista hieronnoista! KENTTÄ- JA SALIVARAUKSET: Varaa kenttä tai sali yhdeksi kerraksi tai koko kaudeksi. Treenaa kavereiden kanssa sulkapalloa, sählyä tai tanssia valinta on sinun. Vakiovuoron voit varata asiakaspalvelupisteistä. Kertavuoron voit varata netistä. PALLOILU MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Sähly, miesten yleinen Koripallo, naisten yleinen Lentopallo, yleinen Sähly, naisten ohjattu taso Squashklinikka** Koripallo, miesten yleinen Sähly, miesten yleinen Sähly, naisten yleinen SEURATOIMINTA: Seuratoiminta on osa Yliopistoliikunnan laajaa lajitarjontaa. Tiloissamme harjoittelee useita aktiivisia yliopistolaisia urheiluseuroja. Seuroissa voit harrastaa mm. kamppailu- ja palloilulajeja. Seurojen toimintaan pääset mukaan ottamalla yhteyttä suoraan sinua kiinnostavaan seuraan. SARJAT JA TURNAUKSET: Palloilusarjoilla ja turnauksilla on pitkät ja riemukkaat perinteet. Joukkueet koostuvat usein ainejärjestöistä, kaveriporukoista ja yliopiston henkilökunnasta. TILAUSPALVELUT: Tilauspalvelu on sinulle tai ryhmällesi toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisesti toteutettu liikunta- tai hyvinvointipalvelu. Järjestämme tilauspalveluina esim. liikunta- ja virkistyspäiviä, hierontapalveluita ja tutustumiskäyntejä eri lajeihin. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä! Hallintorakennuksen liikuntasali tai squashkenttä **Squashklinikat syys-lokakuussa joka viikko, marras-joulukuussa joka toinen viikko. MAILAPELIKURSSIT Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 hieman jo edistyneille. Laji (harjoituskerrat) Taso Ajankohdat Harjoitusajat Paikka HY ja yyo:t* Muut opisk. Muut Squash (3 krt.) ja ti klo HA Squash (3 krt.) ja ti klo HA *Helsingin yliopisto ja yhteistyöyliopistot KIIPEILY Seinäkiipeily on hauska ja tehokas liikuntamuoto. Se kehittää mielen ja kehon hallintaa. Kiipeilyssä kurkotat aina korkemammalle ja näet kauemmaksi. Kaikkien palveluiden hinta- ja aikataulutiedot sekä osallistumisohjeet löytyvät nettisivuiltamme

3 KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien ajankohdat Harjoitusajat Paikka HY ja yyo:t* Muut opisk. Muut Aikuisbaletti (12 krt.) ti klo KU MU Aikuisbaletti (12 krt.) ti klo KU MU Aikuisbaletti (12 krt.) ke klo KU MU Aikuisbaletti (12 krt) pe klo KU MU Jazztanssi (12 krt.) to klo KU MU Reggaeton (12 krt.) ti klo KU MU House (6 krt.) pe klo KU MU House (6 krt.) pe klo KU MU Salsa (12 krt.) (ei 6.11.) la klo KU MU Hathajooga B.K.S.Iyengarin tapaan (6 krt.) ja su klo KU MU Pilates (6 krt.) pe klo KU MU Pilates (6 krt.) pe klo KU MU Pilates (6 krt.) su klo KU MU Pilates (6 krt.) su klo KU MU Fitness boxing in English (5 krt.) pe klo KU MU Lentopallo (6 krt.) to klo KU PH Sulkapallo (3 krt.) ma klo KU PH Sulkapallo (3 krt.) ma klo KU PH Kumpulan liikuntakeskus Väinö Auerin katu 11 puh ma pe la su Liiku ja voi hyvin! varaukset ja peruutukset KUMPULA Syksyn 2010 lukujärjestys

4 RYHMÄLIIKUNTA PALLOILU MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI LAUANTAI Sulkapalloklinikka (viikot 36 42) Futsal, yleinen Koripallo, yleinen Liitokiekko, yleinen Futsal, yleinen Sähly, m yleinen Lentopallo, yleinen Sähly, n ohjattu taso Jalkapallo, n ohjattu taso 2 (5.10. alk) Futsal, yleinen Kausikortilla voi varata paikan yksittäiselle tunnille aikaisintaan viikkoa ja viimeistään tuntia ennen liikuntatunnin alkua joko netissä tai asiakaspalvelupisteissä. Osallistuminen edellyttää kausikorttia tai kertamaksua. Ryhmäliikuntatuntien kesto 55 min., ellei toisin mainita. Pidätämme oikeudet muutoksiin. MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Aerofit Jooga Intervalli & BODYPUMP Fitball BODYPUMP BODYPUMP Funk BODYPUMP Venyttely & kehonhuolto Astangajooga Keskivartalotreeni Dance Aerobic Fitball BODYPUMP IntervalliBody BODYPUMP Circuit training BODYPUMP Jooga & Pilates IntervalliStep Huolettomat hartiat Body Fitball Afro Venyttely Salsa Intervalli & Hyvänolon jumppa Jooga & Pilates BODYPUMP IntervalliBody Venyttely Rentoutus IntervalliBody Keppijumppa Jooga Astangajooga YO Training Keskivartalotreeni IntervalliStep Bailatino Fitball BODYPUMP Venyttely Funk Keskivartalotreeni Zumba Opi kuntonyrkkeilemään Helppoa ja tehokasta Keho ja mieli Kuntoa ja kuvioita Kuntoa kevyemmin Tanssit SEINÄKIIPEILYKURSSIT Syyskaudella järjestämme alkeiskursseja lähes joka tiistai-ilta klo Näyttökokeen voi suorittaa keskiviikkoiltaisin. Tarkemmat aikataulutiedot löytyvät nettisivuiltamme KOKEILE JA LÖYDÄ OMA JUTTUSI Elämässä saa tehdä valintoja. Ota tanssikurssi, kausikortti, pelivuoro tai liity hyvään seuraan. Käytä palveluitamme juuri kuten haluat. Valitse omat tapasi liikkua! KAUSIKORTTI Kausikortilla pääset kuntosalille niin usein kuin haluat. Voit osallistua ryhmäliikuntaan sekä yleisille ja ohjatuille palloiluvuoroille. KURSSIT Tutustu uusiin lajeihin valitsemalla kurssi laajasta valikoimastamme. Meiltä löydät eritasoisia kursseja, joten sinulla on mahdollisuus kehittyä ja päästä hiomaan taitojasi. YKSILÖPALVELUT Yksilöpalvelut on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat ohjausta seurantaa, motivointia tai kehonhuoltoa. Voit tulla kuntotestiin, saada harjoitusohjelman ja henkilökohtaista ohjausta. Nauti myös erilaisista hieronnoista! KENTTÄ- JA SALIVARAUKSET Varaa kenttä tai sali yhdeksi kerraksi tai koko kaudeksi. Treenaa kavereiden kanssa sulkapalloa, sählyä tai tanssia valinta on sinun. Vakiovuoron voit varata asiakaspalvelupisteistä. Kertavuoron voit varata netistä. SEURATOIMINTA Seuratoiminta on osa Yliopistoliikunnan laajaa lajitarjontaa. Tiloissamme harjoittelee useita aktiivisia yliopistolaisia urheiluseuroja. Seuroissa voit harrastaa mm. kamppailuja palloilulajeja. Seurojen toimintaan pääset mukaan ottamalla yhteyttä suoraan sinua kiinnostavaan seuraan. SARJAT JA TURNAUKSET Palloilusarjoilla ja turnauksilla on pitkät ja riemukkaat perinteet. Joukkueet koostuvat usein ainejärjestöistä, kaveriporukoista ja yliopiston henkilökunnasta. TILAUSPALVELUT Tilauspalvelu on sinulle tai ryhmällesi toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisesti toteutettu liikunta- tai hyvinvointipalvelu. Järjestämme tilauspalveluina esim. liikunta- ja virkistyspäiviä, hierontapalveluita ja tutustumiskäyntejä eri lajeihin. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä! KIIPEILY Seinäkiipeily on hauska ja tehokas liikuntamuoto. Se kehittää mielen ja kehon hallintaa. Kiipeilyssä kurkotat aina korkemammalle ja näet kauemmaksi. Kaikkien palveluiden hinta- ja aikataulutiedot sekä osallistumisohjeet löytyvät nettisivuiltamme

5 KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijalle ja taso 2 edistyneelle. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien ajankohdat Harjoitusajat Paikka HY ja yyo:t* Muut opisk. Muut Showtanssi (6 krt.) to klo ME MU Showtanssi (6 krt.) to klo ME MU Pilates (6 krt.) ke klo ME MU Pilates (6 krt.) ke klo ME MU Kävelystä juoksuun la klo ME Juoksukoulu (ei 6.11.) la klo ME *Helsingin yliopisto ja yhteistyöyliopistot TENNISKURSSIT Tenniskurssi on hyvä ja hauska tapa aloittaa tennisharrastus. Yliopistoliikunta järjestää säännöllisin väliajoin tenniskursseja Meilahden liikuntakeskuksessa. Kursseja on tarjolla eri tasoisille pelaajille aloittelijoista sujuvammin pelaaville. Tenniskursseista ilmoitamme nettisivuillamme YO Spin -SISÄPYÖRÄILY YO Spin on kestävyyskuntoa kohottava sisäpyöräilytunti. Sisäpyöräily on liikuntakeskusten kestosuosikkilaji, joka löytyy myös Yliopistoliikunnan valikoimasta Meilahden liikuntakeskuksessa. Valittavanasi on kolme eritasoista tuntia. Oikean tekniikan oppimiseksi kannattaa aloittaa perustunnilta. Meilahden liikuntakeskus Meilahden liikuntapuisto, Meilahdentie 2 B puh ma pe la su Liiku ja voi hyvin! varaukset ja peruutukset Meilahti Syksyn 2010 lukujärjestys

6 RYHMÄLIIKUNTA Kausikortilla voi varata paikan yksittäiselle tunnille aikaisintaan viikkoa ja viimeistään tuntia ennen liikuntatunnin alkua joko netissä tai asiakaspalvelupisteissä. Osallistuminen edellyttää kausikorttia tai kertamaksua. Ryhmäliikuntatuntien pituus on 55 min., ellei toisin ilmoiteta. Pidätämme oikeuden muutoksiin. MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Tasasyke 55 (YO Spin) PS Perus 45 (YO Spin) PS Tasasyke 55 (YO Spin) PS Perus 45 (YO Spin) PS BODYPUMP MU Tasasyke 55 (YO Spin) PS BODYPUMP MU Opi spinnaamaan PS BODYPUMP MU BODYPUMP MU Tasasyke 55 (YO Spin) PS Opi spinnaamaan PS BODYPUMP MU Tasasyke 55 (YO Spin) PS Perus 45 (YO Spin) PS Jooga & Pilates MU Fitball MU YO Training MU Perus 45 (YO Spin) PS Intervalli 55 (YO Spin) PS IntervalliBody MU Aerofit MU Tasasyke 55 (YO Spin) PS Bailatino MU Astangajooga MU BODYPUMP MU Circuit training MU Intervalli 55 (YO Spin) PS IntervalliBody MU Intervalli 55 (YO Spin) PS Intervalli 55 (YO Spin) PS Tasasyke 75 (YO Spin) PS BODYPUMP MU Opi spinnaamaan PS Body MU Opi spinnaamaan PS Keskivartalotreeni 30 MU Perus 45 (YO Spin) PS Opi spinnaamaan PS Perus 45 (YO Spin) PS Intervalli & Venyttely 30 MU Zumba MU Perus 45 (YO Spin) PS BODYPUMP MU Venyttely 30 MU PALLOILU KESKIVIIKKO Futsal Muita joukkue- ja mailapelivuoroja (sulkapallo, tennis) voi tiedustella ja varata Meilahden liikuntakeskuksesta BODYPUMP MU MU Tilat: MU = musiikkiliikuntasali PS = sisäpyöräilysali Helppoa ja tehokasta Keho ja mieli Kuntoa ja kuvioita Kuntoa kevyemmin Tanssit YO Spin -sisäpyöräily KOKEILE JA LÖYDÄ OMA JUTTUSI Elämässä saa tehdä valintoja. Ota tanssikurssi, kausikortti, pelivuoro tai liity hyvään seuraan. Käytä palveluitamme juuri kuten haluat. Valitse omat tapasi liikkua! KAUSIKORTTI Kausikortilla pääset kuntosalille niin usein kuin haluat. Voit osallistua ryhmäliikuntaan sekä yleisille ja ohjatuille palloiluvuoroille. KURSSIT Tutustu uusiin lajeihin valitsemalla kurssi laajasta valikoimastamme. Meiltä löydät eritasoisia kursseja, joten sinulla on mahdollisuus kehittyä ja päästä hiomaan taitojasi. YKSILÖPALVELUT Yksilöpalvelut on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat ohjausta seurantaa, motivointia tai kehonhuoltoa. Voit tulla kuntotestiin, saada harjoitusohjelman ja henkilökohtaista ohjausta. Nauti myös erilaisista hieronnoista! KENTTÄ- JA SALIVARAUKSET Varaa kenttä tai sali yhdeksi kerraksi tai koko kaudeksi. Treenaa kavereiden kanssa sulkapalloa, sählyä tai tanssia valinta on sinun. Vakiovuoron voit varata asiakaspalvelupisteistä. Kertavuoron voit varata netistä. SEURATOIMINTA Seuratoiminta on osa Yliopistoliikunnan laajaa lajitarjontaa. Tiloissamme harjoittelee useita aktiivisia yliopistolaisia urheiluseuroja. Seuroissa voit harrastaa mm. kamppailuja palloilulajeja. Seurojen toimintaan pääset mukaan ottamalla yhteyttä suoraan sinua kiinnostavaan seuraan. SARJAT JA TURNAUKSET Palloilusarjoilla ja turnauksilla on pitkät ja riemukkaat perinteet. Joukkueet koostuvat usein ainejärjestöistä, kaveriporukoista ja yliopiston henkilökunnasta. TILAUSPALVELUT Tilauspalvelu on sinulle tai ryhmällesi toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisesti toteutettu liikunta- tai hyvinvointipalvelu. Järjestämme tilauspalveluina esim. liikunta- ja virkistyspäiviä, hierontapalveluita ja tutustumiskäyntejä eri lajeihin. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä! KIIPEILY Seinäkiipeily on hauska ja tehokas liikuntamuoto. Se kehittää mielen ja kehon hallintaa. Kiipeilyssä kurkotat aina korkemammalle ja näet kauemmaksi. Kaikkien palveluiden hinta- ja aikataulutiedot sekä osallistumisohjeet löytyvät nettisivuiltamme

7 KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji Taso Kurssien ajankohdat Harjoitusajat Paikka HY ja yyo:t* Muut opisk. Muut Showtanssi (12 krt.) ti klo MU Pilates (6 krt.) ma klo MU Lentopallo (6 krt.) ma klo VM Tennis pe klo KUP Tennis ke klo KUP Tennis pe klo KUP Tennis ke klo KUP Juoksukoulu ke klo VM Kävelystä juoksuun ma klo VM *Helsingin yliopisto ja yhteistyöyliopistot Viikin monitoimitalo Maakaari 3 puh ma ke to pe la su Viikin normaalikoulu Kevätkatu 2 puh ma pe ti la ke su to VIIKKI Syksyn 2010 lukujärjestys TENNISKURSSIT VIIKISSÄ Tenniskurssi on hyvä ja hauska tapa aloittaa tennisharrastus. Yliopistoliikunta järjestää tenniskursseja nyt myös Viikissä. Kurssit pidetään monitoimitalon viereisessä kuplahallissa (KUP) hiekkatekonurmikentällä. Asiakaspalvelu ja pukuhuonetilat sijaitsevat monitoimitalolla. Liiku ja voi hyvin! varaukset ja peruutukset

8 RYHMÄLIIKUNTA MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Opi astangajoogaamaan MU Body* LS Huolettomat hartiat EE-talo YO Training kahvakuula VM BODYPUMP LS Body LS BODYPUMP LS Astangajooga MU Keskivartalotreeni 30 * LS YO Training VM BODYPUMP LS Venyttely 30 LS Venyttely & kehonhuolto LS IntervalliBody LS BODYPUMP LS Venyttely 30 * LS Zumba MU Jooga MU Intervalli & LS BODYPUMP LS Rentoutus 45* MU Bailatino MU Aerofit LS Keskivartalotreeni 30 LS Tilat VIIKIN NORMAALIKOULU LS=liikuntasali MU=musiikkisali EE-talo=Agnes Sjöberginkatu 2, 3. krs VIKIN MONITOIMITALO =VM KUPLAHALLI =KUP Helppoa ja tehokasta Keho ja mieli Kuntoa ja kuvioita Kuntoa kevyemmin Tanssit PALLOILU MAANANTAI TIISTAI PERJANTAI Sähly, yleinen VM Koripallo, yleinen VM Futsal, yleinen VM Lentopallo, yleinen VM Kausikortilla voi varata paikan yksittäiselle tunnille aikaisintaan viikkoa ja viimeistään tuntia ennen liikuntatunnin alkua joko netissä tai asiakaspalvelupisteissä. Osallistuminen edellyttää kausikorttia tai kertamaksua. Ryhmäliikuntatuntien kesto 55 min., ellei toisin mainita. Pidätämme oikeuden muutoksiin. LIIKUNTA TULEE LÄHEMMÄKSI Huomasithan lukujärjestyksessä uuden tunnin? Liikunta tulee keskiviikkoisin lähemmäksi sinua! Yliopistoliikunnan virkistävä taukoliikunta- ja rentoutushetki Huolettomat hartiat keskiviikkoisin klo EE-talon 3. kerroksen aulassa (Agnes Sjöberginkatu 2). Tunnilla keskitytään selkään ja hartioiden seutuun availemalla jumiutuneita lihaksia. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneille kuntoilijoille. Tälle tunnille et tarvitse liikuntavarustusta. * merkittyjä tunteja ei pidetä Viikin normaalikoulun ylioppilaskirjoitusten aikana to Ryhmäliikuntatunnit pidetään YO-kirjoitusten aikana musiikkisalissa. KOKEILE JA LÖYDÄ OMA JUTTUSI Elämässä saa tehdä valintoja. Ota tanssikurssi, kausikortti, pelivuoro tai liity hyvään seuraan. Käytä palveluitamme juuri kuten haluat. Valitse omat tapasi liikkua! KAUSIKORTTI Kausikortilla pääset kuntosalille niin usein kuin haluat. Voit osallistua ryhmäliikuntaan sekä yleisille ja ohjatuille palloiluvuoroille. KURSSIT Tutustu uusiin lajeihin valitsemalla kurssi laajasta valikoimastamme. Meiltä löydät eritasoisia kursseja, joten sinulla on mahdollisuus kehittyä ja päästä hiomaan taitojasi. YKSILÖPALVELUT Yksilöpalvelut on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat ohjausta seurantaa, motivointia tai kehonhuoltoa. Voit tulla kuntotestiin, saada harjoitusohjelman ja henkilökohtaista ohjausta. Nauti myös erilaisista hieronnoista! KENTTÄ- JA SALIVARAUKSET Varaa kenttä tai sali yhdeksi kerraksi tai koko kaudeksi. Treenaa kavereiden kanssa sulkapalloa, sählyä tai tanssia valinta on sinun. Vakiovuoron voit varata asiakaspalvelupisteistä. Kertavuoron voit varata netistä. SEURATOIMINTA Seuratoiminta on osa Yliopistoliikunnan laajaa lajitarjontaa. Tiloissamme harjoittelee useita aktiivisia yliopistolaisia urheiluseuroja. Seuroissa voit harrastaa mm. kamppailuja palloilulajeja. Seurojen toimintaan pääset mukaan ottamalla yhteyttä suoraan sinua kiinnostavaan seuraan. SARJAT JA TURNAUKSET Palloilusarjoilla ja turnauksilla on pitkät ja riemukkaat perinteet. Joukkueet koostuvat usein ainejärjestöistä, kaveriporukoista ja yliopiston henkilökunnasta. TILAUSPALVELUT Tilauspalvelu on sinulle tai ryhmällesi toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisesti toteutettu liikunta- tai hyvinvointipalvelu. Järjestämme tilauspalveluina esim. liikunta- ja virkistyspäiviä, hierontapalveluita ja tutustumiskäyntejä eri lajeihin. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä! KIIPEILY Seinäkiipeily on hauska ja tehokas liikuntamuoto. Se kehittää mielen ja kehon hallintaa. Kiipeilyssä kurkotat aina korkemammalle ja näet kauemmaksi. Kaikkien palveluiden hinta- ja aikataulutiedot sekä osallistumisohjeet löytyvät nettisivuiltamme

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua

Lisätiedot

RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTAOHJELMA TYTÖT

RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTAOHJELMA TYTÖT RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTAOHJELMA TYTÖT KK VKO LAJI PAIKKA HUOM! ELOKUU 33 Rantalenttis Kylpylän ranta 34 Yleisurheilu Yleisurheilukenttä 35 Yleisurheilu Yleisurheilukenttä SYYSKUU 36 Cooper Yleisurheilukenttä

Lisätiedot

Case UniSport: Esimerkki yhteistyössä kk-yhteisön ulkopuolisten toimijoiden kanssa toteutetusta rakentamisesta ja tilahallinnosta.

Case UniSport: Esimerkki yhteistyössä kk-yhteisön ulkopuolisten toimijoiden kanssa toteutetusta rakentamisesta ja tilahallinnosta. Case UniSport: Esimerkki yhteistyössä kk-yhteisön ulkopuolisten toimijoiden kanssa toteutetusta rakentamisesta ja tilahallinnosta. Mika Suikki UniSport liikuntajohtaja Mikä on UniSport ja mitä sieltä saa?

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2015 2016 10.8.2015 ALKAEN

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2015 2016 10.8.2015 ALKAEN VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2015 2016 10.8.2015 ALKAEN MAANANTAI 15.30 15.30- - - - - - - - Luistelukoulu Sulkapallo Hallikainen H Sulkapallo MLL MLL Hallikainen H Sulkapallo MLL MLL Hallikainen H Edustus

Lisätiedot

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2011-2012

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2011-2012 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2011-2012 MAA- NANTAI - Sulkapallo JHL Sulkapallo JHL - JHL JHL JHL - - - 21.30 21.30-22.00 KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus

Lisätiedot

TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015

TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015 TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015 Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. Jos kurssilla

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 Liikuntatarjotin Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 9.7.2014 1 Sisällysluettelo 1. LIIKUNTARYHMIEN JA HARRASTELIIKUNNAN TASOLUOKITUS... 1 2. ORIMATTILAN KAUPUNGIN LIIKUNTATOIMEN RYHMÄLIIKUNTA

Lisätiedot

JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Vakiovaraukset Sivu 1 / 23 LIIKUNTAPALVELUT 31.08.2015-01.05.2016 08.06.2015

JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Vakiovaraukset Sivu 1 / 23 LIIKUNTAPALVELUT 31.08.2015-01.05.2016 08.06.2015 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Vakiovaraukset Sivu 1 / 23 Kohde: KUOKKALAN GRANIIT AMPUMAHALLI MA SÄHLY KAUKALO 16:00-17:00 Työpaikkaliikunta 31.08.2015-21.03.2016 SÄHLY KAUKALO 16:00-17:00 Työpaikkaliikunta 04.04.2016-25.04.2016

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Kilpa-ja koulutusryhmät. Tanssikeskus Citydance lukujärjestys. Paritanssikurssit MAANANTAI. Koreografia Minit Riina Miina 17.00 17.00-17.

Kilpa-ja koulutusryhmät. Tanssikeskus Citydance lukujärjestys. Paritanssikurssit MAANANTAI. Koreografia Minit Riina Miina 17.00 17.00-17. 16.00 16.00-17.30 16.00-17.00 16.00-17.00 16.15 Commerical 16.30 CityDisco- 16.30-17.30 Dance 13+ Show 9-12v. 16.45 Trainees CityStreet Minit Riina 17.00 17.00-17.30 17.00-18.00 17.15 17.30 17.30-18.45

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 10:24 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 23

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 10:24 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 23 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 23 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. Matematiikka YHT2.1. Ma Fyke

Lisätiedot

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47 TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014 Taustamuuttujat n % n % Sukupuoli (n=242) Sukupuoli (n=205) Nainen 133 55 109 53 Mies 109 45 96 47 Ikä (n=240) Ikä (n=205) 68-73-vuotiaat 92 38

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 MAA- NANTAI - - - - - - 21.30 21.30-22.00 PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu

Lisätiedot

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 14.15-15.15 15.15-16.45 Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto/kevennetty kuntopiiri 16.9.2013-2.12.2013

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen 19-65-vuotiaiden keskuudessa % Lkm. 1997-1998 14 435.000 2001-2002 16 509.000

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

NAANTALIN KAUPUNKI 1 Sivistystoimisto 31.5.2011 SALIVUOROEHDOTELMA 2011-2012 LIIKUNTAHALLI. Liikuntatila I

NAANTALIN KAUPUNKI 1 Sivistystoimisto 31.5.2011 SALIVUOROEHDOTELMA 2011-2012 LIIKUNTAHALLI. Liikuntatila I NAANTALIN KAUPUNKI 1 SALIVUOROEHDOTELMA 2011-2012 LIIKUNTAHALLI Liikuntatila I Ma klo15.00-16.50 Yhteistyötoimikunta/opet/lentopallo klo 16.50-20.30 Puulaaki/lentopallo (19.9.-23.4.?) klo 20.30-22.00 SB/Miehet

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 17:11 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 25

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 17:11 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 25 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 25 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. 10:15 Työskentely puutarha-alalla

Lisätiedot

OUTI MONTONEN. Mahdollisista muutoksista tiedotetaan WILMAviestillä, joten käytä. Wilmaa aktiivisesti. Outi Montonen puh 044 4694227

OUTI MONTONEN. Mahdollisista muutoksista tiedotetaan WILMAviestillä, joten käytä. Wilmaa aktiivisesti. Outi Montonen puh 044 4694227 OUTI MONTONEN LIIKUNTA LV 2015-2016 TYTÖT 8AH PERJANTAISIN KLO 10.00-11.30 VKO KK LAJI PAIKKA HUOM! 34 elo jalkapallo lukion kenttä 35 elo jalkapallo lukion kenttä 36 syys lentopallo lukion Sali 37 syys

Lisätiedot

LAJIESITTELYT ELIXIAN

LAJIESITTELYT ELIXIAN LAJIESITTELYT ELIXIAN tunnit Cycling Start Cycling Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua turvallisessa, pyörän selässä

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 16:11 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 16:11 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. 34/2015 (1. jakso) 17. - 23.08.2015

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 10.06.2015 15:43 36/2015 (1. jakso) 31.08. - 06.09.2015 Viikkotuntimäärä: 7

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 10.06.2015 15:43 36/2015 (1. jakso) 31.08. - 06.09.2015 Viikkotuntimäärä: 7 36/2015 (1. jakso) 31.08. - 06.09.2015 Viikkotuntimäärä: 7 Maanantai 31.08. Tiistai 01.09. Keskiviikko 02.09. Torstai 03.09. Perjantai 04.09. Lauantai 05.09. Sunnuntai 06.09. 09:00 Palmu Riina C TVT2 Yritystoiminnan

Lisätiedot

TV08S1E(CD) Mediatekniikan koulutusohjelma, S08, ryhmät C & 15.9. - 21.9.

TV08S1E(CD) Mediatekniikan koulutusohjelma, S08, ryhmät C & 15.9. - 21.9. TV08SE(CD) Mediatekniikan koulutusohjelma, S08, ryhmät C & 5.9. - 2.9. maanantai 5.9. tiistai 6.9. keskiviikko 7.9. torstai 8.9. perjantai 9.9. lauantai 20.9. XX00AA0 TV Orient.opinn.. Merenti-Välimäki

Lisätiedot

AIKATAULU SYYSKAUSI 2016 15.8. 16.12.2016 HELSINKI, ESPOO & VANTAA. www.stepup.fi

AIKATAULU SYYSKAUSI 2016 15.8. 16.12.2016 HELSINKI, ESPOO & VANTAA. www.stepup.fi AIKATAULU SYYSKAUSI 2016 15.8. 16.12.2016 HELSINKI, ESPOO & VANTAA www.stepup.fi Maanantai, Helsinki 13.00 14.00 Happy Hour 60+ J1 Marco 1 16.00 17.00 Show 10 12 v. keskitaso J1 Sanna 1 16.15 17.15 Street

Lisätiedot

Pe klo 16.30-19.30 SB-Naantali ry klo 19.30-22.00 NaKo, ottelut ja harjoitusvuorot VG-62 lentopallo-ottelut

Pe klo 16.30-19.30 SB-Naantali ry klo 19.30-22.00 NaKo, ottelut ja harjoitusvuorot VG-62 lentopallo-ottelut NAANTALIN KAUPUNKI Sivistysvirasto 28.9.2015 SALIVUOROT 2015-2016 17.8.2015-29.5.2016 LIIKUNTAHALLI Liikuntatila I Ma klo 15.30-17.00 Yhteistyötoimikunta klo 17.00-20.00 Lentopallopuulaaki klo 20.00-22.00

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 TUTKIMUS 2009-2010 Miten suomalaiset 19-65-vuotiaat liikkuvat, mitä lajeja he harrastavat, missä he liikkuvat? Liikunnan harrastuskertojen määrä Liikunnan ja kuntoilun luonne Suomalaisten jakaantuminen

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

SU KAZAN 2013. Universiadilähetykset Eurosportilla. Lauantai 6. heinäkuuta. Sunnuntai 7. heinäkuuta

SU KAZAN 2013. Universiadilähetykset Eurosportilla. Lauantai 6. heinäkuuta. Sunnuntai 7. heinäkuuta SU KAZAN 2013 Universiadilähetykset Eurosportilla Lauantai 6. heinäkuuta 09:00 Suora Lentopallo: Miehet - Lohkovaihe: Hongkong - Valko-Venäjä 11:00 Suora Lentopallo: Miehet - Lohkovaihe: Yhdysvallat Viro

Lisätiedot

NAANTALIN KAUPUNKI 1 Sivistystoimisto 12.1.2011

NAANTALIN KAUPUNKI 1 Sivistystoimisto 12.1.2011 NAANTALIN KAUPUNKI 1 SALIVUOROT 23.8.2010 29.5.2011 LIIKUNTAHALLI Liikuntatila I Ma klo 15.30-17.00 Yhteistyötoimikunta/Opet klo 17.00-20.30 Puulaaki klo 20.30-22.00 SB/Miehet Ti klo 16.00-17.00 Ahto/Pesis

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

Viikko 13 23.3.2015-29.3.2015

Viikko 13 23.3.2015-29.3.2015 Viikko 13 23.3.2015-29.3.2015 Maanantai 23.3. Tiistai 24.3. Keskiviikko 25.3. Torstai 26.3. Perjantai 27.3. Lauantai 28.3. Sunnuntai 29.3. Radio Channels, Luento 08:15 - TS127 Communication signal processing

Lisätiedot

SYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille

SYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille SYKSY 2015 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen Aktiv Positiv Sund taitava KUNNIG positiivinen terveellinen VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä

Lisätiedot

Liikutaan yhdessä Jalasjärvellä talvella 2011

Liikutaan yhdessä Jalasjärvellä talvella 2011 Liikutaan yhdessä Jalasjärvellä talvella 2011 Julkaisija: Jalasjärven Jalas 2010 Suunnittelu ja taitto: Kaisa Viitala Sisällys Kunnan, Kansalaisopiston ja Jalaksen ohjatut ryhmät...4 Jalasjärven Jalaksen

Lisätiedot

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen Hei kuudesluokkalainen! Siirtyminen peruskoulun yläluokille (7.-9.) merkitsee koulunkäynnissä

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 10:56 36/2015 (1. jakso) 31.08. - 06.09.2015 Viikkotuntimäärä: 7

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 10:56 36/2015 (1. jakso) 31.08. - 06.09.2015 Viikkotuntimäärä: 7 36/2015 (1. jakso) 31.08. - 06.09.2015 Viikkotuntimäärä: 7 Maanantai 31.08. Tiistai 01.09. Keskiviikko 02.09. Torstai 03.09. Perjantai 04.09. Lauantai 05.09. Sunnuntai 06.09. 37/2015 (1. jakso) 07. - 13.09.2015

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.

Lisätiedot

PALVELUEHDOT. HY asiakirjapohja 0(11)

PALVELUEHDOT. HY asiakirjapohja 0(11) PALVELUEHDOT HY asiakirjapohja 0(11) 1.9.2015 PALVELUEHDOT 1(11) 1 Palvelujen käytön aloittaminen... 2 1.1 Asiakkaaksi rekisteröityminen... 2 1.2 Asiakasryhmät... 2 1.2.1 Helsingin yliopiston ja Aalto-yliopiston

Lisätiedot

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT LATURI ENERGIATESTI Eniten aktivointia tarvitsevien ryhmien saavuttamiseksi tarvitaan tehokkaita työhyvinvointiohjelmia, joissa sekä herätetään että ohjataan liikunnan harrastamiseen sekä terveelliseen

Lisätiedot

ORIMATTILAN KAUPUNKI. 19-20 Orimattilan Jymy/uintijaosto Uinti Matti Kaasalainen matti.kaasalainen@phnet.fi 040-5308051 18.8.-31.5.

ORIMATTILAN KAUPUNKI. 19-20 Orimattilan Jymy/uintijaosto Uinti Matti Kaasalainen matti.kaasalainen@phnet.fi 040-5308051 18.8.-31.5. Urheilutalo: Uimahalli Kuntouintiallas Klo Varaaja Käyttötarkoitus Yhteyshenkilö Sposti Puh. Aikaväli Ma 15-15.45 Kaupunki vesijumppa Anne Rajaniemi anne.rajaniemi@orimattila.fi 040-8375095 1.9.-24.4.

Lisätiedot

PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA

PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA PÄÄJAKSO Sunnuntai 13.00 14.00 Tuloinfo: tutustuminen ja tulokahvit. 14.15 15.30 Pääjakson tavoitteet ja ohjelma sekä talon esittely. 16.00 17.00 Ulkoilu ja ympäristöön

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 8 WELLAMO RYHMÄ 2 17:30-19:00 Laturi / omatoiminen uintivuoro 31.08.2015-25.04.2016 Sivu 2 / 8 WESIHIISI LASTENALLAS LASTENALLAS 17:30-18:00 Erityislasten uintikurssi 14.09.2015-09.05.2016 LASTENALLAS

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Kevätkauden 2013 harjoitusohjelma: Vko 1

Kevätkauden 2013 harjoitusohjelma: Vko 1 Kevätkauden 2013 harjoitusohjelma: Vko 1 Maanantai VAPAA Tiistai VAPAA Perjantai Karhula 17-19 Leiri uinti Lauantai Katariina 9-11 Leiri uinti Lauantai Mussalon luola 14-15.30 Leiri Keppijumppa Lauantai

Lisätiedot

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016

VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 VIIKKO-OHJELMAN LUONNOS SYKSY 2015 KEVÄT 2016 Viikko-ohjelma on melko sidottu jo Jokipatasalin ryhmien suhteen. Kaupungin koulujen vuoroja odotellessa jotkut ryhmäajankohdat ovat vielä avoimia. Ne ovat

Lisätiedot

PAJULAHDEN LIIKUNTAPALVELUT 27.1.2016

PAJULAHDEN LIIKUNTAPALVELUT 27.1.2016 PAJULAHDEN LIIKUNTAPALVELUT 27.1.2016 VAUHTIA, TARKKUUTTA JA TAKTIKOINTIA KIN ball KIN ball on mielenkiintoinen joukkuepeli pienelle porukalle. Kolme joukkuetta kisailevat yhtä aikaa pallolla, jonka halkaisija

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 16:27 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 22.06.2015 16:27 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 0 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. 34/2015 (1. jakso) 17. - 23.08.2015

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016 klo 09.00 * klo 10.00 ntti - klo 13.00 * klo 11.20 * - klo 16.30 ntti klo 16.30 Tinna klo 16.50 Piatta / lasali - klo 17.15 Fitball Tanja - klo 17.25 * L. / 45 / RDIO Dance & Feel ootcamp 45 - klo 17.00

Lisätiedot

KOULUTILOJEN KÄYTTÖVUOROT LV 2013 2014 Asemakadun koulu

KOULUTILOJEN KÄYTTÖVUOROT LV 2013 2014 Asemakadun koulu Asemakadun koulu Käyttökausi 19.8.2013 15.12.5.2013 ja 7.1. - 25.5.2014 ISO SALI naisjaosto, jumppa 15.00 16.00 ikäihmisten jumppa 17.00-18.00 Äki kaupunki nuorisopalvelut nuorten liikuntakerho 16.00 17.30

Lisätiedot

VAUHTIA, TARKKUUTTA JA TAKTIKOINTIA

VAUHTIA, TARKKUUTTA JA TAKTIKOINTIA PAJULAHDEN LIIKUNTAPALVELUT VAUHTIA, TARKKUUTTA JA TAKTIKOINTIA KIN-ball KIN-ball on mielenkiintoinen joukkuepeli pienelle porukalle. Kolme joukkuetta kisailevat yhtä aikaa pallolla, jonka halkaisija on

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

KOULUTILOJEN KÄYTTÖVUOROT LV

KOULUTILOJEN KÄYTTÖVUOROT LV Asemakadun koulu ISO SALI 17.00 19.30 lasten ja naisten jumpat 16.30 17.30 60 + jumppa 15.30 16.30 ikäihmisten jumppa 17.00 18.15 17.00 18.00 16.15 18.45 lavatanssi 19.30 21.30 naisvoimistelijat 17.30

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 Voima tai K/N PK1 Ajo tai PK2 tai PK3 LEPOVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Huom: Perheen oma keilailu(1h) ja rantasaunavuoro(1h) varataan erikseen (molemmat maksuttomia). Liikuntatuokio lapsille (temppurata) Liikuntatuokio lapsille (sisäpelit ja leikit) Kädentaitopaja lapsille

Lisätiedot

Itsetuntemusta parhaimmillaan. Energiaa Enneagrammista Espanjassa. 33580!Tampere! www.careone.fi!

Itsetuntemusta parhaimmillaan. Energiaa Enneagrammista Espanjassa. 33580!Tampere! www.careone.fi! Itsetuntemusta parhaimmillaan Energiaa Enneagrammista Espanjassa Care One Oy Karkonmäenkatu15B info@careone.fi 33580Tampere www.careone.fi Itsetuntemusta parhaimmillaan Energiaa Enneagrammista Espanjassa

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %)

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %) Kansalaistoiminnan ltk 8.6.2010, liite 24/2010 Kansalaistoiminnan lautakunta 18.1.2011 9 Kansalaistoiminnan lautakunta 3.6.2014 36 Kansalaistoiminnan lautakunta 4.11.2014 77 1 HYVINVOINNIN EDISTÄMISPALVELUT

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

Ohessa liikuntatilojen ja -alueiden 1.3., 1.5. ja 1.6.2015 voimaantulevat taksat.

Ohessa liikuntatilojen ja -alueiden 1.3., 1.5. ja 1.6.2015 voimaantulevat taksat. KOTKAN KAUPUNKI YLEISKIRJE 1/2015 Liikuntapalvelukeskus Puistotie 9-11 48100 Kotka puh. 234 5414 fax 234 5424 15.1.2015 Urheiluseurat TAKSALUETTELO Ohessa liikuntatilojen ja -alueiden 1.3., 1.5. ja 1.6.2015

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Viikko 32 (3.8.-9.8.) Ma 3.8. - Klo 9-13 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Liikunta, tanssi ja jooga. Liikunta. Liikunta 113. Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5

Liikunta, tanssi ja jooga. Liikunta. Liikunta 113. Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5 Liikunta 113 Kuva Matti Nenonen Liikunta, tanssi ja jooga Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5 Opintoneuvonta ilmoittautumisten aikaan ks. s. 5 opetuskaudella ks. s. 167 Opiston liikunnanopetuksen

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Ohjeet ja säännöt 11.8.2014. Oikeudet muutoksiin pidätetään

Ohjeet ja säännöt 11.8.2014. Oikeudet muutoksiin pidätetään Ohjeet ja säännöt 11.8.2014 Oikeudet muutoksiin pidätetään Sisällysluettelo Vapaa-ajantoimiston ohjeet... 1 Hakuajat säännöllisiin salivuoroihin ovat seuraavat:...2 Käyttöä koskevat ohjeet ja säännöt...

Lisätiedot

EASY SPORT. ala-asteikäisille lapsille

EASY SPORT. ala-asteikäisille lapsille EASY SPORT ala-asteikäisille lapsille Liikuntaviraston ja helsinkiläisten urheiluseurojen järjestämät EasySport-liikuntaryhmät on tarkoitettu kaikille alakoululaisille lapsille. Toimintaa järjestetään

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 Sporttia kaikille liikuntaa Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama hanke, jonka tavoitteena on tukea ja edistää

Lisätiedot

046 7101466 046 7101362 UKK

046 7101466 046 7101362 UKK TerveysInfo niska 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot

TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA

TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA RANKOULU PUOLI VUOTTA HELSINKI CITY RATHONILLE TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA Kaksikymmentäneljä viikkoa tapahtumaan (vko 10) Juoksu 45 min tai muu liikunta, Esim. Pallopeli, uinti, hiihto, kuntopyörä

Lisätiedot

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 23.06.2015 15:53 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 25

Ahlmanin ammattiopisto, Tampere 23.06.2015 15:53 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 25 33/2015 (1. jakso) 10. - 16.08.2015 Viikkotuntimäärä: 25 Maanantai 10.08. Tiistai 11.08. Keskiviikko 12.08. Torstai 13.08. Perjantai 14.08. Lauantai 15.08. Sunnuntai 16.08. asiakaspalvelu MATap1 Terveydenhoitajainfo

Lisätiedot

Urheiluseura Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry perustettiin vuonna 2003 ja käsillä on siis seuran varsinaisen toiminnan 11./12.vuosi.

Urheiluseura Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry perustettiin vuonna 2003 ja käsillä on siis seuran varsinaisen toiminnan 11./12.vuosi. Urheiluseura Katajanokan Kunto Skattan Kondis ry 1 (5) TOIMINTAKERTOMUS 2014 Urheiluseura Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry perustettiin vuonna 2003 ja käsillä on siis seuran varsinaisen toiminnan

Lisätiedot

Siviiliseurojen ampumaratavuorot Hälvälä/2013 (15.4.2013-1.11.2013)

Siviiliseurojen ampumaratavuorot Hälvälä/2013 (15.4.2013-1.11.2013) Siviiliseurojen ampumaratavuorot Hälvälä/2013 (15.4.2013-1.11.2013) Huom! HUOm! MUISTK MERKITÄ MMUTUT LUKUKSET!!! 300 metrin ampumaradalta peritään seuralta maksu 5 senttiä/laukaus. Harjoitusvuorot ovat

Lisätiedot

PHT Hyvinvointiloma LIIKKUMAAN

PHT Hyvinvointiloma LIIKKUMAAN PHT Hyvinvointiloma LIIKKUMAAN PÄÄJAKSO Sunnuntai 13.00 14.00 Tuloinfo: tutustuminen ja tulokahvit. 14.15 15.30 Pääjakson tavoitteet ja ohjelma. 16.00 17.00 Ulkoilu ja ympäristöön tutustuminen. Askelmittarien

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava 2013 2014 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen positiivinen terveellinen taitava VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä viikko-ohjelmalla sekä lapsille

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935.

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 + KP2 KP tai K/N PK1 tai PK2 Ajo tai PK1 tai PK2 + KP2 Ajo tai Voima tai LEPOVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 1/2 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 YLEISTÄ Lielahden Kipinä ry:n toiminta perustuu ihmisten omatoimisuuteen ja vapaehtoiseen osallistumiseen. Toiminta on jatkunut menestyksellisesti jo vuodesta 1929.

Lisätiedot

MITÄ VOI HARRASTAA KÄMMENNIEMESSÄ?

MITÄ VOI HARRASTAA KÄMMENNIEMESSÄ? MITÄ VOI HARRASTAA KÄMMENNIEMESSÄ? HARRASTELUKUJÄRJESTYKSET ALA- JA YLÄKOULULAISILLE JA MUUTA TIETOA HARRASTELUKUJÄRJESTYS 7-12-VUOTIAILLE KEVÄT 2014 Maanantai Palloilu 1-2lk klo 17.30-18.30 Palloilu 5-6lk

Lisätiedot

e-mail: etunimi.sukunimi[at]kaarina.fi Liikuntapalvelujohtaja Tapio Svärd puh. 588 4420, 050 373 2434

e-mail: etunimi.sukunimi[at]kaarina.fi Liikuntapalvelujohtaja Tapio Svärd puh. 588 4420, 050 373 2434 KAARINAN LIIKUNTAPALVELUT Terveyskeskus, Voivalantie 5, 2. krs. e-mail: etunimi.sukunimi[at]kaarina.fi Liikuntapalvelujohtaja Tapio Svärd puh. 588 4420, 050 373 2434 Erityisliikunnan suunnittelija Päivi

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Viikko 40 (1.10.-4.10.) To 1.10. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Kädentaitopaja 0. krs). Tule kuulemaan, mitä ympäristötaide on. Jatkossa ryhmässä tuotetaan

Lisätiedot

Ohessa liikuntatilojen ja -alueiden 1.3.2016 voimaan tulevat taksat.

Ohessa liikuntatilojen ja -alueiden 1.3.2016 voimaan tulevat taksat. KOTKAN KAUPUNKI YLEISKIRJE 1/2016 Liikuntapalvelukeskus Puistotie 9-11 48100 Kotka puh. 040 831 0389, fax 234 5424 26.1.2016 Urheiluseurat TAKSALUETTELO Ohessa liikuntatilojen ja -alueiden 1.3.2016 voimaan

Lisätiedot

SQUASH & BOWLING CENTER SEINÄJOKI

SQUASH & BOWLING CENTER SEINÄJOKI KEILAILU KUNTOSALI SQUASH & BOWLING CENTER SEINÄJOKI 2015-2016 ESITE & HINNASTO 06-4140151 SQUASH Kurssit ja opetus SQB Center Keilakurssit SQB Centerissä järjestetään Sisällysluettelo: aina alkeiskursseista

Lisätiedot

Elinsiirron saaneiden ja dialyysissä olevien EM-kilpailut 10.-17.7.2016 Vantaa Ilmoittautumislomake

Elinsiirron saaneiden ja dialyysissä olevien EM-kilpailut 10.-17.7.2016 Vantaa Ilmoittautumislomake Henkilötiedot Elinsiirron saaneiden ja dialyysissä olevien E-kilpailut Sukunimi: Etunimi: ies ainen Syntymäaika: / / (pp/kk/vv) Pyörätuolin käyttäjä: Kyllä Ei Tarvitsen apua liikkumiseen: Kyllä Ei Ruoka-aineallergiat/ruokavalio:

Lisätiedot

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot:

SYKSY 2013. Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot: Yhteystiedot: Koordinaattori Suvi Nousiainen p. 050 323 7588 suvi.nousiainen@ muotiala.fi Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 risto.lahtinen@muotiala.fi Koordinaattori Kati Hankkila p. 050 358

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot