Hyvinvointimittaukset Oulun kutsunnoissa v.2009-2013 Jaakko Tornberg LitM, Tutkimuskoordinaattori ODL Liikuntaklinikka
Taustaa - MOPO hankkeen tavoitteena on edistää nuorten miesten hyvinvointia ja terveyttä - Kutsuntamittaukset on toteutettu yhteistyössä puolustusvoimien ja Oulun kaupungin Miehestä mittaa hankkeen kanssa - Kutsunnat ovat viimeinen mahdollisuus saada koko ikäluokka samaan paikkaan - Mittaukset tehty samalla tavalla ja samoilla mittareilla vuosina 2009 2013 eli vertailu mahdollista
Toiminta kutsunnoissa - Mittauksista info kutsuntaoppitunnilla - Ohjaus käytävillä ja yhteistyö muiden toimijoiden kanssa tärkeää - Mittauksiin mahdollisuus tulla kun sopiva väli löytyy - Mittauksiin osallistuneet vuosittain: YHT Kutsuntoihin osallistuneet 1060 997 1260 1242 1265 5824 Mittaukset 622 610 887 762 804 3685 Mittaukset % 58,7 61,2 70,4 61,4 63,6 63,3
Toiminta kutsunnoissa Mittauskierros - kesto yht 30 min 1. Esitietojen täyttö 2. Pituuden mittaus 3. Kehonkoostumus 4. Kestävyyskunto 5. Puristusvoima 6. Palaute - Mitattavia kerrallaan max 20 - Mittaajatarve n. 15 mittaajaa
Mittausmenetelmät Kehonkoostumusmittaus - laitteena Inbody 720 - mittaus perustuu bioimpedanssiin - mittaa mm. painon, painoindeksin (BMI), rasvaprosentin, lihasmassan määrän, viskeraalirasvan osuuden - mittauksen kesto n. 2 min Kestävyyskunnon mittaus - Polarin lepotesti (OwnIndex) - hapenottokyvyn arvio - mitataan sykettä ja sykevälivaihtelua - mittauksen kesto 3 5 min Puristusvoimamittaus - puristusvoimamittari (Jamar) - 3 sekunnin maksimipuristus - molemmilla käsillä kaksi yritystä, parhaat tulokset jää voimaan Lisäksi mitattiin henkilön pituus ja vyötärön ympärysmitta
Tuloksia oululainen nuori mies Missä kunnossa on oululainen kutsuntaikäinen mies vuonna 2013? Pituus: 178 cm Paino: 73 kg Painoindeksi: 23 Rasvaprosentti: 16 Vyötärön ympärys: 82 cm Kestävyyskunto: keskiverto Puristusvoima: keskiverto Vaihteluväli: 141-200 cm 42 152 kg 15-50 3-51 64 1 cm huono - erinomainen heikko - erinomainen Keskiarvo SD Keskiarvo SD Keskiarvo SD Keskiarvo SD Keskiarvo SD Ikä 17,9 0,6 17,9 0,7 17,8 0,7 17,8 0,7 17,8 0,6 Pituus (cm) 177,7 6,7 178,4 6,6 177,8 6,3 177,8 6,3 177,7 6,4 Paino (kg) 72,6 13,5 72,9 13,5 72,6 13,1 73,1 14,8 72,8 14,2 BMI 23,0 3,9 22,9 3,9 22,9 3,8 23,0 4,3 23,0 4,3
Tuloksia - kehonkoostumus Painoindeksi (BMI) - Suurin osa normaalipainoisia - alle 10% alipainoisia ja n. 25% ylipainoisia 80 70 % 60 50 30 20 alle 18,5 = alipaino 18,5-25 = normaali paino 25-30 = lievä lihavuus yli 30 = merkittävä lihavuus 10 0
Tuloksia - kehonkoostumus Kun BMI yli 25-60 80%:lla vain lievä lihavuus - Vaikea lihavuus lisääntynyt 80 % 70 60 50 30 25-29,9 lievä lihavuus 30-34,9 merkittävä lihavuus yli 35 vaikea lihavuus 20 10 0
Tuloksia - kehonkoostumus Rasvaprosentti - Painoindeksiä parempi mittari - 20 25 % ylipainoisia vuosittain 60 50 % 30 20 alle 10 10-20 yli 20 10 0
Tuloksia - kehonkoostumus Rasvaprosentti 16 14 12 10 8 6 4 2 0 % - Jakauma muuttumassa? alle 6 6-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20 20-22 22-24 24-26 26-28 28-30 30-32 32-34 34-36 yli 36
Tuloksia - kehonkoostumus Lihasmassa ja vyötärönympärys - Lihasmassassa suuria yksilöllisiä eroja, mutta keskiarvot pysyneet samana - Vyötärön ympärysmitta joka vuosi yli 80%:lla suosituksen mukainen 45 35 30 kg 100 80 60 % alle 90 90-100 yli 100 25 Lihasmassa 20 20 0
Tuloksia - puristusvoima Puristusvoimatulokset - Keskiarvoissa viimeiset vuodet huonoimpia 65 60 kg - Huono tulos entistä useammalla, erittäin hyvä entistä harvemmalla 55 50 45 35 30 % 35 30 Puristusvoima oikea Puristusvoima vasen 25 20 2009 15 2010 10 2011 5 2012 0 huono keskiverto hyvä erittäin hyvä 2013
Tuloksia - kestävyyskunto 60 50 % Hapenottokyky 2009 2010 2011 30 2012 20 2013 10 0 erittäin huono huono välttävä keskiverto hyvä erittäin hyvä erinomainen 50 30 20 Oma arvio % low midlle high top 10 0
Mitä tapahtunut viiden vuoden aikana? Kehonkoostumus: - Painoindeksissä ei keskiarvojen perusteella muutoksia - Toisaalta skaala kasvanut -> isoimmat entistä isompia - Merkittävä ja vaikea lihavuus hieman lisääntynyt Puristusvoima: - Keskiarvotuloksissa suunta hieman alaspäin - Todella hyvien tulosten määrä vähentynyt ja huonojen lisääntynyt Kestävyyskunto: - Keskiarvoissa ei muutoksia - Erinomaisten tulosten määrä laskenut
Mitä tulevaisuudessa? Tapahtuuko muutosta? - v. 2013 kutsuntaikäisistä yli 500 poikaa mukana MOPO- interventiossa, jossa nuoria mm. pyritään aktivoimaan liikuntaan -> loppumittaukset keväällä 2014 Näkyykö mittaustulokset elämässä? - MOPO - tutkimus selvittää myös miten kutsuntamittauksissa v. 2009 2013 käyneet selviytyvät palvelusajastaan
Kiitos!