Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille"

Transkriptio

1 Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1

2 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5 Lihaskunto- ja liikkuvuustesti...5 Kuntosaliharjoittelun starttikurssi...6 Kesäkuu...7 Elokuu...9 Kuntosaliharjoittelun starttikurssi...9 Kuntosalien aukioloajat kesäkaudella...10 Sporttikortti +70 jatkolataus...10 Liikunnanohjaajien puhelinajat...11 Kuntosalien laiteopastusajat...11 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta Kuulovammaisten kesäliikuntaa järjestetään Tikkurilassa ja Myyrmäessä. Tiedot Myyrmäen kursseista vantaa.fi > Liikunta, Länsi-Vantaan kesäliikuntaa 2015 esitteestä tai Juha Sandell: p (tekstiviesti). Ilmoittautumiset Juha Sandellille tekstiviestillä tai paikan päällä. Kurssimaksu on 10,00 (sisältää molemmat ryhmät). Vesijumpparyhmään osallistuvan tulee maksaa uimahallin sisäänpääsymaksu erikseen to klo jumppa to klo vesijumppa ja to klo kesäkuntokurssi (puistojumppa, kävely, venyttely) Kokoontuminen uimahallin ulko ovella. Tunti pidetään sateen sattuessa jumppasalissa.

3 HINNAT Vesijumpat ennen klo maksavat 1,50 + uimahallin sisäänpääsymaksu. Vesijumpat klo jälkeen maksavat 2,50, työttömiltä 1,50 + uimahallin sisäänpääsymaksu. Vesijuoksutekniikan opastus uimahallin sisäänpääsymaksulla. Jumpat /ryhmät / puistoliikunta -ryhmät ennen klo ovat kaikille maksuttomia. Jumpat / ryhmät klo jälkeen maksavat 4,00, työttömiltä 2,50. Puistoliikunta ryhmät klo jälkeen maksavat 3,00, työttömiltä 2,00 Maksullisten ryhmien kertamaksut suoritetaan uimahallin kassalle aikaisintaan 40 min ennen jumpan alkua. Kertamaksulipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa. YLEISTÄ Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Tunnit pidetään mikäli osallistujia on vähintään 4 hlöä. Ryhmät ennen klo on suunnattu ensisijaisesti eläkeläisille ja yli 60-vuotiaille. Kaikkiin uimahallien tiloissa pidettäviin jumppiin noudetaan kassalta jumppalipuke joka annetaan tunnin alkaessa ohjaajalle, huom! myös maksuttomat ryhmät. Lipukkeen voi noutaa aikaisintaan 40 min ennen jumpan alkua. Otathan puistojumppiin oman alustan mukaan. Jumppa ja vesijumpparyhmien tuntikuvaukset löydät vantaa.fi/liikunta. Lisätietoa puhelimitse (heinäkuun lomailemme). Uutuutena kuntosalin treenitreffit! Ilmaista vapaaharjoitteluaikaa vuotiaille treenikavereiden mukavassa seurassa. Ohjaaja on salilla opastamassa ja antamassa treenivinkkejä. Uimahallit: Sisäänpääsylipukkeen voi noutaa uimahallin kassalta aikaisintaan 15 min. ennen treeniajan alkamista, ja kuntosalista tulee poistua treenitreffit -ajan päätyttyä. Huom! Kuntosaleja ei suljeta treenitreffien ajaksi. Koivukylän vanhustenkeskus / Korson Woimanurkka: Ohjaaja avaa pukuhuonetilan/kuntosalin oven aikaisintaan 15 min. ennen treeniajan alkamista, ja kuntosalista tulee poistua treenitreffit ajan päätyttyä. Huom! Korson Woimanurkassa ei ole erillisiä pukutiloja. 3

4 TOUKOKUU Vantaan Kaupunkijuhla Perjantaina kaikissa Vantaan uimahalleissa ilmainen sisäänpääsy! (ei to 14.5., jumpat max 30 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä, tuolijumppa max 10 hlöä) ma klo seniorijumppa, taso 2 ma klo kehonhuolto ma klo vesijumppa ma klo teemajumppa* ma klo syvänvedenjumppa ti klo kuntosalin treenitreffit ti klo tuolijumppa ti klo kahvakuula ke klo syvänvedenjumppa ke klo seniorijumppa, taso 1 ke klo (syvä)venyttely ke klo tasapainoryhmä to klo aamujumppa to klo kahvakuula to klo asahi to klo vesijumppa *Teemajumpan teemat: ma 4.5. PUMP ma RPV ma kuntojumppa ma (syvä)venyttely (vesijumpat max 20 hlöä/ryhmä, ulkoliikunta: kokoontuminen uimahallin edessä) 4 ma klo boccia/ frisbeegolf (sovellettu) ma klo vesijumppa lämminvesialtaassa ti klo monipuolinen kävelyharjoitus* ti klo vesijumppa ti klo syvänvedenjumppa *Monipuolinen to klo sauvakävely kävelyharjoitus: to klo kuntosalin treenitreffit Normaalia kävelyä, jonka aikana tehostetaan kävelyä erilaisilla harjoitteilla (esim. ryhti-, päkiä-, luistelu-, kiertokävelyä).

5 Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13 (ei pe 15.5., jumpat max 25 hlöä/ryhmä) ma klo seniorijumppa, taso 1 ke klo kuntosalin treenitreffit ke klo tuolijumppa + kuntosali pe klo seniorjumppa, taso 2 3 pe klo kuntosali treenitreffit Simonkylän pururata Kokoontuminen matonpesupaikalla. ma klo sauvakävely Korson terveysaseman Woimanurkka, Naalipolku 6 A, 0 krs. ti klo kuntosalin treenitreffit Korson Lumo, Urpiaisentie 14 (max 25 hlöä) tanssisali ti klo seniorijumppa taso 1 2 Lisää toukokuun tarjontaa sivulla 6. Liikuta minua tapahtuma Koivukylän vanhustenkeskus Karsikkokuja 13 ti klo UKK kävelytesti Hiekkaharjun urheilupuisto (Urheilutie 15) to klo UKK-kävelytesti on tarkoitettu vuotiaille aikuisille. Testi mittaa hengitysja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä. Osallistuminen on maksutonta. Voima ja liikkuvuustesti Tikkurilan uimahalli (Läntinen Valkoisenlähteentie 50) to klo Testeissä mitataan lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Osallistuminen on maksutonta. Testit on suunnattu yli 30 vuotiaille. 5

6 toukokuu Kulomäen ulkokuntoilualue, Maauunintie 17 Ryhmässä harjoitellaan lähiliikuntapaikan välineitä ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. ti klo ulkokuntoiluvälineet tutuksi Hiekkaharjun urheilupuisto, Urheilutie 15 (ei pe 15.5.) Ryhmässä harjoitellaan lähiliikuntapaikan välineitä ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. pe klo ulkokuntoiluvälineet tutuksi Opistotalo, Lummetie 5 (max 40 hlöä) ke klo zumba Kuntosaliharjoittelun starttikurssit Starttikurssilla opitaan harjoittelemaan kuntosalilla oikein ja turvallisesti. Kurssi on suunnattu kaikille yli 15 vuotiaille. Kurssimaksu on 10,00, sisältää sisäänpääsymaksun. Kurssit toteutuvat mikäli ilmoittautuneita on vähintään 3 hlöä/kurssi. Ilmoittautumiset virka-aikana p kurssi I: ma ja klo kurssi II: ti ja klo

7 KESÄKUU Kesäkuussa puistojumpataan! Katso jumppien ajankohdat uimahallien tarjonnasta. (Huom! ryhmät päättyvät 11.6.) Puistojumpat ja tiistain kahvakuula pidetään sateella ja nurmen ollessa liukas uimahallin voimistelusalissa. Voimistelusalin jumpat max 30 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä. ma klo päiväpuistis ma klo vesijumppa ma klo puistojumppa ma klo syvänvedenjumppa ti klo kuntosalin treenitreffit ti klo kahvakuula (uimahallin nurmialue, omat kuulat mukaan) to klo päiväpuistis to klo puistovenyttely Teemapäivät (max 30 hlöä/ryhmä) ke 3.6. sporttipäivä klo PUMP klo kahvakuula klo kuntovarjonyrkkeily ke hyvän olon päivä klo spiritpallo -jumppa klo asahi klo (syvä)venyttely Puistojumpat on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas. Vesijumpat max 20 hlöa/ryhmä. ti klo puistoasahi (16.6. saakka) ti klo vesijumppa ti klo puistojumppa ti klo syvänvedenjumppa to klo vesijuoksutekniikan opastus to klo päiväpuistis to klo puistovenyttely Lisää kesäkuun tarjontaa sivulla 8. 7

8 kesäkuu Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13 (max 25 hlöä/ryhmä) ma klo seniorijumppa, taso 1 ke klo kuntosalin treenitreffit ke klo tuolijumppa + kuntosali Simonkylän pururata (huom! saakka) kokoontuminen matonpesupaikalla ma klo sauvakävely Korson terveysaseman Woimanurkka, Naalipolku 6 A, 0 krs. (huom! saakka) ti klo kuntosalin treenitreffit Kulomäen ulkokuntoilualue, Maauunintie 17 (huom! 16.6.saakka) Ryhmässä harjoitellaan lähiliikuntapaikan välineitä ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. ti klo ulkokuntoiluvälineet tutuksi Hiekkaharjun urheilupuisto, Urheilutie 15 (huom! saakka) Ryhmässä harjoitellaan lähiliikuntapaikan välineitä ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. pe klo ulkokuntoiluvälineet tutuksi Korso, keskuspuisto (huom! saakka) Ankkalammen vapaanurmialue. Jumpat on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas. to klo päiväpuistis to klo puistovenyttely 8

9 ELOKUU Kuntosali tutuksi! Kuntosaliharjoittelun starttikurssi alkaa, lue tarkempi esittely. Puistojumpat pidetään sateella ja nurmen ollessa liukas uimahallin voimistelusalissa. Voimistelusalin jumpat max 30 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä. ma klo päiväpuistis ma klo vesijumppa ma klo puistojumppa ma klo syvänvedenjumppa to klo päiväpuistis to klo puistovenyttely (huom! ) Puistojumpat on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas. Vesijumpat max 20 hlöa/ryhmä. ti klo vesijumppa to klo päiväpuistis to klo puistoasahi Kuntosaliharjoittelun starttikurssit Starttikurssilla opitaan harjoittelemaan kuntosalilla oikein ja turvallisesti. Kurssi on suunnattu kaikille yli 15 vuotiaille. Kurssimaksu on 10,00, sisältää sisäänpääsymaksun. Kurssit toteutuvat mikäli ilmoittautuneita on vähintään 3 hlöä/kurssi. Ilmoittautumiset virka-aikana p kurssi III: ti ja klo kurssi I: ma ja klo

10 KUNTOSALIEN AUKIOLOAJAT KESÄKAUDELLA ma pe la su Kuntosali on suljettu ma pe la su Kuntosali on suljettu Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali, Karsikkokuja 13 ma , ti , ke , to , pe , la , (naisten vuoro), su , (miesten vuoro) Kuntosali on suljettu 1.5., Koivukylän sporttikorttikulkutunnisteiden jatkolataus Sporttikortti 70+ omaavat voivat ladata jatkoaikaa kulkutunnisteeseen Koivukylän kuntosalilla liikunnanohjaajien toimistossa sille varattuina aikoina. Sporttikortilla jatkolataaminen on maksutonta! Maksulliset lataukset joko liikuntapalveluiden toimistolta tai Tikkurilan uimahallin kassalta. Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja ja ke klo sporttikortti tunnisteiden jatkolataus 10

11 LIIKUNNANOHJAAJIEN PUHELINAJAT Tikkurilan uimahalli p ma klo Hakunilan uimahalli p ti klo Koivukylän vanhustenkeskus p ma klo KUNTOSALIEN LAITEOPASTUSAJAT ke klo ma klo Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja ja ke klo Julkaisija: Vantaan kaupunki, liikuntapalvelut Kielotie 20 C, Vantaa Ohjatun liikunnan kesästä lisätietoa p tai vantaa.fi > Liikunta Kuva: Sakari Manninen Ulkoasu: Heidi Hölttä

12 YHTEYSTIEDOT Tikkurilan uimahalli Tikkurilan urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 50 Kassa p Uinninvalvojat p Hakunilan uimahalli Hakunilan urheilupuisto, Sotungintie 17 Uimahallin kassa p Uinninvalvojat p Koivukylän vanhustenkeskus Karsikkokuja 13, Vantaa Korson terveysaseman Woimanurkka Naalipolku 6 A, Vantaa, 0-kerros Monitoimikeskus LUMO Urpiaisentie 14, Vantaa Vantaan aikuisopisto, opistotalo Lummetie 5, Vantaa Simonkylän pururata Simonkylä Kulomäen ulkokuntoilualue Maauunintie 17 Hiekkaharjun urheilupuisto Urheilutie 15 12

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2016 kevät 2017 1

OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2016 kevät 2017 1 OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2016 kevät 2017 1 OHJATTUA LIIKUNTAA VANTAALLA Sisällysluettelo Yleistä kurssitoiminnasta...3 Liikunnanohjaajien puhelinajat...3 Ilmoittautuminen ja maksaminen Ilmoittautuminen,

Lisätiedot

ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT

ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT www.vantaa.fi/liikunta SISÄLLYS Erillisaunavuorot 3 Perhesaunavuorot 4 Erityisuintivuorot 5 Erityisryhmien

Lisätiedot

OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2015 kevät 2016 1

OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2015 kevät 2016 1 OHJATTUA LIIKUNTAA syksy 2015 kevät 2016 1 OHJATTUA LIIKUNTAA Yleistä ohjatuista liikuntakursseista... 3 Liikunnanohjaajien puhelinajat... 3 Ilmoittautuminen, syksy 2015... 4 Ohjeita sähköiseen ilmoittautumiseen...

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot

Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot www.vantaa.fi/liikunta Toiminnan järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin. 1 Sisällys Erillisaunavuorot ja perhesaunavuorot

Lisätiedot

ERITYISUIMAKORTTI ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIKORTTI SPORTTIKORTTI 70+

ERITYISUIMAKORTTI ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIKORTTI SPORTTIKORTTI 70+ ERITYISUIMAKORTTI ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIKORTTI SPORTTIKORTTI 70+ Lisätietoja erityisliikunnasta puh. 09 8392 7012 www.vantaa.fi/liikunta ERITYISUIMAKORTTI Erityisuimakortti on uimahallin vuosikortti

Lisätiedot

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Syksy 2015 Kevät 2016

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Syksy 2015 Kevät 2016 SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Syksy 2015 Kevät 2016 Sporttia kaikille liikuntaa Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama hanke, jonka tavoitteena on

Lisätiedot

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 Sporttia kaikille liikuntaa Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama hanke, jonka tavoitteena on tukea ja edistää

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2014-2015 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli, (58e)

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 20 25M ALLAS 25M ALLAS 06:00-07:15 Vesilentopalloilijat 10.08.2015-30.05.2016 25M ALLAS 15:30-16:30 Yliopistoliikunta 07.09.2015-07.12.2015 25M ALLAS 16:45-17:30 Vesiaerobic 31.08.2015-21.03.2016

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat syyskuussa 2015 Viikko 36 (1.9.-6.9.) Ti 1.9. - Klo 10.00 Voimavara ryhmä, (Päivätoiminnan tila 1. krs). Lisätietoja ja ilmoittautumiset: toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 044-7225935.

Lisätiedot

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2015 2016 LEDD MOTION 2015-2016 seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 2 - Ohjatusti oivaan oloon.o Halusit sitten jumpata, pumpata, vesijuosta

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

VANTAA. http://www.seurakuntavaalit.fi/missa-aanestan-/-/prepollingstation/show/vantaa. Asolan seurakuntatalo. Askiston leipomo

VANTAA. http://www.seurakuntavaalit.fi/missa-aanestan-/-/prepollingstation/show/vantaa. Asolan seurakuntatalo. Askiston leipomo Page 1 of 7 VANTAA Askiston leipomo Askistontie 1, 01680 Vantaa 28.10.2014 klo 14:00 16:00 Asolan seurakuntatalo Asolantie 6, 01400 Vantaa 28.10.2014 klo 09:00 12:00 30.10.2014 klo 12:00 15:00 Asolan seurakuntatalo

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016 VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse

Lisätiedot

klo 12.30 OHJATTU LIHASVOIMAHARJOITTELU Kuntosali, Lossikuja 3 klo 14.00 FANNI- JA JALMARIKODIN PORINAPIIRI Lossikuja 3:n hissiaulassa

klo 12.30 OHJATTU LIHASVOIMAHARJOITTELU Kuntosali, Lossikuja 3 klo 14.00 FANNI- JA JALMARIKODIN PORINAPIIRI Lossikuja 3:n hissiaulassa TOIMINTAOHJELMA 30.5.-5.6.2016 Maanantaina 30.5. RUOKASALISSA KANSAINVÄLINEN VIIKKO! klo 10.00 ULKOIL UA klo 12.30 OHJATTU LIHASVOIMAHARJOITTELU Kuntosali, Lossikuja 3 klo 14.00 FANNI- JA JALMARIKODIN

Lisätiedot

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016

Vakiovaraukset JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI LIIKUNTAPALVELUT. Sivu 1 / 8 03.08.2015-26.06.2016 Sivu 1 / 8 WELLAMO RYHMÄ 2 17:30-19:00 Laturi / omatoiminen uintivuoro 31.08.2015-25.04.2016 Sivu 2 / 8 WESIHIISI LASTENALLAS LASTENALLAS 17:30-18:00 Erityislasten uintikurssi 14.09.2015-09.05.2016 LASTENALLAS

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat elokuussa 2015 Viikko 32 (3.8.-9.8.) Ma 3.8. - Klo 9-13 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille *** Ajat tarkentuvat kutsun mukana lähetettävässä ohjelmassa MTLH Yleisloma Liikuntaloma perheille *** 1. päivä A: Aikuiset 17 v. N: Nuoret 12-16 v J: Junnut 7-11 v H: Heppuklubi 3-6 v. L: Lastenhoito

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

Sporttia kaikille Liikuntaryhmät ja kerhot Syksy 2015 - Kevät 2016

Sporttia kaikille Liikuntaryhmät ja kerhot Syksy 2015 - Kevät 2016 Liikuntaryhmät ja kerhot Syksy 2015 - Kevät 2016 Sporttia kaikille hanke liikuntaa kotouttavasti Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama, kotouttamista liikunnan

Lisätiedot

Porvoon Liikuntatoimi

Porvoon Liikuntatoimi Porvoon Liikuntatoimi Sisältö Porvoon liikuntatoimi 2 Porvoon liikuntatoimi 3 Yleistä liikuntaryhmistä 4 Ohjatut liikuntaryhmät 4 Niska-selkäjumppa 4 Venyttely 4 Muokkaus 4 Mammajumppa 4 Vanhempi -vauvajumppa

Lisätiedot

Hinnasto 1.8.2015 alk.

Hinnasto 1.8.2015 alk. Liikuntapalvelut Hinnasto 1.8.2015 alk. Uimahalli Veteraanit ja alle 5-vuotiaat veloituksetta Aikuisten uinti * ma ja to klo 11-13 ja ma-pe klo 13-15 alennettu maksu Alle 18-vuotiaiden uinti Eläkeläisten

Lisätiedot

Ohjattua liikuntaa Espoossa

Ohjattua liikuntaa Espoossa Ohjattua liikuntaa Espoossa Kuinka paljon liikuntaa on tarpeeksi? Liikunnan hoitosuositukset diabeetikolle Miten liikunta vaikuttaa? Liikunta lisää elimistön insuliiniherkkyyttä, pienentää suurentunutta

Lisätiedot

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli

Sisällysluettelo Yhteystiedot Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot Liikuntasalit Uimahalli Ulkoliikuntapaikat Sauvosaaren urheilupuisto Tervahalli Sisällysluettelo Yhteystiedot 3 Yleiset ehdot sekä vuokrausehdot 4 Liikuntasalit 5 Uimahalli 6 Ulkoliikuntapaikat 9 Sauvosaaren urheilupuisto 10 Tervahalli 11 Sauvosali ja Nyrkkeilysali 12 Kuntotestit

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat lokakuussa 2015 Viikko 40 (1.10.-4.10.) To 1.10. - Klo 9.30 Ympäristötaidepaja, (Kädentaitopaja 0. krs). Tule kuulemaan, mitä ympäristötaide on. Jatkossa ryhmässä tuotetaan

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2014 2015. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet

- 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2014 2015. seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 1 - Kimpassa kuntoon. OHJATTUA LIIKUNTAA 2014 2015 seniorit erityisryhmät aikuiset lapset nuoret perheet - 2 - Sisällys Ohjatusti oivaan oloon.o Halusit sitten jumpata, pumpata, vesijuosta tai hankkia

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

Siikalatvalla 2012. to 10.5. K-market Eväsreppu, klo 10.30, salaattilounas Apteekilla klo 12-15 terveydenhoitaja tekee diabetesriskitestejä

Siikalatvalla 2012. to 10.5. K-market Eväsreppu, klo 10.30, salaattilounas Apteekilla klo 12-15 terveydenhoitaja tekee diabetesriskitestejä Siikalatvalla 2012 Kestilä: ma 7.5. Kestilän peruskoulu, liikuntasali, Jokihelmen opiston lajiesittelyt: klo 19.00-19.45 Lasten liikunta, Minna Huhmarniemi klo 19.45-20.30 Funktional training, Minna Huhmarniemi

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2011-2012

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2011-2012 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2011-2012 MAA- NANTAI - Sulkapallo JHL Sulkapallo JHL - JHL JHL JHL - - - 21.30 21.30-22.00 KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus KLC/edustus

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten

Lisätiedot

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun kaupungin organisaatio Joensuun seudun

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat kesäkuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat kesäkuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat kesäkuussa 2015 Viikko 23 (1.6.-7.6.) Ma 1.6. - Klo 9-13 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO 1.1.2014 ALKAEN

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO 1.1.2014 ALKAEN LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO 1.1.2014 ALKAEN Sisäliikuntapaikkojen vuokrat Kuntosalien käyttömaksut Ohjaus- ja muut palvelut - 1 - YLÖJÄRVEN SISÄLIIKUNTAPAIKKOJEN VUOKRAUS Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Tilavaraukset. Monikulttuurisuusasiain neuvottelukunta 27.4.2016

Tilavaraukset. Monikulttuurisuusasiain neuvottelukunta 27.4.2016 Tilavaraukset Monikulttuurisuusasiain neuvottelukunta 27.4.2016 Tiloja, alueita ja paikkoja vapaa-ajan käyttöön Vapaasti käytettäviä tiloja - Maksutta esim. lähiliikuntapaikat ja monitoimikentät (jalkapallo,

Lisätiedot

Vanhustenviikko 5.-13.10. Hyviä vuosia Vantaalla

Vanhustenviikko 5.-13.10. Hyviä vuosia Vantaalla Vanhustenviikko 5.-13.10. Hyviä vuosia Vantaalla Yhteiskristillinen hartaushetki la 5.10. klo 13-14.30 Koivukylän vanhustenkeskus, monitoimitila, Karsikkokuja 13 Sisäänkäynti pääovista, radan puolelta.

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS

TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS TANSSITAAN VAUVANI Alkutunti liikutaan tanssien vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

Vanhusten palvelutalot

Vanhusten palvelutalot Vanhusten palvelutalot Vanhusten palvelutalot Asunnot tarkoitettu päivittäin kotihoitoa tarvitseville Vantaan kaupungin palvelutalot on tarkoitettu ikäihmisille, jotka eivät pärjää kotonaan runsaankaan

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN

VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN VIHDIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TAKSAT 1.8.2013 ALKAEN Hinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan arvonlisäveron. UIMAHALLI UIMAHALLIMAKSUT Veloituksetta veteraanit ja alle 5-vuotiaat - Aikuisten uinti 4,-

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 MAA- NANTAI - - - - - - 21.30 21.30-22.00 PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO 1.1.2015 alkaen

LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO 1.1.2015 alkaen LIIKUNTAPALVELUIDEN HINNASTO 1.1.2015 alkaen Sisäliikuntapaikkojen vuokrausohje sekä vuokrat: - Kurun urheilutalo - Koulujen liikuntasalit - Urheilutalo ja uimahalli Urheilutalon muut maksut ja tilavuokrat:

Lisätiedot

KKI 35 OPedot-KoPa Keskuskenttä klo 19.30 18.30-20.00

KKI 35 OPedot-KoPa Keskuskenttä klo 19.30 18.30-20.00 Harjoitusvuorot 29.7-4.8 2013 Joukkue Ma 29.7 Ti 30.7 Ke 31.7 To 1.8 Pe 2.8 La 3.8 Su 4.8 Miehet Pathoven-OPedot Keskuskenttä Keskuskenttä klo 20.30 18.30-20.00 18.30-20.00 Tikkurilan nurmi KKI 45 Jokivarsi

Lisätiedot

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Harjoitusvuoromaksut, tilavuokrat ja palvelumaksut 1.8.2015

Harjoitusvuoromaksut, tilavuokrat ja palvelumaksut 1.8.2015 Harjoitusvuoromaksut, tilavuokrat ja palvelumaksut 1.8.2015 Loviisan kaupunki Vapaa-aikatoimi Harjoitusvuoromaksut, tilavuokrat ja palvelumaksut Tämä hinnasto astuu voimaan 1.8.2015 Kaikkia Loviisan kaupungin

Lisätiedot

LIIKUNTAPAIKAT UIMAHALLIT IMPIVAARAN UIMAHALLI. UINTIMAKSUT, alv. 8 % KUNTOSALIMAKSUT/alakerran sali, alv. 8% OHJATTU TOIMINTA, alv.

LIIKUNTAPAIKAT UIMAHALLIT IMPIVAARAN UIMAHALLI. UINTIMAKSUT, alv. 8 % KUNTOSALIMAKSUT/alakerran sali, alv. 8% OHJATTU TOIMINTA, alv. UIMAHALLIT IMPIVAARAN UIMAHALLI LIIKUNTAPAIKAT UINTIMAKSUT, alv. Alennusryhmään kuuluvat: Aikuinen 4 Opiskelija, kortilla Lapsi 7-16 v. 2 Eläkeläinen (ei osa-aika), kortilla Alle 7v. vanhempien mukana

Lisätiedot

Vanhustenviikko 5.-13.10. Hyviä vuosia Vantaalla

Vanhustenviikko 5.-13.10. Hyviä vuosia Vantaalla Vanhustenviikko 5.-13.10. Hyviä vuosia Vantaalla Tikkurilan Teatteri Aina joku eksyy la 5.10. klo 15 ma 7.10. klo 13 Vernissa, yläsali, Tikkurilantie 36 Kesto 2 h 40 min. Sis. väliajan. Liput 16 /10 /6.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 Liikuntatarjotin Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 9.7.2014 1 Sisällysluettelo 1. LIIKUNTARYHMIEN JA HARRASTELIIKUNNAN TASOLUOKITUS... 1 2. ORIMATTILAN KAUPUNGIN LIIKUNTATOIMEN RYHMÄLIIKUNTA

Lisätiedot

NUMMELAN KUNTOSALI VIHDIN UIMAHALLI. Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela

NUMMELAN KUNTOSALI VIHDIN UIMAHALLI. Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela VIHDIN UIMAHALLI Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Kassa puh. (09) 4258 3179 Avoinna ma - pe klo 13.00-19.00 ja su klo 11.00-15.00 Avoinna: Ma Pe klo 13.00 20.00 Ti ja To aamu-uinti klo 6.00 8.00 La suljettu

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA Eläkejärjestöt Kouvolan alueella toimii huomattava määrä eläkeläisjärjestöjä, joiden toimintaan kuuluu erilainen virkistystoiminta, kuten matkailu, päivätanssit, teatteri

Lisätiedot

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %)

aikuiset 2,00 alle 18 v. ja opiskelijat 1,00 alle 4 v. ilmaiseksi ei kausikortteja, hinnat sisältävät alv:n (10 %) Kansalaistoiminnan ltk 8.6.2010, liite 24/2010 Kansalaistoiminnan lautakunta 18.1.2011 9 Kansalaistoiminnan lautakunta 3.6.2014 36 Kansalaistoiminnan lautakunta 4.11.2014 77 1 HYVINVOINNIN EDISTÄMISPALVELUT

Lisätiedot

2.6. 9.6. 16.6. 23.6. 30.6. KLO 13 KLO 9.00 KLO 11.30 KLO 13.00 KLO 9.00

2.6. 9.6. 16.6. 23.6. 30.6. KLO 13 KLO 9.00 KLO 11.30 KLO 13.00 KLO 9.00 Maanantaisin kehitysvammaisten kesäohjelma Myllykoski Kokoontuminen Ravimiehentie 12 Kuljetukset hoidettava itsenäisesti, tarvittaessa avustaja mukaan. (Ohjelman muutokset mahdollisia) 2.6. 9.6. 16.6.

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47 TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014 Taustamuuttujat n % n % Sukupuoli (n=242) Sukupuoli (n=205) Nainen 133 55 109 53 Mies 109 45 96 47 Ikä (n=240) Ikä (n=205) 68-73-vuotiaat 92 38

Lisätiedot

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Huom: Perheen oma keilailu(1h) ja rantasaunavuoro(1h) varataan erikseen (molemmat maksuttomia). Liikuntatuokio lapsille (temppurata) Liikuntatuokio lapsille (sisäpelit ja leikit) Kädentaitopaja lapsille

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU:

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU: JÄSENKIRJE 2/2010 Pohjois-Pohjanmaan epilepsiayhdistys ry Isokatu 47, 90100 Oulu, 4 krs. Puh. 044 287 1136 pp.epilepsia@luukku.com http://epilepsia.fi/pohjois_pohjanmaa TOIMISTO: Yhdistyksen toimisto sijaitsee

Lisätiedot

Koululaisten iltapäivätoiminta

Koululaisten iltapäivätoiminta Koululaisten iltapäivätoiminta Lukuvuosi 2014 2015 Huolenpitoa ja kavereita Turvallinen iltapäivä koulupäivän jälkeen Helsingissä järjestetään 1. 2.-luokkalaisille ja erityisen tuen oppilaille iltapäivätoimintaa

Lisätiedot

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,

Lisätiedot

Sisällysluettelo. Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat. Uimahalli. Soveltava liikunta. Nuoriso- ja liikuntatoimisto

Sisällysluettelo. Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat. Uimahalli. Soveltava liikunta. Nuoriso- ja liikuntatoimisto Sisällysluettelo Varaus- ja yhteystiedot Sisä- ja ulkoliikuntapaikat Liikuntasihteeri Ilkka Kotala 050 427 6460 ilkka.kotala@kemi.fi Toimistosihteeri Eija Juntunen 040 728 6507 eija.juntunen@kemi.fi Yhteystiedot

Lisätiedot

JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Vakiovaraukset Sivu 1 / 23 LIIKUNTAPALVELUT 31.08.2015-01.05.2016 08.06.2015

JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Vakiovaraukset Sivu 1 / 23 LIIKUNTAPALVELUT 31.08.2015-01.05.2016 08.06.2015 JYVÄSKYLÄN KAUPUNKI Vakiovaraukset Sivu 1 / 23 Kohde: KUOKKALAN GRANIIT AMPUMAHALLI MA SÄHLY KAUKALO 16:00-17:00 Työpaikkaliikunta 31.08.2015-21.03.2016 SÄHLY KAUKALO 16:00-17:00 Työpaikkaliikunta 04.04.2016-25.04.2016

Lisätiedot