Cardio 40 FIN. Paina valikossa siirtyäksesi ylös vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti ylös valikkovalinnoissa.

Transkriptio

1 40 Käyttöopas AM

2 FIN Cardio Valo / Virta ( / ) Pidä painettuna kytkeäksesi laitteen päälle tai pois. Paina kytkeäksesi taustavalon päälle. 2 Takaisin ( ) Paina palataksesi edelliselle sivulle tai peruuttaaksesi toiminnon. Paina harjoitustilassa näppäintä tallennuksen pysäyttämiseksi. Paina mittaustilassa tallennuksen keskeyttämiseksi ja paina uudelleen tallennuksen pysäyttämiseksi. AM OK (OK) Paina Kello-näkymässä siirtyäksesi valikkotilaan. Paina valikossa siirtyäksesi valintaan tai vahvistaaksesi sen. Kun tallennat, paina merkitäksesi kierroksen. 4 Ylös (p) Paina valikossa siirtyäksesi ylös vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti ylös valikkovalinnoissa. 5 Alas (q/ ) Paina valikossa siirtyäksesi alas vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti alas valikkovalinnoissa. Paina mittarinäkymässä vaihtaaksesi mittarinäyttösivulle. 2 Cardio 40 -käyttöopas

3 AM Aloittaminen Kytkeminen Päälle/Pois Pidä -painiketta painettuna kytkeäksesi laitteen päälle tai pois. Laitteen nollaaminen Nollaa laite pitämällä yhtä aikaa kaikkia kolmea painiketta painettuna ( /OK/q). Ensimmäinen asetus Kun laite käynnistetään ensimmäistä kertaa, näkyviin tulee ohjattu asetus. Suorita asetus loppuun noudattaen näytön ohjeita. 1. Valitse näyttökieli. 2. Valitse mittayksikkö. 3. Anna "käyttäjäprofiilisi". On suositeltavaa syöttää tiedot. Tietojen tarkkuus vaikuttaa suuresti harjoittelusi analyysiin. 4. Lue ja hyväksy Turvallisuussopimus. Liitä, synkronoi ja lataa 1. Liitä laite tietokoneeseen toimitukseen kuuluvalla USBlatausjohdolla. 2. Lataa Bryton Bridge 2 -sovellus brytonsport. comista ja synkronoi laitteen kanssa. Pidä laite liitettynä tietokoneeseen akun lataamiseksi. Liitä USBlatausjohto laitteeseen ja toinen pää tietokoneeseen. Huomautus: Lataa akkua ensimmäisen käytön yhteydessä vähintään 3 tuntia. Toimita kello takaisin paikalliselle jakelijalle, jos akussa ilmenee ongelmia. Virheellinen akun vaihto voi aiheuttaa räjähdyksen. Kun vaihdat uuden akun, käytä vain alkuperäistä akkua tai valmistajan määrittämää akkutyyppiä. Käytetyt akut on hävitettävä paikallisten säädösten mukaisesti. Ympäristön suojelemiseksi käytetyt akut on toimitettava erityisiin kierrätys- tai hävityspisteisiin. FIN Cardio 40 -käyttöopas 3

4 Näytä tilapalkki FIN Fixed GPS päälle/pois -tila Anturien linkittäminen Cardio 40:en onnistui GPS-signaalin voimakkuus Mittaritila Akun varaustaso Kuvakkeet kuvake Kuvaus GPS-signaalin voimakkuus Ei signaalia Heikko * Kohtalainen ** Hyvä ** GPS-sijoittamistila Ei signaalia (ei kiinnitetty) Heikko signaali Vahva signaali Sykeanturi aktiivinen kuvake / Kuvaus Harjoittelutila Mittaritila Lokin tallennus käynnissä Tallennus on keskeytetty Virtatila Täysi akku Akku puolillaan / Akun varaus vähissä Akkuvirta lopussa Huomautus: Vain aktiiviset kuvakkeet näkyvät näytöllä. * Siirry avoimeen tilaan paremman vastaanoton saamiseksi. ** Kun tämä vilkkuu, laite hakee yhä GPS-signaalia. 4 Cardio 40 -käyttöopas

5 Kellonäkymä Nykyinen päivä Aika 1 (paikallinen aika) Aika 2 (vaihtoehtoinen aika) 04:30 AM AM Nykyinen päivämäärä Hälytyskuvake Muistutuskuvake FIN Aseta aika 1. Paina q-painiketta siirtyäksesi valikkotilaan. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Kello > Aika > Aseta aika 1 tai Aseta aika 2 ja paina OK siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. 3. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Aseta aika 1 Aseta aika 2 Aika Pois Aseta hälytys (Aika1) 1. Paina valikossa p/q, jotta voit valita Asetukset > Kello > Hälytys ja paina OK sen alavalikkoon menoa varten. 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Hälytys Aseta hälytys AM 08:00 Kytke Päälle Huomautus: Ota hälytys käyttöön valitsemalla Asetukset > Kello > Hälytys > Kytke > Päälle. Cardio 40 -käyttöopas 5

6 FIN Harjoitus/Harjoittelu Harjoituksen tai harjoittelun aikana Cardio 40 antaa mitata ja tallentaa kännissä olevia aktiviteetteja ja näyttää nykyisen suorituskykysi. Huomautus: Näytetty tieto vaihtelee harjoitustilan ja käyttäjän asetusten mukaan. Valmis yksinkertaiseen harjoitteluun 1. Paina q-painiketta siirtyäksesi valikkotilaan. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Treeni ja testi ja paina OK-painiketta siirtyäksesi arjoitteluvalikkoon. 3. Aseta yksinkertainen harjoitus valitsemalla Suunnit > Yksinkertainen > Lämmitt, Työ tai jäähdytys. 4. Aseta harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 03:48 PM 01/04 Juoksu Treeni ja testi Näytä Historia Huomautus: Tallenna treeni valitsemalla Kyllä. Suorita harjoitus siirtymällä Treeni ja testi > Oma harjoitus -kohtaan. 5. Anna näyttönäppäimistöllä harjoituksen nimi. Kun olet antanut nimen, valitse tallentaaksesi harjoituksen nimen. Yksinkertainen Tallennetaanko By kohteeseen Time Oma treeni? By Distance By Calorie Kyllä 6 Cardio 40 -käyttöopas

7 Bryton-testi ja Treeni 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Treeni ja testi ja paina OK-painiketta siirtyäksesi Harjoitteluvalikkoon. 2. Paina p/q jotta voit valita Bryton WKT tai Bryton-testi ja paina OK sen alavalikkoon menoa varten. FIN Bryton WKT 20' v ' Z3 40' helppo pyöräily Tempojuoksu Bryton-treeni 3. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Bryton-testi LTHR MHR 3km Kilpa 5 km Kilpa Bryton-testi r p m Huomautus: Kun -kuvake ilmestyy näyttöön, paina p senhetkisen Intervallin ohittamiseksi. Intervalliharjoitukset Aseta intervalliharjoitus valitsemalla Treeni ja testi > Suunnit > Aikaväli. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Cardio 40 -käyttöopas 7

8 FIN Käynnistä / Tauko / Pysäytä harjoitus/treeni Paina OK-painiketta käynnistääksesi lokin tallennuksen. Paina mittaustilassa tallennuksen keskeyttämiseksi ja paina uudelleen tallennuksen pysäyttämiseksi. Paina harjoitustilassa -näppäintä tallennuksen pysäyttämiseksi. Huomautus: Paina ja pidä harjoituksen/harjoittelun aikana Pikavalinta-valikkoon menoa varten. Paina tallennettaessa kaksi kertaa tallennuksen pysäyttämiseksi. Älykäs kierros Käynnistä kierrosharjoittelu valitsemalla Asetukset > Harjoitus > Älykäs kierros > Etäisyys tai Sijainti ja paina OK-painiketta. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Merkitse kierros Käynnistä ensin aktiviteetti painamalla OK-painiketta. Kun tallennat, paina OK-painiketta merkitäksesi kierroksen. Kun käytät Kierros-toimintoa, kierrosnäyttö näytetään, kun olet suorittamassa harjoitusta tai harjoittelua. Näytä Historia 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näytä historia -kohdan ja vahvista valinta painamalla OKpainiketta. 2. Käytä p/q-painiketta historiasi tarkasteluun. Valitse Lisää saadaksesi lisää tietoja. Haluatko pysäyttää? Kyllä 12/25 12:23 00:06:00 ajo 12 km 5 min/km 512 kcal 5 laps lisää 2/5 8 Cardio 40 -käyttöopas r p m

9 Poista kaikki Harjoitus-/Harjoittelutiedot 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näytä historiakohdan ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Poista kaikki ja paina OK-painiketta siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. Varmuuskopioi data ensin. Poista? - viesti tulee näkyviin näyttöön. Poista tiedot painamalla p/q-painiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Asetusmuistutus Poista Varmuuskopioi data ensin. Poista? Kyllä 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Harjoitukset > Harj. muistutus > Aika, Etäisyys, Askelnopeus, SYKE tai Vauhti ja siirry valinnan alavalikkoon painamalla OK-painiketta. 2. Aseta haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Harj.muistutus Exercise 96~110 Aika bpm FIN Harj.muistutus Exercise 96~110 Syke bpm Exercise Min 96~11090 bpm Exercise Maks 96~ bpm Harj.muistutus Exercise 96~110 Vauhti bpm p q Exercise Min 96~1107bpm Exercise Maks 96~1105bpm Cardio 40 -käyttöopas 9

10 FIN Linkitä anturit Käytä Linkki-asetusta muodostaaksesi antureista ja Cardio 40:stä laiteparin. 1. Paina valikossa p/q, jotta voit valita Asetukset > Anturit > Syke ja paina OK painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. Syke Anturit 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Lisää ja paina OK-painiketta siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. 3. Kun anturin liitäntä on onnistunut, anturin tunnus näytetään näytössä. Vahvista, että anturin tunnus on oikein. Huomautus: Anturin tunnukseen liittyvät tiedot sisältyvät pakkaukseen. 4. Valitse haluttu valinta painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Etsi uudelleen: hae uudelleen anturin tunnistamiseksi. Sammuta (*vain, jos laitteesta ja anturista on muodostettu laitepari): ota anturi pois käytöstä. Näyttöasetusten mukauttaminen 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Harjoitus > Mittari > Mittari > Sivu 1, Sivu 2, Sivu 3 tai Sivu 4 ja paina OKpainiketta siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. Huomautus: Kierros-kohdassa on vain kaksi sivuvalintaa (Sivu 1 / Sivu 2). Syke Tila: akt. ID: xxxxxxxx 2. Valitse tietokenttien määrä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 10 Cardio 40 -käyttöopas lisää Anturit Etsi uudelleen Sammuta Mittari Mittari 1 Mittari 2 Mittari 3 Päälle Pois Pois

11 3. Valitse mukautettava kohdekenttä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 4. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Huomautus: Kierrosnäyttö näytetään jaksoissa, kun asetus on otettu käyttöön. Voit ottaa tämän ominaisuuden pois käytöstä asettamalla asetukseksi Pois. Mukauta käyttäjäprofiilia 1. Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset > Käyttäjäprofiili ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. 2. Valitse muutettava asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Muuta Taustavalo pois -asetuksia 1. Paina valikossa p/q, jotta voit valita Asetukset > Yleinen > Järjestelmä > Taustav. pois ja paina OK sen alavalikkoon menoa varten. 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Ota käyttöön Näppäinääni/Ilmoitus Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen > Järjestelmä > Näppäinääni tai Ilmoitus ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. Paina sitten p/q-painiketta valitaksesi PÄÄLLE ja ota asetus käyttöön painamalla OK-painiketta. Huomautus: Kun hälytys on asetettu POIS-tilaan, ääni ei kuulu harjoituksen ja vapaan harjoittelun aikana. Aseta Yksikkö/Kieli Taustav. pois 5 sek 15 sek 30 sek 1 min Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen > Järjestelmä > Yksikkö tai Kieli ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. Valitse sitten haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. FIN Cardio 40 -käyttöopas 11

12 FIN Näytä GPS Paina valikossa p/q, jotta voit valita Asetukset > Yleinen > GPS, ja paina OK. Pois: poista GPS käytöstä. Täysi teho: GPS asetetaan päälle ja tarjoaa tarkemman sijainnin, mutta kuluttaa enemmän virtaa. Virransäästö: GPS asetetaan päälle. GPS-paikoitus on vähemmän tarkka, mutta akun käyttöikä voi pidentyä. Tekniset tiedot Näyttö Kohta Fyysinen koko Paino 1,4 Mono-LCD 42,9 x 48,4 x 11,7 mm 48 g Käyttölämpötila -10 C ~ 50 C Akunlatauslämpötila 0 C ~ 40 C Akun kesto GPS Radiotaajuus-lähetinvastaanotin G-anturi Kuvaus Enintään 14 päivää kellotilassa Enintään 8 tuntia harjoittelutilassa avoimessa ympäristössä Integroitu hyvin herkkä vastaanotin upotetulla antennilla 2,4 GHz ANT+-vastaanotin upotetulla antennilla 3-akselinen kiihtyvyysanturi *Muotoilu ja tekniset tiedot voivat muuttua ilman edeltävää ilmoitusta. 12 Cardio 40 -käyttöopas

13 Cardio 40_UMS_R002_NOV