KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

Transkriptio

1 KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija p

2 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton liikuntakortti espoolaisille senioreille Tavoitteena lisätä espoolaisten ikäihmisten liikuntaa, yhteisöllisyyttä ja hyvää vanhenemista asuen kotona mahdollisimman pitkään valtuustoaloite senioreitten maksuttomasta kuntosalikortista 2007 alusta käyttöön 70+ kuntosalikortti 2007 syksy käyttöön Sporttikortti käyttöön Sporttikortti käyttöön älykortti Sporttikortti alkaen kaupunginjohtajan 68+ onnittelukirje kotiin / Edita

3 Väestöennusteet Espoo

4 68+ SPORTTIKORTTI Lunastus uimahallin kassalta tai kaupungin yhteispalvelupisteestä, sen vuoden alusta kun täyttää 68 vuotta. (2015 alusta 1947 syntyneet) Voimassa 2 vuotta kerrallaan ( ) Vuonna kortteja lunastettiin kpl Vuonna 2014 kortilla kirjattiin uimahallikäyntiä (3 uimahallia)

5 - uinti Espoon uimahalleissa - kuntosalien laiteopastukset - kuntosalien vapaaharjoittelukäyttö (14 salia) - sporttiklubit liikuntapalveluiden ohjatut liikuntatunnit maksuttomia - Espoon saaristoveneliikenne - avustajamahdollisuus tarvittaessa - tapahtumat

6 Seniorit n.170 kurssia / viikko (ilmoittautuminen max. 2 tunnille/hlö) -seniorijumppa -kevyt seniorijumppa -vesijumppa -vesijuoksu opastus -kiertoharjoittelu -kuntopiiri -liikunta-aamu -tuolijumppa -venyttelytunti -tasapainojumppa -ohjattu laiteopastus -ohjattu ulkoilu -kuntosali sporttiklubit (10 kpl) -kahvakuula tutuksi -senioripalloilu -pienryhmät (fysioterapiayhteistyö) Senioriyhteistyöryhmät kuntokeskuksissa: Fressi Espoonlahti ja Leppävaara, Fitness Club Olarium, Fysiosporttis Tapiola ja Viherlaakso sekä Karakallion Sisu-sali/LeSi Erityisryhmät: kuntosali, vesijumppa, kevyt vesijumppa, jumppa, tuolijumppa, tasapainojumppa, tasapainoryhmät,

7 LIIKUNTAA ILMAN ENNAKKO- ILMOITTAUTUMISTA Sporttiklubit 68+ Kuntosalin laiteopastusta kuntosaleilla vesijumppa Vesikävely ja juoksuohjaus Liikunta-aamut senioreille Kauppakeskuskävelyt senioreille ja erityisryhmille Ulkoiluryhmät senioreille Tuolijumpat senioreille ja erityisryhmille

8

9 LIIKUNTANEUVONTA P MA-PE KLO JA TO KLO Liikunnanohjaajat antavat maksutonta opastusta liikunta-asioissa kaikenikäisille ja ennen kaikkea uusille liikkujille, soita! Kuinka aloittaisin liikkumisen? Mikä sopisi minulle? Mitä lajeja voisin harrastaa? Henkilökohtaista neuvontaa ajanvarauksella Jos liikunnallisemman elämäntavan omaksuminen ei onnistu ilman lisätukea, voit varata maksuttoman neuvonta-ajan liikunnanohjaajalle. Neuvonnassa laaditaan henkilökohtainen liikuntasuunnitelma, jonka toteutumista tuetaan ja seurataan maksimissaan vuoden ajan. Tärkeää oma halu muutokseen

10 SPORTTIKORTTIKYSELY 2013 KORTIN LUNASTANEILLE Onko kortti lisännyt liikuntaa? 35,0 30,0 erittäin paljon Kaikki Miehet Naiset 11,8 8,4 14,1 25,0 paljon 30,1 29,8 30,1 % 20,0 15,0 Kaikki Miehet melko paljon jonkin verran 28,1 30,4 27,0 25,9 26,8 25,1 10,0 Naiset ei ollenkaan 4,0 4,6 3,6 5,0 0,0 erittäin paljon paljon melko paljon jonkin verran ei ollenkaan N

11 SPORTTIKORTTIKYSELY 2013 Onko kortista ollut apua terveyden ylläpidossa? 40,0 35,0 30,0 Kaikki Miehet Naiset erittäin paljon 23,1 18,1 26,3 paljon 36,5 36,1 36,7 % 25,0 20,0 15,0 10,0 Kaikki Miehet Naiset melko paljon 23,7 27,1 21,4 jonkin verran 15,2 16,8 14,4 ei ollenkaan 1,5 2,0 1,1 5,0 0,0 erittäin paljon paljon melko paljon jonkin verran ei ollenkaan n

12 SPORTTIKORTTIKYSELY ,0 Miten liikutte? yksin Kaikki Miehet Naiset 52,7 56,1 50,0 50,0 ryhmässä ilman ohjausta 3,2 3,9 2,7 % 40,0 30,0 Kaikki ystävän tai sukulaisen kanssa 32,0 34,9 30,4 20,0 Miehet Naiset ohjatussa ryhmässä 11,8 4,9 16,7 10,0 0,0 yksin ryhmässä ilman ohjausta ystävän tai sukulaisen kanssa ohjatussa ryhmässä n

13 SPORTTIKORTTIKYSELY Mitä muita palveluja toivoisitte? etuja julkiseen kuljetukseen Kuntotestauspalveluita Kaikki Miehet Naiset 56,0 49,7 60,1 24,5 31,2 20,1 % Kaikki Miehet Naiset Kulttuuripalveluita Ulkoiluystävätoimintaa Yhteistyökumppaneiden etuja muu 14,9 13,1 16,1,7,2 1,0 2,0 3,5 1,0 1,8 2,2 1,7 n

14 ULKOILUYSTÄVÄKSI IÄKKÄÄLLE vapaaehtoiskoulutus (8h) ma 2.3. ja klo Taavin muistipalvelukeskus ma 4.5. ja klo Aurorakoti Koulutuksen järjestää Espoon kaupungin liikuntapalvelut ja vanhusten palvelut Tietoa vapaaehtoistyön periaatteista Valmiuksia ulkoilun avustamiseen Valmiuksia kotivoimistelun opastukseen Valmiuksia sopivien ulkoilureittien valintaan Tietoa muistisairaan kanssa toimimisesta Kokemusten vaihtoa muiden ulkoiluystävien kanssa Tietoa, missä voi toimia ulkoiluystävänä

15