ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA

ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA KEVÄTKAUSI 9.1. - 27.4.2012 Erityisliikunnan palvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauden, vamman tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikeuksia osallistua yleisiin liikuntapalveluihin ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Liikuntaryhmien tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Erityisryhmien toimintaan osallistuminen ei edellytä erillistä lääkärintodistuta. Asiakkaalla on mahdollisuus ottaa tarvittaessa oma avustaja mukaan. Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmenkuja 1 C 00250 Helsinki PL 4800 Puhelin: (09) 310 87509 050 401 3601 Faksi: (09) 310 87771 saila.hanninen@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua kauden aikana myös suoraan toimipisteisiin tai Internetissä: https://asiointi.hel.fi

2 LASTEN SOVELLETTU LIIKUNTA Uimakoulut on suunnattu lapsille (5 vuotta täyttäneet), joilla ei ole edellytyksiä osallistua lasten yleisiin uimakouluihin kuten esim. liikuntarajoitteiset, kehitysvammaiset, dysfaattiset tai muuten erityistä tukea tarvitsevat lapset. Opetusta annetaan yksilöllisesti jokaisen lapsen taitotason mukaan. Oma avustaja voi olla mukana altaassa. Alkeiskurssilla opetellaan uinnin perusasioita. Tavoitteena on uinnin alkeet tai uimaan oppiminen. Jatkoryhmässä (edellytyksenä 10 m uimataito) vahvistetaan myyrä- ja selkäuintitaitoa, harjoitellaan rintauinnin eri osa-alueita, kokonaisuintimatkaa sekä hyppyjä ja sukelluksia. Hinta 36 9.1. - 27.2 (ei 20.2.) ma 18.20-18.50, alkeet 5.3. - 23.4. ma 18.20-18.50, jatko Pirkkolan uimahalli 9.1. - 27.2. (ei 20.2.) ma 17.20-17.50, jatko 5.3. - 23.4. ma 17.20-17.50, alkeet Kuulovammaiset lapset Opetus tapahtuu viittomakielellä Hinta 39 10.1. - 24.4.(ei 20.2.) ti 17.00-17.30 alkeet 5-6-v. ti 17.35-18.05 alkeisjatko yli 6-v. ti 18.10-18.40 tekniikka yli 10-v. ERITYISLASTEN VESILIIKUNTA Hinta 39 Ryhmä on suunnattu 5 vuotta täyttäneille liikunta- tai kehitysvammaisille lapsille ja nuorille. Tavoitteena on uinti- ja vesiliikuntataidon valmiuksien kehittäminen yksilöllisesti vammaaste huomioiden. Allastila ja siinä tapahtuva opetus edellyttää jokaiselle omaa henkilökohtaista avustajaa (hankittava itse). Mäkelänkatu 86-96 10.1. - 24.4. (ei 20.2.) ti 17.00-17.45

3 Moto-jumpat Hinta 23 Jumppa on suunnattu lapsille, joiden motoristen taitojen oppiminen on vaikeutunut esim. motorisesti kömpelöille, lievästi liikuntarajoitteisille tai ylipainoisille lapsille. Tavoitteena on motoristen taitojen kuten tasapainon, koordinaation ja kehonhallinnan ja -tuntemuksen sekä ryhmätoiminnan kehittäminen erilaisten leikkien, pelien ja liikuntaharjoitteiden avulla. Kontulan kuntokellari Ostostie 4 Ti 16.30-17.15 5 6-vuotiaat Mäkelänkatu 86 96 Ma 17.00-17.45 7 8-vuotiaat Ma 18.00-18.45 5 6-vuotiaat Latokartanon liikuntahalli Agronominkatu 26 Ti 17.00-17.45 5 6-vuotiaat Temppujumppa kehitysvammaisille lapsille ja nuorille (Maksuton) Ryhmä on suunnattu 6-12 -vuotiaille itsenäisesti liikkuville lapsille. Tunti koostuu liikuntaleikeistä sekä perusliikuntaa ja kehonhallintaa kehittävästä temppuradasta. Liikuntamylly Myllypurontie 1 Ti 18.00-18.50 Sportti Startti Hinta 23 Liikuntaryhmät on suunnattu vähän tai ei lainkaan liikuntaa harrastaville ylipainoisille nuorille. Ryhmissä kokeillaan erilaisia liikuntalajeja, harjoitetaan perusliikuntataitoja ja samalla innostetaan nuoria omaehtoiseen liikuntaan. Lähtökohtana toiminnassa ovat nuorten omat toiveet ja mieltymykset. Liikuntamylly Myllypurontie 1 Ke 16.30-17.30 10-12 vuotiaat Ke 17.30-18.30 13-15 vuotiaat LIIKUNTAHULINAT Aikuisten ja lasten yhteinen liikunnallinen aamupäivä sisältäen hyppyjä, pomppimista, juoksua, pelejä, temppuja ym. mukavaa. Tapahtuma on tarkoitettu 2-8 -vuotiaille lapsille perheineen. Aikuisten kertamaksu on 3, lapsille toiminta on maksutonta. Ei ennakkoilmoittautumista. Mukaan sisäliikuntavarusteet. Liikuntamylly Myllypurontie 1 22.1.-25.3. (ei 5.2) Su 9.00-10.45 Huom! La 4.2. klo 9.00-13.00

4 YHTEISTYÖKURSSIT LAPSET JA NUORET Liikuntavirasto järjestää toimintaa yhteistyössä eri järjestöjen kanssa. Yhteistyökursseilta peritään kurssikohtainen maksu, mutta osallistuminen ei edellytä järjestöön liittymistä. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan yhdistykseen. HELSINGIN AUTISMI- JA ASPERGERYHDISTYS RY Tiedustelut: puh. 050 526 0226 http://hkiautismi.w2.fi/ Autistiset lapset ja nuoret- liikuntaryhmät Viikin Normaalikoulu Kevätkatu 2 Pe 18.30-19.30 Pe 19.30-20.30 Autistiset ja asperger -lapset - ohjattu uinti Mäkelänkatu 86-96 La 12.30-14.15 (2 ryhmää) HELSINGIN ERILAISET OPPIJAT (HERO) Tiedustelut: puh. 686 93500 www.lukihero.fi Luistelu Pirkkolan harjoitusjäähalli Ti 18.00-19.00 HELSINGIN INVALIDIEN YHDISTYS RY Tiedustelut: puh. 040 1788 858 www.hiy.fi Futuurikerhot liikuntavammaisille lapsille Metropolia ammattikorkeakoulu Vanha Viertotie 23 To 16.45-17.45 7 12 -vuotiaat To 18.00-19.00 13-17 -vuotiaat JAATINEN VAMMAISPERHEIDEN MONITOIMIKESKUS Tiedustelut: puh. 041 538 3032 www.jaatinen.info Vaikeavammaisten lasten perheuinti Mukaan voi päästä vammainen lapsi, jolla on uimisen suhteen erityistarpeita, joihin tavallinen uimahalli ei vastaa. Pikku-Miinojen uintiin voi osallistua koko perhe. Wilhelmiina Taavetti Laitisen katu 4 La 10.00-11.00

5 KEHITYSVAMMATUKI 57 RY Tiedustelut: puh. 612 0022 www.kvtuki57.fi Luistelu Pirkkolan harjoitusjäähalli Ti 18.00-19.00 MAHDOLLISUUS LAPSELLE RY Tiedustelut puh. 477 3070 www.mahdollisuuslapselle.com Kunnonhuoneharjoittelu Harjoittelu tapahtuu fysioterapeutin ohjauksessa, ja se on suunnattu lapsille ja nuorille, joilla on vaikeuksia oman kehon hallinnassa esim. kehitys- ja liikuntavammaiset, cp-vammaiset ja motorisesti kömpelöt lapset. Malminkartanon Maja Vellikellonpolku 1 Ma 18.30-19.3 ja 19.30-20.30 To 18.30-19.30 UUDENMAAN CP-YHDISTYS RY Tiedustelut : puh. 466 033 www.cp-liitto.fi/uusimaa Luova tanssi Kohderyhmä on liikuntavammaiset lapset ja nuoret. Tanssiharjoitusten avulla vahvistetaan liikekoordinaatiota sekä tilan hahmottamista. Tavoitteena on rohkaista ja kannustaa kokeilemaan uutta. Malmin virkistyskeskus Latokartanontie 9 Ti 17.30-19.00 yli 5 -vuotiaat Ti 17.30-19.00 yli 10 -vuotiaat Liikuntavammaisten lasten uimakoulut (Lapsella tulee olla oma avustaja) Jatkouimakoulu (normaali allasvesi) Kohderyhmä on liikuntavammaiset nuoret ja aikuiset. Edellyttää 25m itsenäistä uimataitoa. Malmin uimahalli Pekanraitti 14 La 10.00-13.00 (3 ryhmää) Alkeisuimakoulu (lämmin allasvesi) vaikeasti liikuntavammaiset lapset ja nuoret, jotka eivät osaa uida tai tarvitsevat paljon apua ja tukea uinnissa. Ruskeasuon koulu Tenholantie 15 Ma 17.30-19.00 Pe 17.00-18.30

6 AIKUISTEN JA SENIOREIDEN ERITYISLIIKUNTA Kevätkauden toiminta 9.1. - 27.4.2012 Huom! Osa toiminnasta 9.1. - 25.5.2012 * Erityisryhmien ohjattu kuntosaliharjoittelu Ohjattu kuntosaliharjoittelua, jossa yhteinen alkulämmittely ja loppuvenyttely. Asiakkaalla mahdollisuus ottaa oma avustaja mukaan. Hinta: 52,50 erityisuimakortilla 35,15 Ma 16.00-17.00 N + M * Ma 17.00-18.00 N + M * Ti 11.30-13.00 N + M * Pe 11.30-13.00 N + M * Hinta: 27,75 Mäkelänkatu 86 96 To 13.00-14.00 N + M * KEHITYSVAMMAISET Hinta: 27,75 Pirkkolan uimahalli Ti 18.30-19.20 N + M Oulunkylän liikuntapuisto Käskynhaltijantie 11 Ke 14.30-15.15 N + M KUULOVAMMAISET Ohjauskielenä käytetään viittomakieltä. Ilmoittautua voi myös tekstiviestillä puh. 050 570 4412 Hinta: 41,20 erityisuimakortilla 27,75 ma 17.15-18.45 N + M ti 9.00-10.30 N + M Pirkkolan uimahalli ma 13.00-14.00 N + M ITSENÄINEN HARJOITTELU KUNTOSALISSA JA ALTAALLA Hinta 27,90 Erityisryhmiin kuuluvilla henkilöillä mahdollisuus itsenäiseen harjoitteluun yksin tai avustajan kanssa kuntosalissa sekä uima-altaassa. Mäkelänkatu 86 96 Pe 9.00-13.30 N + M * KUNTOSALIN LAITEOPASTUS SENIOREILLE JA ERITYISRYHMILLE Ohjausta ja neuvontaa kuntosalilaitteiden käytössä. Laiteopastus on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Töölön Kisahallin kuntosali Mannerheimintie 17 E Ma 14.00-15.00 Ke 9.00-11.00 To 12.00-13.00 MIELENTERVEYSKUNTOUTUJIEN KUNTOSALIRYHMÄT Liikuntavirasto järjestää Mielenterveyskuntoutujille suunnattuja kuntosaliryhmiä yhteistyössä terveyskeskuksen toimintaterapian kanssa. Liikuntaryhmistä voit tiedustella alueesi toimintaterapiayksiköstä tai erityisliikunnansuunnittelijalta puh. 310 87509.

7 Vesijumpat Hinta: 5kk 49,40 *ja 4kk 39 Monipuolista jumppaa veden vastusta hyödyntäen. Tehoa voidaan lisätä välineitä käyttäen. Avustaja voi olla mukana altaassa. Suluissa allasveden lämpötila. (30⁰C) Ma 14.30-15.00 N + M * Ti 12.30-13.00 N + M * Ke 9.00-9.30 N + M * Ke 9.30-10.00 N + M * Ke 12.30-13.00 N + M * Kampin liikuntakeskus (30⁰C) Malminkatu 3 D Ma 12.00-12.30 N + M * Ma 15.00-15.30 N + M * Ma 17.00-17.30 N + M Ti 13.30-14.00 N * To 9.45-10.15 N * To 12.00-12.30 N + M * To 12.45-13.15 N * To 13.30-14.00 N + M * (30⁰C) Mäkelänkatu 86 96 Ti 13.30-14.00 N + M * Ti 14.15-14.45 N + M * Ti 15.00-15.30 N + M * Ti 16.00-16.30 N + M Ke 11.15-11.45 N + M * Ke 16.00-16.30 N + M Ke 16.45-17.15 N + M Ke 17.30-18.00 N + M To 11.15-11.45 N + M * To 16.00-16.13 N + M To 16.45-17.15 N + M to 17.30-18.00 N + M Yrjönkadun uimahalli (30⁰C) Yrjönkatu 21 B Ma 12.00-12.30 N * Ti 12.00-12.45 N * Ke 9.00-9.30 N * Pe 9.00-9.30 N * Pirkkolan uimahalli (27⁰C) To 11.30-12.00 N + M * Mielenterveyskuntoutujien vesijumppa Yrjönkadun uimahalli (30⁰C) Yrjönkatu 21 B Ti 14.15-14.45 N * Vattengymnastik Kampens idrottscentrum Malmgatan 3 D Må 14.15-14.45 D + H * Ti 10.30-11.00 D + H * AIVOHALVAANTUNEET (30⁰C) Ti 11.30-12.00 * Kampin liikuntakeskus (30⁰C) Malminkatu 3 D Ke 12.30-13.00 N + M * (30⁰C) Mäkelänkatu 86 96 Ti 11.00-11.30 N + M * Ti 12.00-12.30 N + M * KUULOVAMMAISET (30⁰C) Ti 11.00-11.30 N + M Pirkkolan uimahalli Ti 16.30-17.00 N + M UUSI RYHMÄ! KEHITYSVAMMIAISET vesijumppa Kampin liikuntakeskus Ke 15.15-15.45 N + M * Liikuntavirasto järjestää mielenterveyskuntoutujille suunnattuja vesijumpparyhmiä yhteistyössä psykiatristen poliklinikoiden kanssa. Liikuntaryhmistä voit tiedustella alueesi toimintaterapiayksiköstä tai erityisliikunnansuunnittelijalta puh. 310 87509. SYVÄN VEDEN JUMPPA Hinta: 49,40 tai uimahallin säänpääsymaksu + 2 Ma 8.15-8.45 N + M * HALLIVESIJUMPPA Hallin sisäänpääsymaksu+ 2 To 14.00-14.30 N + M * VESIJUOKSUKURSSI Hinta: 39 Pe 9.00-9.30 N + M

8 ERITYISRYHMIEN UIMAKORTTI Helsinkiläisille vammaisille sekä eräille pitkäaikaissairaille myönnetään erityisuimakortti, joka oikeuttaa omaehtoiseen uintiin. Lähtökohtaisesti erityisuimakortti myönnetään henkilöille, joilla on lääkärintodistuksessa määritelty haitta-asteeksi 55% tai haittaluokaksi 11. Edellisen lisäksi erityisuimakortti myönnetään henkilöille, joilla on tiettyjä pitkäaikaissairauksia. Erityisryhmien uimakortti on voimassa vuoden ostopäivästä lukien ja sen hinta on 52. Korttia lunastaessa hakijan tulee esittää henkilöllisyystodistus, perusteet kortin myöntämiseksi sekä yksi korttiin liitettävä passikuva. Lisätietoja erityisuimakortin jakoperusteista saa liikuntaviraston Internet - sivuilta www.hel.fi/liikunta tai Erityisliikunnansuunnittelijalta puh. 310 87509. TOIMINTAKYVYLTÄÄN HEIKENTYNEIDEN LIIKUNTARYHMÄT KEVÄTKAUSI 9.1.- 25.5.2012 Liikuntaryhmät on suunnattu erityisesti henkilöille, joilla toimintakyky on rajoittunut tai kodin ulkopuolella liikkuminen vaikeutunut tai vähentynyt. Liikkumisen apuväline esim. rollaattori tai keppi voi olla käytössä. Alkava muistiongelma ei ole este osallistumiselle, mutta ryhmäläisen tulisi pystyä orientoitumaan paikkaan sekä aikaan. Asiakas voi tarvittaessa ottaa oman avustajan mukaan. KAMPIN LIIKUNTAKESKUS Malminkatu 3 D Hinta 28,65 Tasapainojumppa ti 13.00 14.00 N + M Tuolijumppa ke 11.30-12.00 N + M ITÄKESKUKSEN UIMAHALLI Hinta 52,50 Ohjattu kuntosaliharjoittelu ti 11.30-13.00 N + M pe 11.30-13.00 N + M KÄPYLINNA Mäkelänkatu 86 96 Hinta 35,15 Tasapaino- ja voimaharjoittelu (kuntosalissa) to 12.00-13.00 N + M ITSENÄINEN HARJOITTELU KUNTOSALISSA JA UIMA-ALTAALLA Erityisryhmiin kuuluvilla henkilöillä mahdollisuus itsenäiseen harjoitteluun yksin tai avustajan kanssa kuntosalissa sekä uimaaltaassa. Mäkelänkatu 86-96 Pe 9.00-13.30 Hinta 27,90 Ilmoittautuminen ja lisätietoja: Puh. 09 310 87509 09 310 87932 TAVOITTEENA ON TOIMINTA- JA LIIKKUMISKYVYN YLLÄPITÄMINEN JA EDISTÄMINEN SEKÄ VIRKISTYS

9 Jumpat ja muu toiminta KEVÄTKAUSI 9.1.- 25.5.2012 Kevyt jumppa Hinta 28,65, pianosäestyksellä 39,30 Kevyttä perusliikuntaa ryhmästä riippuen joko seisten tai tuolilla istuen. Sisältää lihashuoltoa, venyttelyä, liikkuvuus- ja rentousharjoittelua. Tavoitteena asiakkaan lihasvoiman, notkeuden ja tasapainokyvyn säilyttäminen ja parantaminen. Kampin liikuntakeskus Malminkatu 3 D Ma 13.10-14.00 N + M Ke 10.00-10.50 N + M (säestyksellä) Pe 10.00-10.50 yli 75v (säestyksellä) Mäkelänkatu 86-96 Ma 13.00-13.50 N + M Tuolijumppa Hinta 28,65 Monipuolista jumppaa tuolilla istuen. Suunnattu henkilöille, joilla on selvästi toimintakyky rajoittunut. Tunnin aikana harjoitetaan mm. kestävyyttä, lihaskuntoa sekä tasapainoa. Tarvittaessa oma avustaja voi olla mukana harjoittelussa. Kampin liikuntakeskus Malminkatu 3 D Ke 11.30-12.00 N + M KEHITYSVAMMAISTEN LIIKUNTARYHMÄ Hinta 22,60 Huom! 26.4. asti Monipuolista perusliikuntaa, missä tavoitteena on kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen sekä toimintakyvyn parantaminen. Tarvittaessa oma avustaja voi olla mukana harjoittelussa. Kampin liikuntakeskus Malminkatu 3 D To 16.00-16.50 N + M LIIKUNTAVIRASTON SENIORISÄPINÄT Seniorisäpinöiden tarkoituksena on aktivoida ikääntyneitä säännölliseen liikuntaan, tutustuttaa uusiin liikuntamuotoihin sekä lisätä terveysliikunnan tietoutta. Tapahtumissa järjestetään viikoittain teeman mukaista liikuntaa mm. jumppaa, tanssia, kuntosaliharjoittelua, pelejä ja tasapainoharjoituksia. Senioreille kertamaksu on 1,5 ja aikuisille 3. Ei ennakkoilmoittautumista. Mukaan sisäliikuntavarusteet. Liikuntamylly Myllypurontie 1 19.1. - 19.4.2012 (ei 23.2.) To 9.30 11.30 Lisätietoja: 09 310 87513

10 YHTEISTYÖKURSSIT AIKUISET Liikuntavirasto järjestää toimintaa yhteistyössä eri järjestöjen kanssa. Yhteistyökursseilta peritään kurssikohtainen maksu, mutta osallistuminen ei edellytä järjestöön liittymistä. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan yhdistykseen. AFASIA- JA AIVOHALVAUSYHDISTYS RY Tiedustelut puh. 044 777 7600 www.aivohalvaus.net Keilaus Helsinginkadun keilahalli Helsinginkatu 25 Ti 10.00 11.00 AIVOVAMMAYHDISTYS RY Tiedustelut puh. 050 585 3884 www.avy.nettisivut.fi Aivovaurion sairastaneiden liikuntakurssi Kurssilla kokeillaan monipuolisesti eri liikuntalajeja huomioiden kurssilaisten toiveet esim. mailapelejä, kuntosali- ja allasharjoittelua, melontaa, kiipeilyä jne. Kurssille osallistuminen edellyttää hyvää kuntoa ja tasapainoa. Synapsia Käpylän kuntoutuskeskus Nordenskiöldinkatu 18 B Ma 18.00-19.00 Ti 18.00-19.00 GREEN GOLF OY Tiedustelut Suomen HCP Golf ry puh. 044 053 3804 Erityisryhmien golf Malmi To 17.00-19.00 HELSINGIN INVALIDIEN YHDISTYS RY Tiedustelut puh. 040 1788 858 www.hiy.fi Kaikki ryhmät toimivat HIY:n toimintakeskuksessa (Voudintie 6) Flamencoa istuen Jooga Taekwondo Ti 17.30-20.00 Ke 11.00-12.00 To 17.30-18.30 HELSINGIN JA UUDENMAAN MS-YHDISTYS RY Tiedustelut puh. 040 751 4244 www.ms-helsinki.fi Mäkelänkatu 86 96 Istumatanssi Sovellettu streching Pe 15.30-17.00 To 16.30-18.00

11 HELSINGIN JA UUDENMAAN NÄKÖVAMMAISET RY Tiedustelut puh. 040 178 8858 www.hun.fi Keilaus Kuntosaliharjoittelu Talin keilahalli Näkövammaisten palvelu- ja toimintakeskus Iiris Huopalahdentie 28 Marjaniementie 74 Ke 14.00-15.00 To 18.00-20.00 KEHITYSVAMMATUKI 57 RY Tiedustelut puh. 09 6122 0022 www.kvtuki57.fi Itämainen tanssi (Yli 15-vuotiaat) Liikuntakerho (Yli 15-vuotiaat) Ystävätupa Helsingin sosiaalialanoppilaitos Abrahaminkatu 7 Vilppulantie 14 joka toinen Pe 18.00 19.30 Ke 18.00-19.30 Keilaus Salibandy (Yli 15-vuotiaat) Talin keilahalli Liikuntamylly Huopalahdentie 28 Myllypurontie 1 Ke 16.00-17.00 Su 13.00-14.00 Vesiliikunta Pe 14.30-15.15 UUDENMAAN PYÖRÄTUOLITANSSIJAT RY Tiedustelut puh. 050 596 8856 www.pyoratuolitanssijat.sporttisaitti.com HIY:n toimintakeskus Voudintie 1 Tanssin huumaa sähkäriläisille Pe 19.00-20.00 Tanssi tähtien tapaan Pe 20.00-21.00 Latinalaistanssit To 19.30-21.00 UUDENMAAN LIHASTAUTIYHDISTYS RY Tiedustelut: puh. 09 868 45570 tai www.uudenmaanlihastautiyhdistys.fi Sähköpyörätuolisalibandy Liikuntamylly Myllypurontie 1 Ke 16.30-18.00 Pe 17.00-18.30

12 LIIKUNTANEUVONTA Liikuntaneuvonta ohjaa sopivaan liikkumiseen ja se on tarkoitettu kaikille. Liikuntaneuvonnassa on mahdollista saada tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta, Helsingin monipuolisista liikuntamahdollisuuksista sekä ohjatusta liikunnasta. Liikuntaneuvonta on maksutonta, eikä siihen tarvitse etukäteen ilmoittautua. Lisätietoja: puh. 09 310 87509 tai 09 310 87932 Herttoniemen terveysasema Kettutie 8 25.1., 8.2., 7.3., 21.3, 4.4. ja 18.4. Ke 9.00-11.00 Itäkeskuksen kauppakeskus, terveyspysäkki Hansasilta 1.2., 15.2., 29.2., 14.3., 28.3., 11.4. ja 25.4. Ke 10.00-11.00 Kinaporin palvelukeskus Käenkuja 1 B 9.1. 23.4. (ei 20.2.) ma 13.00-14.00 Kontulan terveysasema Ostoskuja 3 (2. krs) 10.1., 24.1., 7.2., 6.3., 20.3., 3.4. ja 17.4. Ti 14.30-15.30 Maunulan liikuntahalli Maunulanmäki 3 5 9.1. 23.4. (ei 20.2.) Ma 13.00-14.00 Oulunkylän terveysasema Kylänvanhimmantie 25 18.1., 1.2., 15.2., 29.2., 14.3., 28.3., 11.4. ja 25.4. Ke 15.00-17.00 Töölön kisahalli Mannerheimintie 17 E 10.1. 24.4. (ei 21.2.) Ti 14.00 15.00 Liikunnanohjausosaston toiminnasta saa lisätietoja myös toimipisteistämme: Itäkeskus puh. 310 87205 Kamppi Puh. 310 41905 Kontula puh. 310 87453 puh. 310 87456 Latokartano puh. 310 87755 Oulunkylä puh. 310 87885 Pirkkola puh. 310 87913 Töölö (Kisahalli) puh. 310 87858 Yrjönkatu puh. 310 87403 www.hel.fi/liikunta